Советы Блаво. НЕТ туберкулезу и астме

Примечания

1

Если вы серьезно больны, в этот день упражнение можно пропустить. Его не надо делать и в случае, если у вас сломана рука или нога, не говоря уж о переломе позвоночника. Однако, если у вас побаливает спина, упражнение надо делать каждое утро, преодолевая себя. Вскоре вам уже и преодолевать себя не придется – боли уменьшатся и вскоре вовсе пойдут.

2

Работать вы должны только теплыми руками. Если вам холодно, если замерзли руки, то сначала согрейте их, например, горячей водой.