Сделай сам, 1994 № 04

Нужна помощь!

Минаева О., Тверь

* * *

Долганов К., Москва

* * *

Милославская 3., Новосибирск

* * *

Юкина. Е., с. Малый Амалат

* * *

Гаврилко М., Челябинская обл.

* * *

Кожаев А., п. Искра Оренбургской обл.

* * *

Альбанов В., Курск

* * *

Горюнова Е., Ступино Московской обл.

* * *

Малинин А., Пермь

Ответ получен

Вопрос Самоходкина А. Н.,Тюменская обл.

А. Баляшин

Дощечки (клепка) для паркета изготовляются, как правило, заводским способом на специальных деревообделочных станках, установленных в технологическую линию.

В домашних условиях сделать даже самую простую паркетную клепку «с косой кромкой» довольно-таки сложно. Но при наличии бытового деревообделочного станка, обеспечивающего «калибровку» дощечки (соблюдение точных размеров по толщине и ширине), — это не исключено. По длине нарезать дощечку нужных размеров, полагаю, не представляет трудности.

Для изготовления паркетной клепки применяются: дуб, ясень, клен, бук, вяз, ильм, граб, лиственница, сосна, береза.

Наша промышленность выпускает четыре типа паркетной дощечки (рис. 1) с косой кромкой; с фальцем; со шпунтом; со шпунтом и гребнем.

Рис. 1. Разновидности паркета (паркетной клепки, или дощечки):

_{а — с косой кромкой; б — с фальцем; в — со шпунтом; г — со шпунтом и гребнем}

Паркет с косой кромкой укладывают на мастике состава № 1 или № 2. В зависимости от обстоятельств основанием для паркета служит грунт, перекрытие с термо- и звукоизоляцией (или без последних), просто дощатый настил (рис. 2).

Рис. 2. Укладка паркета с косой кромкой:

_{а — на грунте; б — на перекрытии без термо- и звукоизоляции; в — на перекрытии с термо- и звукоизоляцией; г — по дощатому настилу;}

_{1 — мастика; 2 — слой бетона; 3 — грунт, уплотненный щебнем; 4 — плита перекрытия; 5 — слой термо- и звукоизоляции; 6 — сплошной дощатый настил; 7 — лага или балка перекрытия}

Паркет с фальцем крепится к основанию с помощью специального асфальта. Этот паркет можно укладывать на грунт и перекрытие (рис. 3).

Рис. 3. Укладка паркета с фальцем:

_{а — на грунте; б — на перекрытии без термо- и звукоизоляции; в — на перекрытии с термо- и звукоизоляцией;}

_{1 — прослойка из асфальта; 2 — слой бетона; 3 — грунт, уплотненный щебнем; 4 — перекрытие 5 — слой термо- и звукоизоляции}

Паркет со шпунтом, у которого смежные дощечки фиксируют вставными шипами-рейками, и паркет со шпунтом и гребнем укладывают на деревянный настил и прибивают к последнему гвоздями (изнутри сбоку, конечно). Настилая паркет со шпунтом, между клепкой и основанием обязательно предусматривают слой картона или хотя бы два листа толстой бумаги. Пол из паркета со шпунтом показан на рис. 4.

Рис. 4. Укладка паркета со шпунтом (или со шпунтом и гребнем):

_{1 — клепка со шпунтом; 2 — прослойка из картона; 3 — дощатый настил с зазором 10 мм; 4 — лага или балка перекрытия (гвозди, при помощи которых крепится клепка, не даны)}

Кроме паркетных покрытий из штучной клепки применяются также паркетные щитовые полы, которые представляют из себя отдельные щиты-фундаменты с укрепленной на них клепкой с косой кромкой (рис. 5). Под щитовой паркет устраивают обрешетку из досок или пластин, располагаемых непосредственно на балках перекрытия или на деревянных подкладках, уложенных на плиты перекрытия с шагом 710 мм.

Рис. 5. Укладка паркетных щитов:

_{1 — паркетная клепка с косой кромкой; 2 — щит-фундамент; 3 — обрешетка}

В полах на грунте для обрешетки предусматривают кирпичные столбики, «возводимые» на подстилающих слоях. На рис. 6. показаны стандартный щит-фундамент, на котором крепится клепка щитового паркета, а также физа — вариант щита, размеры которого зависят от размеров помещения (изготавливают такие щиты специально).

Рис. 6. Щитовой паркет:

_{а — стандартный щит; б — физа (в — зависит от размеров помещения); в — сечение щита}

В зависимости от требований, предъявляемых к отделке помещений, форма дощечек паркета, а также рисунок их укладки могут быть самыми разнообразными.

Укладка паркета в полах независимо от типа клепки производится преимущественно «в елку» или «корзинкой», а также прямыми или диагональными рядами (рис. 7).

Рис. 7. Виды укладки паркета:

_{а — «в елку»; б — «прямой корзиной»; в — прямыми рядами: г — диагональными рядами}

В паркетных полах устраиваются галтели (плинтуса) из дерева той же породы, что и покрытие, или обычные сосновые (рис. 8).

Рис. 8. Конструкция плинтуса:

_{1 — галтель (плинтус); 2 — паркетная клепка}

Влажность древесины для изготовления паркета должна быть не более 8 %. По качеству паркет делится на два сорта.

Паркет укладывается в пачки по 50 и 100 шт.

Размеры клепки в мм (Гост 862.1-85).

С косой кромкой.

Дуб, ясень, клен, бук, берест, вяз, ильм, граб:

l — 150; b — 35…75; δ — 12

l — 200; Ь — 35…80; δ — 12

Лиственница, сосна, береза:

l — 250,300,350; δ — 35…90; S — 17

С фальцем, со шпунтом или со шпунтом и гребнем.

Дуб, ясень, клен, бук, берест, вяз, ильм, граб:

l — 400, 450; Ь — 45…90; δ — 17

Лиственница, сосна, береза:

l — 500; Ь — 55…90; δ — 20 (В указанных пределах ширина «Ь» клепки меняется через 5 мм.)

Любые полы, и особенно паркетные, требуют соответствующего ухода. Обычно паркетные полы натирают специальными мастиками, которые предохраняют пол от быстрого загрязнения и увлажнения. Кроме того, мастика придает паркету блеск, выделяет текстуру древесины. Уход за такими полами более прост и менее трудоемок.

Для натирки паркета используют различные мастики: одни предварительно разбавляют водой, другие наносят на пол тонким слоем. Натирают пол вручную или полотером. К каждой мастике, выпускаемой промышленностью, прилагается инструкция, согласно которой ее и необходимо приготовлять и применять.

Некоторые мастера-паркетчики рекомендуют натирать дубовый паркет водными мастиками, а буковый и из других пород — безводными.

Водные мастики разводят горячей водой. С пола удаляют грязь, пыль и наносят мастику равномерным тонким слоем щеткой или тряпкой. Как только высохнет первый слой, наносят второй. После просыхания мастики паркет натирают жесткой волосяной щеткой или полотером, что во много раз быстрее, легче, да и пол в результате получается более блестящим.

Мастику на основе скипидара разводить не надо. Наносят ее за два раза тонким слоем с помощью тряпки или жесткой щетки, хорошо растирают и только после просушки натирают.

В последнее время практикуется покрытие паркетных полов бесцветными лаками. Для этого применяются как специально предназначенные для паркета нитролаки, так и масляные лаки. Например, уж очень хорош масляный лак марки ПФ-283 (бывший 4-С).

Масляные лаки лучше наносятся и укладываются (растекаются), и, самое главное, они создают более надежную и прочную пленку, которая не подвержена со временем растрескиванию.

Поверхность пола для лака должна быть соответственно подготовлена.

После настилки пола его нужно отциклевать или специальный циклевочной строгальной машиной, или ручной циклей. Как только пол подровняют циклей, его шлифуют наждачной бумагой опять-таки с применением шлифовальных станков или вручную. Для этого можно использовать высокооборотную электродрель с насадкой в виде специального резинового диска.

Пол покрывают лаком, обязательно очистив его от стружки и древесной пыли.

Обратите внимание, что смесь древесной пыли с воздухом в определенной концентрации взрывоопасна. Следовательно, в запыленном помещении необходимо быть предельно осторожным с огнем.

Чтобы обеспечить прочную и надежную пленку (слой) лакового покрытия, его наносят в 3…4 слоя.

На тщательно подготовленную поверхность пола (под зеркало) наклеивают обои или специальную бумагу с рисунком паркета. Приклейку производят желательно на клеях «Бустилат», ПВА, КМЦ (они не пачкают) с последующим нанесением нескольких слоев лака — 5…6 слоев. Лучше применять для этой цели масляные мебельные лаки.

К сожалению, применение нитролаков не исключает «съедание» рисунка.

Перед наклейкой обоев или бумаги пол обязательно и тщательно шпаклюют. (Последовательность подготовки аналогична отделке двери, помещенной в статье «Экономим на… дверях» во втором номере альманаха «Сделай сам» за 1993 год.)

Наклейку обоев или другой рулонной бумаги производят встык, а не внахлестку. Чтобы обеспечить точную наклейку встык, делают следующие операции. Края обоев на ширину 2…3 см клеем не намазывают и укладывают на пол внахлестку. Затем лезвием безопасной бритвы (или лучше острым ножом) по металлической линейке прорезают наложенные друг на друга куски обоев и удаляют обрезки с последующей подмазкой узкой кистью краев и их приклейкой.

Для заделки щелей в паркете, которые при всей тщательности его укладки все-таки обязательно будут, используют древесную пыль, полученную после обработки паркета наждачной бумагой. Из этой древесной пыли на лаке, которым будет покрываться паркет, замешивают замазку. Последней и заделываются щели при помощи шпателя. Если паркет не покрывают лаком, для замазки вместо лака берут столярный клей.

* * *

Вопрос Кузьминова А., Владикавказ

Н. Шершаков

О пользе движения известно сегодня, пожалуй, всем. Но не для всех еще занятия физкультурой стали привычной потребностью. Происходит это часто не от нежелания заниматься физическими упражнениями, а от незнания того, как приступить к самостоятельным занятиям, как оборудовать свой домашний спортивный уголок.

Частично решить эту проблему в вашей семье, возможно, поможет наш рассказ о том, как организовать «мини-стадион» в вашей квартире, где заниматься, особенно в ненастье, могут все члены вашей дружной семьи. Дети будут стараться не отставать от взрослых, а взрослым будет неудобно перед детьми лениться делать упражнения.

Необходимо отметить, что особенно полезны для здоровья эти занятия для детей и людей пожилого возраста.

Спортивный комплекс, который мы рекомендуем изготовить своими руками, подойдет для любой квартиры. В данном материале приводятся также конструкции нескольких простых, эффективных и несложных в изготовлении тренажеров, даются рекомендации по их использованию.

А прежде чем приступить к изготовлению спорткомплекса и тренажеров, внимательно осмотрите свою квартиру и решите, где лучше разместить и хранить предлагаемые вашему вниманию спортивные устройства, чтобы они вписывались в интерьер вашей квартиры.

Спорткомплекс спроектирован так, что его по желанию несложно прикрепить на время занятий к стене, а после занятий убрать в отведенное для хранения место, например, в стенной шкаф.

Устанавливая тот или иной тренажер, необходимо предусмотреть достаточную для занятий площадь (1,5–2 м²), свободную от домашней мебели, осветительных приборов и других предметов интерьера.

Основным спортивным снарядом в нашем домашнем комплексе будет гимнастическая стенка с перекладиной (рис. 1). К этим элементам затем крепятся съемные гимнастические кольца, резиновые бинты или эспандеры, канат для лазания детей и многие снаряды, как подскажет ваша фантазия.

Рис. 1. Спорткомплекс в сборе:

_{1 — верхняя часть гимнастической стенки; 2 — перекладина; 3 — гимнастические кольца; 4 — резиновые бинты или эспандеры; 5 — канат для лазания; 6 — соединительные муфты; 7 — болт М6х40; 8 — гайка М6; 9 — шпилька М8 длиной 340 мм; 10 — распорная втулка; 11 — средняя часть гимнастической стенки; 12 — нижняя часть гимнастической стенки; 13 — резьбовая пробка}

На подобном тренажерном комплексе удается выполнять около сотни различных упражнений, относящихся к более чем 20 видам спорта: для укрепления мышц плечевого пояса и рук, а также мышц брюшного пресса, ног, спины и др.

Гимнастическая стенка состоит из трех частей: верхней (с перекладиной), средней и нижней.

По желанию стенку легко собрать без средней части, тогда она станет более удобна для занятий с детьми. Проще, конечно, сделать неразборную стенку.

Общая высота стенки зависит от высоты потолка в вашей квартире. Все три части стенки изготавливают из старых полудюймовых стальных газо-водопроводных труб (наружный диаметр ~ 21 мм) с помощью сварки или на заклепках.

Для соединения частей стенки применяют отрезки труб (муфты). Если подходящих по диаметру труб для муфт нет, придется взять трубы большего диаметра, распилить их вдоль и подогнать по диаметру основных труб. При сборке частей муфты привинчивают к стойкам стенки болтами М6.

Сама же собранная гимнастическая стенка крепится к стене квартиры при помощи стальных резьбовых шпилек М8, ввинчиваемых в резьбовые же пробки, зафиксированные в стене (рис. 2).

Рис. 2. Резьбовая пробка

Крепят резьбовые пробки в стене следующим образом: в стене высверливают отверстия, заполняют их цементным раствором и вставляют в них пробки, а чтобы в резьбовые отверстия пробок не попал цемент, в них предварительно вворачивают соответствующие шпильки. После этого (через 2…3 дня) устанавливают стенку, к этому времени цементный раствор уже затвердеет.

При креплении стенки в резьбовые пробки ввинчивают шпильки М8 (если они не были ввинчены), на шпильки надевают распорные втулки (рис. 3), сделанные из обрезков тех же полудюймовых труб, а также стойки комплекса, после чего стойки приворачивают к распорным втулкам, то есть к стене. Длина шпилек — 340 мм.

Рис. 3. Шпилька

Перед началом занятий обязательно проверьте прочность крепления конструкции к стене и надежность навесных элементов комплекса.

На комплексе, кроме указанных ранее навесных устройств, можно использовать и другие снаряды, прикрепляемые к поперечным перекладинам при помощи карабинов (что надежнее) или стальных крюков в форме латинской буквы «S» (рис. 4).

Рис. 4. Крепление навесных снарядов

Наиболее простой спортивный снаряд — ленточные амортизаторы (резиновые шнуры, жгуты, ленты). Благодаря эластичности резины их сопротивление увеличивается от минимального в начале движения до максимального, превышающего в 2…3 раза исходную величину. Особенно хороши амортизаторы для разминки. Чтобы подобрать нужную нагрузку, ленты или жгуты складывают вдвое, втрое и т. д. Длина регулируется наматыванием жгута на кулак. В исходном положении жгут должен быть слегка растянут.

Стенка — прекрасное место для самодельной боксерской груши (мяч в специально сшитом мешке). «Работа» с грушей — отличное общеразвивающее упражнение.

При занятиях на комплексе детей необходимо соблюдать определенные правила. Вначале все упражнения на снарядах ребенок выполняет под руководством или наблюдением родителей. И только в дальнейшем, при условии успешного освоения упражнений и соблюдений правил безопасности, ему разрешают заниматься самостоятельно. Во время занятий необходимо внимательно следить, чтобы возле комплекса не было посторонних предметов. Родители должны также заботиться о необходимых гигиенических требованиях — чистоте, свежем воздухе, хорошем освещении.

Чтобы максимально разнообразить домашние занятия физкультурой, в дополнение к нашему комплексу не очень сложно изготовить самостоятельно большое число предметов простейшего гимнастического инвентаря. Начинать лучше с простых скакалок и гимнастических палок, пригодных как для различных упражнений, так и для самомассажа.

В зависимости от роста занимающегося скакалки делают длиной 200…280 мм (для детей — 150…180 мм). Изготавливают их из веревки или резинового шнура диаметром 8…10 мм. Не возбраняется, если в средней части шнур скакалки толще, чем на концах. Концы скакалки заканчиваются узлами, обмоткой из изоляционной ленты, деревянными ручками.

Палку гимнастическую делают из дерева (береза, бук, ясень) или пластмассы. Длина палки 700…1000 мм, диаметр 25…30 мм. Скакалка и гимнастическая палка — инвентарь простейший, но даже с ним удается выполнять множество самых различных общеразвивающих упражнений.

Очень популярны сегодня домашние велотренажеры (рис. 5), а также мягкие гири, гантели и штанга (рис. 6), которые не очень сложно сделать самостоятельно, руководствуясь рекомендациями, опубликованными в альманахе «Сделай сам» № 2 за 1993 г.

Рис. 5. Велотренажер

Рис. 6. Мягкие гири (гантели)

Упражнения с тяжестями — одно из лучших средств укрепления здоровья. Они доступны для людей различного возраста и пола. С помощью этих упражнений удается воздействовать практически на все группы мышц.

А показанный на рис. 7 тренажер-балансир по силам самостоятельно сделать даже ребенку. И потребуется всего: подходящий кусок фанеры толщиной 10 мм и размером 200х600 мм, а также деревянный кругляш диаметром 100 мм. Этот тренажер позволяет успешно развивать вестибулярный аппарат как взрослым, так и детям. А умение сохранять равновесие так необходимо нам при занятиях многими видами спорта, да и в экстремальных жизненных ситуациях. Кстати, такой балансир особенно нравится ребятам, которые на нем часто устраивают соревнования: кто больше времени удержит равновесие, прокатываясь на валике.

Рис. 7. Тренажер-балансир

Очень полезен для укрепления мышц рук, спины и живота, а также для исправления осанки гимнастический ролик. Для него подойдет любое колесо диаметром 20…25 мм, например, от сломанного детского велосипеда или коляски для малышей (рис. 8).

Рис. 8. Гимнастический ролик

Создание стадиона в квартире — это только начало большой работы в борьбе за свое здоровье. Затем придется разыскать необходимую литературу, подобрать соответствующие комплексы упражнений для себя и своих близких, определить, как увеличивать нагрузку, а также осуществлять самоконтроль за своим состоянием, не забывая при этом про занятия на природе, закаливание, правильное питание!

А теперь несколько советов для начинающих посетителей домашнего стадиона. Для начала каждое упражнение рекомендуется проделывать по 3…4 раза. Затем, по мере овладения навыками, число повторов упражнений доводят до 10…15, а со скакалкой — даже до 40…50.

Весь комплекс упражнений с тем или иным предметом должен занимать 10… 15 мин. При этом упражнениям, которые вам по душе, можно отводить на 2…3 мин больше, чем другим. Между упражнениями делают маленькую паузу для отдыха, а между комплексами упражнений с разными предметами пауза побольше — 2…3 мин. Нагрузку и время упражнений увеличивайте только по мере тренированности, не забывая о самоконтроле. Освоив стадион в квартире, не забудьте увлечь борьбой за здоровье своих друзей и знакомых!