Тема: ТЕХНИКА МАССАЖА

Занятие 2 Характеристика и разновидности приемов поглаживания и выжимания

Вопросы:

1. Характеристика приемов поглаживания и выжимания.

2. Физиологическое влияние приемов поглаживание и выжимание на организм.

3. Разновидности приемов поглаживания и выжимания, особенности техники их выполнения:

а) поглаживание (плоскостное, обхватывающее, попеременное, концентрическое, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение, крестообразное);

б) выжимание (поперечное, ребром ладони, одной рукой, обхватом, основанием ладони, подушечкой большого пальца).

Практическое задание. Ознакомиться с техникой выполнения приемов поглаживания и выжимания.


Краткие теоретические сведения

Основные направления выполнения приемов:

1) прямолинейное; 2) зигзагообразное; 3) спиралевидное; 4) кругообразное; 5) штрихообразное.

Основные правила выполнения приемов:

1. Все массажные приемы следует выполнять по ходу лимфатических путей по направлению к ближайшим лимфатическим узлам.

2. Лимфатические узлы массировать нельзя.

3. Положение массируемого должно быть таким, чтобы массируемая область была максимально расслаблена.

4. Массажные приемы не должны вызывать болевых ощущений.

5. При выполнении любого приема необходимо соблюдать определенный ритм, темп движений и силу давления (сдавливания).

6. Массировать следует ближние конечности и дальние участки на туловище.


Характеристика приема поглаживание

При Пгл ладонь и пальцы массажиста свободно скользят по коже массируемого. С этого приема чаще всего начинается массаж и им же обычно заканчивается. Пгл также используется между другими приемами. Длительность применения 5-10 % времени всего сеанса массажа.

Физиологическое влияние приема поглаживание на организм

Пгл оказывает влияние на:

1) центральную и периферическую нервную систему:

— успокаивающий эффект (снижение возбудимости) — при медленном, мягком проведении приема; травмы, нар. НМА;

— возбуждающий эффект (повышение тонуса) — при энергичном, глубоком Пгл;

2) кожу:

— очищение от омертвевших клеток эпидермиса, частиц пыли и микробов;

— открываются протоки потовых и сальных желез;

— увеличивается кожное дыхание;

— усиливается кровообращение и питание кожи;

— повышается температура кожи;

— кожа становится более мягкой и эластичной;

3) лимфообращение:

— ускоряет ток лимфы, способствует уменьшению отеков, быстрому удалению продуктов обмена.


Техника отдельных приемов

Основные разновидности приемов поглаживания: плоскостное, обхватывающее, попеременное, концентрическое, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное, глажение, крестообразное.

* * *

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по технике приемов поглаживания

Изучив фотографии с разновидностями приемов поглаживания (см. фото на вкладке), необходимо правильно записать в тетрадь с соответствующим порядковым номером терминологические названия этих разновидностей. Названия приемов представлены ниже:

— щипцеобразное поглаживание на пальцах кисти;

— глажение на области спины;

— обхватывающее поглаживание на области голени;

— плоскостное поглаживание на волосистой части головы;

— плоскостное поглаживание на области спины;

— попеременное поглаживание на области спины;

— крестообразное поглаживание на задней поверхности бедра;

— попеременное обхватывающее поглаживание на задней поверхности шеи.



Разновидности приемов поглаживания


Характеристика приемов выжимания

Выполнение выжимания аналогично приему поглаживание, только с большей интенсивностью (давлением), для того, чтобы повлиять на рецепторы, расположенные в мышцах. Используется довольно часто, иногда до 60 % времени сеанса (спортивный массаж, лечебный массаж — для рассасывания гематом).


Физиологическое влияние приемов выжимания на организм

Прием выжимание воздействует на кожу, подкожную клетчатку, мышцы и сухожилия мышц. При этом он вызывает:

1) быстрое опорожнение кровеносных сосудов, а затем наполнение;

2) увеличение температуры, следовательно, улучшает процессы тканевого обмена;

3) усиление лимфооттока, значит — уменьшение отеков, а, следовательно, и болеутоляющее воздействие;

4) повышение тонуса мышц, улучшает их питание;

5) возбуждение ЦНС, в целом воздействует тонизирующе.


Техника отдельных приемов

Основные разновидности приемов выжимания:

поперечное, ребром ладони, одной рукой, обхватом, основанием ладони, подушечкой большого пальца.

* * *

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по технике приемов выжимания

Изучив фотографии с разновидностями приемов выжимания (см. фото на вкладке), необходимо правильно записать в тетрадь с соответствующим порядковым номером терминологические названия этих разновидностей. Названия приемов представлены ниже:

— поперечное выжимание с отягощением на области спины;

— выжимание ребром ладони на области спины;

— выжимание обхватом на области голени;

— выжимание одной рукой с отягощением на задней поверхности бедра;

— выжимание основанием ладони на области спины;

— выжимание подушечкой большого пальца на мышцах-разгибателях спины;

— выжимание основанием двух ладоней на области спины;

— выжимание ребром ладони с отягощением на задней поверхности бедра.



Характеристика приемов выжимания

Занятие 3 Характеристика и разновидности приемов растирания

Вопросы:

1. Характеристика приема растирание.

2. Физиологическое влияние приема растирание на организм.

3. Разновидности приемов растирания и особенности техники их выполнения.

а) подушечками пальцев, фалангами пальцев, основанием ладони, ребром ладони, пиление, пересекание, щипцеобразное, строгание.

Практическое задание. Ознакомиться с техникой выполнения приемов растирания.


Краткие теоретические сведения

Характеристика приема растирание

Растирание состоит в передвижении, смещении или растяжении тканей в различных направлениях. При растирании массирующая рука должна сдвигать, смещать кожу, а не скользить по ней. Растирание — это массаж тканей через кожу. Длительность применения 30–40 % общего времени сеанса.


Физиологическое влияние приема растирание на организм

Растирание:

1) оказывает успокаивающее действие на ЦНС;

2) после ушиба мы растираем ушибленное место;

3) при частичных параличах возбудимость мышц;

4) усиливает сократительную функцию мышц и повышает их тонус;

5) усиливает кровообращение (за счет расширения сосудов);

6) увеличивает температуру массируемого участка на 1–3, иногда 5 °C;

7) улучшает процессы тканевого обмена и питания;

8) увеличивает подвижность тканей, растягивает рубцы и слойки кожи с подлежащими тканями.


Техника отдельных приемов

Растирание в сеансах массажа применяется довольно часто. Кроме того, растирание — основной из приемов воздействия в области суставов.

При выполнении приемов работают одной или двумя руками (параллельно). Для усиления действия используют отягощение (одна кисть на другой). При выполнении приемов используют разнообразные направления — спиралевидные, кругообразные, зигзагообразные и другие. Темп выполнения — 120 движений в минуту.

Основные разновидности приемов растирания: подушечками пальцев, фалангами пальцев, основанием ладони, ребром ладони, пиление, пересекание, щипцеобразное, строгание.

* * *

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по технике приемов «растирание»

Изучив фотографии с разновидностями приема «растирание» (см. фото на вкладке), необходимо правильно записать в тетрадь с соответствующим порядковым номером терминологические названия этих разновидностей. Названия приемов представлены ниже:

вкладка «Растирание 1»:

— растирание подушечками пальцев спиралевидное на области трицепса;

— растирание фалангами пальцев спиралевидное попеременное на области голени;

— растирание фалангами пальцев спиралевидное на лопаточной области;

— растирание фалангами пальцев спиралевидное на наружной поверхности бедра;

— растирание ребром ладони спиралевидное на области спины;

— растирание основанием ладони зигзагообразное на области спины;

— пиление на боковой поверхности туловища;

— пересекание на области верхних пучков трапециевидной мышцы.



Разновидности приемов растирания (1)


вкладка «Растирание 2»:

— растирание подушечками пальцев спиралевидное на голеностопном суставе;

— растирание подушечкой большого пальца спиралевидное на передней поверхности голени;

— растирание подушечками большого пальца спиралевидное на мышцах- разгибателях спины;

— растирание подушечками пальцев спиралевидное на межреберных промежутках;

— растирание подушечками пальцев спиралевидное на волосистой части головы;

— растирание основанием ладони спиралевидное на ягодичной области;

— растирание подушечками пальцев спиралевидное на области голени;

— строгание на области спины.



Разновидности приемов растирания (2)

Занятие 4 Характеристика и разновидности приемов разминания

Вопросы:

1. Характеристика приема разминание.

2. Физиологическое влияние приема разминание на организм.

3. Разновидности приемов разминания и особенности техники их выполнения.

а) ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, продольное, щипцеобразное, сдвигание, накатывание.

Практическое задание. Ознакомиться с техникой выполнения приемов разминания.


Краткие теоретические сведения

Характеристика приема разминание

Разминание состоит в непрерывном захватывании, приподнимании, сдавлении и смещении тканей. Разминание — трудоемкий и технически сложный прием, самый главный из всех приемов. Не случайно говорят: «Массировать — значит разминать». Длительность его применения — 50–60 % общего времени сеанса.


Физиологическое влияние приема разминание на организм

Разминание воздействует сильнее, чем другие приемы, на НМА. При разминании:

1) значительно улучшается крово- и лимфообращение;

2) улучшается питание тканей (сравнивается с действием неспецифической оксигенотерапии);

3) усиливается обмен веществ и удаление продуктов метаболизма (CO2 и молочной кислоты);

4) изменяется состояние ЦНС и периферического НМА:

— снижение возбуждения КГМ и мышц — медленное, глубокое, длительное разминание;

— повышение возбуждения — быстрое, поверхностное, кратковременное разминание;

5) очень эффективно восстанавливается работоспособность мышц — пассивная гимнастика мышц, эффективное средство при атрофии мышц (при травмах).


Техника отдельных приемов

Прием выполняется одной или двумя руками. Основа техники приемов разминания — это ординарное разминание. Правильно освоив его, легче изучить и освоить технику остальных разминающих приемов. Темп выполнения — 60 движений в минуту.

Основные разновидности приемов разминания: ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, продольное, щипцеобразное, сдвигание, накатывание.

* * *

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по технике приемов разминания

Изучив фотографии с разновидностями приемов разминания (см. фото на вкладке), необходимо правильно записать в тетрадь с соответствующим порядковым номером терминологические названия этих разновидностей. Названия приемов представлены ниже:

— вкладка «Разминание 1»:

— ординарное разминание на трехглавой мышце плеча;

— двойное кольцевое разминание на широчайшей мышце спины;

— сдвигание на области спины;

— накатывание на мышцах боковой поверхности туловища;

— щипцеобразное разминание на мышцах-разгибателях спины;

— щипцеобразное разминание на верхних пучках трапециевидной мышцы;

— ординарное разминание на широчайшей мышце спины;

— продольное разминание на мышцах бедра.



Разновидности приемов разминания (1)


— вкладка «Разминание 2»:

— щипцеобразное разминание на мышцах передней поверхности голени;

— двойное кольцевое разминание на икроножной мышце;

— ординарное разминание на мышцах задней поверхности бедра;

— ординарное разминание на мышцах наружной поверхности бедра;

— продольное разминание на мышцах голени;

— двойное кольцевое разминание на мышцах задней поверхности бедра;

— щипцеобразное разминание на мышцах задней поверхности шеи;

— двойное кольцевое разминание на косых мышцах живота.



Разновидности приемов разминания (2)

Занятие 5 Характеристика и разновидности ударных и вибрационных приемов

Вопросы:

1. Характеристика ударных и вибрационных приемов.

2. Физиологическое влияние ударных и вибрационных приемов на организм.

3. Разновидности ударных и вибрационных приемов и особенности техники их выполнения.

а) ударные приемы, или прерывистая вибрация (похлопывание, поколачивание, рубление);

б) вибрационные приемы, или непрерывистая вибрация (потряхивание, встряхивание, валяние, сотрясение, вибрация).

Практическое задание. Ознакомиться с техникой выполнения ударных и вибрационных приемов.


Краткие теоретические сведения

Характеристика ударных приемов

При выполнении ударных приемов ткани тела подвергаются ритмичным и частым ударам, совершаемым различными частями кисти и пальцев массажиста. Длительность применения приема в сеансе массажа кратковременная, измеряется секундами.


Физиологическое влияние ударных приемов на организм

Для ударных приемов характерно их резкое механическое воздействие на ткани. Физиологический эффект зависит от силы, темпа и длительности применения. Ударные приемы оказывают воздействия на:

1) периферическую и ЦНС:

— при энергичном и быстром проведении действует тонизирующе на кору головного мозга и нервно-мышечный аппарат, в связи с этим нередко используется в массаже изолированно только с этой целью.

— при различных патологических процессах способствует уменьшению и даже прекращению болей (может использоваться как отвлекающее средство при массировании тканей, соседних с болевым участком).

2) на сосудистый тонус:

— сужение сосудов, при слабом и редком поколачивании, похлопывании, рублении;

— расширение сосудов, усиленный приток крови — при интенсивных и быстрых ударах;

3) на внутренние органы;

Например, при поколачивании грудной клетки отмечено урежение пульса, снижение артериального давления.


Техника отдельных приемов

Приемы выполняются, как правило, двумя руками. Темп выполнения — 240 движений в минуту.

Основные разновидности ударных приемов: похлопывание, поколачивание, рубление.

* * *

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по технике ударных приемов

Изучив фотографии с разновидностями ударных приемов (см. фото на вкладке), необходимо правильно записать в тетрадь с соответствующим порядковым номером терминологические названия этих разновидностей. Названия приемов представлены ниже:

— поколачивание на ягодичной области;

— рубление на задней поверхности бедра;

— похлопывание на области спины;

— рубление на задней поверхности шеи;

— поколачивание на задней поверхности бедра;

— похлопывание на передней поверхности бедра;

— рубление на задней поверхности голени;

— поколачивание на задней поверхности голени;



Разновидности ударных приемов


Характеристика вибрационных приемов

Разновидности приема характеризуются применением быстрых и толчкообразных движений, вызывающих сотрясение тканей. Длительность применения приема кратковременная, измеряется секундами.


Физиологическое влияние вибрационных приемов на организм

Прием вызывает сотрясение массируемых тканей, оказывает влияние на:

1) на ЦНС и периферическую НС (на чувствительные, двигательные, секреторные нервы):

— успокаивающее действие при легком сотрясении тканей;

— возбуждающее действие при интенсивном воздействии;

— обезболивающее действие (особенно вибрация) — используется при различных травмах и заболеваниях ОДА.

В сочетании с другими массажными манипуляциями:

2) способствует лучшему оттоку лимфы, межтканевой жидкости и венозной крови;

3) способствует увеличению сократительной способности мышц;

4) определяет тонус мышц;

5) стимулирует функцию коры надпочечников;

6) активизирует регенерацию и сокращает сроки образования костной мозоли;

7) возбуждающе действует на функцию внутренних органов (усиление перистальтики кишечника, функции желудка, печени и др.);

8) стимулирует обмен веществ.


Техника отдельных приемов

Приемы выполняются одной или двумя руками. Темп выполнения — 240 движений в минуту.

Основные разновидности вибрационных приемов: потряхивание, встряхивание, валяние, сотрясение, вибрация.

* * *

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по технике вибрационных приемов

Изучив фотографии с разновидностями вибрационных приемов (см. фото на вкладке), необходимо правильно записать в тетрадь с соответствующим порядковым номером терминологические названия этих разновидностей. Названия приемов представлены ниже:

— потряхивание на икроножной мышце;

— встряхивание ноги;

— валяние на мышцах голени;

— потряхивание на спине;

— встряхивание руки;

— потряхивание на трехглавой мышце плеча;

— вибрация на задней поверхности бедра;

— валяние на мышцах бедра.



Разновидности вибрационных приемов

Занятие 6 Характеристика и разновидности приемов движения

Вопросы:

1. Характеристика приема движение.

2. Физиологическое влияние приема движение и особенности техники их выполнения (пассивные, активные, пассивно-активные, с сопротивлением).

Практическое задание. Ознакомиться с техникой выполнения приемов движения.


Краткие теоретические сведения

Характеристика приема движение

Под движениями понимают элементарные двигательные акты, характерные для того или иного сустава. Фактически — это ряд гимнастических упражнений используемых с целью воздействия на отдельные мышечные группы и суставы. Выполняется с медленной скоростью и максимальной амплитудой. Длительность применения — кратковременное.


Физиологическое влияние приема движение

Движения:

1) оказывают тонизирующее и трофическое действие:

— возбуждается двигательная зона КГМ, вызывает рефлекторное усиление функций ССС и внешнего дыхания, повышается обмен веществ и интенсивность пищеварения, усиливаются защитные свойства организма.

2) вырабатывают компенсации — при повреждении определенного сегмента усиливается работа соседнего с ним, т. е. формируется приспособление;

3) улучшают секрецию и циркуляцию синовиальной жидкости, увеличивают крово- и лимфообращение в области суставов, ускоряют процессы регенерации в тканях;

4) увеличивается подвижность суставов, эластичность связок и мышц.


Особенности техники выполнения

Основные разновидности приемов движения: пассивные, активные, с сопротивлением.

* * *

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ по технике приемов движения

Изучив фотографии с разновидностями приемов движения (см. фото на вкладке), необходимо правильно записать в тетрадь с соответствующим порядковым номером терминологические названия этих разновидностей. Названия приемов представлены ниже:

— отведение руки в плечевом суставе;

— сгибание руки в лучезапястном суставе;

— сгибание ноги в голеностопном суставе;

— сгибание руки в плечевом суставе;

— сгибание ноги в тазобедренном суставе;

— сгибание ноги в коленном суставе.



Разновидности приемов движения

Занятие 7 Совершенствование техники выполнения общего и частного массажа

Задания.

1. Совершенствовать технику выполнения отдельных приемов массажа.

2. Контрольная работа по технике массажа (теория).

Занятие 8 Итоговое занятие по технике массажа

Задания.

1. Совершенствовать технику и методику выполнения общего и частного массажа.

2. Сдача зачета по карточкам техники массажа.

3. Сдача зачета по технике общего и частного массажа.

Контрольные вопросы

для самостоятельной проверки уровня знаний по темам: «Общие основы массажа», «Техника массажа»

1. Определение понятия «массаж».

2. Назовите 2 вида влияния массажа на нервную систему.

3. За счет чего увеличивается скорость передачи нервного импульса с нерва на мышцу под влиянием массажа?

4. Назовите пигмент, отвечающий за окраску кожи, количество которого увеличивается под влиянием массажа.

5. На сколько С° может увеличивается местная температура кожи под влиянием массажа?

6. Назовите параметры температуры и относительной влажности массажного кабинета.

7. Назовите 3 нейтральных смазывающих средства, которые применяются при массаже.

8. Что такое частный массаж?

9. Перечислите названия групп технических приемов массажа.

10. Назовите разновидности приема поглаживания (5).

11. Назовите разновидности приема разминание (5).

12. Назовите разновидности приема растирание.

13. Какое время в сеансе массажа занимают ударные приемы?

14. К какой разновидности массажных приемов относится прием встряхивание?

15. Перечислите разновидности ударных приемов.

16. Какие приемы чаще всего применяют на суставах?

17. Назовите фазы приема разминание (4).

18. Назовите темп выполнения ударных приемов.

Загрузка...