5. Ритуал «Земля» на открытие ступней


Для того, чтобы открыть ступни, нужно очень плавно ходить по разным поверхностям – по земле, по песку, по траве и так далее. При этом все ощущения должны идти только от ступней. Все внимание сфокусировано на чувствовании ощущений от ступней. Ощущения наблюдаются, не обдумываются и никак не трактуются. Это важно.


Загрузка...