Рукопашный бой

Глава 7 Психобиомеханические аспекты технических действий

Биомеханика технических действий и психофизическое состояние в соответствии с фазами РБ рассмотрены на примере защиты от прямого колющего удара автоматом (рис. 16 а, б, в, г, д, е).

I фаза (рис. 16а).

Биомеханический аспект выполнения элементов технических действий. Принять положение тела, являющееся положением основной стойки. Взгляд расфокусирован, охватывает максимальный объем пространства вокруг себя и противника. Руки по кратчайшему направлению встречают ствол автомата, создавая контакт с ним как с вектором удара. В этом положении, если позволяет обстановка и пространство, сзади (нет препятствий), желательно, двигаясь назад в легком приседании, выравнять скорости удара противника и собственного движения назад. Если пространство сзади ограниченно, то необходимо войти в контакт с оружием противника в плоскости движения вектора удара, создавая с помощью предплечий и корпуса своего тела некоторое подобие клина в целях разложения силы удара на составляющие. Создание контакта может осуществляться простым касанием кисти руки с последующим переходом на предплечье в целях его поворота в зоне контакта или захватом оружия кистью.

Психофизическое состояние. Требование к состоянию собственного тела: создание по биокинематической цепи собственного тела максимального количества степеней подвижности (свободы), что субъективно воспринимается как расслабленное («мягкое»), но управляемое состояние тела. Девизом этой ситуации является выражение: «Важны не ваши намерения, а ваши возможности». Создание максимально возможного числа управляемых степеней подвижности в биомеханической конструкции собственного тела обеспечивает значительную вариативность защиты в случае внезапного изменения форм атаки противника.

II фаза (рис. 16 б, в, г, д).

Биомеханический аспект элементов технического действия. Осуществив захват оружия путем создания плотного контакта пальцев кисти со стволом автомата, потянуть оружие на себя с проворотом вдоль его оси, выбирая при этом степени подвижности противника в его суставах путем их скручивания и создавая из него жесткую конструкцию, практическое подобие рычага. Затем, суммируя векторы силы противника со своими, увеличиваем плечо этого рычага и, нагружая конец оружия собственной массой, создаем опрокидывающий момент, действующий на противника. В целях повышения эффективности действия опрокидывающего момента необходимо воздействовать на центр тяжести противника таким образом, чтобы вектор массы смещался к краю опорной площадки по кратчайшему пути (в рассматриваемом нами случае вектор массы необходимо смещать к наружному краю левой стопы противника). Разлагая общее движение атаки по плоскостям клина, сначала по левой стороне собственного тела, одновременно другой рукой создаем вращательное движение относительно оси оружия при постоянном увеличении плеча рычага.

Психофизическое состояние. Поддерживается устойчивое управляемое свободное состояние собственного тела, ощущение слитности и непрерывности движения.

Биомеханический аспект элементов технического действия. При согласованном перемещении собственной массы в общем направлении движения в биомеханической цепи «защищающийся — противник» в сторону своей правой опоры продолжается увеличение плеча рычага опрокидывающего момента с одновременным поворотом оружия вокруг оси продольного движения, т. е. создается так называемый динамический винт или динама — совокупность вектора силы и пары сил, перпендикулярной этому вектору. Создаются условия для дальнейшего разложения сил уже по левой стороне тела защищающегося (как своеобразного клина — по его боковой направляющей). Одновременно продолжается подведение вектора массы противника к краю его опорной площадки. Уменьшаются плечи рычагов собственных конечностей (рук), действующих активными силами, — увеличиваются плечи рычагов, воздействующих на биомеханическую структуру противника.

Психофизическое состояние. При сохранении собственной мобильности и динамической устойчивости необходимо уделить особое внимание ощущению контроля над центром тяжести противника, так как в этой ситуации он находится на границе потери устойчивости. Начало нарушения его устойчивости может сопровождаться резким ускорением тела противника, что может привести к срыву контроля над ситуацией. Положение собственного тела субъективно ощущается как «накопление» сил, «заряженность», как упругое сжатие собственного тела подобно объемной часовой пружине, готовность активно действовать в следующий момент времени в любом направлении пространства.

Продолжаем дальнейшее нарушение устойчивости противника, вследствие «накопления» сил, производим «обмен силы на скорость» согласно золотому правилу механики и используем отобранное оружие как дополнительно образовавшийся рычаг для передачи импульсного воздействия — удара по противнику. Основная тенденция — оптимизация энергозатрат и при ударном воздействии.

Психофизическое состояние. Суммарное воздействие сил и моментов на противника заставляет его центральную нервную систему резко поменять приоритет задачи с выполнения атаки на восстановление собственной устойчивости, что приводит его в состояние невозможности эффективно продолжать нападение. После отбора оружия важно поддержание четкого управления перемещениями противника и ощущение новых «люфтов» степеней свободы в системе «защищающийся — противник», для возможной передачи импульсного воздействия.

Биомеханический аспект элементов технического действия. Производится удар автоматом таким образом, чтобы проекция вектора массы противника вышла за пределы опорной площадки его биомеханической конструкции и, вследствие этого действия, образовался дополнительный опрокидывающий момент. Происходит суммирование активных сил развиваемых мышцами тела и реактивных сил (от своей опоры). Эффективная передача крутящих моментов и баллистическая стабилизация удара обеспечиваются уменьшением плеч пар сил вдоль оси удара.

Психофизическое состояние. Удар производится на выдохе, и его форма нанесения образно напоминает движение струй газа при взрыве кумулятивного снаряда, которые, закручиваясь, направляются по «конусу» воздействия. Постоянно поддерживается управляемое мобильное состояние свободы собственного тела, субъективно ощущаемое как расслабление. Оно обеспечивается максимально возможным количеством степеней подвижности в суставных сочленениях при условии сохранения динамической устойчивости. В целях повышения эффективности воздействия и экономии энергозатрат необходимо производить удар с достаточной точностью по уязвимым точкам тела противника, однако при этом не сужать фокус внимания до размеров поражаемой цели, а внимательно следить за изменениями, происходящими вокруг себя.

III фаза (рис. 16 е).

Биомеханический аспект элементов технического действия. Может происходить усиление воздействия путем дальнейшего продвижения собственного центра масс по траектории удара и использования принципов реактивного движения — в рассматриваемом конкретном случае это выброс левой руки назад в целях усиления импульса воздействия на поражаемую зону или точку на теле противника, сходный с действиями фехтовальщика.

Психофизическое состояние. Наряду с выполнением ранее перечисленных требований по собственному психофизическому состоянию, необходимо постоянно поддерживать контакт для управления противником через образовавшийся дополнительный рычаг (оружие), получая информацию об изменении перемещений противника как системы через свое оружие, т. е. использовать его как продолжение руки — своеобразный зонд окружающей среды. В этом случае может возникать субъективное «чувство слияния с оружием», ощущение его как продолжение собственного тела во внешнее пространство.