Управление гневом, злостью и агрессией

О книге

Добавлена в библиотеку 31.05.2025 пользователем Elleroth

Автор: Уильям Дж. Кнаус

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Psychology workbook

Размер fb2 файла: 5.81 MB

Объём: 188 страниц

Книгу просматривали 287 раз, оценку поставили 1 читателей

Аннотация

Если гнев и агрессия мешают вашим отношениям, карьере, здоровью и счастью, «Управление гневом, злостью и агрессией» поможет справиться с этими негативными эмоциями и улучшить свою жизнь. Эта рабочая тетрадь, опирающаяся на методы когнитивно-поведенческой и рационально-эмотивно-поведенческой терапий, содержит мощные инструменты и упражнения, которые научат вас преодолевать разрушительный гнев раз и навсегда. С помощью этого руководства вы сможете:

• распознавать и преодолевать причины, провоцирующие гнев;

• научиться гасить гнев;

• прекратить порочный круг обвинений;

• выдерживать негативные эмоции;

• иметь дело с агрессивными людьми;

• восстановить разрушенные отношения.

Скачать или читать онлайн книгу Управление гневом, злостью и агрессией

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Управление гневом, злостью и агрессией» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Уильям Дж. Кнаус, является частью серии Psychology workbook, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 31.05.2025.

С произведением «Управление гневом, злостью и агрессией» , занимающим объем 188 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Управление гневом, злостью и агрессией» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!