Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга

Заключение

Последние 500 лет в большой медицине, в ее терапевтической части, властвует фармакотерапия. Об этом писал основоположник современной анатомии Андреас Везалий в XV веке. Те же нейрохирурги, взявшие в оборот оперирование остеохондроза позвоночника, его хрящевые зоны (межпозвонковые диски) и частично отнявшие «лечение грыжи» у невропатологов, без обезболивающих средств, естественно, обойтись не могут. Применение при продолжительном лечении болей в спине (более 10 дней) НПВС (нестероидных противовоспалительных средств) имеет огромное количество побочных явлений, прежде всего в ЖКТ, существенно снижающих качество жизни и молодым, и старым. Об этих побочных явлениях можно прочитать в аннотации к любому лекарственному средству! Но мало кто из заболевших читают эти предупреждения. Поскорей бы снять боль. Между тем в этой книге даются реальные и простые методики снятия самых тяжелых болевых синдромов, но надо внимательно читать и понять, что сами по себе упражнения вылечить не могут, если не понимать применение диафрагмального дыхания при движениях через боль! Как показывает практика, это является самым сложным «техническим приемом».

Криотерапия, или применение холодовых методик, у многих часто вызывает немотивированный страх (объясняем, чего надо бояться на самом деле). А последовательность упражнений, подбор физических нагрузок и преодоление болевой доминанты при выполнении упражнений – ребус или шахматная задача. Но и здесь, со временем, при прохождении лечебного курса, все станет понятным, и страхи перед болью исчезнут навсегда! Это как езда на велосипеде – один раз проедешь и будешь ездить всю жизнь!

Отказ от лекарств возможен лишь при использовании альтернативных методов лечения острых болей в спине. И такой альтернативой является метод доктора Бубновского, или метод современной кинезитерапии. Это просто интересно.