Вокруг Байкала за 73 дня

Одежда

Одежда предохраняет тело человека от воздействий внешней среды: холода и жары, солнечных ожогов и укуса насекомых. Все имеющиеся предметы одежды необходимо сохранять, даже если некоторые из них в данный момент не нужны и кажутся никуда негодным рваньем. По возможности нужно всегда сохранять одежду и обувь сухими. Сырую обувь и одежду сушите каждый вечер у костра, но не ставьте обувь близко к огню: она рассохнется и потрескается. Одежду следует своевременно чистить, чинить, очищать от пыли и грязи, т. е. беречь.

Не допускайте переохлаждения организма. Если зябко, то лучше прыгать, хлопать себя руками и греть лицо гримасами, чем, сжавшись в комочек, дрожать и ждать простуды: простывать в лесу нельзя!

Замерзшие руки согреются подмышками или в паху. Согрейте их, и уж после разводите костер – меньше сломаете спичек.

Напрягая и расслабляя мышцы, разгоняйте внутреннюю энергию, думайте о жаре, пытайтесь согреть себя изнутри.

И ещё, не ложитесь отдыхать на голую землю, даже если жарко или Вы очень устали. Садитесь на собственную куртку или бревно, но не землю или на голый камень. Сырая земля моментально здорового человека превращает в больного.