60 лет-не возраст №1-2003

Золотые точки

Алексей Онежский

Народная вьетнамская медицина опирается на учение о защитной энергии — основе поддержания здоровья и равновесия в организме. Согласно этому учению, энергия циркулирует по сложной сети энергетических каналов (или меридианов). Меридианы пронизывают весь организм, подходят к каждому органу, обеспечивая его энергией.

На всех меридианах расположены акупунктурные точки, рефлекторно связанные с внутренними органами.

Согласно учению вьетнамских медиков, активность этих точек может снижаться. Из-за этого нарушается регулирующая функция защитной энергии и ухудшается проводимость меридианов, что, в свою очередь, приводит к застою энергии и крови, нарушению нормальной работы внутренних органов.

Воздействуя на акупунктурные точки, вьетнамские целители восстанавливают нормальное протекание энергии по меридианам, добиваясь оздоровления внутренних органов и систем организма.

Оригинальным способом воздействия на акупунктурные точки и является массаж с помощью издавна известного во Вьетнаме и широко там используемого бальзама "Золотая звезда".

В этот бальзам входят четыре масла: касторовое, мятное, коричное и гвоздичное. Такое своеобразное сочетание природных масел является основой целебного воздействия бальзама.

_{Определение точек}

_{1 — ниже 5-го шейного по звонка, самого выступающего при наклоне головы вперед.}

_{2 — на 3 пальца в сторону от средней линии спины на уровне промежутка между 2-м и 3-м грудными позвонками.}

_{3 — ниже 2-й тонки, между 3-м и 4-м грудными позвонками.}

_{4 — кнаружи от ногтевого ложа 1-го пальца на 3 мм.}

_{5 — на тыле предплечья выше головки локтевой кости.}

_{6 — в промежутке между 1-м и 2-м пальцами ближе ко 2-му.}

_{7 — в яремной ямке между ключицами}

_{8 — на тыльном сгибе стопы в углублении.}

_{9 — в промежутке между 2-м и 3-м пальцами стопы.}

_{10 — на 1,5 см кнаружи от лобового угла в волосистой части головы.}

_{11 — вершина темени на линии, соединяющей верхушки ушных раковин.}

_{12 — кнаружи и кверху от затылочного бугра.}

Специальный метод изготовления бальзама способствует легкому проникновению активных веществ через кожу в организм.

Слегка намазав кожу бальзамом в определенной точке, нужно легко, без напряжения, массировать ее по часовой стрелке до тех пор, пока кожа не порозовеет. Последовательность воздействия на точки значения не имеет.

Такой массаж снимает боль и улучшает общее самочувствие. Надо лишь подчеркнуть, что он не может рассматриваться как самостоятельный, обособленный способ лечения. Массаж точек с помощью бальзама «Золотая звезда» лучше всего ввести в общий курс лечения того или иного заболевания.

Эффективен и другой способ применения бальзама "Золотая звезда" — ингаляция.

При гриппе, ангине, любых воспалениях верхних дыхательных путей добавить в кипящую воду немного бальзама (на кончике ножа) и, накрывшись полотенцем, вдыхать его испарения. Эфирные масла, содержащиеся в «Звездочке», расширяют сосуды, снимают воспалительные процессы, прочищают дыхательные пути и оказывают мощное антибактерицидное действие.

Такую ингаляцию нужно проводить два раза в день — утром и вечером. Особенно действенен этот способ в сочетании с массажем акупунктурных точек.

Куда делись силы?

Кристи Ашвенден

Оказывается, причин такого состояния несколько, и первая из них — недостаток в организме железа. (Кстати, интенсивные физические упражнения и нервное напряжение вызывают дополнительный расход железа в организме.)

Если уровень железа падает, то развивается железодефицитная анемия — малокровие, при котором снижен уровень гемоглобина. Снижается и иммунитет.

Как известно, основным поставщиком железа для человека является мясо (особенно печень).

Растительные продукты, например соя, горох, фасоль, шпинат, зелень, пшеничные отруби, гречка, шиповник, сухофрукты, тоже содержат железо, вот только усваивается оно из овощей и фруктов хуже, чем из мяса. Поэтому вегетарианцы должны позаботиться о том, чтобы в их рацион входили продукты с высоким содержанием витаминов С и группы В — именно с ними усвоение железа происходит полнее.

Следите за уровнем гемоглобина, и если он окажется ниже нормы или на нижней его границе, принимайте железосодержащие препараты, такие как сульфат железа, фумарат и глюконат железа в виде таблеток или капель. Лучше всего запить таблетки стаканом фруктового сока или заесть каким-нибудь фруктом, богатым витамином С. Если вы регулярно принимаете поливитамины, в состав которых входит аскорбиновая кислота, сочетайте их с препаратами железа.

Но слишком увлекаться препаратами железа не стоит, так как его избыток в организме также нежелателен и даже вреден.

Повышенная утомляемость, беспричинная, казалось бы, слабость, сонливость могут возникать и при нормальных показателях гемоглобина в крови. В этом случае причиной дискомфортного состояния может быть недостаточный сон.

Взрослому человеку в норме требуется восемь часов ночного сна, чтобы обеспечить восстановление затраченной за предыдущий день энергии и накопить силы к следующему дню. К сожалению, многие работающие люди регулярно недосыпают, а продолжительный сон в субботу и в воскресенье не может компенсировать нехватку сна за неделю. Если вы чувствуете повышенную утомляемость днем, при том что спите ночью менее 8 часов, возможно, это и является главной причиной вашей усталости.

Постоянные переживания, волнения, стрессы, депрессивное состояние часто вызывают утомляемость, слабость, сонливость. Повышенные психоэмоциональные нагрузки сопровождаются большим расходом энергии, который бывает сложно восполнить. Эффективным средством, снижающим избыточное психическое напряжение, могут стать регулярные прогулки и пробежки трусцой на свежем воздухе.

Если подавленное психическое состояние, раздражительность, беспричинная тревога долго не проходят, следует проконсультироваться с врачом. Назначение легких антидепрессантов в подобных случаях часто приводит к заметному улучшению.

Малоподвижный образ жизни, как это ни парадоксально, у многих людей сопровождается ощущением упадка сил, слабости, вялости. Автолюбители знают, что, если их машина длительное время стоит без движения, она дряхлеет быстрее, чем та, которой регулярно пользуются. Постепенное расширение двигательной активности приведет к повышению мышечного тонуса, увеличению выносливости, работоспособности. Начните с простых пеших прогулок, несложной работы в саду или огороде и вскоре заметите, что силы прибавляются.

Несбалансированная диета и нерегулярный прием пищи также могут сопровождаться слабостью, повышенной утомляемостью. Нехватка в рационе белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ нарушает энергетический баланс в организме. Попытки повысить работоспособность с помощью кофеина, сладостей и некоторых других стимуляторов дают лишь кратковременное улучшение состояния, после чего обычно наступает еще более глубокий энергетический спад.

Хронические болезни, особенно заболевания щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, диабет, обычно сопровождаются упадком сил, слабостью, повышенной утомляемостью.

Если общая слабость не проходит в течение недели или двух после перенесенного гриппа, простуды или ангины, это должно вас насторожить — возможны осложнения.

Повышенная утомляемость, слабость, упадок сил часто сопутствуют людям в преклонном возрасте, хотя немало пожилых людей сохраняют завидную бодрость и активность. В большинстве случаев слабость является следствием не самой старости, а какой-либо хронической болезни.

Прислушивайтесь к своему состоянию. По возможности разнообразьте питание, принимайте поливитаминные комплексы, гуляйте, занимайтесь посильными физическими упражнениями, старайтесь не огорчаться по пустякам — и будете бодры.

Перевод Бориса Бочарова

Рецепты бабушки Марфы

Юрий Новиков, натуралист

Тут уж почти вся надежда на народную мудрость, деревенских целителей, которые не по книгам, а вынужденно, в силу обстоятельств познали тайны природы, раскрыли кое-какие секреты, таящиеся в ней.

Вот и меня однажды жуткий кашель одолел, замучил совсем. Благо моя бабушка Марфа была рядом — она-то и спасла меня.

Помню, взяла бабушка чугунок, заполнила его наполовину овсом, залила молоком, накрыла сковородой и в жаркую печку поставила. А затем, по мере выкипания, молоко-то и добавляла. Когда овес распарился, отодвинула чугунок на загнетку, чтобы постепенно охладился. Велела мне принимать отвар этот по полстакана три-четыре раза в день. Кстати, вместо овса можно запаривать ячмень или и то и другое вместе.

Через день-два легче мне стало, вскоре кашель и вовсе прошел.

А еще бабушка Марфа от затяжного кашля, бронхита и воспаления легких готовила лекарство из липового меда, липового цвета, листьев столетника (алоэ), березовых почек и растительного масла. Однако, как она это целебное снадобье приготовляла, сколько чего брала, я не запомнил. Лишь потом, много лет спустя, узнал я о нем, но уже от других народных лекарей.

Сначала надо взять листья алоэ и положить в темное холодное место дней на десять. Затем листья измельчают и кладут в горячий растопленный мед. В воде (примерно стакан) кипятят минуту-другую липовый цвет и березовые почки. Затем отвар этот, процедив и охладив, осторожно вливают в охлажденный мед, смесь тщательно перемешивают, заполняют ею бутылку или банку, а сверху заливают оливковым маслом. Снадобье я готовлю из такого расчета: на 100 г сухого липового цвета беру 70 г березовых почек и полстакана оливкового масла. Хранить лекарство следует в прохладном месте, а перед употреблением взбалтывать. Принимать по столовой ложке три раза в день.

При насморке бабушка Марфа советовала пить сок редьки с медом или сахаром, помогает и свеженатертый хрен, смешанный в равных частях с соком лимона. Принимать следует по половине, а иногда и по полной чайной ложке три-четыре раза в день не менее чем за сорок минут до еды или питья. Эти средства вызывают обильное слезотечение, а выделения из носа уменьшаются.

Свежий сок красной свеклы тоже принесет пользу, если его закапывать в нос. Чтобы не ощущалось жжения, можно разбавить сок водой.

Полезна при насморке и баня. После парной хорошо выпить чая из липового цвета, с сушеной малиной или земляникой, можно и с вареньем.

Сваренные вкрутую яйца тоже окажут добрую услугу. Завернув их в тонкую тряпочку, чтобы не обжечь кожу, прикладывайте их около носа, прогревая гайморовы пазухи. С той же целью можно воспользоваться и солью, предварительно прокалив ее на сковороде и ссыпав затем в мешочек из плотной ткани.