«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1998)

Профилактика рака начинается с питания

Гу Шэншань

Часто говорят, что “болезнь приходит через рот”. Это в полной мере относится и к раку. По статистике от 50 до 90 % случаев заболевания раком вызывается канцерогенными веществами, 60 % из которых попадают в организм во время еды. Человек не может жить без пищи, но он может правильно питаться, употреблять в пищу те продукты, которые, как свидетельствуют исследования медиков, способны предупредить заболевание и бороться с ним К таким продуктам, в частности, относятся следующие.

Соя. Чрезвычайно богата соевым белком, который не только является высокопитательным веществом, но и обладает хорошими антиканцерогенными свойствами. Например, употребление в пищу продуктов из сои женщинами в предклимактерический период на 60 % снижает вероятность развития рака молочной железы.

Чеснок. Содержит соединения серы и небольшое количество селена, которые также обладают антиканцерогенными свойствами, т. е. способны разрушать нитраты, имеющиеся в продуктах питания и в организме человека, а также предотвращать развитие раковых клеток.

Овощи, фрукты, грубая пища. Зелень, морковь, цитрусовые, арбузы, персики, земляника, батат, кукуруза богаты витаминами и клетчаткой Витамины А и С обладают антиканцерогенными свойствами, а клетчатка стимулирует выведение фекальных масс, уменьшая тем самым их раздражающее действие на стенки кишечника, что также важно для предупреждения рака.

Грибы. Обычные грибы, древесные грибы содержат полисахариды и селен, способствующие повышению иммунитета человека.

Морские продукты. Морская капуста, порфира, трепанги, устрицы и некоторые виды морской рыбы также обладают антиканцерогенными свойствами. Именно этим объясняется низкая заболеваемость рыбаков и жителей островных государств раком. Антиканцерогенные свойства морской капусты подтверждаются результатами специальных исследований.

Чайный лист. Чай содержит дубильную кислоту (танин) и теин, являющиеся антиканцерогенами. Особенно полезен для здоровья зеленый чай

Естественно, что понятие “питание” включает не только продукты, но и привычки, связанные с употреблением пищи. От вредных привычек следует избавляться. К ним относятся: пристрастие к некоторым продуктам; переедание; употребление жирной, протертой, слишком горячей и слишком холодной пищи; злоупотребление спиртным и т. д. Некоторые очень привередливы: это им не нравится, то им не по вкусу; другие, наоборот, глотают все подряд, не разжевывая. В результате пища не смешивается со слюной и не превращается в однородную массу, желудок плохо готовится к приему пищи, не вырабатывается достаточное количество желудочного сока. Кое-кто предпочитает есть очень горячую пищу (с пылу с жару), а кое кто остывшую. Это вредно сказывается на слизистой оболочке ротовой полости и пищевода, приводит к сжатию желудка или, наоборот, к его увеличению, может вызвать непроходимость кишечника или, наоборот, расстройство желудка. Пища должна быть разнообразной. Разные продукты нейтрализуют или, наоборот, дополняют друг друга.

В настоящее время люди широко используют в быту эмалированную посуду. Но многие не знают, что в ней нельзя варить пищу. Эмаль наносится на металлическую поверхность методом гальваники и содержит вредные для человека соединения свинца, а главной составляющей красителей, применяемых при покрытии эмалью, являются соли металлов. Желтая и красная краски, например, изготавливаются на основе соединений свинца и кадмия. Оба этих химических элемента токсичны: свинец вредно влияет на нервную систему, печень и почки, кадмий — на почки и кости. Под воздействием кислой среды свинец и кадмий переходят в продукты, хранящиеся в эмалированной посуде, и после их употребления в пищу могут вызвать хроническое отравление, способное перейти в рак.

Общепризнанно, что самыми опасными канцерогенами являются желтый аспергилл, бензпирен и азотамин. Все легкоплесневеющие продукты, например, арахис, кукуруза, содержат аспергилл, все копчености — окорок, жареное на открытом огне мясо — содержат бензпирен; соленая рыба, сосиски, соленые овощи содержат большое количество азотамина.

Существует еще целый ряд продуктов, которые не рекомендуется есть в большом количестве: свиная печень, пахучий доуфу (соевый творог), шпинат, яйца сунхуадань, семечки подсолнуха, вермишель быстрого приготовления. Один килограмм свиной печени содержит до 400 мг холестерина, попадание которого в организм в больших количествах чревато таким заболеванием, как склероз сосудов. В процессе брожения пахучего дофу образуется большое количество микроорганизмов, а также сероводород и летучие соли азота, которые вызывают разложение белков. Имеющаяся в шпинате щавелевая кислота, соединяясь с кальцием и цинком, выводит их из организма, вызывая тем самым недостаток этих элементов. Жареный хворост содержит квасцы, представляющие собой неорганические соединения алюминия, который скапливается в почках, оказывает вредное действие на головной мозг и нервную систему и является первопричиной старческого слабоумия. Для приготовления яиц сунхуадань используются вещества, содержащие свинец. Частое употребление их в пищу может вызвать отравление. Семечки подсолнуха содержат ненасыщенные и жирные кислоты, уничтожающие в организме холин, что влечет за собой расстройство функций печени. В вермишели быстрого приготовления имеется большое количество красителей и консервантов, которые также вредны для здоровья.

Употребление в пищу этих продуктов стимулирует перерождение доброкачественных клеток в злокачественные.

Перевод С. Сергеева

Цигун демонстрирует удивительную эффективность при лечении паралича

Пу Сымин, Лю Вэйминь

Нарушение проходимости сосудов головного мозга, их повреждение, вызываемое кровяным давлением и тромбозом, представляют собой серьезную угрозу жизни больного. И хотя существует возможность с помощью реанимационных мероприятий отвести эту угрозу на некоторое время, способов предупреждения гемиплегии у таких больных пока не существует. Не существует на сегодня и эффективных способов лечения этого заболевания. Обычно врач уповает на то, что подвижность больного восстановится естественным образом, однако многие из них так и не поднимаются, оставаясь прикованными к постели до конца своих дней.

В Шанхае живет талантливый цигунист Сю Фусин, умеющий восстанавливать подвижность человека за счет создания ци-поля. В процессе цигун-воздействия происходит всасывание крови, попавшей в мозг в результате разрыва сосудов, многочисленными капиллярами и восстанавливается нормальное функциональное состояние мозга.

Эффективность лечения ранней гемиплегии по методике Сю Фусина можно расценивать не иначе, как медицинское чудо: полное выздоровление отмечено в 90 % случаев, заметное улучшение — в 95 %.

Цай Цюаньмэй из Шанхая в результате сильного кровоизлияния в мозг потеряла сознание и упала с кровати. Женщина полностью потеряла подвижность. В течение трех дней врачи безуспешно пытались привести ее в сознание. Верхние и нижние конечности больной полностью потеряли чувствительность и подвижность, живот вздулся из-за скопившихся фекальных масс и мочи. Родные больной попросили о консультации ведущего врача-остеопата, который после осмотра пришел к заключению, что женщине требуется операция, но в таком возрасте это очень опасно. Короче, он косвенно дал понять, что надежды нет.

Родственники обратились за помощью к мастеру Сю Фусину. Он пришел, сел на стул неподалеку от кровати больной и стал не спеша беседовать с членами семьи. Было такое впечатление, что врач не собирается ничего предпринимать. На самом же деле Сю Фусин во время беседы проводил сеанс цигун-терапии. Минут через двадцать пять больная вдруг пришла в себя и попросила судно. Но самое поразительное было то, что стали двигаться ее руки и ноги и она смогла говорить. В течение следующей недели мастер Сю еще дважды проводил с больной сеансы цигун-терапии. В конце второго сеанса она встала с постели и сама пошла.

В прошлом году во время поездки Сю Фусина в провинцию Фуцзянь к нему обратилась за помощью женщина, рассказавшая, что ее тетка по отцу уже месяц как парализована. Сю Фусин протянул руку и спросил: “В этом направлении?” Получив утвердительный ответ, он больше не касался этой темы. А вечером женщина снова пришла к нему, радостная и возбужденная: “Тетя стала шевелить руками!” — сказала она. Через несколько дней Сю Фусин сам навестил больную и провел сеанс цигун-терапии, после которого она могла свободно двигать конечностями. На этом сеансе авторы присутствовали сами. То, что мы увидели, — поистине чудо, на которое способен только мастер высочайшего уровня.

Перевод С. Сергеева

Три случая излечения астмы с помощью цигун

Чжао Бинь

I. Чжао Шичэнь, крестьянин, 48 лет. Страдал хроническим кашлем 27 лет, одышкой — 11 лет. Лечение не давало положительного результата. С 1976 г. в мокроте появилась кровь, а в 1980 г. заболел астмой. В последние три года кашель еще более усилился, стали отмечаться нарушение пищеварения, изжога, рвота и отсутствие аппетита.

С больным начали проводить занятия по методике “единое изначальное великого предела” в сочетании с воздействием “внешней ци” три раза в день. С момента начала самостоятельных занятий больной прекратил прием лекарств, а через десять дней почувствовал значительное улучшение: кашель ослаб, улучшился аппетит, нормализовался сон, прошел шум в ушах. Еще через два месяца занятий наступило полное выздоровление.

II. Лю Илинь, рабочая, 28 лет. В 1988 г. забеременела и через два месяца стала ощущать нехватку воздуха и теснение в груди. В начальный период приступы происходили с интервалом в несколько дней и проходили сами собой. В последующем ситуация обострилась. Больная стала принимать лекарства, приносившие временное облегчение. Заболевание имело ярко выраженный характер: в жаркую погоду обострение начиналось, в холодную — ослабевало. В 1988 г. прошла обследование в больнице провинции Хэбэй, где был поставлен диагноз: анафилактическая астма. Среди продуктов, провоцировавших приступы астмы, были кукурузная мука, свинина, баранина, креветки, соя, арахис, кунжут, лук, капуста, картофель и помидоры. Был проведен курс инъекций для снижения анафилактической реактивности организма, который результатов не дал. Для снятия приступов применялись инъекции глюкозы и аминофиллина внутривенно.

Через месяц после начала занятий по методике “медицинской” школы цигун “единое изначальное великого предела” в сочетании с мысленным проговариванием формулы “борюсь с астмой”, которые проводились дважды в день, утром и вечером, появились признаки улучшения состояния. В течение второго месяца занятий был отмечен один приступ. В последующем приступы больше не повторялись.

III. Хао Суминь, служащая банка, 30 лет. В 1986 г. заболела астмой, развившейся после бронхита. Лечение у известных врачей результатов не давало. Пробы на анафилактическую реакцию показали чувствительность организма к уличной пыли, пуху, цветочной пыльце, молоку, говядине, морской и речной рыбе, креветкам, арахису, кунжуту, чесноку, помидорам и т. д.

Больная в течение года принимала лекарства и инъекции, но безрезультатно. В 1988 г. в военном госпитале прошла курс лечения с применением кетгута, который принес временное облегчение. Однако через некоторое время болезнь возобновилась с новой силой. В том же году больная обратилась к известному специалисту по бронхиальной астме. Месячный курс лечения с применением вакцины “геккон” в сочетании с другими противоастматическими средствами результатов не принес.

С 1989 г. начала заниматься по “изотерической медитативной методике”. Самочувствие стало улучшаться, больная смогла пойти учиться. Через год она обратилась к методике “единое изначальное великого предела” и стала применять обе методики. Улучшение состояния уже не вызывало сомнений. В 1990 г. впервые забеременела, однако занятий не бросала и продолжала выполнять упражнения сидя. В этот же период с больной было проведено 6 сеансов дистанционной цигун-терапии в сочетании с приемом лекарственных средств. На третьем месяце беременности произошел сильный приступ астмы, спровоцированный простудой. Приступ удалось снять с помощью лекарств и воздействия “внешней ци”. Однако роды прошли успешно. После родов больная еще раз прошла курс медикаментозного лечения. Больше приступов не отмечалось. Дочка растет здоровой.

Перевод С. Сергеева

Опыт применения “мысленной акупунктуры” в клинической практике

Ху Цзяянь, Ху Цзинсун, Лю Синь

Составной частью терапевтической методики учителя Лю Шаобиня “небесная колонна”[2] является цигун-акупунктура, представляющая собой воздействие на биологически активные точки в лечебных целях с помощью “внешней ци” посредством придания ей иглоподобной формы. Особенности этого способа цигун-терапии заключаются в простоте применения, отсутствии болевых ощущений при наличии сильного “ощущения ци” у пациентов. Авторы используют эту методику в течение нескольких лет и применили ее при лечении тысячи больных. Цигун-акупунктура показала высокую эффективность — 73 % и заслуживает того, чтобы занять свое место в комплексной системе цигун-терапии. Суть методики сводится к манипулированию ци подобно манипулированию иглой в иглотерапии, почему она и получила название “мысленная акупунктура”.

1. Придание ци иглоподобной формы

Необходимо расслабиться, погрузиться в состояние покоя, сосредоточиться и отрегулировать дыхание. Затем надо сложить большой, указательный и средний пальцы так, как будто они держат иглу, и мысленно представить зажатую между ними ци в виде иглы. Пальцы следует немного оттянуть назад и “взять иглу” на изготовку, как будто выжидаете удобного момента для укола. В это время необходимо полное сосредоточение на “ци-игле”.

2. Введение “ци-иглы”

Ладонь свободной руки положите рядом с выбранной для введения “ци-иглы” точкой, а саму “ци-иглу” установите напротив этой точки. Затем мысленным усилием введите “ци-иглу”, сопровождая “мыслью” ее движение на всю глубину. Во время прохождения кожного покрова пальцы, которые держат “ци-иглу”, могут ощутить легкое сопротивление.

3. Манипулирование “иглой”

1) Вращение. Вводя и выводя “иглу”, выполняйте тремя зажимающими ее пальцами медленные вращательные движения. В пальцах должно возникать “вращательное ощущение ци”. Поступательное движение большого пальца соответствует “пополнению”, обратное — “ослаблению”, возвратно-поступательное — “равновесию между пополнением и ослаблением”.

2) Неполное извлечение и введение. Медленное введение и “легкое” извлечение соответствуют “пополнению”. Введение “иглы” выполняется медленно, с мысленным сопровождением ее поступательного движения и воздействия на канальную ци в данной точке. Неполное извлечение выполняется легким быстрым движением без участия “мысли” во избежание “утечки” ци. “Тяжелое” извлечение и “легкое” введение соответствуют “ослаблению”. “Тяжелое” извлечение сопровождается полным мысленным сосредоточением, сопровождающим выведение “вредной ци”. “Легкое” извлечение и “легкое” введение соответствуют “равновесию между пополнением и ослаблением”. Обычно данный вид манипуляций выполняется в течение 5 минут.

4. Извлечение “иглы”

Быстрое извлечение “иглы” с нажатием на точку соответствует “пополнению”, медленное извлечение без нажатия на точку — “ослаблению”.

5. Выбор точек

Точки для “мысленной акупунктуры” выбираются в зависимости от характера заболевания или в соответствии с методом массажа точек в определенное время.

6. Выведение “болезнетворной ци”

Примите любую удобную позу, расслабьтесь и погрузитесь в состояние покоя. Представьте, как чистейшая благодатная роса устремляется с неба, заполняет все ваше тело, все пространство вокруг и через точки юнцюань (середина подошвы ног) уходит в землю. Выполните процедуру 3–9 раз.

В процессе “мысленной акупунктуры” у пациентов возникают различные ощущения: введение “иглы”, манипулирование “иглой”, пробегание мурашек по каналам, онемение, разбухание, сильное тепло, ломота, холод, вибрация и пульсация, выведение “иглы”. У разных пациентов эти ощущения могут возникать с разной интенсивностью. Эффективность методики заключается не только в положительной динамике развития конкретного заболевания, но и в общем улучшении состояния, что обычно проявляется в порозовении лица, улучшении аппетита и сна, повышении физического тонуса, стабилизации настроения.

1. Пэн, женщина 29 лет, корреспондент газеты. Субъективно: спонтанные боли в области нижней части правого бока, иррадиирующие назад и вверх, упадок сил в периоды нервного возбуждения; отсутствие аппетита, затрудненное дыхание. Симптомы появились за полтора месяца до обращения к врачу. Диагноз: скопление ци в печени, вызванное изменением эмоционального состояния. Лечение: “мысленная акупунктура” точек синцзянь, вайгуань, цимэнь, дадунь в сочетании с занятиями цигун по методике “даоинь инь и ян изначального и семени” один раз в день для восстановления нормальной циркуляции ци в печени. Полное выздоровление наступило через 3 сеанса. В ходе контрольного посещения рецидивов не отмечено.

2. Мэн, мужчина 20 лет, учащийся. Субъективно: понос после употребления жирной пищи, сырых фруктов; жидкий стул до 10 раз в день в течение года. Диагноз: хронический понос, вызванный “недостаточностью” ян в селезенке и почках. Лечение: “мысленная акупунктуры” точек байхуэй, минмэн, гуаньюань, цзусаньли, фулю, даду в сочетании с “пополнением” ян “внешней ци” один раз в день. Полное выздоровление наступило после 10 сеансов. В последующие 2 года рецидивов не отмечено.

1. Эффективность лечения связана со степенью чувствительности энергетических каналов пациентов. Достаточно эффективно методика помогает людям с чувствительным типом каналов. Пациентам с каналами низкой степени чувствительности для повышения их чувствительности предварительно проводился массаж точек в сочетании с занятиями цигун. Некоторым подобным пациентам это помогало, а остальным были рекомендованы другие методы лечения.

2. Эффективность лечения также непосредственно связана с уровнем цигун-подготовки врача. Укрепление ци пациента, повышение его иммунитета и сопротивляемости организма возможно только при высоком уровне владения врачом умением манипулировать “внешней ци” и различными способами воздействовать ею на точки и каналы пациента, вводить ее в организм больного и трансформировать во “внутреннюю ци”. Во время проведения сеансов “мысленной акупунктуры” особенно надо следить за тем, чтобы “болезнетворная ци” не попала в зоны образовавшейся “недостаточности”. По завершении процедуры врач должен “вывести ци и избавиться от вредного”, “набрать ци и пополнить изначальное”. Врачу также необходимо регулярно и усиленно заниматься цигун для “накопления и пестования внутренней ци”. Не допускается проведение “мысленной акупунктуры” при ослабленном состоянии здоровья и недомогании.

3. Результаты применения методики также зависят о психологического состояния пациентов, поскольку оно в значительной мере определяет функциональное состояние всех органов и систем больного. Поэтому от врача требуется максимум доброжелательности и приветливости при работе с пациентом. Перед началом лечения ему необходимо терпеливо объяснить суть процедуры и насколько возможно успокоить. Пациент же, в свою очередь, должен проникнуться доверием к методике и проявить субъективное желание подвергнуться “мысленной акупунктуре”. Взаимная заинтересованность сторон способствует повышению эффективности лечения.

Перевод С. Сергеева

Эффективный способ предупреждения стойких запоров

Ван Дун

Более двадцати лет я страдал стойкими запорами с геморроем третьей степени. Чем только я ни лечился: пил слабительный чай, ел мед и бананы, делал клизмы с мыльным раствором. Все это давало определенный эффект, но доставляло много хлопот, особенно вдали от дома. Позже я попробовал пить кунжутное масло с сахаром. Помогало очень хорошо, но стоило только некоторое время не принимать это средство, как запоры возобновлялись с новой силой. И лишь занявшись цигун, я, наконец, нашел эффективный способ предупреждения запоров.

1. “Встряска”. Упражнение отлично помогает от запоров Проснувшись утром, выпейте стакан теплой кипяченой воды, а затем выходите на воздух для занятий цигун. По какой бы методике вы ни занимались, перед началом занятий, в перерыве или по их окончании, выполните “встряску". Для этого расставьте ноги на ширину плеч, руки свободно спустите вниз, дышите естественно. В среднем темпе ритмично потряхивайте телом сверху вниз, сгибая и разгибая ноги в коленях, как будто скачете на лошади. Выполняйте упражнение в течение 5–7 минут. Ни в коем случае не занимайтесь после еды. Страдающим высоким давлением во время выполнения упражнения рекомендуется держать кисти рук ладонями вниз и повторять про себя: “Вниз, вниз, вниз…”; гипотоникам же, наоборот, надо держать кисти рук ладонями вверх и мысленно повторять: “Вверх, вверх, вверх. ” Сердечникам рекомендуется держать кисти рук ладонями вниз, пальцами вниз и в стороны. Все остальные могут держать руки расслабленными, позволяя им свободно двигаться в такт встряхиваниям. Это упражнение вызывает дефекацию в строго определенное время, делает выделения мягкими и гладкими, вместе с этим приводит в движение суставы и мышцы, нормализует функционирование энергетических каналов, регулирует кровяное давление, дает динамическую нагрузку на внутренние органы, т. е. оказывает, помимо всего прочего, общеоздоравливающее воздействие. В случаях особо стойких запоров упражнение дает эффект через три дня, а при регулярном выполнении избавляет от запоров полностью.

2. “Мысленное сопровождение”. При первых же позывах к дефекации немедленно отправляйтесь в туалет. Полностью расслабьтесь и мысленно повторяйте: “Вниз, вниз, вниз…” Через тридцать секунд, как правило, наступает полный эффект.

3. Если вы находитесь вне дома и сбит обычный распорядок или причина запора в употреблении в пищу острых блюд, а “мысленное сопровождение” не помогает, то надо расслабиться, как это предлагалось сделать в пункте 2, и нажимать кончиками больших пальцев на точку дачан (на центральной линии между 1-й и 2-й фалангами указательного пальца). Просчитайте про себя от 1 до 9. Повторите процедуру 7–9 раз. Надавливание на точки дачан стимулирует перистальтику кишечника и облегчает выведение фекальных масс. Этот же эффект можно достичь растиранием углублений между основаниями указательных и средних пальцев обеих рук на тыльной стороне ладоней.

Если же вышеперечисленные упражнения не дают результата, значит, еще не созрели условия. Спокойно дождитесь новых позывов и вновь отправляйтесь в туалет.

Предупреждение пожилым: при запорах ни в коем случае не прикладывайте физических усилий для вызова дефекации. Это может привести к разрыву потерявших эластичность сосудов.

Перевод С. Сергеева