Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое

8.1. Когда партнер — эмоциональный шантажист

Знаешь ли ты, моя волшебная, как отличить здоровые отношения в паре от токсичных?

Ответ прост. В здоровых отношениях ты не испытываешь чувства тревоги и страха, не доказываешь и не отвоевываешь свое право на эмоции, тебе не нужно заслуживать внимания и одобрения. В здоровых отношениях партнер тебя любит, уважает и бережет твое психическое здоровье. От него не приходится ждать «неадекватных» реакций на свои действия.

О том, что ты живешь с эмоциональным шантажистом или абьюзером, говорят следующие признаки.

Он всегда перекладывает ответственность на другого. После скандала с унижениями, а возможно, и рукоприкладством, он скажет, что ты сама виновата, и даже объяснит почему. Например, так: «Это ты своим поведением довела меня. Если бы ты сделала вот так, ничего бы такого не случилось». А вот в собственных глазах такой мужчина совершенен. Он выходит из себя только для того, чтобы проучить тебя, сделать лучше и показать, что ты не права. Воспитывает, так сказать. Но если женщине постоянно внушать, что она сама во всем виновата, она начинает сомневаться в себе и верить абьюзеру. Ведь обсудить ситуацию, чтобы посмотреть на нее со стороны, ей часто просто не с кем. Такой женщиной легко управлять.

Шантажист ищет недостатки. Каждый раз, когда мужчина указывает на твои несовершенства, не важно как: в виде заботы, совета или оскорбления, — он разрушает твою самооценку. При этом может приговаривать: «Да кому ты, кроме меня, нужна!» Ты начинаешь верить, что тебя никто больше не полюбит, и не решаешься разорвать токсичные отношения. Бинго! Тиран снова получает полный контроль над жертвой.

Наказывает игнором. Вместо того чтобы обсудить конфликт, мужчина отстраняется и демонстративно тебя игнорирует. А тебе терпеть эмоциональную холодность невыносимо, и ты готова на все, чтобы помириться и восстановить отношения. При этом тебе уже не важно, кто был виноват вначале. Когда такое повторяется регулярно, можешь быть уверена — мужчина шантажирует тебя намеренно.

Как противостоять манипуляциям? Не копи обиду и не терпи его такое поведение, а поговори с партнером. Попробуй найти компромисс, чтобы прийти к мирному соглашению. Оральная коммуникация творит чудеса. Работай над своей самооценкой. Уверенной и знающей себе цену женщиной сложно манипулировать. Не оправдывайся. Чувство вины, жалость, стыд — главные струны, на которых играют манипуляторы. На самом деле они сами пустые и неуверенные в себе люди. Помни об этом и не растрачивай женскую энергию на объяснения и пререкания. Нивелируй страхи. Не бойся одиночества и забудь о том, что ты никому не нужна. Это не так!

Помни, ты родилась не для того, чтобы бороться с мужчинами и побеждать в соревновании «кто перетянет одеяло на себя». Манипуляции — это не про любовь. Ты пришла в этот мир, чтобы быть счастливой, для себя и своих детей.

Как реагировать на слова парня: «Я тебя люблю, но похудей, чтобы у нас был секс!»?

Отвечают подписчицы моего блога в Instagram:

• Похудеть. Или сделать так, чтобы он видел, что ты стараешься в этом направлении, и тогда секс вернется.

• На хер его.

• Похудеть и найти другого.

• После таких слов сама бы больше его не захотела.

• Нормально реагировать. Он не пошел налево, а честно сказал, чтобы хотел изменить в тебе.

• Раскормить его и быть худышкой на его фоне.

• Если он худой, то надо худеть, если нет — вместе худейте.

• Пшелнах.

• Видел же, что выбирал.

• Если тебе комфортно в этом весе, не стоит худеть ради мужика.

• Если муж, надо худеть, если просто парень — пусть идет дальше.

• Сменить партнера. Он не принимает тебя такой, какая ты есть.

• Я похудела, и мы счастливы.

• Похудей, и будет секс, но с другим.

• Я бы сказала: «Ты как бы норм, но отрасти свой пенис, тогда вернется кекс».

• Скинь его со скалы.

• Уйти от него и похудеть ему назло.

• Послать его в далекую страну Кху Ям.

• Ага! Сразу после того, как ты разбогатеешь, подкачаешься, по-другому пострижешься.

• Поправиться еще, чтобы он понял, что ты и не собираешься с ним спать.

• Соглашайся, только пусть купит абонемент в спортзал, тренера и массажиста.

• Не суди за килограммы, и не будешь судим за сантиметры.

• Я была 90 кг, похудела до 55, секс был супер, а сейчас — огонь.

• Ладно! Буду пока с другими сексом заниматься, пока худею.

Как тебе список, а?

8.2. В постели с эгоистом

Приходилось ли тебе делить постель с эгоистом? Нет, это не тот мужчина, который быстро заканчивает начатое. Это партнер, который кончает и после этого даже не пытается довести до оргазма свою партнершу! Это тот мужчина, который на фразу: «Я не успела», отвечает: «Надо успевать!» Вот еще несколько признаков, по которым можно определить, что ты в постели с эгоистом.

Игнорирует твои просьбы. Это когда ты озвучиваешь ему свои желания, а он всегда соглашается и не делает.

Пренебрегает прелюдией. Вернее, сокращает ее продолжительность до времени, которое ему необходимо для эрекции. Пенис встал — прелюдия закончилась.

Всегда против виброигрушек. Он оскорбляется, если ты заканчиваешь секс с вибратором или помогаешь себе, стимулируя клитор в процессе. Ведь он сделал все необходимое, чтобы ты получила разрядку, а именно вставил в тебя волшебную палочку и поводил ею туда-сюда. Когда же ребята усвоят, что для достижения оргазма нам этого мало и мы нуждаемся в стимуляции клитора?

Забивает гол в одни ворота. Это когда оральные ласки для него — само собой разумеющееся действие и даже обязательная программа, а куни для тебя — для галочки, от тридцати секунд до двух минут максимум. Потом он делает вид, как страстно тебя хочет, и переходит к традиционному «туда-сюда». А пока ты в полном непонимании думаешь, что это было и было ли, он уже получает оргазм.

Вызывает чувство вины. Как это не хочешь секса? Что значит устала? Мне искать ту, которая всегда хочет и не устает? В общем, если он обижается, намекает на твою неполноценность и грозит тебе изменой всякий раз, когда ты не хочешь секса, то он мудак. Ой, извини, перепутала, конечно же эгоист.

Что делать с эгоистом? Не подыгрывать ему в постели, имитируя оргазм! Честно расскажи ему, как бы ты хотела, чтобы он тебя ласкал. Хвали его за конкретные приятные вещи, которые он делает для тебя в постели. Расскажи ему о своей точке наслаждения — клиторе, а лучше покажи, где и как тебе хорошо. А там посмотришь — и превратится постельный эгоист в заботливого любовника. А почему бы и нет? Ведь ты взялась за его перевоспитание. А я в тебя верю.

8.3. Как испортить секс. Антиинструкция

Что-то мы с тобой все о хорошем да о хорошем. Пришло время поговорить о том, как можно не только улучшить свою сексуальную жизнь, но и испортить секс. Держи от меня несколько антисоветов.

Критикуй. Начни, конечно же, с себя. Во время бритья пропустила волосок в зоне бикини, плохо сделала эпиляцию ног, на животе лишние складочки, шершавые пяточки… Говори без остановки. Он просто обязан знать и видеть все твои недостатки. Ведь это возбудит его еще больше.

Давай инструкции. Потренируйся произносить: «Ниже. Выше. Левее. Не так! Не туда. Куда полез?» Чем суше и строже будут звучать эти фразы, тем лучше.

Молчи. Как рыбка. Тебе хорошо? Молчи. Зачем ему знать об этом. Дискомфортно? Тоже молчи. Уж об этом ему точно знать незачем.

Имитируй. Громко, со стонами, так, как ты видела в порнофильмах. Покажи ему, какая ты страстная любовница. Пофиг, что оргазм для тебя — это только слово, а не реальное ощущение. Главное, создать нужное впечатление. Пусть знает, какой он искусный любовник. (Нет, не могу удержаться. Все-таки скажу. Настоящий тихий оргазм приведет твоего мужчину в больший восторг, чем громкий и ненастоящий.)

Напейся. Вдрызг. Так, чтобы каждое движение вызывало тошноту и вертолеты. А еще лучше — не сдерживайся, выплесни на него все, что накопилось внутри. Это сделает секс незабываемым.

Не предохраняйся. Тем более не стоит это делать, если в ближайшем будущем не планируешь стать мамой милого младенца или подцепить заболевание, передающееся половым путем. Во время секса просто молча бойся и думай, какую химию ты будешь есть, чтобы нафиг сбить свой гормональный фон, и прикидывай, сколько денег отнесешь доктору за лечение болячек. Эти мысли помогут тебе расслабиться и получить удовольствие от процесса. Заметь, что это намного проще, чем озвучить партнеру свою четкую позицию: «нет плаща — нет радуги».

Долой гигиену. Это всего лишь условности. Вовсе не обязательно мыться перед сексом. Ему не нравится запах сыра и чеснока, когда он тебя целует? Значит, он не принимает тебя такой, какая ты есть. Гони его прочь. Ты достойна лучшего мужчины, а не этого брезгливого парня.

Смейся. Не бойся внезапно расхохотаться, когда он начнет раздеваться. Нет! Лучше, когда он останется без трусов. И не вздумай объяснять, почему ты смеешься. Испортишь волшебный момент.

Вспомни бывшего. Секс — самое идеальное время, чтобы сказать: «А у Владика лучше получалось». Тишина. Занавес. И не забудь сказать в конце: «И это все?» Эта фраза не испортит секс, но следующий раз оставит под вопросом.

8.4. А сколько не стыдно?

— Сколько у тебя было до меня? — спрашивает он, глядя прямо в глаза. Ты, не моргая, судорожно думаешь, что ему сказать: правду или то, что он хочет услышать? Ведь если скажу, что их было больше пятнадцати, он обязательно назовет меня шлюхой и бросит. Ох, нет. Лучше скажу, что два. Так безопаснее.

Ты задумывалась, сколько нужно сексуальных партнеров для счастья? Или сколько «не стыдно» иметь официально? Этим вопросом были озадачены многие исследователи. Например, компания Durex провела опрос и пришла к выводу, что в среднем у каждого мужчины в жизни было двенадцать партнерш, а у женщины — семь партнеров.

А психологи серьезного сайта знакомств WhatsYourPrice.com посчитали, что для того, чтобы обрести подлинное сексуальное счастье, женщина должна переспать с девятью мужчинами. Нет, не одновременно. Более того, речь идет не о девяти мужчинах, а о девяти типах мужчин: плохой мальчик, мужчина постарше, иностранец, человек с деньгами, качок, человек в форме, славный парень, красавчик и мальчик моложе.

Я тебя запутала? Мужчин должно быть столько, сколько случилось. При условии, что ты получала удовольствие от этих контактов, а не вступала в них, потому что не могла отказать. Нет никаких норм, которые определяют необходимое для счастья количество сексуальных партнеров.

Рассказывать мужчине о количестве бывших или нет, решать тебе. Согласно соцопросам, примерно половина мужчин полагают, что не сильно огорчились бы, если бы узнали, что их жены имели в прежней жизни десять сексуальных партнеров. Если ты чувствуешь, что такая информация может повергнуть твоего молодого человека в шок, назови ту цифру, которую считаешь приемлемой без всяких угрызений совести. Можешь использовать такую заготовочку: «Любимый! До тебя у меня был только один мужчина и только один раз. Мы собирались пожениться, но он оказался мудаком. Хорошо, что я вовремя это поняла и мне повезло встретить тебя».

На самом деле ситуация с количеством партнеров или их отсутствием до абсурда комична и печальна одновременно, как в видеоролике с Синтией Никсон. Его мораль в том, что в обществе существуют двойные стандарты, и всем не угодить. Будь девственницей, мужчины ценят чистоту. Не будь девственницей, мужчины любят опытных. Волшебная моя, я могу сказать только одно: не жалей о том, что было. Это твой жизненный опыт, за который тебя никто не вправе осуждать.

Сплю с парнем. У него есть девушка, я его люблю. Что мне делать?

Этот вопрос я получила в Директ Instagram. Могла бы дать совет психолога, но попросила поделиться своим жизненным опытом своих подписчиц. Самый частый совет: «Беги от него!» Было много жестко-оскорбительных ответов, судя по всему, от женщин, которые побывали в таких ситуациях на стороне девушки. Я их в книге публиковать не стала, оставила только советы.

Что делать автору вопроса?

• Найти парня без девушки. И спать с ним в удовольствие.

• Прекращай немедленно! Сегодня изменяет с тобой, а завтра тебе.

• Повезло парню, попал в рай при жизни) Двоих сразу…

• Нахер его послать и девушке рассказать.

• Если он тебя тоже любит, то зачем морочить голову той девушке?

• Беги, беги, сверкая пятками, к психологу.

• Если она еще не жена, то забирай этого козла себе быстрее. Той подарок сделаешь.

• Уходить! Он по-свински поступает с обеими вами! Это мудак! Беги от него.

• Ходить на свидания с другими, повышать самооценку…

• Если хочешь большего, нужно поставить его перед выбором, но быть готовой, что выбрать может не тебя.

• Заведи тоже себе девушку)

• Беги! В этом трио рано или поздно будет больно и тебе, и девушке.

• Забацайте тройничок.

• Люби, кайфуй и не ревнуй! Еще не понятно, кому повезло.

• Взять себя в руки. Расслабься, и пусть он об этом волнуется, его же девушка?

• Может, спросишь у его девушки, что тебе делать?

• Задай себе вопрос, хочешь ли так жить следующие лет пять. Нет? Делай выводы.

• Он-то не любит тебя, иначе не поступал бы так по-свински ни с тобой, ни с ней.

• На*уй, он тебе такой нужен! Достойных валом! Оглянись.

• Соблазни его девушку! Пусть оба изменяют друг другу с тобой.

• Поработай над своей самооценкой, пошли его куда подальше и купи вибратор.

• Спите себе, только не трахайтесь.

• У моего была жена. Уйти и понять, что ты достойна лучшего! Достойна быть единственной!

• У меня сейчас так. Развелся. А девушка — это либо ему так с тобой удобно, либо… а нет, это все)))

• Понять, почему тебе выгодно страдать по человеку, которому ты не нужна.

• Борись за свое счастье! Пусть бросает ту и идет к тебе! Я так мужа заполучила.

• Если парень до сих пор не расстался с девушкой, то не так уж ты ему и дорога.

• Спите втроем, вдруг она его тоже любит?

8.5. Шесть причин сексуальной несовместимости

Я не верю в сексуальную несовместимость семейной пары, которая прожила в браке не один год. А до этого она была? Вы встретились, влюбились, сексом занимались, как кролики. А потом бац — несовместимость!

На самом деле полная физическая несовместимость — явление очень редкое. Куда чаще виноваты обиды, глубокие противоречия внутри пары и нежелание идти на компромисс. Давай поговорим о том, что еще может стать преградой счастливой сексуальной жизни.

Различная половая конституция. Она может быть высокой, средней и низкой. Темперамент заложен в нас генетически и во многом зависит от количества вырабатываемых гормонов, поэтому его невозможно как-либо изменить или подкорректировать. В идеале для развития здоровых сексуальных отношений у мужчины и женщины половая конституция должна быть одинаковая. Могут сосуществовать и близкие друг к другу типы, например средний вместе с низким или высокий со средним. В случае, когда у партнеров совершенно противоположные половые конституции, человек с низким темпераментом будет считать партнера, имеющего сильный тип, извращенцем или сексуальным маньяком. Второй же будет сомневаться в чувствах первого. Для достижения гармонии в отношениях важно идти навстречу друг другу и искать компромисс: одному остужать свой пыл, а другому разжигать свою страсть.

Несовпадение биоритмов. Это когда он хочет утром, а ты — вечером. Попробуй найти время, когда ваши биоритмы приближены максимально, не борись со своей или его натурой, а подстраивайся. Помни про навыки оральной коммуникации, чтобы процесс калибровки был обоюдным, а не односторонним.

Сексуальные привычки. У каждого из нас они свои. То, что одному кажется в постели нормой, для другого совершенно неприемлемо в силу брезгливости или моральных принципов. Принуждать партнера, если он не желает что-то проделывать в постели, или обижаться на него не стоит. Но можно попробовать уговорить его на эксперимент.

Партнер эгоистичен. Многие женщины жалуются, что их мужчины в постели ведут себя чересчур агрессивно, обходятся без предварительных ласк, не заботятся об их оргазме, а сделав свое дело, отворачиваются к стенке и засыпают. Если твой мужчина ведет себя именно так, не стесняйся воспользоваться все теми же навыками оральной коммуникации. Порой мужчины просто не догадываются о том, что делают что-то не так, а услышав тебя, начинают «исправляться».

Отсутствие секса. «Мой муж меня не хочет!» — жалуются женщины. «Вот уже несколько месяцев не спим с женой!» — вторят им мужчины. Причина отсутствия секса очевидна: ссоры и плохие отношения. Иногда люди просто охладевают друг к другу, но не считают нужным что-то менять в своей жизни. Если ситуация тебя не устраивает, обязательно поговори об этом с партнером. Выясни, что его гнетет, и попытайся наладить отношения.

Несовпадение размеров половых органов. Поверь, это только предрассудки. Просто подберите позы, в которых будет комфортно вам обоим. Фраза «Я не испытываю оргазма, потому что мой мужчина не подходит мне в сексе» не работает, если ты сама не знаешь, где и как тебе хорошо, и не развиваешь свою фантазию, чувствительность и оргазмичность.

А ты веришь в непреодолимую сексуальную несовместимость?

8.6. Как вернуть страсть в отношения

Если ты с грустью вспоминаешь те времена, когда у вас с мужем все только начиналось: страстные бессонные ночи, романтические прогулки под луной, безумные поступки, бесконечные поцелуи, — знай, ты не одна такая. Многие хотели бы испытать эту гамму чувств снова. Но конфетно-букетный период не может длиться вечно. И это нормально!

Связь с мужем со временем становится глубже и прочнее. Страсть утихает. Тебя уже не пугают разбросанные по квартире носки. Твой домашний вид даже не намекает на сексуальность, а совместным времяпровождением все чаще становится просмотр телевизора. Но штурвал корабля под названием «Отношения» в твоих руках. Куда повернешь, туда корабль и поплывет. Так как вернуть страсть в отношения?

Увлекись. Нет, не новым мужчиной. Увлекись своей жизнью, в которой ты не жена, мама и дочь, а женщина. Возьми красивый лист бумаги и пиши: «Я люблю…» Напиши не меньше тридцати пунктов, что ты любишь в этой жизни и от чего получаешь удовольствие. Теперь твоя задача — выполнять любое дело из тех, что ты написала, каждый день. Одно — это как минимум! Вспомни об увлечениях, которые наполняют тебя энергией. Когда понравишься сама себе, понравишься и мужу. У вас будет больше тем для разговоров. Если раньше ты говорила лишь про работу, быт и детей, то сейчас сможешь удивить чем-то вроде «Дорогой, посмотри, чему я научилась у Наташи на курсе по интимной гимнастике!».

Изменись внешне. Поменяй цвет волос, сделай другую прическу, необычный маникюр, набей тату (шучу). Выброси из шкафа все, в чем ты не вышла бы на улицу, и начни носить дома красивую одежду. Пусть твой мужчина посмотрит на новую и свежую тебя с другой стороны.

Будь спонтанной. Вспомни, что классного было в ваших отношениях вначале? Все верно, это совместные приключения и авантюры! Поэтому прямо сейчас сдайте детей няне или бабушке и идите не дом убирать, а на свидание в квест-комнату, урок танцев или мастер-класс, где что-то нужно делать вместе. Отправьтесь на часовую прогулку на катере с шампанским и наслаждайтесь моментом здесь и сейчас.

Посмотри на него со стороны. Вспомни, почему ты выбрала его? Что в нем тогда привлекло и свело тебя с ума? Предложи своему мужчине встретиться в баре, но предупреди, что вы будете играть в «Первое свидание». Смысл простой — вести себя так, как будто вы прежде не были знакомы. Играйте честно и на полном серьезе знакомьтесь заново, рассказывайте друг другу о себе. И не важно, что муж уже все о тебе знает. Самое главное — это ощущение знакомства. Кстати, в этот вечер можно не следовать своим высоким моральным принципам, а соблазнить этого красавчика и увезти его в отель.

В отношениях очень важно быть благодарной. Мы часто начинаем принимать за должное то, что мужчина для нас делает. Вкрутил лампочку, помыл посуду, выгулял собаку, сделал куни — поблагодари его. Только не дежурным «спасибо», а искренним текстом минуты на две-три. Этим ты покажешь, как ценишь его помощь и поддержку. И да, перестань критиковать своего мужчину.

Прикасайся к нему чаще. Не жди, когда он начнет тебя обнимать первым. Подойди. Обними. Уткнись носом в грудь и скажи: «Мне так хорошо, когда ты меня обнимаешь». То же самое и с поцелуями. Просто начни сама это делать в течение дня, искренне и ненавязчиво. Такая привычка привнесет тепло в ваши отношения. Попробуй.

Говори с ним. Я уверена, ты разговариваешь с мужем. Но как ты это делаешь? Если все ваши разговоры сводятся к обсуждению бытовых вопросов, попробуй изменить стратегию и начни говорить о своих мыслях и чувствах. Не бойся озвучивать свои эмоции. Спрашивай у супруга, что он чувствует и думает в определенный момент. Так вы станете ближе и, возможно, узнаете друг друга заново.

Вспомни, когда вы с мужем в последний раз проводили отпуск или выходные вдвоем. Не просто вместе, а только вдвоем — без друзей, без родственников, без детей. Если тебе трудно вспомнить, когда же это было, значит, сейчас самое время устроить романтический отдых. Снимите на выходные номер в отеле, выключите телефоны и наслаждайтесь обществом друг друга. В крайнем случае отправьте детей погостить к бабушке, а сами уединитесь дома. Вино, свечи, лепестки роз наполнят романтизмом даже привычный вам интерьер. Только не поддавайтесь искушению в отсутствие отпрысков устроить генеральную уборку или приклеить обои. Не надо. Это время только для вас двоих.

Говори с ним о сексе. Все ли тебя устраивает в вашей интимной жизни? Если нет, не бойся сказать это своему мужчине. Возможно, у тебя есть фантазии, которые ты стесняешься озвучить. Пришло время поделиться ими с супругом. Как правило, мужчины положительно реагируют на предложение разнообразить сексуальную жизнь. Поэтому не переживай, что шокируешь партнера своими откровениями. А может быть, он и сам хочет предложить что-то подобное. Не знает, как ты отреагируешь, и откладывает эксперимент на потом. Поэтому оральная коммуникация вам в помощь. Как видишь, влюбиться в собственного мужа — вполне посильная задача. Ведь когда-то ты это уже делала. А раз ты выбрала именно этого мужчину из тысячи возможных, он достоин твоей любви. Конечно, тебе придется потрудиться. Но согласись, что счастливые отношения того стоят.

8.7. Принципы оральной коммуникации

Я так часто говорю «оральная коммуникация вам в помощь», что пора бы уже дать четкие инструкции, как это. Если ты внедришь принципы оральной коммуникации в свои отношения, ты точно сделаешь их лучше. Вот главные из них.

• Не жди, что партнер прочитает твои мысли.

Нет никакого резона злиться на молодого человека, если он делает что-то неприятное, особенно, когда ты не сказала ему об этом. Чтобы получить желаемое, попроси об этом внятно. Хочешь слышать от мужа комплименты — скажи ему: «Мне так нравится, когда ты говоришь мне комплименты. Я расцветаю от твоих слов».

• Делать выводы только на основе своих предположений — ошибочно!

«Зачем ему говорить об этом? Он точно будет против!» Знакомо? А когда ты решаешься все-таки сказать ему о желании поиграть в «султана и наложницу», оказывается, что он очень даже за!

• Молчать и накапливать обиды вредно для здоровья и отношений.

Они имеют свойство приносить боль, гнев и отдалять друг от друга. Промолчав один раз, другой, третий… на четвертый ты молчишь автоматически, но почему-то не связываешь угаснувшее сексуальное желание к мужчине с обидами на него. А все, что нужно, — это не копить обиды, а проговаривать их сразу, находить взаимопонимание или компромисс.

• В споре главное не победа, а решение проблемы.

Мы спорим для того, чтобы доказать свою правоту, тем самым часто наносим существенный удар по отношениям. Попробуй концентрировать свое внимание на принципе win-win (победа без проигравших). Этот принцип отлично иллюстрируют отношения в сексе: получил оргазм — помоги всеми доступными средствами достичь его партнеру.

А теперь давай поговорим о навыках сексуальной коммуникации. Самый быстрый способ получить желаемое — это прямо сказать о своих потребностях. Ты скажешь: «Ната, но это же так неромантично!» О да! Мы зажаты в тисках стереотипов романтического кино, где даже первый секс идеален. Там герой-любовник со стопроцентной точностью знает, что сделать, чтобы у партнерши случился феерический оргазм в первые 30, ну ладно, 60 секунд постельной сцены. Эу, давай отличать кино от реального секса.

В реальном мире мужчина будет благодарен тебе за указание верного пути к твоему удовольствию. А если промолчишь о предпочтениях, например, во время куни, будь уверена, что скорее всего с твоим клитором он обойдется так же, как с клитором женщины до тебя. Ох, сомневаюсь, что тебе понравится.

Помогай мужчине доставить тебе удовольствие во время первого секса и в последующие интимные встречи. НЕ молчи, НЕ симулируй и НЕ оставляй его один на один с непосильной задачей — догадаться, как тебе будет хорошо. Имитируя оргазм, ты поощряешь делать партнера именно то, что тебе не подходит.

Разговаривая с мужчиной в постели, помни четыре главных принципах сексуальной коммуникации.

Здорово любой разговор или просьбу начинать с Я-сообщения! Например, вместо «Ты не так стимулируешь мой клитор» лучше сказать «Я думаю, что смогу завестись быстрее, если твоя рука будет делать вот так».

Здорово отказаться от нереалистичного представления о сексе, как о чем-то спонтанном. Обсуждать заранее, что и когда вы хотите сделать друг с другом, совершенно нормально, даже если в фильмах это не окружено романтическим ореолом.

Здорово секститься. Писать друг другу эротические SMS/эсэмэски, обсуждать в них будущее свидание или прошедший секс — это замечательная прелюдия и хороший способ продолжить флирт после секса.

Здорово обсудить секс сразу после его завершения, похвалить, уточнить и договориться повторить ту милую «фишечку» в следующий раз. Такой разговор помогает сделать секс лучше и показывает, что партнеры на верном пути познания друг друга.

Ну а если во время секса вы столкнулись с серьезной проблемой, лучше перейти из спальни за «кухонный стол», и принципы оральной коммуникации вам в помощь.

Кино vs реальность

Ты задумывалась о том, как секс показывают в кино? Не в том кино, о котором ты сейчас подумала, а в том, которое романтическое.

Прелюдия никогда не длится дольше минуты. Герой точно знает, как надо потрогать, поцеловать или погладить, чтобы она пылала от желания. Они никогда не ищут презерватив, а головокружительный оргазм всегда испытывают одновременно. В кино ты никогда не увидишь на трусах героини дырку или волосы под мышкой, ноги и бикини у нее всегда гладко выбриты.

Смотришь на все это, невольно сравниваешь и веришь, что с тобой что-то не так. Так вот знай реальный секс вовсе не похож на киношный.

Я предложила подписчикам моего блога пополнить список нереальных вещей, которые возможны только в кино. Спасибо им за активность и откровенность.

А вот и список, который получился.

• Утром им не нужно чистить зубы, чтобы целоваться или разговаривать на расстоянии нос в нос.

• Никто после секса в кино не просит попить или покушать.

• Утром она просыпается с идеальной укладкой и макияжем.

• У обоих идеальные фигуры.

• Не моются перед сексом, всегда свежие и не вспотевшие.

• Не показывают, как девушка бежит в туалет отрывать ежедневку от трусов.

• Всегда идеальное освещение, полумрак или гроза за окном.

• Не издают никаких звуков влагалищем во время секса.

• У нее всегда шикарное и одинаковое нижнее белье.

• Г-образное одеяло, когда мужчина укрыт по пояс, а у женщины прикрыта грудь.

• Легко переворачиваются в кровати, не запутываясь в простынях.

• Он всегда кончает только в нее и никогда не вытаскивает.

• Достигают оргазма, как спортсменки синхронистки, одновременно.

• Всегда чистые простыни после бурного секса без единого мокрого пятнышка.

• Главной героине никогда не нужна дополнительная смазка.

• А мне всегда было интересно, откуда они падают на спины после секса. С потолка что ли?

• Забавно, что вечером у них был секс, а утром они просыпаются в белье.

• В киношном сексе никогда не вставляют. И — имитация.

• Их никто никогда не беспокоит: ни родственники, ни домашние животные. И у них всегда играет эротическая и правильно подобранная под сцену Музыка))).

8.8. Секс по плану

Когда мы только начинаем встречаться с нашим партнером, секс кажется чем-то особенным, и мы, как кролики, готовы всегда и везде. Во всяком случае именно так описывают свои воспоминания подписчицы моего блога. Проходит время, вы уже глубоко женаты, и на интим просто нет времени. Знакомо? Кивни. Но сидеть сложа руки не в наших правилах. Сейчас познакомлю тебя с популярным приемом, к которому прибегают пары, когда хотят сделать секс более частым явлением.

Я говорю о планировании интимной близости. Звучит немного странно и даже дико, особенно если в твоей голове есть шаблон, что секс — это нечто спонтанное, как вихрь. В основном так бывает только в начале отношений. И когда вихрь вдруг начинает сбавлять обороты до морского бриза, приходится нагонять его самостоятельно. Любопытный факт: 52 % супружеских пар, у которых есть дети, вносят интимные встречи в список дел. В противном случае они не могут выделить на них время. Однако секс по расписанию не обязывает пару создавать документ и вносить в него даты предполагаемой близости, включая позу, длительность пребывания в ней и прогнозируемый исход соития. Нет, планирование секса не убивает главный козырь секса — неожиданность. Ведь ты же не станешь расписывать пошаговый сценарий предстоящего действия.

В планировании секса немало плюсов. Например, интимная близость по записи может навсегда решить проблему разных темпераментов: когда ты хочешь веселья пару раз в неделю, а мужчине подавай каждый день. Есть расписание — нет причин для разногласий.

Казалось бы, совсем недавно вы с партнером были готовы пренебречь всем ради секса, а теперь на него не хватает времени. Ставь секс-будильник. Чур, откладывать его нельзя. Как только прозвенел — сразу к делу.

Плотный рабочий график и быстрый темп жизни не дают расслабиться. Жизнь на высоких скоростях может стать причиной того, что человечество вообще перестанет заниматься сексом, а размножаться будет почкованием. Не самая радужная перспектива, правда? Чтобы предотвратить секс-апокалипсис, можно просто договариваться. Оральная коммуникация тебе в помощь. Запланируйте полтора-два часа, которые будут железно принадлежать только вам двоим.

Не поверишь, но формат секса по расписанию можно сделать интересным. Например, ты можешь договориться со своим мужчиной, что вы будете предаваться любовным утехам не реже чем раз в три дня. Если пожелаете, можете даже составить письменный договор с датой и подписью и предусмотреть в нем штрафные санкции для нарушителя.

Чтобы добавить в запланированный секс немного спонтанности, заведи волшебный мешочек. На небольших листочках бумаги напиши разные даты, а потом сложи их в него. Трясите мешочек с партнером по очереди и доставайте бумажки. Дата, которая написана на листочке, и есть дата вашего секс-дня.

Секс по расписанию подойдет тебе, если ты привыкла все делать по плану, а каждый неожиданный поворот судьбы в буквальном смысле вводит тебя в ступор. Есть секс по расписанию — нет ступора.

8.9. Как просить и принимать подарки

Подарки любят все женщины! А те, которые говорят, что не любят, просто боятся попасть в зависимое положение от дарителя или испытывают чувство неловкости от того, что не знают, как реагировать на подарок.

Многие страхи, связанные с подарками, берут свое начало в детстве. Будучи девочкой, ты могла слышать от родителей подобные фразы: «мы тебе сделали подарок, а ты такая неблагодарная»; «вот тебе подарок, а взамен ты…»; «ты все можешь сама, не жди ничего от мужчины». Немалую роль в принятии подарков играет самооценка. Когда ты не уверена в себе, подарки могут вызвать немало внутренних вопросов, сомнений и страхов. Если с самооценкой все в порядке, то и к подаркам отношение будет проще.

Давай разберемся с основными причинами, которые мешают принимать подарки.

Страх, что подарок нужно будет «отработать». Да, есть мужчины, которые считают, что за ужин в ресторане ты уже ему должна. Таких видно издалека, и с ними лучше просто не общаться. Нормальный парень вручает подарок, чтобы показать, что девушка ему нравится и он хочет сделать ей приятное. Он получает удовольствие от факта дарения. Что делать? Принять подарок и поблагодарить. Ни в коем случае не старайся «компенсировать» дарителю его стоимость. Если ты испытываешь из-за подарка сильный дискомфорт, можешь при случае сделать ответный, чисто символический, приятный жест, но не дороже стоимости трусов и футболки.

Страх показаться меркантильной особой, которой нужны только подарки. Часто, когда женщина стремится показать, что она «не такая» и ей не нужны ни подарки, ни красивые ухаживания, она перегибает палку. Отвергая подарки или нивелируя их ценность, она вынуждает мужчину прекратить их делать. Оно тебе надо? (Читать с еврейской интонацией.) Просто расслабься и принимай подарки. Если мужчина балует тебя по доброй воле, значит, он считает подарки нормальным проявлением своих чувств.

Уверенность, что ты не заслуживаешь подарков. «Это слишком дорого, слишком шикарно!», «Ну зачем же ты так потратился?». Если будешь часто повторять подобные фразы, то мужчина в какой-то момент поверит, что ты и вправду не заслуживаешь его подарков, и пойдет искать более достойную женщину. Что делать? Взращивать свою самоценность. Поверь, если кто-то счел тебя достойной шикарного подарка, то так оно и есть. Поблагодари и скажи, что давно мечтала о таком и очень рада, что встретила мужчину, который так хорошо тебя понимает и чувствует.

Хочешь, научу тебя просить подарки? Но сначала расскажу тебе о том, как делать не надо:

• намекать громкими вздохами и ждать, когда он сам догадается;

• выражать свои желания при помощи крика или ультиматума;

• стимулировать мужчину подобным образом: «Вон Ленкин муж ей шубу подарил, а я третий год в одном и том же пуховике хожу!»;

• делать себе демонстрационные подарки — так он поймет, что ты сама можешь себя радовать.

Лови момент. Проси мужчину, когда он в хорошем расположении духа, никуда не торопится, не голоден и готов тебя выслушать. Спроси его, как он себя чувствует, все ли в порядке. Когда убедилась, что у него все хорошо, — можешь переходить к просьбе. Проси, как маленькая девочка. Понаблюдай, как дети просят подарки, от всей души и с чистым сердцем. Обоснуй, зачем тебе нужен этот подарок. Если аргументы будут логичными и понятными, ты получишь то, что желаешь. Если нет — успокойся и не обижайся. Иди искать новые аргументы. Визуализируй. Расскажи ему о будущем, где ты получишь долгожданный подарок и будешь такой счастливой и красивой. Нарисуй твоему герою будущее, где ему завидуют мужчины, а женщины восхищаются им. Скажи, что он умный, достойный и способен на многое. И он будет способен, поверь.

Важно. Если подарок не понравился — не говори и не показывай этого своему мужчине, тем более в момент вручения. Есть большая вероятность потерять его энтузиазм. Благодари и хвали его за любой подарок. Твоя похвала закрепит положительный результат. А в следующий раз старайся выражать свои желания четче.

Ну и самое главное. Пользуйся своей женственностью и сексуальностью. Сначала 300 раз «мигни», и только когда сексуальная энергия завибрирует по телу, проси подарки. Этот метод реально работает. Поверь, ты достойна подарков по праву рождения женщиной. Просто позволь себе это, и они обязательно войдут в твою жизнь. Запомни: даже если не получается попросить подарок с первого раза — получится со второго.

— Ната, я не могу озвучить своему парню просьбу о подарке. Мне прям физически страшно открыть рот и сказать, что очень хочу вот это от тебя в подарок.

— Возможно в прошлом у тебя был негативный опыт, связанный с некрасивым отказом или пристыжением твоих желаний со стороны мужчины. Тело запомнило и реагирует выбросом гормонов стресса при попытке озвучить желание. Тебе нужно осознать, что это просто страх, который можно победить, если ты его озвучишь.

Можно сказать так: «Дорогой, я гуляла по магазинам и влюбилась в одни шикарные туфли. Хожу, думаю о них, представляю, как они украсят мои ножки. Честно признаюсь, мне так страшно попросить тебя подарить их мне, но я их та-а-ак хочу». Все. Озвучила. Дальше результат от тебя уже не зависит. Мужчина либо сделает подарок, либо откажет. И если он откажет, то вопрос к тебе. Почему ты готова терпеть рядом мужчину, который не хочет/не готов дарить и баловать тебя подарками?