SUPER JUMP. Бесконечная энергия успеха

Глава 9. Интеллект-упражнение «Я хозяин своих чувств»

Когда-то Аристотель очень точно сказал: «Горе тем людям, кто является рабами своих чувств».

В каждом из нас живут две сущности:

Первая — это наследие животного мира, наши инстинкты.

Вторая дана нам от Бога — это наша душа, которая способна любить, творить, изобретать, дружить. Между животным и божественным началом всю жизнь идёт борьба. Животные инстинкты заставляют нас вести себя как животные и наша задача — всю жизнь развивать в себе человечность, доброту, любовь, позитивную ментальность. Одна из важнейших задач — научиться управлять своими чувствами.

Упражнение, о котором я расскажу подарил мне выдающийся человек, мой учитель Виктор Франкл. И прежде, чем я расскажу вам об этом упражнении, я хочу рассказать удивительную историю прекрасного учёного, писателя, психотерапевта и гражданина мира Виктор Франкла. До Второй мировой войны Виктор Франкл уже был известным врачом и учёным в Вене. После того как Гитлер захватил Вену и развязал страшную Вторую мировую войну, фашисты приступили к уничтожению евреев. Виктору Франклу и его жене англичане дали визу, а его родителям не дали. И тогда благородный сын и учёный принимает решение пройти все круги ада вместе со своими родителями, не оставлять их одних в фашистской империи. Все близкие Виктора Франкла погибли в концлагерях. Сам он прошел три смертельных концлагеря, но он не сдался, не сломался, он помогал заключенным. Даже находясь на грани жизни и смерти, он никогда не терял силу духа. В концлагере он продолжал мысленно писать свои научные труды.

О чём думал этот удивительный учёный, которого могли в любой момент сжечь в газовой камере? Он продолжал свою научную работу. Ещё до войны он поставил перед собой цель — выяснить, почему люди болеют депрессией, почему люди спиваются, употребляют наркотики, в чём причина неврозов, психозов, депрессии, алкоголизма и наркомании. Представьте себе голодного, замерзающего, истощенного заключенного концлагеря, который думает о других людях, который мысленно живёт тем, что будет после войны, после страданий. Если когда-нибудь вам будет плохо и вы подумаете, допустите мысль в своем сознании о том, что можно сдаться, возьмите и прочитайте книгу Виктора Франкла «Скажи жизни «да». Когда вы узнаете, через какие мучения, страдания, прошел наш герой, поверьте, ваши проблемы покажутся вам незначительным пустяком. Именно Виктор Франкл подарил нам это удивительное, простое и сильное упражнение «Я хозяин своих чувств». Суть упражнения очень простая — разорвать время между психической атакой, унижением, воровством, неблагодарностью, любым негативным воздействием на вас и вашей реакцией на этот негатив.

Например, вы едете в автомобиле и какой-то сумасшедший подрезал ваш автомобиль, да так, что вы чуть не попали в аварию. Первая реакция, естественно, — разозлиться, ругаться, кричать, проклинать этого сумасшедшего негодяя. Но вот именно в этот момент разорвите время негативного воздействия на вас и вашей реакцией. Просто досчитайте до ста, а потом будете обижаться, злиться, ругаться. Но при этом обязательно включите сверхчеловека, посмотрите сверху на свои мысли, чувства, ещё раз вспомните о том, что вы хозяин своих чувств и мыслей, а не кто-то другой. Вы обязаны управлять мыслями и чувствами, а не какой-то дурак, который по-хамски ведёт себя на дороге.

Давайте вместе смоделируем ещё один случай. Допустим, в соцсетях кто-то очень грязно, подло, несправедливо вас оклеветал, облил вас грязью. Естественно, реакция любого нормального человека — разозлиться, обидеться и начать ненавидеть. Так большинство людей и поступают. Они начинают злиться, ненавидеть, обижаться, порой обижаются годами, всю жизнь обижаются. Тем самым отравляют свою жизнь, жизнь своих близких, убивают свою иммунную систему, убивают своё здоровье, становятся неэффективными. Но если вы развиваетесь по системе Super Jump, то раз в восемь дней по кругу, по спирали вверх, вы будете осознанно выполнять упражнение «Я хозяин своих чувств». Вы очень быстро, кто-то за несколько недель, а кто-то за несколько месяцев, но вы обязательно научитесь управлять своими чувствами, вы поймёте, что ваши чувства, ваши мысли — это не вы. Вы добрый, светлый, хороший, сильный человек, который легко управляет своими эмоциями и чувствами. Вы больше никогда не будете рабом своих эмоций и чувств, негативные эмоции не будут больше воровать вашу энергию, время и счастье.

Приведу несколько примеров из своей интеллект-тренерской практики. Один из моих учеников, владелец двух стоматологических крупных клиник, получил от меня задание — весь день контролировать свои эмоции и, если произойдёт негативная эмоциональная атака, не разрешать себе злиться, обижаться до тех пор, пока не досчитает до 100. Мой ученик пришёл с утра в свою клинику и на совещании понял, что один глупый, непорядочный сотрудник нанес бизнесу большой материальный ущерб. Так как мой ученик очень темпераментный, горячий, вспыльчивый лидер, если бы он не получил от меня задание контролировать свои эмоции, он бы сразу стал критиковать, ругаться, наверное, уволил бы кого-то. Его работники, зная взрывной характер своего босса, приготовились к потоку чёрных негативных эмоций. Но произошло чудо. Так как мой ученик получил задание не злиться, не расстраиваться до тех пор, пока не досчитает до 100, он спокойно, с улыбкой на лице, стал выполнять это упражнение и наблюдать за собой сверху, что будет происходить с его мыслями, чувствами, моделью поведения. Его сотрудники выдохнули, распрямили плечи и стали активно обсуждать, как можно выйти из этой критической ситуации. Пока мой ученик досчитал до 50, кто-то из сотрудников нашёл выход из сложившейся ситуации и они не потеряли ни копейки. Более того, они нашли новый способ поднять прибыль. На следующий день ученик позвонил мне и поблагодарил меня за упражнение «Я хозяин своих чувств».

Другой случай произошел с еще одним моим учеником, адвокатом. Он ехал на процесс, но какой-то идиот перегородил своим автомобилем на стоянке выезд. В душе и сознании моего ученика, по его словам, поднялась волна ненависти и злости. Но он не дал негативным эмоциям и чувствам захватить его разум. Он сразу стал выполнять упражнение, разорвал время между негативной атакой на своё сознание и реакцией. Он себе сказал: хорошо, как учит меня мой Интеллект-тренер, я досчитаю до 100, но а потом уже разозлюсь, буду ненавидеть, обижаться, кричать. И только он успел досчитать до 15, как появился глупый водитель, извинился и убрал свою машину. Со спокойной душой, с хорошим настроением адвокат сел за руль автомобиля и поехал на процесс, который, кстати, он выиграл. После этого случая, он также позвонил мне и поблагодарил за упражнение «Я хозяин своих чувств».

За свою интеллект-тренерскую практику таких случаев я наблюдаю тысячи. Научившись управлять своими эмоциями, люди на себе останавливают зло, раздражительность, ненависть, весь спектр негативных чувств и эмоций. Если им кто-то нахамил, их оскорбили, унизили, обидели они не несут дальше эту чёрную злую энергию, они просто ее останавливают. Зло останавливается на них, а сами они, благодаря другим упражнениям Super Jump, транслируют в мир только позитивную, светлую, добрую энергию.

Чтобы понять насколько это важно, давайте включим воображение и представим, что наше сознание — это огромный дворец, в котором живут наши чувства и мысли. В нашем дворце есть чёрные, негативные, злые, разрушительные чувства такие как: ненависть, злость, обида, неблагодарность, страх, неуверенность, садизм, жестокость. Чтобы раз и навсегда выделить эти негативные чувства, давайте их мысленно окрасим в чёрный цвет. Представим, что они холодные, пахнут тухлым мясом, скользкие и только один взгляд на эти негативные чувства вызывает у нас тошноту и рвоту. А теперь переводём взгляд от этих негативных чувств к позитивным, светлым чувствам. И мы с удивлением обнаружим, что в нашем дворце живут любовь, счастье, радость, оптимизм, уверенность, сила духа, дружба, уважение, благодарность, радость, смех, гениальность, величие, жизнерадостность. Эти чувства похожи на солнце, много добрых, теплых, светлых солнц.

И у вас, дорогой читатель, есть право выбора. Вы можете бороться с негативными, чёрными, вонючими эмоциями и чувствами. Но чем больше вы будете с ними бороться, тем больше места они будут занимать в вашем сознании, тем сильнее они будут в вашем дворце. Вспоминаем третий закон Ньютона: «Сила действия равна силе противодействия». Моя стратегия заключается в том, чтобы не замечать негативные эмоции, как можно меньше уделять им внимания, времени и сил. Чем больше сил и времени вы уделяете чёрным, негативным эмоциям, тем больше они становятся, тем больше таких эмоций начинаете генерировать вы сами.

Представьте в YouTube два ролика. Один ролик о самом худшем, что есть в человечестве. Посмотрев этот ужасный, негативный ролик вы убьёте в себе радость и счастье, вы наполните свое сознание негативной энергией и чувствами. Но рядом с этим роликом находится другое видео, которое заряжает вас добротой, позитивной энергией, уверенностью, счастьем, жизнерадостностью, любовью. Посмотрев этот ролик вы станете добрее, светлее, сильней.

Выбор за вами. Мир такой, какой он есть. Мы не можем лично влиять на многие процессы, которые происходят на земле, мы не можем влиять на макроэкономику, геополитику, мы не можем влиять на сознание сумасшедших, злых, глупых людей. Но мы можем при помощи упражнения «Я хозяин своих чувств» влиять на свой внутренний мир, делать его светлее, добрее и позитивней. Вам решать! Но если вы выбрали сторону света, то упражнение «Я хозяин своих чувств» поможет вам прожить дольше, быть здоровее, богаче и счастливее.