Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

Заключение

Надеюсь, что, дочитав эту книгу до конца, вы почерпнули для себя новые стратегии и советы, которые помогут наладить вашу жизнь и изменить ее к лучшему. Прелесть в том, что механизмы преодоления тревоги у каждого человека уникальны, у вас они тоже свои. У вас также могут быть собственные триггеры, поэтому изучите их и составьте свой личный план, как избегать их, ограничивать или управлять ими.

Какой бы страшной ни была тревога, я надеюсь, что вы научились принимать ее и не испытывать перед ней особого страха. Вы сильнее, чем думаете, и я надеюсь, что советы, приведенные в этой книге, помогли вам осознать это. Помните, если бы никогда не было так пасмурно, мы не могли бы ценить солнце. Всегда стремитесь к солнцу и свету и не забывайте о том, что душевное здоровье – это главное богатство.

Я хотел бы услышать ваши отзывы и узнать о том, какие советы вам пригодились. Если вы хотите поделиться своим опытом, можете связаться со мной по электронной почте по адресу hello@forhelpwithanxiety.com.

Если вам понравилась и помогла эта книга, пожалуйста, оставьте отзыв на Amazon, чтобы другие люди, которые испытывают те же проблемы, что и вы, могли найти в этом сборнике что-то ценное для себя.

Берегите себя! Искренне желаю вам удачи на вашем пути к здоровью.