Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое

7.1. Эротические фантазии и ролевые игры

Давай поговорим о сексуальных фантазиях. Наверняка ты хотя бы раз представляла себя героиней неких сцен из фильмов для взрослых. Не стоит этого стесняться, а уж тем более испытывать чувство вины. Эротические фантазии вовсе не говорят о том, что ты не удовлетворена сексуальной жизнью или с тобой что-то не так.

Фантазии не характеризуют тебя как личность. Они заводят, помогают разогреться, усиливают ощущения и добавляют пикантности в сексуальные отношения. И если для достижения оргазма тебе надо представить себя проституткой, удовлетворяющей клиента за деньги, — это нормально и вовсе не означает, что ты извращенка.

Чтобы узнать, о чем фантазируют люди в сексуальном контексте, канадский психолог Кристиан Джоял опросил 1516 человек. Участникам исследования показали список из 55 фантазий, каждую из которых попросили оценить по шкале от одного («не волнует совсем») до семи («волнует очень сильно»).

«Любимой» фантазией у женщин оказался секс в каком-то особенном или необычном месте. Чуть реже девушки грезят об интимной близости с незнакомцем и групповом сексе. Фаворитами среди мужчин стали анальный секс и оральный секс в принимающей роли и наблюдение за партнершей, которая занимается любовью с другим мужчиной.

Результаты опроса показали, что женщины чаще хотят подчиняться, в то время как мужчины предпочитают доминировать. Чуть больше половины опрошенных девушек не против, чтобы их связали, а 36 % дам возбуждаются от шлепков. В общем, о принуждении к сексу фантазирует треть женщин. Половина опрошенных мужчин также признались в желании подчиниться партнерше или быть связанными.

Интересно, что героем эротических грез у женщин бывает если не их интимный партнер, то незнакомец или вымышленный персонаж. А мужчин возбуждают образы вполне конкретных девушек, причем не тех, с кем они в действительности делят постель, а «звезд» или знакомых.

Я тоже провела опрос о тайных желаниях среди подписчиц моего блога в Instagram. В топ фантазий попали: секс с двумя мужчинами; связь с лесбиянкой; с афроамериканцем; с мужчиной намного старше или намного младше; секс в общественном месте или когда кто-то смотрит.

Отлично, скажешь ты. А что с этой богатой фантазией делать?

Все зависит от тебя и твоего мужчины. Можно просто мечтать об этом, а можно реализовать. В любом случае, собираешься воплотить сексуальные фантазии в жизнь или нет, тебе однозначно стоит попробовать поделиться некоторыми из них с партнером. За фантазии не судят. Не бойся разговаривать. Моменты интимной откровенности помогают вывести отношения в паре на другой уровень, получить новый опыт, сблизиться и усилить вашу связь. А рассказывать о самом сокровенном ему совсем не обязательно. Можно, конечно, если хочешь, но не обязательно. Фантазия часто теряет остроту и оргазмичность, когда ее реализуют на практике.

Тебя пугают его фантазии? Ну, во-первых, чтобы он ни рассказал, это вовсе не означает, что ваши отношения обречены. Даже если он мечтает о пятнадцати девственницах, которые ублажают его одновременно и называют Дартом Вейдером. Или если он признался, что был бы не против тройничка с твоей подругой Машей. Не принимай его фантазии на свой счет.

Во-вторых, не стоит стыдить партнера за его фантазии. Напоминаю, они не характеризуют его как личность. Зато он точно запомнит, что быть с тобой честным небезопасно.

В-третьих, ищите компромисс. Если ты не готова впускать в свою постель подругу Машу, не пускай. Не надо себя ломать. Можешь предложить ему посмотреть фильм с участием троих людей или задействовать секс-игрушки. Это тот вариант уступки, когда и волки сыты, и овцы целы.

Некоторые эротические задумки можно реализовать в ролевых играх. Это простой способ привнести разнообразие в сексуальную жизнь и замечательная возможность улучшить ее качество на любом этапе отношений. В ролевой игре ты можешь вести себя так, как никогда в реальной жизни. Расширяя границы дозволенного, ты можешь сблизиться с партнером и получить больше удовольствия. Когда вы перепробовали все позы «Камасутры», а ящик с секс-игрушками переполнен, самое время поиграть в постели. Поиграть, чтобы раскрыть потенциал друг друга или просто для развлечения.

Если вы с партнером готовы к экспериментам, я дам вам несколько советов. Ролевая игра — это прежде всего игра. Поэтому не воспринимай ее как что-то очень ответственное и серьезное. Не обижайся на партнера, если он уходит от сценария. Это фан, развлечение. Помни об этом в процессе.

Сценарий. Выберите из огромного разнообразия сюжетов тот, что нравится, и подберите роли. Как? Загляни внутрь себя. Наверняка в твоей голове есть истории, которые помогают возбудиться, или что-то, что ты давно хотела попробовать. Вот несколько сексуальных сюжетов, если не знаешь, с чего начать: султан и наложница, полицейский и подозреваемая, клиент и проститутка, стюардесса и пассажир, массажистка и клиент. Можете с партнером выписать свои фантазии на листы бумаги и обменяться ими. Затем обсудить и выбрать, какой сценарий воплотите в реальность первым. Хорошо, если ваши роли не будут совпадать с типажом в жизни. Например, скромная и пушистая милашка днем превращается в строптивую монашку ночью.

Готовьтесь к игре заранее. После того как вы придумали сценарий, подумайте о костюмах и декорациях. Создайте яркие образы. Открывайте шкаф или ищите подходящие костюмчики в Интернете. Гугл в помощь. Разобрались с костюмами? Подумайте, какой реквизит вам может понадобиться. Чтобы не отвлекаться в процессе от главного, все должно быть под рукой.

Входите в роли до игры. Ты можешь пофлиртовать с партнером в переписке за несколько часов до или отправить ему sms: «Доктор, я могу к вам сегодня записаться на поздний визит? Меня беспокоит „киска“, хочу чтобы вы посмотрели, все ли с ней в порядке?»

Чтобы не потерять волшебство перевоплощения, встречайтесь в «образе». Не молчите. Обменивайтесь репликами в рамках придуманного сюжета. Откажитесь от подробного сценария с диалогами, чтобы не расстроиться, если кто-то из вас забудет свои слова. Импровизируйте. И не заморачивайтесь по поводу своего актерского мастерства. Расслабьтесь, ведь в постели нет зрителей.

Игра затевается ради особенного психологического настроя, поэтому держитесь в образе до победного конца. Чтобы игра сохранила свой смысл, не нужно срывать одежду и выходить из роли сразу, как только пенис оказался во влагалище. И если кто-то из партнеров кончил — это не значит, что кончилась игра. Обязательно придумайте СТОП-слово, которое остановит процесс, если кто-то слишком войдет в роль и выйдет за рамки дозволенного. После окончания игры обсудите все, что происходило, для улучшения будущих сценариев. Старайся не критиковать, а хвалить партнера. Тогда будет больше шансов, что он захочет повторить этот опыт снова.

Я собрала для тебя топчик неловких моментов из опыта подписчиков моего блога в Instagram. Посмеялась. Теперь твоя очередь.

• Муж был сзади и как завизжит… С нами жил котенок, и ему приглянулись бубенчики мужа.

• В комнату зашла тетя друзей, у которых мы остались на ночь. Да не одна, а с детьми.

• Во время оргазма из моих грудей фонтаном брызнуло молоко на мужа. Долго не могли еще остановить.

• Была сверху. Парень хотел шлепнуть мне по попе, а попал себе по фаберже. Сильно попал.

• Во время оргазма я потеряла сознание. Хорошо, что молодой человек был медиком и откачал.

• Я случайно дала парню коленкой по бубенчикам при смене позы. На этом секс закончился.

• Надел презерватив и сразу в него кончил, даже не успев засунуть куда надо.

• Уснула во время куни.

• Только не на лицо, хотела сказать я. И в этот момент он пульнул мне прямо в глаз.

• Сестра — ей пять лет — вошла в комнату и сказала, что мы неправильно это делаем.

• Делала парню минет, отстранилась, подбежала кошка и начала лизать его банан.

• На самом пике в комнату вошла его мама со словами: «Не спите?»

• У нас дома живет кот. Каждый раз, когда мы занимаемся с мужем сексом, он начинает дико орать.

• Я спросила у молодого человека: «Ты вошел?» А он сказал: «Уже десять минут как».

• Пукнула, и вовсе не влагалищем.

• Во время секса с молодым человеком в комнату забежала собака и начала трахать подушку рядом.

• Перед минетом выпила ряженки. Ну… глубоко взяла, и ряженка вся вышла.

• Анальная пробка исчезла в недрах земли. Я достала, но это было очень сложно.

• Парень делал мне куни в темноте, а потом мы включили свет, а у него все лицо в крови. Оказалось, месячные начались.

• Парень пукнул во время секса, я начала смеяться, и секс закончился.

• Во время куни в комнату вошла его мама. Свет был включен.

• А если папа заглянул в комнату в разгар куни, это считается неловкой ситуацией?

• Чихнула и пукнула одновременно, сидя на нем.

• В порыве страсти улеглись на муравейник, весело потом было.

• Муж игрался с маленьким вибратором, и он застрял у меня в попе. Было и страшно, и весело.

• Зашла бабушка с фразой: «Кому компотика?»

• Мама зашла в комнату, когда мои ноги были в районе его плеч.

А у тебя, моя волшебная, были неловкие моменты в сексе?

7.2. Секс втроем. Простые правила

Поговорим о триолизме. Именно так по-научному называется секс втроем. Говорят, что в жизни нельзя зарекаться от трех вещей: сумы, тюрьмы и тройничка. Шучу! Но знать о том, какие существуют правила, лишним не будет.

Обоюдное желание. Этот эксперимент или опыт может сделать ваши отношения либо ярче и крепче, либо закончить их.⠀Поэтому важно, чтобы ты шла на это с настоящим жгучим желанием, а не из страха потерять партнера или показаться ему нераскрепощенной скучной любовницей.

Кто угодно, кроме друзей. Ты не знаешь, чем все закончится. Тебе может очень не понравиться, а видеть потом этого человека и здороваться с ним будет очень неловко. Или наоборот, кому-то из вас понравится так сильно, что кто-то может начать ревновать. Так случилось с одной из моих подписчиц: «Мы праздновали день рождения моей подруги. Когда все разошлись, остались только я, она и ее парень. В итоге она начала подбивать меня: „Давай сделаем ему приятно“. Это был феерический опыт. Но после него мы поругались. Она сказала, что я с ней общалась, только чтобы парня отбить. В итоге я забыла про нее „як про старi валянки“. Но воспоминания остались классные!» Поэтому лучше искать третьего на специальных дейтинговых ресурсах или в свингер-клубах.

Компромисс помогает. Договоритесь, кто будет третьим: мужчина или женщина? Желания не совпали? Тогда все просто: сегодня твой вариант, в следующий раз — его. Ну или подкиньте монетку. Все должны нравиться друг другу и вызывать приятные чувства.

Встречайтесь на нейтральной территории. Этот фактор поможет всем участникам почувствовать себя равными и расслабиться. И если что-то пойдет не по плану, всегда можно тактично и незаметненько свалить. Дома так не получится. Да и зачем незнакомому человеку знать, где вы живете? Еще понравится ему — начнет приходить и просить повтора.

Оговаривайте детали заранее. Что вы с партнером готовы делать, а что нет? Обсуждать детали в процессе очень неудобно!

Придумайте стоп-слово. Произноси его, если кто-то из участников зашел слишком далеко. Это будет для них сигналом, чтобы остановиться.

Позаботьтесь о безопасности. Запаситесь презервативами, смазкой и средствами дезинфекции. Меняйте презерватив и обрабатывайте руки перед каждым прикосновением к новому партнеру и его интимным частям тела!

Никто не обещал, что в реальности все будет выглядеть так же идеально и слаженно, как в порнофильмах. В конце концов, кто несет ответственность за твое здоровье? Все верно — только ты.

7.3. Чем порно отличается от реального секса и как влияет на отношения

Порно по сути — это кино. А кино должно быть зрелищным и динамичным. Иначе какой смысл смотреть все эти фильмы, если все то же самое происходит в домашней постели? И кто бы стал с таким рвением следить за героями, если бы их снимали в одной позиции и с одного ракурса? Экшен в порнофильмах часто достигает таких оборотов, что впору писать субтитры: «Не повторяйте дома. Все трюки выполнены профессиональными кискадерами».

Домашний секс вовсе не должен быть таким же насыщенным и эмоциональным, ведь с вами нет оператора. Да и молниеносная смена позиций, которую мы наблюдаем во взрослых фильмах, в реальности никак не влияет на уровень удовольствия от процесса. Чтобы получать удовольствие от настоящей близости, тебе важно различать реальность и вымысел. Поэтому давай разбираться вместе.

Герои и героини порнофильмов обладают идеальной физической формой, садятся на шпагат, стоят на руках, делая минет, или два часа подряд скачут на мужчине как на резвой лошади. Да, для них и трех партнеров удовлетворить одновременно — не проблема. Попробуй повторить такое в реальной жизни — гарантирую, ты не только устанешь, но и не получишь никакого удовольствия.

Возможности мужчин и женщин во взрослом кино явно преувеличены. Они практикуют групповой секс, вступают в интимную близость с людьми своего пола и ничего не имеют против анального секса. А на деле ты можешь и не встретить на всё готового партнера, который будет спать как с девушками, так и с парнями.

Порнофильмы — это мир фантазий. Нам показывают очень конкретные вещи, которые повторять точно не стоит. Например, когда главный герой достает свое достоинство из попы героини и, не помыв, проникает в другие отверстия. Это именно то, что я настоятельно не рекомендую воспроизводить в реальной жизни, потому что это психологически и физиологически нездоровая практика.

В анальном отверстии любого человека живет микрофлора, не дружественная к остальным микрофлорам его организма. Когда в реальной жизни некий предмет достают из анального отверстия и вводят во влагалище, женщина получат в подарок проблемы со здоровьем, решить которые достаточно сложно. Для мужчины анальный секс без презерватива тоже не безопасен. Микрофлора прямой кишки может дойти по уретральному каналу до простаты и вызывать крайне неприятные последствия.

Такая практика подходит только тем мужчинам, которые любят унижать женщин, и только тем женщинам, которые хотят быть униженными мужчиной. Ни одна нормальная девушка не согласится на такой секс, и правильно сделает. В кино же разыгрывают подобные сюжеты, чтобы привлечь наше внимание.

А в каком фильме для взрослых ты видела главного героя в презервативе? В одном из тысячи? Съемки в презервативах не популярны в порноиндустрии, потому что они портят красоту кадра. Но когда подросток видит порно и не обнаруживает на герое кондома, у него формируется ошибочная установка, что предохраняться не нужно и секс без защиты — это нормально. Если у тебя новый партнер или случайный секс, обязательно используй презерватив.

Чем порно напоминает сказку? Герою фильма всегда удается довести женщину до феноменального оргазма. Он только в нее войдет, а она уже бьется в оргастических конвульсиях и громко стонет. Героини в этих фильмах всегда кайфуют, где бы ни оказался пенис партнера. В реальном сексе женщины и мужчины не всегда доходят до кульминации, а если это случается, не обязательно стонут.

После такого кино мужчина ждет, что партнерша будет громко выражать удовольствие и получать оргазм. Но громкость, чтобы его испытать, не нужна. Нужна сосредоточенность на своих ощущениях. А иногда все вообще происходит без единого звука. Стон вовсе не говорит о том, что секс классный. И очень тихий секс может быть качественным.

Что еще не так с порно? В кино мы чаще всего видим промежности героев крупным планом. А в жизни, когда мужчина занимается с женщиной любовью, он чаще смотрит в глаза, чем заглядывает ей между ног. В реальности партнер не видит то, что нам показывают в фильме. Он вообще не проводит столько времени между ног партнерши, не считая куннилингуса. Но даже куни в кино показывают с неестественно правильного ракурса, чтобы было красиво.

Во взрослых фильмах нет измен. Если мужчина или женщина застукали свою пассию в объятиях другого человека, они не устраивают скандалы, а тут же присоединяются к ним. Где ты видела, чтобы муж пришел домой, застал резвящуюся с десятью мужиками жену и с радостью примкнул к компании. В кино вместо того, чтобы выяснять отношения и собирать шмотки, все дружно будут заниматься сексом друг с другом, как будто так и надо. А в реальности обычно чьи-то вещи летят с балкона, и кто-то быстро ретируется.

Замечала ли ты, что во время секса в порно тела актеров не издают никаких лишних и неприятных звуков? Их мышцы не затекают, а анальный секс вызывает лишь улыбку. На практике во время интима тело реагирует на малейшие изменения, издает не всегда понятные звуки, а болезненные ощущения — вообще не редкость. Иногда смотришь на актрису и понимаешь, что ей нехорошо, ей реально больно. Она испытывает жуткий дискомфорт, по сути — насилие. И это читается на ее лице. Но так не должно быть во время реального секса.

Если какие-то действия партнера не подходят тебе ни физически, ни психологически, ты не должна терпеть и изображать, что тебе хорошо. Тебе надо беспокоиться о своем теле, потому что никто кроме тебя это не сделает. Ты не актриса, и тебе за секс не платят. Твоя задача беречь себя любимую. Не бойся сказать партнеру, что тебе не комфортно в этой позе или ты вообще сегодня не желаешь заниматься сексом, а просто хочешь на ручки, чтобы он тебя покачал и погладил по головке. Это нормально. Ты не секс-робот.

Вообще с просмотром фильмов для взрослых надо быть поаккуратнее. Эта практика точно не должна быть ежедневной. Опасность порнографии заключается в том, что сначала человек смотрит легкую эротику, потом нуждается в большем стимуле и смотрит уже продвинутое кино. А потом и вовсе теряет способность к естественному возбуждению. Мы должны возбуждаться от наших фантазий. А если мы не думаем, а смотрим фильмы, где за нас уже пофантазировал режиссер и снял все крупным планом, наше воображение отключается, и мы погружаемся в симуляцию. Таким образом со временем теряем чувствительность. Конечно, это происходит не за один день.

Кстати, принято считать, что просмотр фильмов для взрослых — исключительно мужское занятие. Ага, ну конечно. Официально заявляю, женщины смотрят порно. Об этом говорят анонимные опросы в моем блоге Instagram и статистика Pornohub. Согласно ей, женщины посещают порносайты не реже, чем мужчины, только не всегда признаются в этом.

Иногда взрослое кино полезно посмотреть вместе, потому что на порнофильмах можно научиться определенным вещам. Посмотрите с партнером и спросите друг у друга: «А что тебе понравилось? Что мы готовы из этого попробовать?» Но ни в коем случае ничего не испытывай на своем партнере молча. Однако есть люди, которые в ответ на предложение провести время за просмотром порноролика точно скривят лицо. На самом деле у каждой пары на этот счет свое мнение. Оно основано на характерах партнеров, степени доверия друг к другу и желании экспериментировать.

Давай обсудим за и против совместного просмотра.

Эротика помогает мужчине и женщине развиваться в паре как партнерам. Фантазии — это часть здоровой сексуальной жизни. А кино для взрослых добавляет новые образы в хранилище сексуальных сценариев в наших головах. Оно также может вдохновлять на эксперименты в спальне и за ее пределами. Каждый раз, когда пары делятся сексуальным опытом, они инвестируют в долговечность и прочность своих отношений. Кроме того, совместный просмотр фильмов позволяет узнать о фантазиях партнера. Некоторые люди стесняются делиться своими сексуальными желаниями даже с самыми близкими. А другие и вовсе не знают, что возбуждает их на самом деле. Выяснить, что именно, поможет простая демонстрация эротического видео.

Просмотр порноролика помогает ускорить прелюдию. В современном мире, когда все двигается в ускоренном темпе, термин «по-быстрому» может приобрести новое значение. В одном исследовании ученые контролировали генитальные изменения температуры для измерения сексуального возбуждения снаружи. Во время демонстрации порнофильма и мужчины, и женщины проявляли признаки возбуждения в течение аж 30 секунд. Мужчины достигли максимального возбуждения примерно через 11 секунд, а женщины — через 12.

Тот факт, что люди смотрят порно, разрушает миф о том, что твой партнер может и обязан считать привлекательным человеком только тебя. Он вполне может возбуждаться при виде кого-то еще. Ты должна признать и принять это. Ничего страшного, если во время интимной близости ты или твой партнер будете представлять кого-то другого. Ведь это не отменяет того, что вы чувствуете друг к другу. Это всего лишь биологическая реакция на раздражитель, которую не стоит опасаться. Кроме того, совместный просмотр фильмов для взрослых может уменьшить тягу к сексуальным контактам вне ваших отношений.

Ты можешь подумать, что представлять себя с другим человеком в сексуальном плане равносильно измене и предательству, но большинство из нас на самом деле жаждут разнообразия. Позволь партнеру смотреть на кого-то еще хотя бы в виртуальном пространстве. Это не разрушит ваши отношения. Если запретишь ему это делать, создашь дополнительное напряжение и желание сделать как раз наоборот. Поскольку близкий человек наверняка продолжит смотреть пикантное кино втайне от тебя, взаимная честность и открытость только улучшат ваши отношения. Совместный просмотр порнофильмов помогает и в том случае, когда есть фантазия об участии в групповом сексе, но приглашать в постель реальных людей тебе совсем не хочется.

Совместный просмотр снимает маску «я не такой», помогает избавиться от чувства неудобства и понять, что секс — это не стыдно, потому что им занимаются все. Однако есть случаи, когда точно не стоит смотреть порно вместе. Например, когда у одного из партнеров есть зависимость от порнографии. Без кино ему скучно и пресно, поэтому он постоянно поглядывает на экран. Его не покидает навязчивое желание смотреть фильмы для взрослых, или он предпочитает самоудовлетворение под порно сексу с тобой.

Также не стоит смотреть фильмы вместе, когда партнер не любит взрослое видео и не хочет его смотреть. Ты, конечно, можешь его уговорить, но стоит ли? Он может терпеть и заниматься сексом под порно, а внутри будет сгорать от ревности или чувства неполноценности, думая о том, что совсем тебя не возбуждает.

То, как повлияет совместный просмотр фильмов для взрослых на ваши отношения, напрямую зависит от того, какие цели вы преследуете. Помни, даже если мужчина и возбуждается, глядя на порнозвезд, это не означает, что ты его не привлекаешь. Поверь, он наверняка знает разницу между реальностью и выдумкой. Но совместный просмотр фильмов — это не только знакомство с его вкусами и пристрастиями, это касается и твоих предпочтений в сексе. Обязательно говори о своих желаниях с партнером и делись тем, что тебя возбуждает. Это сделает вашу сексуальную жизнь более полной.

Секс — занятие, безусловно, приятное. Но и безопасным его никто не называл. Именно во время секса нередко происходят случаи, которые превращаются в анекдоты или передаются врачами из уст в уста.

Впрочем, никто не отменял и обычных травм. По мнению врачей, список самых распространенных видов травм во время секса выглядит так: ожоги от ковровых покрытий; потянутые спина, запястье, лодыжка; травма головы и носа, переломы конечностей; ушибы на ягодицах и ногах. Ну и, конечно, травмы, полученные благодаря различным предметам.

Я спросила подписчиков блога в Instagram: какие травмы они получали во время занятия любовью? Приятно, что в ответ я получила больше смешных историй, чем грустных.

• Ожоги на коленях и спине от ковра (самый популярный ответ).

• Свело ногу из-за сильного оргазма.

• В порыве страсти разбила нос любимому, но отвлекаться не хотелось.

• Порвалась уздечка языка.

• Во время оргазма ударилась головой об изголовье кровати.

• Брекетами зацепила головку пениса до крови.

• Во время минета свело челюсть, вызывали скорую помощь.

• Сперма попала в глаз. Жгло адски.

• Случайно попал не в ту дырочку, от боли чуть не родила на месте.

• Сотрясение мозга и перелом ключицы у обоих. Мы упали со второй полки поезда.

• Никогда не забуду, как сломала палец на ноге. Ударилась сначала об кровать, а потом еще сверху молодой человек наступил. Было смешно и больно.

• Любимый щетиной расписал мне весь подбородок так, что две недели ходила с поцарапанным лицом. Как-будто об асфальт счесала. Причем в процессе я этого не чувствовала. Только на следующий день молодой человек ахнул, когда увидел. После — целовались только как в «Человеке-пауке».

• А как вам граненый стакан подбородком разбить? Шрам остался… Больше секс на кухне не практикую.

• Я подожгла волосы свечой во время секса. А однажды со шкафа упал кактус на спину моего молодого человека в самый кульминационный момент.

• У меня запала челюсть во время минета. Все обошлось. Но было и смешно, и страшно.

• Занимались этим на хлипком офисном столе. Стол, конечно же, рухнул, а партнер на меня.

• Парень ублажал меня орально, старался, помню. До оргазма довел и как-то так получилось, что, как раз когда он поднимал голову от моего причинного места, я, еще горячая и бьющаяся в экстазе, дернула коленом и попала ему в нос. Приподнимаю голову с подушки, а у него кровь из носа хлещет и такое растерянное выражение лица. Короче провожал меня к двери с приподнятой головой и холодным компрессом у носа.

7.4. Секс во время беременности и после родов

Можно или нет? Если да, то когда и как? Подобные вопросы возникают у всех будущих мамочек о сексе во время беременности, но не все осмеливаются задать их лечащему врачу. Поэтому сейчас я постараюсь тебе подробно на них ответить.

Беременность — это время перемен. Будь готова к тому, что наступит период, когда ваши с партнером сексуальные ритмы не будут совпадать, поэтому учитесь поддерживать интимную связь без интима: больше обнимашек и тактильного контакта. Из-за повышенного уровня гормонов прогестерона и эстрогена ты станешь более чувствительной, а сексуальное желание во время беременности — очень неустойчивым. Сегодня ты ненасытная самка, а через недельку захочешь натянуть пижамные штаны и отогнать своего молодого человека тапочкой, да подальше. Замечу, что оба состояния считаются нормой.

Твое тело во время беременности тоже меняется. Увеличение объема крови может привести к набуханию вульвы. Не паникуй. Во-первых, это едва заметно, а во-вторых, это повысит чувствительность во время интимной близости, а значит, оргазм наступит быстрее и легче. А еще из-за повышенной циркуляции крови по организму тебе будет жарче, чем обычно.

Приятный бонус беременности — оргазмы во сне. Если их нет, ничего страшного. Это тоже нормально. И да, разрядка не вредна для ребенка, но очень полезна для мамы. Так что смело оргазмируй. Это единственный период в жизни, когда можно полностью расслабиться и не бояться забеременеть.

По мере увеличения живота рекомендую выбирать такие позиции в сексе, где партнер не прижимается к нему и не наваливается на тебя всем своим весом. Интересно, что желание мужчины может, наоборот, убывать прямо пропорционально росту твоего живота. Чаще всего потому, что будущий папа боится навредить малышу, а именно натыкать ему в темечко. Но физически это просто невозможно, каким бы мощным инструментом его ни одарила природа.

В период, когда живот уже совсем большой, спасает чувство юмора. Попытки задействовать новые позиции не всегда проходят грациозно. И чем больше срок беременности, тем меньше тебе нравится глубокое проникновение. Подложи подушку под себя, чтобы толчки партнера не были слишком глубокими. На большом сроке попробуйте такую позу для секса во время беременности. Ты лежишь на спине, широко расставив ноги на полу так, чтобы поясница находилась близко к краю кровати, а партнер стоит или находится на коленях между твоих ног. Положи себе под голову подушки, и ты даже сможешь увидеть, что происходит за животом.

Если ты предпочитаешь оральные ласки, будь готова к тому, что можешь стать для партнера другой «на вкус». Ему это может понравиться или немного обескуражить, но это всего лишь временные проделки гормонов. Да, во время беременности ты можешь мастурбировать. Это безопасно, если ты используешь секс-игрушки, предварительно обработанные антисептиком. Нет никаких причин отказываться от добавления перчинки и в обычный секс, если игрушки чистые и не вызывают у тебя дискомфорта.

На двадцать восьмой неделе беременности в силу вступает гормон пролактин, который отвечает за формирование молока. Это хорошая новость для ребенка, но плохая для интимной жизни, так как пролактин подавляет сексуальное желание. Добавить чувственности в отношения вам поможет совместное принятие душа или известный трюк с завязанными глазами. Это не только отличные способы сблизиться, но и возможность для партнера изучить новые изгибы твоего тела и другие его изменения. Если ты не в настроении на сносящий все на своем пути безумный секс, попробуйте массаж. Профессионалами в нем быть не обязательно — просто действуйте интуитивно.

Обязательно проконсультируйся с врачом по поводу секса во время беременности, особенно если у тебя низкое расположение плаценты с прикреплением над шейкой матки или рядом с ней или есть риск преждевременных родов. Он может рекомендовать воздержаться от интимной близости на какой-то период или на весь срок беременности.

После рождения малыша, возникает новый вопрос: когда можно возобновить интимные отношения?

Добро на проникающий секс после родов дает гинеколог. Обычно период восстановления длится шесть — восемь недель. За это время слизистая успевает зажить, швы (если была эпизиотомия) рассасываются, матка принимает прежнюю форму. Ограничения касаются и анального секса, так как анус и прямая кишка находятся по соседству с органом, которому нужно прийти в норму.

Многие женщины после родов, даже если было кесарево сечение, с удивлением замечают, что мужское достоинство их супруга несколько уменьшилось. Однако дело тут, конечно, не в мужчине. Мышцы тазового дна под воздействием гормонов и физической нагрузки во время беременности ослабевают. Потеря тонуса и упругости луковично-губчатой мышцы приводит к снижению чувствительности и оргазмичности. Самое время задуматься об интимной гимнастике.

Пока организм восстанавливается, в нем происходит гормональная перестройка. Уровень эстрогена, отвечающего за эластичность и смазку влагалища, снижается, а гормон пролактин подавляет овуляцию и сексуальное желание, чтобы ты не забеременела. Организм «думает»: «Оу! Зачем нам еще один ребенок? Мы еще этого грудью не выкормили», — и уменьшает выработку эстрогена. Это приводит к сухости влагалища и снижению либидо. Советую немного подождать. Скоро все вернется на свои места. Используй лубрикант, если испытываешь дискомфорт из-за сухости.

На желание также влияет неудовлетворенность своим телом. После родов оно далеко от идеала: в нем нет прежней упругости, еще не ушли лишние килограммы и животик. Если ты не чувствуешь себя привлекательной и сексуальной, попробуй понять, что все недостатки живут только в твоей голове. Мужчина о них не догадывается, если только ты не говоришь ему о об этом. Чтобы чувствовать себя красивой, побалуй себя ароматным кремом, красивым бельем или домашней одеждой. Помни, что это лишь временное состояние. Скоро твое тело вернется в прежние формы.

В первые месяцы после рождения малыша из-за недосыпа и частых кормлений грудью ты можешь сильно уставать. Готовку и уборку никто не отменял, а бодренький и свеженький муж всегда готов к соитию. Что делать? Отдыхать. Чаще проси мужа о помощи. А если у него нет возможности, то скажи, что вам нужна няня хотя бы на несколько часов в день. Привлекай бабушек. Возможно, они с удовольствием погуляют с коляской пару часов, пока ты приводишь себя в порядок или просто спишь.

Самые популярные причины отсутствия сексуального желания после родов — это боль и дискомфорт. Грубая и неэластичная ткань на месте рубца не помогает расслабиться и получать удовольствие. Как следствие, ты избегаешь любого сексуального контакта. Логично не хотеть того, что приносит боль. Многие женщины приходят на курс по интимной гимнастике именно с такой проблемой. Благодаря тренажерам и активному притоку крови шрамы и рубцы становятся эластичными и женщину больше не беспокоят. А бонусом она получает здоровый тонус интимных мышц и проснувшееся сексуальное желание.

Первый раз после родов всегда ощущается как первый интимный опыт — немного страшно и слегка неуклюже. И если сразу после родов ты и думать не можешь о сексе, все равно наступит время, когда ты снова захочешь им заняться. Сложности возникают только с первым ребенком. А потом понимаешь, что с появлением детей идеальной ситуации для интимной близости может не возникнуть никогда. Поэтому стараешься поймать каждый момент, чтобы доставить удовольствие себе и супругу, как в старые добрые времена.

— Наташа, я на 35-й неделе беременности. Очень хочу секса, но боюсь, потому что где-то читала, что сперма может спровоцировать преждевременные роды. Как быть?

— Не переживать. В Интернете гуляют байки про «опасные» простагландины, но научно это не доказано. Если ты очень сильно переживаешь, то попроси мужа использовать презерватив, объяснив ему, что пока только так сможешь расслабиться и быть спокойной.

— Ната, что ты скажешь по поводу страшилки, что куни опасно для беременных, так как воздух может попасть в матку, а потом через плаценту в кровоток, и все, капут.

Аноним

— То, что ты описываешь, называется воздушная эмболия. Это инсульт или сердечный приступ, возникающий из-за попадания воздушного пузыря в кровоток, и его последующего проникновения в мозг или сердце. Теоретически, если партнер сильно-пресильно будет дуть во влагалище, то воздух может проникнуть из влагалища в матку, а оттуда через плаценту в кровоток. Воздушная эмболия встречается реже, чем у одной беременной на миллион. И рекомендация тут будет одна — не надо дуть ни беременной, ни небеременной женщине во влагалище. Обычный куни не способен навредить женщине.

7.5. Мифы о сексе

Наверняка ты слышала «факты» о сексе, которые мешали тебе развивать гармоничные сексуальные отношения. Расскажу о самых популярных. Конечно, с реальностью они не имеют ничего общего.

Женщины хотят секса меньше, чем мужчины. Брехня. Половое влечение зависит от темперамента, а не от гендерной принадлежности. Половая конституция (темперамент) дана человеку от природы и может быть слабой, сильной или средней. Людям с разными половыми конституциями нужно разное количество секса. Кому-то пять раз в день мало, а кому-то и один раз в месяц — много.

Обязательная прелюдия. Она нужна для того, чтобы возбудиться. Но не всегда для возбуждения нужно плавное начало. Необычная обстановка и риск быть застуканным еще больше возбуждает некоторых людей. Есть случаи, когда секс получается намного круче, если влюбленные остались в гостях на ночь, а на соседней кровати спит их друг. Многие девушки очень любят спонтанный секс. Ты в их числе?

Чем дольше, тем лучше. Если половой акт затянется, ты рискуешь повредить слизистую влагалища, а твой мужчина — получить разрыв уздечки пениса. Согласись, не очень приятно, когда ты уже достигла оргазма, а твой партнер второй час не оставляет тебя в покое. Так и натереть может. Тем более если не использовать лубрикант. Лучше меньше по времени, но чаще. В норме половой акт может длиться от 33 секунд до 44 минут, тут как повезет. И я говорю не о прелюдии, целовашках и обнимашках, а о самом непосредственном акте.

Настоящий мужчина всегда доводит женщину до финала. Звучит неплохо. Но женский оргазм сложнее мужского и зависит от многих факторов: контекста, возбуждения, окружающей обстановки, сексуального опыта, чувства безопасности, наличия обиды на партнера. Как партнер может довести тебя до оргазма, когда сама не знаешь, где и как тебе хорошо? Изучай и развивай эрогенные зоны. Мастурбация тебе в помощь. А после этого научи партнера, что и как нужно делать.

Важный момент. Не зацикливайся на оргазме! Его тревожное ожидание приводит к его тревожному отсутствию. Разреши себе получить удовольствие от процесса, тогда есть шанс что разрядка таки нагрянет.

Достигнуть оргазма обязательно нужно одновременно. Не нужно, а возможно. Только для этого надо подстроиться под партнера и наблюдать за его ритмом, что очень отвлекает от получения удовольствия. Здорово, если одномоментная разрядка произошла случайно. Однако это точно не то, к чему нужно стремиться в сексе. Многим приносит удовольствие наблюдать оргазм партнера. А если он будет синхронный, ты пропустишь момент наслаждения, наблюдая за этим.

После 50 лет секса нет. После климакса и менопаузы секс теряет свойство продолжения рода, но играет новыми красками. Ведь теперь можно не переживать о нежелательной беременности, а наслаждаться более чувственным сексом и глубокой близостью.

У девушек от воздержания там все зарастает и покрывается мхом, а у мужчин опухают яички и начинается спермотоксикоз. Такого диагноза в медицине не существует. Эякулят состоит из семенной жидкости и сперматозоидов. Ни то ни другое не токсично для мужчины. А сперматозоиды периодически погибают и утилизируются, как любые другие состарившиеся клетки организма. Если предположить, что у мужчин действительно бывает спермотоксикоз, тогда те из них, кому провели вазэктомию, должны мучиться от страшного отравления, ведь им перерезают семявыносящие протоки, и сперматозоиды никогда уже не смогут покинуть яички. Но такого не происходит.

И у женщин после временного отсутствия половых отношений там ничего не зарастает. Это физически невозможно. И не стоит думать, что после длительного воздержания ты разучишься заниматься сексом. Разучиться кататься на велосипеде невозможно. Убеждение, что длительное воздержание может быть причиной серьезных заболеваний, не подтверждено наукой и остается только убеждением.

Но есть мнение, что сильное эмоциональное напряжение, психологические травмы и хронический стресс почти всегда сопутствуют женским недугам — от нарушения менструального цикла до онкологии. Однако, по наблюдениям врачей, заболевают вовсе не одиночки, а женщины, неудовлетворенные психологически. Ведь секс — это не всегда равно оргазм или удовольствие. От длительного отсутствия отношений с мужчиной может временно притихнуть функция «я сексуальна». Если женщина научилась справляться с возникающим эротическим напряжением с помощью мастурбации, не чувствует себя несчастной в «одиночном полете» и не поставила крест на поисках живого партнера, то гинекологи могут волноваться за нее не больше, чем за остальных.

7.6. Секстинг Правила безопасности

Эпоха гаджетов дала нам возможность обмениваться фоточками ню, откровенными диалогами и эротическими мемами. Этот обмен стал неотъемлемой частью отношений в современных парах. Но у секстинга есть и другая сторона. То, что сегодня кажется милым и забавным, завтра может быть использовано против тебя. Все, что попадает в Интернет, остается там надолго и рискует стать публичным. Чтобы тебе потом не было мучительно стыдно, соблюдай правила безопасности.

Самое главное из них — три раза подумать перед тем, как нажать кнопку «отправить». Готова ли ты встретить свою страстную переписку и чувственные фото на просторах Интернета? Думаю, нет. Но если все-таки отправляешь, соблюдай анонимность. Закрывай лицо, родинки и татуировки стикерами, чтобы тебя невозможно было идентифицировать. Звучит страшно, не правда ли?

Обменивайся фотографиями дозированно. Не стоит отправлять все сразу и крупным планом. Оставь партнеру место для фантазии. И чем меньше на фото будет обнаженного тела, тем меньше шансов, что твой шедевр уплывет в Сеть. Снимай себя на нейтральном фоне. Даже если ты сделала все для сохранения анонимности, оригинальные предметы интерьера в кадре могут тебя выдать.

Полюби функцию Delete. Заведи привычку сразу удалять компромат с гаджета, чтобы избежать неудобных ситуаций. Например, когда даешь телефон коллеге посмотреть фото с объекта и говоришь «листай вправо», а он честно листает влево. Кстати, во многих смартфонах фотографии не удаляются сразу, а перемещаются в особую папку. Советую и там тоже все почистить.

Не используй для интимной переписки мессенджеры. Они привязаны к телефонным номерам, а значит, установить твою личность не составит труда. Исключи «параллельные реальности». Будь уверена, что твой Apple ID не используется на других гаджетах в доме. Иначе может возникнуть неловкая ситуация, когда ты отправляешь фото ню, а оно дублируется на iPad папы. Упс!

Помни, что алкоголь — зло. С ним ты становишься смелее, поэтому легко решаешься на то, что никогда бы не позволила себе в трезвом уме. К тому же ты рискуешь нарушить все перечисленные выше правила. Будь осторожна.

— Наташа, солнышко! Можете ответить на такой вопросик? Нужно ли мужчине, с которым общение только на расстоянии (до этого виделись только два раза), отправлять откровенные фотографии, где я в трусиках, а грудь прикрыта рукой? Он не женат, тоже всегда отправляет мне фото по пояс. У нас просто переписка, ничего такого еще не было! Что скажете?

Аноним

— Скажу, что, прежде чем отправить мужчине свое фото ню, подумай, какую цель ты преследуешь? Какой конечный результат этого действия? Зачем ты это делаешь? Задав себе вопросы и честно ответив, ты поймёшь, нужно или не нужно. Если решила, что нужно, обязательно следуй правилам секстинга.