1. Знайти радість у цьому житті.
Радість кожної подарованої тобі хвилини.
2. Принести радість іншим.
Бути людяним.
3. Прощати. Завжди.
Всіх і себе.
4. Каятися.
Звільнятися від гріха і помилок.
5. Сміятися.
Обличчям і душею. До людей і до себе.
6. Дихати.
Вільно, глибоко і з насолодою.
7. Спати.
Вволю та із задоволенням.