Вышиваем картины лентами. Искусство обработки кости... ("Сделай сам" №3∙2014)

Мозговой штурм

1. Хорошая тренировка для мозга — решение всевозможных загадок, головоломок.

2. Всем известно, что двигаемся мы по команде мозга. Постарайтесь овладеть двуправорукостью, то есть одинаково хорошо управляться правой и левой рукой. По утрам чистите зубы и расчесывайте волосы левой рукой, если вы правша и наоборот.

3. Получите удовольствие от парадоксов, не имеющих логического объяснения.

4. Изучите и научитесь пользоваться интеллект-картами, помогающими обрабатывать информацию и творчески мыслить.

5. Научитесь блокировать ощущения: попробуйте есть или купаться, закрыв глаза или заткнув уши.

6. Смакуя вино, шоколад и др. сравнивайте вкусовые ощущения от них.

7. Ищите точки соприкосновения несовместимых на первый взгляд вещей.

8. Овладейте мастерством печатания вслепую.

9 Найдите обыденным предметам новые возможности для применения. Например, что можно сделать с гвоздем и куда его применить.

10. Не будьте заложником стандартных привычных представлений, поменяйте их на радикально противоположные,

11. Изучите и овладейте техниками развития творчества, что позволит быстро решать творческие задачи.

12. Пусть вас не останавливает первый же очевидный ответ, размышляйте дальше.

13. Выйдите за рамки установленного порядка вещей.

14. Не отказывайте себе в удовольствии резвиться и бегать, валять дурака.

15. Повесьте картины и фотографии в комнате верх ногами.

16. Займитесь развитием критического мышления.

17. Не следуйте общепринятым заблуждениям отвергайте их.

18. Займитесь изучением логики. Тренируйтесь, решая логические задачи.

19. Изучите приемы и методы научного мышления.

20. Научитесь рисовать и чертить автоматически. Для этого не обязательно обладать специфическими познаниями.

21. Попробуйте себя в любом виде искусства: скульптуре, живописи, музыке и т. д. Научитесь показывать фокусы.

22. Питайтесь полезными для мозга продуктами.

23. Не наедайтесь, старайтесь вставать со стола с легким чувством голода.

24. Не пренебрегайте физическими упражнениями.

25. Привыкайте сидеть прямо и пить в течение дня много воды.

26. Научитесь правильно и глубоко дышать, чаще смеяться.

27. Разнообразьте свой досуг и найдите себе новые виды деятельности.

28. Подберите себе увлечение, хобби.

29. Позаботься, чтобы у вас был хороший сон, обеспечивающий организму полноценный отдых.

30. Привыкайте к короткому сну.

31. Слушайте только хорошую музыку.

32. Не идите на поводу своей склонности откладывать дела и не торопиться.

33. Научитесь минимально обходиться без техники.

34. Займитесь изучением материалов по изучению деятельности мозга.

35. Измените стиль одежды, привыкайте чаще ходить босиком.

36. Самосовершенствуйтесь, будьте проще.

37. Играйте в игры, тренирующие и развивающие умственные способности и логическое мышление: шахматы, судоку, разгадывайте кроссворды.

38. Не стесняйтесь быть непосредственными как дети.

39. Найдите время для видео игр.

40. Постарайтесь развивать чувство юмора. Займитесь сочинением шуток.

41. Применяйте техники для генерации идей, поиска скрытых проблем и их решения.

42. Изучите и применяйте метод Квота Идей, заключающийся в составлении на протяжении дня начального списка идей.

43. Анализируйте всякую возникающую у вас идею. Способствуйте развитию идей.

44. Вспоминайте и вновь возвращайтесь к ним через время.

45. Практикуйте «тематическое наблюдение». Наблюдайте в продолжение дня за предметами какой-нибудь одной категории: автомобилями одной марки, предметами красного цвета и т. д. Концентрируйте внимание на выбранной теме.

46. Возьмите за правило ведение дневника.

47. Начните изучать иностранные языки.

48. Ешьте предпочтительно в национальных ресторанах.

49. Научитесь компьютерному программированию.

50. Научитесь читать длинные слова в обратном порядке.

51. Переставьте мебель, переложите предметы, поменяйте место жительства

52. Пишите! Займитесь написанием рассказов, стихов, заведите в интернете блог.

53. Научитесь языку символов.

54. Учитесь играть на музыкальных инструментах.

55. Чаще ходите в музеи.

56. Заинтересуйтесь изучением функционирования мозга.

57. Займитесь изучением техники быстрого чтения.

58. Найдите свой индивидуальный стиль обучения.

59. Научитесь определять дни недели для любой даты.

60. Оценивайте отрезки времени ощущениями.

61. Увлекитесь методом «приблизительного расчета» — оценка полученная догадками без соответствующей информации.

62. Найдите «общий язык» с математикой. Научитесь быстро и правильно считать.

63. «Коллекционируйте» памятную информацию.

64. Займитесь изучением системы образного мышления в целях развития памяти.

65. Чаще занимайтесь сексом.

66. Научитесь запоминать имена людей.

67. Займитесь медитацией, тренировкой концентрации внимания и полного отсутствия мыслей.

68. Не зацикливайтесь на просмотре фильмов одного жанра, смотрите разные.

69. Избегайте смотреть телевизор.

70. Привыкайте концентрироваться.

71. Бывайте чаще на природе, контактируйте с ней.

72. Научитесь в уме решать математические задачи.

73. Отвыкайте от спешки.

74. Не делайте одновременно несколько дел.

75. Сбавьте темп при выполнении разных дел.

76. Будьте любознательными.

77. Посмотрите на вещи чужими глазами, прикиньте, что бы думали и делали другие на вашем месте?

78. Научитесь созерцательно относиться к окружающему вас миру.

79. Уединяйтесь и наслаждайтесь релаксацией.

80. Учитесь на протяжении всей своей жизни.

81. Отправляйтесь в путешествие за границу.

82. Изучите образ жизни людей, живущих в других странах.

83. Изучайте жизнь гениев.

84. Обзаведитесь надежными близкими друзьями.

85. Не избегайте соперничества.

86. Общаться только с единомышленниками неинтересно и однообразно. Окружать вас должны люди разного с вами мировоззрения.

87. Принимайте участие в мозговых штурмах.

88. Научитесь по-другому планировать будущее: вместо кратковременного — долговременное, вместо коллективного — индивидуальное.

89. Ищите причины существующих проблем.

90. Займитесь коллекционированием цитат знаменитых людей.

91. Общайтесь другими средствами: бумага вместо компьютера, голосовая связь вместо письма.

92. Не ленитесь читать классиков.

93. Научитесь способу эффективного чтения, его развитию.

94. Записывайте коротко содержание прочитанной книги.

95. Займитесь развитием самосознания.

96. Озвучивайте свои проблемы.

97. Анализируйте подробно свои ощущения.

98. Применяйте метод Брайля, хотя бы считая этажи.

99. Купите произведение искусств, которое вызовет у вас эмоциональный всплеск.

100. Научитесь стимулировать и провоцировать ваши ощущения и мысли.

101. Пользуйтесь парфюмерными ароматами. Купируйте ваши ощущения.

102. Овладейте искусством спора.

103. Умейте защитить свою позицию.

104. Примите во внимание и мнение оппонента.

105. Применяйте метод тайм-боксинга, заключающийся в форсировании отрезка времени, определенного для того, чтобы выполнить задание.

106. Найдите больше времени для развития мозга.

107. Придумайте себе святилище, существующее только в вашем воображении.

108. Не бойтесь быть любопытным.

109. Научитесь искусству визуализации. Развивайте его ежедневно.

110. Конспектируйте свои сны в блокноте каждое утро.

111. Научитесь управлять стрессом.

112. Овладейте методом случайного ввода информации. Привыкайте выписывать случайные слова из прочитанных текстов.

113. Меняйте каждый раз маршрут. Идя на работу или возвращаясь домой с прогулки, каждый раз идите разными улицами.

114. Часто меняйте операционные системы на вашем персональном компьютере.

115. Займитесь обогащением вашего словарного запаса.

116. Стремитесь добиться большего предполагаемого в начале.

_{ocheninteresno.com}

Для того, чтобы все структуры мозга работали слаженно и без сбоев, необходимо полноценное питание, содержащее такие витамины и микроэлементы как:

• Глюкоза. Важным составляющим, обеспечивающим продуктивную работу мозга, является глюкоза. Она содержится в таких продуктах, как изюм, курага, мед.

• Витамин С. В больших количествах, витамин С содержится в цитрусовых, черной смородине, японской айве, болгарском перце и облепихе.

• Железо. Это самый главный элемент, необходимый нашему мозгу. Его наибольшее количество, содержится в таких продуктах, как: зеленые яблоки, печени. Много его также в зерновых и бобовых.

• Витамины группы В. Витамины этой группы, также необходимы для нормальной работы нашего мозга. Они содержатся в печени, кукурузе, яичных желтках, фасоли, отрубях.

• Кальций. Наибольшее количество органического кальция, содержится в молочных продуктах, сыре и яичных желтках.

• Лецитин. Являясь мощным антиоксидантом, лецитин также ответственен за нормальное функционирование головного мозга. Им богаты такие продукты, как мясо птиц, соя, яйца и печень.

• Магний. Защищает мозг от стресса. Он содержится в гречке, рисе, листовой зелени, фасоли, а также, в зерновом хлебе.

• Кислоты класса Омега. Входит в состав мозга и оболочек нервов. Встречаются в жирных видах рыб (скумбрия, лосось, тунец). Также, присутствуют в грецких орехах, оливковом и растительном масле.

• Набрать полную в пол-литровую банку головки клевера, залить 0,5 л водки и 2 недели настоять в темном месте, ежедневно встряхивая. Затем процедить и принимать по 1 ст. л. один раз в день после обеда или перед сном. Пить надо 3 месяца, затем 3 недели перерыв, и снова пить 3 месяца. Повторить весь курс через три года. Этот рецепт улучшит память, поможет от склероза сосудов головного мозга, головной боли, шума и звона в ушах. А также она понижает и внутричерепное давление.

• Ешьте с блюдами хрен. 1 ст.л. в день — отличное средство для мозга.

А также хрен с лимоном:

Натереть корешок хрена (0,5 майонезной баночки) и 3 лимона с цедрой, добавить 3 ст. л. меда и настоять в холодильнике 3 недели. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды. Полезно для памяти и для зрения.

• Грецкие орехи. Надо съедать по 5–7 штук в день, можно толченые со свежими сливками.

Натереть мелко 3 головки репчатого лука, отжать сок, смешать пополам с медом и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

• Ранней весной съедайте по несколько штук свежих сосновых почек 2–3 раза в день перед едой. Это средство обострит память, предохранят организм от раннего старения.

• 1 ст. ложку корней девясила залить 0,5 л водки, настаивать 30 дней, периодически встряхивая. Пить настойку по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин до еды. Пить месяц. Память улучшится.

• Курсами — два-три раза в год — пить отвар коры рябины. Готовить его очень просто: 1 ст. л. измельченной коры рябины красной кипятить в 250 мл воды 10 минут, затем дать настояться не менее 6 часов, после этого процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс должен составлять три-четыре недели. Лучше всего проводить лечение весной, осенью и зимой. Этот рецепт отлично очищает сосуды от холестерина, служит профилактикой атеросклероза.

• Регулярное употребление черники благотворно сказывается не только на остроте зрения, но и улучшает память. Летом ешьте чернику по стакану в день, а на зиму замораживайте ягоды. Употребляя их целый год вы избавитесь от многих проблем со здоровьем.

• Чтобы улучшить память, надо заваривать ломтики имбиря: 10 г сырья на 250 мл кипятка. Можно добавлять немного мяты или мелиссы. Дневная норма — 1–2 чашки.

• Улучшает память, повышает тонус нервной системы, работоспособность такая трава, как шалфей. Взять по 1 ст. л. листьев шалфея и мяты, перемешать, 2 ст. л. сбора с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

• Для укрепления памяти поможет следующая настойка: взять по 30 г пера лука победного (черемша), 20 г листьев ландыша, 10 г листьев мелиссы, 10 г первоцвета весеннего, 10 г корня лимонника китайского, 50 г темного меда, залить все 0,5 л 40-градусной водки, настоять 3 недели и пить по 15 капель во время приема пищи.

• «Золотая» вода улучшит память.

При лечении золотом в емкость с 2 стаканами воды кладут золотое украшение без камней. Воду кипятят, пока объем не уменьшится вполовину. Полученный раствор принимают 2–3 раза в день по 1 ч. л. Через 2 недели приема «золотая» вода укрепляет сердечную мышцу, и улучшает память.

_{http://samsebelekar.ru/index/kak_uluchshit_pamjat/0-647}

_{Конура с теплоизоляцией}