«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1994)

Я стремлюсь утвердить истинное понимание цигун (цигун-доклад Янь Синя)

_{(Окончание. Начало см. 1993, № 1–6; 1994, № 1)}

Заведующий больницей, в которую поместили больного раком печени сотрудника Министерства общественной безопасности, не верил в методы цигун и настойчиво просил меня поставить какой-нибудь эксперимент. «Хорошо, — ответил я, — проведем простой опыт — «заражение болью».

Боль — не инфекция. Заведующий, врачи, сестры — никто не верил в это. В результате все, кто входил в палату больного раком, стали чувствовать боль в области печени. Аналогичные боли ощутили и больные из соседних палат и кое-кто из их семей — всего «заразилось» несколько десятков человек. Персонал больницы был озадачен, он на себе испытал силу цигун и поверил в него.

Как произошло «заражение»? Можно объяснить так: мастер цигун перенес боль на окружающих. Это, однако, не означало, что те, у кого возникли болевые ощущения, заразились болезнью печени. Некоторые из них прошли обследование и убедились, что печень функционирует нормально.

Можно привести массу подобных примеров. Иногда цигун-терапевты переводят «патогенную ци» больного на соседние деревья, в результате чего на них моментально появляются вздутия.

Когда больные не осознают необходимости содействовать мастеру, он вынужден затрачивать очень много энергии.

Нередко для достижения результата приходится прибегать к интенсивным методам, даже однократное применение которых приводит к сильному истощению. Так, впадина, появившаяся у меня на голове, о чем я уже рассказывал, образовалась как раз в результате возвращения отраженного интенсивного сигнала, когда пациент не был намерен содействовать лечению.

В прошлом году я в течение месяца лечил одного ракового больного и за это время похудел на 10 с лишним килограммов.

Однокашница моей супруги потеряла в Чунцине денежный чек с печатью и подписью. Она немедленно обратилась в газету, но места для объявления о потере в газете не нашлось. На радио, куда она потом пошла, ей тоже отказали, поскольку программа уже была составлена. По этому чеку в любом универмаге Чунцина можно было сделать покупок на несколько десятков тысяч юаней.

Потерпевшая знала, что мне приходилось сталкиваться с подобными случаями и с помощью цигун раскрывать некоторые преступления. Поэтому она, чрезвычайно взволнованная, в тот же вечер пришла ко мне.

Я обещал, что за неделю все выясню при условии, что она будет содействовать мне.

Затем я сказал ей: «Вам необходимо быть готовой немного потратиться». Она не отреагировала должным образом. Дело усложнилось. В цигун есть заповедь: «Чтобы получить, надо отдать». Если желаешь решить какой-нибудь вопрос, непременно надо чем-то пожертвовать. Вся литература по цигун буквально пронизана понятием «жертвенности». Надо жертвовать, если хочешь обучиться мастерству; надо жертвовать, если хочешь быстро излечиться, — только отказавшись от чего-либо, можно что-либо приобрести. В этом принципе заложен глубочайший смысл.

Увидев, что она не хочет «жертвовать», пришлось сменить тактику. Я рекомендовал ей набрать дома тазик воды и поставить его в укромное место, а вечером зажечь курительную свечу, чтобы улучшить воздух в квартире. Использование воды имеет тайный смысл, курительные свечи тоже выполняют особую роль. Тем не менее в том, что я ей сказал, нет никакой мистики.

Поскольку она не хотела расставаться с деньгами, возникла угроза безопасности близким людям. Я предупредил потерпевшую: «В течение семи дней вы должны быть особенно внимательны к своему ребенку и матери». «Это — пустяки, я в состоянии о них позаботиться», — ответила она. Обратите внимание на ее реакцию: она не желает расставаться с деньгами, а мать и ребенок — «пустяки». При таком отношении неприятности неизбежны.

Я сказал ей: «Завтра воздержитесь от разговоров о вашем деле и не ходите искать пропажу. Послезавтра в восемь часов, когда все уйдут на работу, встаньте и загляните в ящик прикроватного столика или в книжный шкаф. Вполне вероятно, что ваш чек будет там. Если ничего не получится, тогда на четвертый день приходите на работу раньше всех. Чек, возможно, будет в ящике письменного стола. Если и тогда упустите шанс, воспользуемся другим способом — уничтожим потерянный чек. Но это уже будет моя забота».

Как его можно уничтожить? Способов много. Например, вор может постирать чек вместе с одеждой, чек может случайно загореться, когда злоумышленник будет курить. Главное — нужны вода или огонь. Поэтому я не напрасно попросил потерпевшую набрать тазик воды и зажечь курительную свечу. Это нужно для получения сигнала.

Я продолжал: «Если не удастся уничтожить чек, придется прибегнуть к другим формам его нейтрализации. Чтобы сделать чек недействительным, необязательно его уничтожать, можно добиться этого, воздействовав на сознание определенных лиц. Третий способ — преподать хороший урок злоумышленнику».

Поскольку я не стремлюсь к расправе с кем-либо, даже с ворами, то мой «урок» в таких случаях состоит в том, чтобы проучить их. Предпочтительнее, конечно, первые два способа.

На третий день утром муж потерпевшей, собираясь на работу, разбил зеркало. Она не встала, но очень рассердилась на мужа. Когда он ушел, она снова уснула и не проснулась даже в девятом часу. Первый шанс был упущен. Что тут говорить? Она не могла «пожертвовать» даже зеркалом, «получение» было для нее невозможно.

В тот день она проспала до 12 часов, пока не пришла сестра и не позвала ее к себе на обед. У сестры она просидела до 3–4 часов и вернулась домой. В это время к ней кто-то пришел, и она занималась гостями, забыв о ребенке. Он залез на стол, упал оттуда и разбил голову. Она схватила сына и побежала в больницу. Я предупреждал ее о том, чтобы она следила за ребенком, но она не восприняла это всерьез, не отреагировала должным образом, за что и поплатилась. Хлопоты о ребенке заслонили все прочие дела, в результате чего она забыла открыть свой стол на работе, упустив и вторую возможность вернуть себе чек.

Вопрос решился за неделю. На шестой день вдруг было объявлено, что печать организации, в которой работала потерпевшая считается недействительной, а следовательно, недействительны и все документы, проштампованные старой печатью.

Это, конечно, случайное совпадение. Нельзя считать, что это устроено мной.

Все это я рассказал затем, чтобы показать, что если подходить к решению проблем с помощью цигун, то можно обнаружить немало таинственного. Часто требуется «жертвовать» чем-нибудь. Понятие «жертвовать» является нравственной категорией цигун.

15 мая 1986 г. я оказался в Пекине на улице Ваньшоулу, в доме одного старого кадрового работника. У него был родственник по фамилии Ли, управляющий одной из пекинских компаний. Он обратился ко мне с просьбой осмотреть его и поставить диагноз. Я совсем не хотел этого делать, но отказаться не смог. Когда я сообщил ему результаты осмотра, он мне поверил.

Потом он попросил продиагностировать его жену, которая находилась в 40 км от нас. Я сказал: «У нее месячные пятый день…» Услышав это, он буквально подскочил:

— Вы что, знакомы с ней? Она о таких вещах никому не рассказывает!

— Я никогда не видел вашу жену и незнаком с ней. У нее 11 числа начались месячные, сегодня 15, значит — пятый день, последний. Завтра это закончится.

— Вы правы. Месячные у нее длятся 4–5 дней.

— У вашей жены не совсем в порядке матка. Но я не буду уточнять, так как это может затруднить лечение.

Ли стал настаивать.

— У нее опухоль матки, — вынужден был сказать я.

— Одна или две?

— Две.

Я нарисовал на листке форму опухолей и описал симптомы. Между тем Ли вытащил «карточку перемещения кадров» и предложил мне ее заполнить. У него была возможность перевести меня в Пекин. Я отказался:

— Сейчас не могу. Я езжу по стране, ставлю показательные эксперименты, стараюсь утвердить истинное понимание цигун. Если цигун займет подобающее ему место, то появится большое количество специалистов в этой области, которые смогли бы смело нести цигун в массы, поставить его на службу людям.

Через три дня управляющий Ли пришел ко мне вместе с супругой и сказал, что мой диагноз, поставленный на расстоянии 15 числа, оправдался на 100 процентов. Оказывается, 16 числа его жена сделала снимок, который показал наличие двух опухолей, а за неделю до этого определялась только одна. Супруга Ли предположила, что, вероятно, первый снимок был сделан неправильно.

«Совсем необязательно, — ответил я. — Вполне возможно, что из одной опухоли образовалось две».

Перевод С. Сергеева

Расцвет человечества, грандиозный прорыв земной цивилизации (Размышления о XXI веке)

Чэнь Лэтянь

Совсем немного времени отделяет нас от XXI века, который несет с собой возможность возникновения на Земле новой ситуации: эволюция человечества пойдет по пути «космизации», а успешное развитие этой тенденции приведет к появлению «особого человека»; земная цивилизация вольется в межзвездное сообщество.

Все это станет возможным благодаря цигун — науке, изучающей комплекс «человек — космос» и способной стать своего рода «золотым ключиком» от дверей в счастливое будущее.

К таким выводам я пришел в результате нового познания в цигун-состоянии космоса, Земли и человека.

Знания европейской науки о космосе односторонни. Совсем по-другому видится вселенная, если, опираясь на эти знания, руководствоваться восточным учением об инь и ян.

Космос состоит из инь-вселенной и ян-вселенной и представляет собой многоуровневое пространство, в котором оба вида вселенных чередуются, причем инь-вселенная скрыта в ян-вселенной. И первая, и вторая состоят в свою очередь из инь-материи и ян-материи. Ян-материю образуют элементарные частицы, она характеризуется весом, объемом, воспринимается человеком через ощущения или с помощью современной научной аппаратуры. Инь-материя невесома, безобъемна, невидима для простого человека, поскольку представляет собой «информационные волны».

На всех уровнях инь-ян-вселенной существует неисчислимое множество живых (биотических) тел, также состоящих из инь- и ян-материи. Ян-материя живых тел ян-вселенной пребывает в проявленном состоянии, а инь-материя — в скрытом. Земные люди и инопланетяне, появляющиеся в различных уголках Земли, относятся к живым телам ян-вселенной; их физические тела состоят из ян-материи, находящейся в проявленном состоянии, а их сознание состоит из инь-материи, которая находится в скрытом состоянии. В инь-вселенной, наоборот, инь-материя живых тел пребывает в проявленном состоянии, ян-материя — в скрытом.

В космосе существует материя, движущаяся со сверхсветовой скоростью. Многие мастера цигун и люди, обладающие особыми способностями, отмечали наличие в инь-ян-вселенной высокоинтеллектуальной жизни, способной перемешаться буквально мгновенно. Мысль земного человека представляет собой инь-материю, также способную двигаться со скоростью, превышающей скорость света.

Инопланетяне, часто посещающие нас, являются представителями высокоинтеллектуальной жизни ян-вселенной, а «летающие тарелки» — их средства передвижения, перемещающиеся за счет «мыслительной энергии». Периодическое появление и пропадание «тарелок» во время наблюдения за ними объясняется тем, что пришельцы могут с помощью мыслей менять скорость и направление полета без каких-либо ограничений.

Земля — небольшая планета Галактики, песчинка в безбрежном космосе. Но космос — не безжизненное пространство, и Земля — не единственный оазис в нем. В ян-вселенной, без сомнения, существует множество внеземных цивилизаций. Земная цивилизация находится на начальной стадии и по всем признакам в настоящее время развивается в направлении перехода в космическую, чтобы в скором времени слиться с межзвездной цивилизацией.

Сейчас человечество переживает тяжелый кризис, современная наука встала перед лицом серьезных проблем: демографический взрыв, истребление лесов, наступление пустынь, голод, истощение энергетических ресурсов, загрязнение окружающей среды, парниковый эффект, нарушение экологического равновесия, неизлечимые болезни, появление все более изощренных способов уничтожения людей, жестокие войны и т. д. Правительства всех стран озабочены поиском путей решения этих вопросов. ООН развернула всемирную кампанию по сбору подписей под воззванием «Спасем Землю!». Но этот кризис — предродовые схватки. За ним должен последовать скачок.

Все частные попытки преодолеть кризис, опираясь только на достижения западной науки, насчитывающей не больше четырехсот лет, обречены на неудачу. Ведь современный относительно развитый уровень материальной культуры Запада — это только пышная листва, которая не распустилась бы без крепких корней, а корни земной цивилизации находятся на Востоке. Успехи западной науки и техники произрастают на плодородной почве древней восточной науки. Например, наступление эпохи компьютеров напрямую связано с теорией «великого предела» и «восьми триграмм». Подобно тому, как дерево засыхает без корня, так и западная наука и техника в отрыве от культуры и науки Востока, могут быстро угаснуть. Наш долг предостеречь человечество от подобной ошибки. Поэтому самая насущная задача сейчас — способствовать развитию широкого обмена между Востоком и Западом в области науки и техники, слиянию двух культур.

В настоящее время в Китае, стране древней цивилизации, отмечается мощная волна возрождения интереса к восточной культуре, проявляющегося в широком распространении цигун. Это движение несравнимо глубже и масштабнее процессов развития культуры и искусства в эпоху европейского Возрождения, явившуюся по сути началом развития западной научно-технической мысли. Оно неизбежно откроет плеяду новых гениев, перед которыми померкнут имена Галилея, Бруно, да Винчи и других знаменитых ученых. Они выйдут из среды мастеров цигун, овладевших современными научными знаниями, и из среды ученых и специалистов, познавших истинный смысл цигун. Эго будет поистине звездный час в истории развития человечества.

Новые процессы протекают как раз в соответствии с учением о «великом пределе» и «восьми триграммах», изложенном в китайской «небесной книге» — «Книге перемен». Говорят, что «восемь триграмм» впервые изобразил Фуси. Кто он такой? Я полагаю вполне вероятным, что он был представителем инопланетной высокоразумной жизни.

Именно мы, земляне, являемся создателями материальной культуры на нашей планете, и мы же ввергли Землю в состояние кризиса. В безбрежном космосе жители Земли представляют собой всего-навсего довольно низкоинтеллектуальную расу с невысоким уровнем морали и очень слабыми способностями к выживанию. Для того, чтобы выбраться из пропасти, надо очистить душу человека, создать условия для качественно нового раскрытия моральных и интеллектуальных потенций людей.

Непростительной ошибкой было бы одностороннее стремление к развитию материальной культуры без должного внимания к качеству самого человека.

Только обновленные люди способны создать новую науку, только совершенно новая наука в состоянии зажечь огни новой цивилизации.

Расцвет науки цигун наступил как раз тогда, когда забрезжила заря нового века.

С начала 80-х годов в Китае появилась масса мастеров цигун разных направлений, удивительных людей, обладающих особыми способностями; один за другим стали возрождаться прекрасные методики, системы тренировок. Все большее число ученых и специалистов посвящают себя научным исследованиям в области цигун. Мощная волна цигун распространяется по всему миру.

Грандиозный размах распространения цигун накануне XXI века представляет собой удивительное и в некоторой степени загадочное явление, знаменующее канун большой научной революции на Земле, глобального прорыва земной цивилизации.

Цигун высокого уровня способен очистить души людей, создать условия для раскрытия их потенциальных возможностей для того, чтобы человек в будущем смог жить еще лучше, оторвавшись от земных условий существования. Он поможет земным людям установить контакты с высокоразумной космической жизнью, будет способствовать взаимному проникновению и слиянию земной и инопланетных цивилизаций.

Метод обучения цигун с помощью надвременной и надпространственной информации «высокой энергии» способен ускорить процесс «слияния неба и человека в одно целое», «космизации» обитателей Земли.

Я искренне надеюсь на объединение практиков, теоретиков и любителей цигун всей планеты во имя расцвета человечества, во имя прорыва земной цивилизации к новой жизни! Перевод С. Сергеева

«Отклонения» во время занятий цигун

Мо Вэньдань

«Отклонения» — явления, приводящие к потере самоконтроля, возникновению душевного и физического дискомфорта и препятствующие нормальной жизнедеятельности.

«Отклонения» — это проблема, с которой прежде всего сталкиваются цигунисты в ходе занятий и даже до их начала и которая вызывает их наибольшее беспокойство. Во многих случаях это объясняется тем, что им приходится слышать от других самые разные истории о том, как в результате ошибок при выполнении тех или иных упражнений могут возникать определенные проблемы, выражающиеся, например, в появлении ощущения удушья, вздутия живота, головных болей, неконтролируемых движений тела и даже нервных расстройств. Подобные явления действительно встречаются в цигун, но не часто, а нервные расстройства («помешательства») — совсем редко. Достаточно до начала занятий уяснить суть упражнения или комплекса и затем тренироваться, соблюдая правила и не забывая о постепенности. Тогда возможность возникновения даже малейших «отклонений» будет сведена к минимуму. Многие задаются вопросом: «Так как все больше людей во время занятий сталкивается с «отклонениями», не ожидает ли это в будущем и меня?» В результате вскоре у них действительно возникают «отклонения». Почему так происходит? Причина заключается в том, что почти все они приступают к занятиям с чувством страха перед возможным «отклонением», которое во время занятий препятствует расслаблению и погружению в «состояние покоя», а столкнувшись с непривычными ощущениями, тут же пугаются и теряются, будучи уверенными (иногда с «помощью» других), что это и есть «отклонения». Они теряют сон и аппетит, находятся в постоянном напряжении, что часто приводит к появлению настоящих «отклонений». Люди с таким психологическим настроем должны прежде всего избавиться от страха, проникнуться верой в то, что в цигун не бывает «отклонений», а если они и возникают, то в этом нет ничего опасного. Такие явления легко устраняются, что вселяет еще большую уверенность в возможность овладения цигун, уверенность, являющуюся важной гарантией успеха. Поэтому я считаю, что по крайней мере определенная часть «отклонений» возникает именно в связи с психологическими факторами и их, строго говоря, нельзя относить к категории собственно «отклонений».

1) Выбор методики без учета индивидуальных особенностей организма, физического состояния человека.

2) Постоянная смена методик, отсутствие опытного наставника.

3) Отсутствие должной подготовки к занятию (разминки тела), неправильное принятие позы.

4) Произвольные попытки «вести ци» с помощью «мысли», нарушающие закономерности движения ци по энергетическим каналам.

5) Чувство страха и смятение, возникающие при появлении во время выполнения упражнений различных видений: силуэтов людей, странных существ, предметов, картин, цветных пятен. Такая реакция может привести к такому виду «отклонений», как «помешательство».

6) Неправильное выполнение приема «концентрации мысли», несоблюдение принципа «как будто концентрировать и как будто нет». Из-за чрезмерного сосредоточения могут возникнуть такие «отклонения», как головные боли, головокружение, «распухание» головы, спонтанный выброс «внутренней ци».

7) Внешние помехи. В результате испуга, вызванного, например, неожиданным резким звуком, может произойти нарушение циркуляции ци, сердечного ритма.

8) Доверчивое отношение к мнению людей, не имеющих опыта в цигун, когда «отклонения» принимаются за положительные проявления и прилагаются усилия для их развития. Это приводит к усугублению «отклонений».

9) Нарушение запретов, несоблюдение принципов выполнения упражнений и невнимание к примечаниям являются самыми банальными причинами.

10) Чувство страха перед «отклонениями», которые чаще всего возникают у тех, кто приступает к занятиям с этим чувством.

Вообще говоря, возникновение «отклонений» всегда происходит из-за поверхностного представления о принципах выполнения упражнений и игнорирования примечаний к ним. Поэтому во время занятий не упускайте из внимания ни одну из причин, способных вызвать появление «отклонений». Чувство страха перед появлением «отклонений» не должно служить препятствием для занятий цигун так же, как не стоит отказываться от достижения любой цели из-за случайной неудачи.

1. Способы профилактики «отклонений»

а) Занимающийся должен иметь достаточно точное и полное представление о цигун, осваивать его, опираясь на научный подход, досконально изучить теоретический аспект выбранной методики, не пытаться действовать наскоком.

б) Не следует пытаться ставить неквалифицированные эксперименты с целью выяснения непонятных вопросов, тем более не следует давать легкомысленные советы другим.

в) Соблюдать принцип постепенности, двигаться поэтапно в соответствии с принципами выбранной методики, не допуская забеганий вперед и нарушения последовательности.

г) Не форсировать появление «ощущения ци». Не пугаться некоторых специфических ощущений.

д) Сохранять приподнятое настроение, не заниматься в состоянии чрезмерной радости, сильной печали, подавленности и страха.

е) Укрепиться во мнении, что соблюдение методических требований является надежной гарантией от возникновения «отклонений».

2. Способы коррекции «отклонений»

а) Способ расслабления. Спокойно сядьте или лягте на кровать или скамью, расслабьте все мышцы и одновременно сделайте выдох. Затем медленно переключите «мысль» на любой внешний объект: подъемный кран, животное, автомобиль, прохожих. Если состояние не улучшится, повторите процедуру несколько раз.

б) Способ похлопывания. В целях устранения застоя ци, «прочищения» энергетических каналов, восстановления баланса инь и ян похлопывайте ладонями сверху вниз от головы до бедер или вдоль энергетических каналов.

в) Способ массирования. Помассируйте (надавливайте) пальцами точки бай-хуэй, тайян, дачжуй, шаньчжун, минмэн, хуэйинь, юнцюань, хэгу, нэйгуань, цзянь-цзин и другие.

г) Способ динамического даоинь. Встаньте свободно, руки опущены вдоль туловища. Расслабьте все тело, а затем вытягивайте перед собой руки и выбрасывайте вперед ноги. Можно выполнить несколько гимнастических упражнений или потанцевать.

д) Медикаментозный способ. Принимать соответствующие китайские или европейские лекарства.

После возникновения «отклонения» не рекомендуется продолжать занятия. Необходимо сделать паузу, устранить «отклонение», проанализировать причины, вызвавшие его появление, и только после этого возобновить занятия.

3. Некоторые типичные «отклонения» и способы их коррекции

1) Беспорядочное движение ци в даньтяне (низ живота)

Симптомы «отклонения». Область даньтяня резко раздувается, «внутренняя ци» в даньтяне беспорядочно и резко перемещается в вертикальной плоскости, при «концентрации мысли» на даньтяне происходит усиление симптома, возникает ощущение сдавленности в груди, живот еще больше вздувается.

Способы коррекции

а) В течение 5 минут частыми ударами пальца воздействуйте на точку шаньчжун, затем кончиком пальца надавите на нее и выполните по три вращательных движения вокруг этой точки по часовой и против часовой стрелки. Движения должны быть интенсивными и быстрыми.

б) Описанным выше образом воздействуйте на обе точки юнцюань.

в) Надавите большим пальцем на точку шаньчжун и проведите им 9 раз от точки шаньчжун к даньтянь (до лобковой кости).

г) Большими и указательными пальцами обеих рук зажмите среднюю часть мышц, находящихся ближе к бокам ниже пупка. С силой растяните их в стороны и сразу отпустите, что должно вызвать глухой булькающий звук.

д) Произведите коррекцию установки на быстрое овладение методикой.

2) «Утечка» ци через заднепроходное отверстие и мочеиспускательный канал

Симптомы «отклонения». Появляется устойчивое ощущение выхода ци через

заднепроходное отверстие или мочеиспускательный канал. В первом случае это напоминает выделение газов, во втором — проявляется в самопроизвольном семяистечении. Не следует путать этот вид «отклонений» с возможным у начинающих учащением выделения кишечных газов и самопроизвольным семяистечением.

Способы коррекции

а) При возникновении описанных симптомов выполняющий процедуру коррекции должен сдавить область точки хуэйинь пострадавшего.

б) Затем надавить одним пальцем на точку хуэйинь, дать команду расслабить промежность и выполнить пальцем по три вращательных движения по часовой и против часовой стрелки.

в) Аналогичным образом осуществляется массаж точки шэньцюэ.

г) Выполняющий процедуру, собрав ци на ладони, накладывает ее на область точки вэйлюй пострадавшего и выполняет 36 массирующих вращений по часовой стрелке и 36 вращений в обратном направлении.

д) Большими и средними пальцами обеих рук поочередно защипнуть на одну минуту сначала точки хэгу, а затем на то же время точки лаогун на руках пациента.

3) Неконтролируемые движения тела

Симптомы «отклонения». Весь корпус или его часть начинают качаться вперед-назад или влево-вправо. Кроме того, может возникнуть беспрерывная дрожь в руках и ногах.

Способы коррекции

а) Мысленно произнесите формулу; «Я заканчиваю занятия, должен остановиться». Одновременно представьте, как «внутренняя ци» из даньтяня движется вниз по передним поверхностям ног в точки юнцюань. Задержите внимание на этих точках в течение 1 минуты.

б) Постучите 3 раза пальцем по точке цзяньцзин, один раз зажмите эту точку большим и указательным пальцами.

в) Легко постучите пальцем по точке байхуэй на теле пострадавшего. Дайте ему команду сосредоточить внимание на этой точке.

г) Дрожь можно устранить также трехкратным постукиванием пальцем по точке дачжуй, цюйчи, хэгу на теле пострадавшего.

4) «Распухание» головы

Симптомы «отклонения». Сначала появляется ощущение напряжения в спине, переходящее в болезненное «распухание» головы, а иногда — в устойчивое опухание и онемение лица.

Способы коррекции

а) Представьте, как ци из лицевой части перемещается вниз по передней части тела и возвращается в даньтянь. Голова должна быть «пустой». Можно также слегка сосредоточиться на центральных участках ступней.

б) Во время головной боли обеими руками потрите лицо. Движения рук должны быть направлены сверху вниз.

в) Попросите кого-нибудь постучать пальцем по точкам дачжуй, байхуэй, шаньчжун и обеим точкам юнцюань.

5) Чрезмерное усиление ян

Симптомы «отклонения». Во время «сосредоточения мысли» на даньтяне (ниже пупка) ощущается жар и вздутие живота, особенно сильно проявляющиеся в его нижней части. Кроме того, происходит сильная устойчивая эрекция полового члена и может возникнуть сильный позыв к семяистечению.

Способы коррекции

а) Сосредоточиться на промежности, расслабить анус.

Надавить большим пальцем на точку чжунчун.

в) Мысленно направить ци вниз, в центральную область ступней.

6) Озноб, ощущение холода

Симптомы «отклонения». После занятий появляется сильнейший озноб во всем теле, сопровождающийся непрекращающейся дрожью.

Способы коррекции

а) Мысленно вызвать тепло в ладонях (у кого не получается, можно растереть ладони). Ладонью правой руки выполняется 160 похлопываний по области точки нэйгуань на левой руке (она находится приблизительно в 7 см выше горизонтальных линий у основания кисти, на линии между двумя сухожилиями). Затем поменять руки.

б) После этого 360 раз потирающими движениями ладоней воздействовать на точки цзусаньли (они находятся приблизительно в 10 см ниже коленных чашечек посередине внешней стороны икр).

в) Сосредоточьтесь на точке минмэн на 30 минут.

7) «Помешательства»

Симптомы «отклонения». Во время занятий начинают являться странные существа, чудовища. Происходит помутнение сознания, возникают вспышки бешенства; состояние чревато перерастанием в психическую болезнь.

Способы коррекции

а) Прекратить занятие, руками похлопать по конечностям, точкам минмэн и цимэн, нажатием пальцев воздействовать на точки юнцюань, шэньцюэ, нэйгуань.

б) Иглоукалывание и массаж.

в) При возникновении видений произнесите про себя следующую фразу: «Я не увидел ничего страшного, это видение исчезает само собой».

г) Сделайте выдох и вытяните кончик языка вперед — видения исчезнут.

д) При потере способности самоконтроля следует обратиться к квалифицированным специалистам-медикам.

Симптомы «помешательства» во время занятий цигун ни в коем случае не следует путать с состоянием, предшествующим проявлению «особых способностей».

Перевод С. Сергеева