Токсичные слова

Послесловие. Научиться любить себя

Знаете, что мне помогает, когда жизнь кажется непомерно тяжелой, а я чувствую себя такой маленькой? Дорама «Ослепительно»[25], которая в свое время шла на канале JTBC. Всегда пересматриваю ее в такие моменты. Слова главной героини утешением отзываются в моей утомленной душе. Они заставляют задуматься о ценности повседневной жизни, в которой, как нам кажется, нет ничего выдающегося.

«Иногда мне было плохо, иногда — хорошо. Говорят, что жизнь — это сон. И этот сон был прекрасен. <…> Каждый день искрился красотой. Если вам сейчас трудно, помните, что у вас есть право наслаждаться каждым моментом своей жизни. Обычный день заменит следующий такой же обычный день. Но жизнь стоит того, чтобы ее прожить. Не разрушайте настоящее из-за ошибок прошлого и будущее — из-за своей неуверенности. Живите сейчас с блеском в глазах. У вас есть на то право».

Бывают такие дни. Дни, когда я чувствую себя незначительной, потому что мне не нравится собственный образ, запечатленный в моей душе. Или дни, когда я завидую тем, кто живет свободно, ни на кого не оглядываясь. Дни, когда я виню себя за то, что сдалась и никак не наберусь смелости, чтобы жить по-другому. А еще дни, когда я кажусь себе жалкой — ни то ни се.

Надеюсь, что каждый раз, когда дует холодный ветер самокритики, вы утешитесь мыслью: «…помните, что у вас есть право наслаждаться каждым моментом своей жизни». Когда кому-то из ваших близких — другу, члену семьи или знакомому — тяжело, критикуете ли вы его, говоря, что он не старается изо всех сил или что он слабый? Наверняка нет. Смотрите и на себя с той же теплотой, с которой взираете на других.

Я бываю то невероятной, то незаметной, но я всегда остаюсь собой. Разве можно всегда, во всех своих проявлениях быть великим и потрясающим? Точно так же, как жизнь показывает себя с разных сторон, принося нам то радость, то печаль, так в этом мире нет идеальных людей. Каждый чувствует беспокойство и страх, сталкиваясь с чем-то новым, отличным от того, что было раньше. Это не потому, что мы ничтожны и бесполезны. Так что хорошо, если вы вместо строгости и холода будете щедро наделять себя нежностью и теплом.

Хотя я опиралась на истории людей, с которыми познакомилась на лекциях, в этой книге много моего личного опыта. Мне удалось залечить душевные раны, полученные в то время, когда я не позволяла себе оказаться в центре собственной жизни. Прошлое осталось позади. Я больше не ограничиваю себя рамками обязанностей и долга в надежде, что это обеспечит мне счастливое завтра. Сегодняшний ослепительный день никогда не повториться. И мне хотелось бы, чтобы все мы могли проживать его, полностью доверяя своим чувствам и мыслям и не стесняясь их выражать.