Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике

Глава 16. Стиль ву школы ву ю шиань Боевая техника формы

Правильное исполнение внешних технических приемов или следование восьми принципам «техники тела» способствует улучшению показателей внутренней силы.

На первый взгляд, приведенные ниже иллюстрации создают впечатление того, что технические приемы стиля ву не отличаются разнообразием. Это объясняется тем, что, в отличие от круговых перемещений в стилях чень и ян, движения этой школы не имеют большой амплитуды. Как правило, на рисунках зафиксированы моменты завершения выполнения того или иного приема. Поэтому легко впасть в заблуждение и решить, что приемы повторяют друг друга, в то время как сама динамика исполнения отличается разнообразием.

Общепризнанными являются две разновидности стиля ву. В этой главе мы рассмотрим направление, отцом-основателем которого считается Ву Ю Шиань (1813–1880), изучавший стиль ян под руководством Ян Лу Чаня, и стиль чень — под руководством Чень Дзин Пина.

Существует немало руководств этой школы, подробно освещающих философские концепции и практическое применение тай-цзи цюань. Ниже приводятся рекомендации признанного мастера стиля ву, Хао Шао Ру, из книги «Мой опыт обучения и тренировки».

Подобно всем великим мастерам, Хао Шао Ру утверждает, что высшей целью тай-цзи является не боевое применение, а достижение единства с Великой Пустой.

«Техникой тела» мастер называет внешние формы «Тай-цзи цюань. Восемь принципов, на которых она зиждется, были определены By Ю Шианем и сформулированы его признанным учеником Ли Йи Ю:

— втянуть грудную клетку;

— выпрямить спину;

— надуть бедра;

— убрать ребра;

— поднять голову;

— сжать анус;

— возбудить энергию;

— отточить разум.

Втягивание грудной клетки при прямой спине наполняет верхнюю часть тела внутренней силой. Выражение «надуть бедра» означает держать их разведенными, согнув колени, как в стойке «верхом на козле» («стойка тай-цзи»), сжимая ими воображаемый мяч, — это наполняет дан тьян энергией. Ребра «убираются» за счет опускания плеч и прижимания локтей к телу; таким образом центральная часть корпуса заряжается внутренней силой. «Поднятие головы» соответствует прямой осанке. Сокращение мышц ануса способствует поддержанию энергии в области дан тьян. Возбуждение энергии и обострение ментального восприятия являются внутренним отражением внешних форм.

Взяв на вооружение эти восемь принципов, вы сделаете первый шаг на пути развития внутренней силы. Следует помнить о том, что неправильное исполнение внешних форм может привести к травмированию внутренних органов; в связи с этим рекомендую вам заниматься под руководством опытного наставника. Положение бедер и грудной клетки объясняет относительную высоту стойки и небольшую амплитуду движений рук, что придает этому стилю характерное своеобразие.

В отличие от большинства боевых единоборств этот стиль не ставит конечной и абсолютной целью достижение чисто механического (технического) преимущества. Восемь принципов, определяющих внешнюю форму, способствуют накоплению и применению энергии внутренней силы.

Приведенный ниже комплекс основан на опыте мастера в пятом поколении Жиао Сонь Мао. Из 85 составляющих его приемов на страницах этой книги приводятся 78.

1. Начальный прием тай-цзи.

2. Ленивый закатывает рукава (левый).

3. Ленивый закатывает рукава (правый).

4. Кнут.

5. Поднятие рук.

6. Белый журавль хлопает крыльями.

7. Поворот колена с ударом (левый).

8. Игра на лютне.

9. Поворот колена с ударом (левый).

10. Поворот колена с ударом (правый).

11. Движение — перехват — удар.

12. Шесть запечатано, четыре закрыто.

13. Отвести тигра назад, к горе.

14. Игра на лютне.

15. Ленивый закатывает рукава.

16. Кнут.

17. Поднятие рук.

18. Удар ладонью в лицо.

19. Наблюдать из-под локтя.

20. Отражающая обезьяна.

21. Игра на лютне.

22. Белый журавль хлопает крыльями.

23. Поворот колена с ударом.

24. Игра на лютне.

25. Давить вниз.

26. Зеленый дракон появляется из воды.

27. Атака сзади.

28. Кнут.

29. Облачные руки.

30. Понукание лошади (левый).

31. Понукание лошади (правый).

32. Наблюдать из-под локтя.

33. Нефритовая девушка продевает нитку в челнок.

34. Игра на лютне.

35. Поднятие рук.

36. Ленивый закатывает рукава.

37. Кнут.

38. Облачные руки.

39. Кнут.

40. Поворот колена с ударом (правый).

41. Поворот колена с ударом (левый).

42. Маховый удар правой ногой.

43. Маховый удар левой ногой.

44. Удар ногой с разворота.

45. Удар кулаком снизу.

46. Двойной удар ногами в прыжке.

47. Приручение тигра.

48. Поднятие рук.

49. Маховый удар ногой.

50. Удар ногой с разворота.

51. Движение — перехват — удар.

52. Шесть запечатано, четыре закрыто.

53. Отвести тигра назад, к горе.

54. Игра на лютне.

55. Ленивый закатывает рукава.

56. Нефритовая девушка продевает нитку в челнок.

57. Кнут.

58. Низкая стойка.

59. Одинокий золотой петушок (правый).

60. Одинокий золотой петушок (левый).

61. Отражающая обезьяна.

62. Дикая лошадь распускает гриву.

63. Игра на лютне.

64. Давить вниз.

65. Атака сзади.

66. Игра на лютне.

67. Зеленый дракон появляется из воды.

68. Перекрещенные руки отклоняют лотос.

69. Удар кулаком в живот.

70. Ленивый закатывает рукава.

71. Семь звезд.

72. Верхом на тигре.

73. Развернуть наклонный лотос.

74. Застрелить тигра.

75. Спаренная пушка.

76. Игра на лютне.

77. Поднятие рук.

78. Стойка бесконечного предела.