Многії літа. Благії літа

Здоров’я від того — як їси, як живеш, як думаєш

Змагайся, щоб усе тіло твоє працювало, як серце: то напружувалось, то розслаблялось.

На столі у перевазі мають бути сирі овочі і плоди. У них — живильний кисень. Фрукти — найздоровішаїжа. І першими в цьому ряду — яблуко, абрикоси, журавлина (клюква), вишні, лимони…

Все, що росте, росте для тебе. Одне — для поживи, інше — для краси. У спеку я поливаю навіть мох на старому камені в дворі. Бо це гарно.

Цілком у твоїх силах зробити, щоб світ довкола став трішки кращим.

Якщо тобі сказали щось образливе — одразу ж забудь.

Цілюща сила — здоровий сон. Але його щодня треба заробити якоюсь роботою, зусиллями.

Дуже живлюще для людини «холодне сонце» — з 7 до 11 години. І після 15 години. А в полуденний час я тіло і голову сонцю не відкриваю.

Вода тебе любить. Полюби і ти її. Вона кличе тебе. Будь у ній досхочу, вона підкаже як у ній бути. Вода -вічний живий рух. Черпай від неї сили.

Щовечора, як би не було, помий ноги. Це важливіше, ніж умити лице. Змий з ніг денний прах землі, нехай піде в землю.

Із землі струменить живий струм. Приймай його босими ступнями.

Допоможи своєму серцю і нервам — дихай глибоко. Бодай півгодини в день. Дихаючи, тягни повітря «згори». Глибоко вдихай і ковтай повітря. Добре так робити перед їдою, після сну і перед сном. «Високе» повітря дасть високі думки. Їжа насичує шлунок. Повітря — серце.