Как победить лишний вес с помощью музыки

И как есть

Вот что точно от лукавого, так это идея человека смешивать разные продукты. Представьте себе, например, медведя (абсолютно всеядное животное, похлеще человека), который кушает мясо с картошечкой! Нет, не делают так дикие животные, и предки наши, не страдающие от диабета и ожирения, тоже не делали. Все дело в том, что для перерабатывания жиров, белков и углеводов требуются различные ферменты. Кстати, от салатов типа оливье толстеют больше всего! Любите салаты типа оливье? Ешьте. Только не всегда, не постоянно. Пусть они станут для вас праздничной едой!

Один вам совет: завтракайте фруктами. Из них вполне можно получить все для полноценного рабочего дня, а еще это очень вкусно. Не надо эти фрукты варить или жарить. И вообще, фрукты — самое полезное для человека, только есть их можно за некоторое (не меньше получаса) время до другой еды, потому что они перевариваются быстро, а если в желудке уже есть что-то, например, мясо, то не перевариваются вообще, а лежат там гниющей массой, в таком же виде поступают и в кишечник и провоцируют несварение. Оно вам надо?

Итак, фрукты — не на десерт, а до еды. И поехали дальше.