Журнал "Здоровье" №7 (67) 1960

Советы Здоровья

Приятно в летний день подставить свое лицо и тело ласковым лучам солнца. Люди, выехавшие в выходной день за город или проводящие свой отпуск на курорте, стремятся поскорее загореть и, не успев даже освоиться на новом месте, отправляются принимать солнечные ванны. Температура воздуха при этом может быть относительна невысока, а ветер умеряет ощущение перегревания.

Однако через 6 — 12 часов часто приходится расплачиваться за свою торопливость. Ухудшается самочувствие, под влиянием солнечной радиации на коже возникают солнечные ожоги.

Ожог первой степени характеризуется краснотой, припухлостью и болезненностью кожи. Воспаленные участки горячи на ощупь и вызывают неприятное чувство жжения. Боли обычно держатся в течение 3–4 дней.

Более длительное действие на кожу солнечных лучей может вызвать ожоги второй степени. Воспалительные явления при этом выражены ярче, на отдельных участках кожи образуются пузыри, содержащие серозную жидкость, которая скопляется между внутренним и наружным слоями кожи.

Солнечные ожоги вызывают и общую реакцию организма: часто при этом повышается температура, больные жалуются на озноб и тошноту; иногда у них возникают рвота и поносы, уменьшается мочеотделение.

Как же оказать первую помощь при ожоге? Прикладывая к обожженной коже ватку или чистую тряпочку, пропитанную раствором спирта или одеколона, можно несколько охладить воспаленный участок, дезинфицировать его и уменьшить боли.

Не вскрывайте пузыри сами и оберегайте обожженную кожу от загрязнения. При очень сильных болях накладывайте тугую спиртовую повязку, которую нужно менять по мере ее высыхания. Не применяйте при ожогах жиры, такие, например, как вазелин, подсолнечное и льняное масло. Жир может загрязнить кожу и способствовать развитию инфекций.

В качестве болеутоляющих средств и для поддержания сердечной деятельности можно рекомендовать пилюли Бехтерева, настойку ландыша с валерьяной, пирамидон — лекарства, имеющиеся в каждой домашней или походной аптечке. Чтобы уменьшить интоксикацию организма, давайте больном побольше пить.

Избежать появления солнечных ожогов нетрудно. При правильной дозировке солнечных лучей организм постепенно привыкает к ним: развивается пигментация кожи — загар — значительно меняющий свойства кожи и предохраняющий ее от ожогов. Солнечным ваннам должны предшествовать воздушные — под навесом, тентом или в тени деревьев.

Лучше всего солнечные ванны принимать утром — с 10 до 12 часов, через час — полтора после еды. Продолжительность первой солнечной ванны — 3–5 минут. Последующие ванны с каждым разом удлиняются на 5 минут, но никогда не должны превышать 50–60 минут. Ложиться лучше ногами к солнцу и через небольшие промежутки времени поворачиваться с бока на бок, со спины на живот. Голову от действия прямых солнечных лучей нужно защищать светлым зонтиком или белым головным убором, а глаза — очками с дымчатыми или желто-зелеными стеклами. После пребывания на солнце отдохните в тени 10–12 минут, затем выкупайтесь или примите душ.

Солнечные ванны — хорошее средство закаливания и укрепления организма, но пользоваться ими надо осторожно, предварительно посоветовавшись с врачом, иначе можно причинить серьезный вред своему здоровью.

Профессор И. М. Григоровский

БОРЖОМИ

Более ста лет известны целебные свойства боржомских минеральных вод. В районе Ликани Грузинской ССР, где находятся многочисленные водные источники, среди гор, поросших хвойными лесами, расположился один из лучших в СССР бальнеоклиматических курортов — Боржоми.

В настоящее время используется семь источников. Суточный дебит их достигает миллиона литров.

Боржомская минеральная вода относится к типу щелочно-углекислых. В ее состав входит калий, магний, кальций, железо, сульфат, хлор, бром, йод, но в наибольшем количестве в ней содержится натрий, гидрокарбонат и углекислота, которые и являются основными элементами, имеющими лечебное значение.

Целебные свойства минеральной воды используются не только на самом курорте. На большом, прекрасно оборудованном разливочном заводе боржомская вода разливается в бутылки и вывозится в различные уголки не только Советского Союза, но и за его пределы. В 1958 г. было разлито 75 миллионов литров, а в текущем году эта цифра возрастет до 100 миллионов литров.

Многочисленные исследования и клинические наблюдения показали, что боржомскую воду можно успешно применять при различных заболеваниях и в первую очередь при болезнях желудочно-кишечного тракта.

Особенно благоприятное действие оказывает она при хронических катарах желудка с пониженным или повышенным выделением желудочного сока. Минеральная вода растворяет слизь, которая скапливается в желудке и мешает нормальному процессу пищеварения. У человека повышается аппетит, улучшается общее самочувствие. При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки длительное употребление воды при обязательном соблюдении строгой диеты способствует рубцеванию язв.

Само собой разумеется, когда врач рекомендует пить воду, он исходит из общего состояния больного, вида заболевания и давности его, учитывает сопутствующие болезни и индивидуальную чувствительность больного к минеральной воде. Однако существуют общие научно обоснованные правила употребления любой минеральной воды.

При катарах желудка с пониженной кислотностью минеральную воду следует принимать за 25–30 минут до еды, начиная от полустакана до стакана на прием. Вода должна быть комнатной температуры и пить ее нужно медленно, небольшими глотками. При катарах желудка и язвенной болезни с повышенной кислотностью воду рекомендуется подогревать до 35–36 градусов и пить за 1–1¹/₂ часа до еды.

Обычно при всех этих заболеваниях воду пьют три раза в день. Курс лечения продолжается от 3 до 4 недель.

Боржомская вода оказывает хорошее действие при хронических заболеваниях печени и желчного пузыря, при различных болезнях, связанных с нарушением обмена веществ в организме (подагре, диабете и т. д.), а также мочевыводящих органов, камнях почек.

При обильном питье минеральной воды из организма выделяется много жидкости, вместе с которой выводятся скопившиеся вредные продукты обмена веществ, слизь и даже небольшие камни. Самочувствие больного, как правило, улучшается.

Поскольку боржомская вода довольно приятна на вкус, ее, особенно в летние месяцы, пьют неумело, в больших количествах, иногда во вред здоровью. Даже здоровому человеку не следует ее пить во время еды, так как это мешает нормальному пищеварению.

Длительное употребление боржомской воды без назначения врача может вызвать и нежелательные последствия: при повышенной кислотности желудка она еще больше повышается; может наступить чрезмерное ощелачивание жидкостей в организме или так называемая деминерализация, то есть в организме уменьшится количество необходимых для него минеральных веществ.

Абсолютно противопоказан прием боржомской воды тем людям, у которых лабораторный анализ мочи указывает на значительные количества фосфатов.

Кандидат медицинских наук Л. А. Рутенберг

«Загорел» и «поправился» — эти два далеко не равнозначных понятия многие родители считают почти синонимами и прилагают немало усилий для того, чтобы ребенок летом как можно больше загорел. Существует распространенный взгляд, что наилучший загар — «коричневый» и что он является показателем хорошей поправки. Это мнение совершенно необоснованное.

На ярком солнце дети обычно быстро устают, становятся вялыми, теряют аппетит. Дети младшего возраста, примерно до 4–5 лет, вследствие несовершенной еще работы теплорегулирующих нервных центров очень плохо переносят перегревание. У них может начаться рвота, понос, нарушается сон. Все это влечет за собой потерю веса, а не поправку.

Солнечные ванны маленьким детям надо поэтому применять с осторожностью, только по совету врача и не превышая указанных им сроков.

Самое безобидное и полезное — это воздействие солнечных лучей-бликов сквозь листву деревьев. В такой «кружевной тени» ребенок не устает, он может долго играть там, одетым лишь в трусики и панамку, и даже спать днем.

Везде, на любом открытом месте, где светло, есть отраженные солнечные лучи, благотворно влияющие на организм. Даже в лесу, в тени, ребенок не лишается полностью их воздействия. Зачем же использовать это благо во вред? Зачем во что бы то ни стало добиваться «коричневого» загара?

Профессор И. Е. Майзель, врач Б. Г. Иофе

Приятно после работы, утомительного перехода или экскурсии выпить кружку чистой прохладной воды.

Однако плохая, загрязненная вода может стать причиной различных инфекционных заболеваний. Как показывают исследования, микробы отдельных заболеваний могут сохранять свою жизнедеятельность в воде длительное время: возбудитель брюшного тифа, например, до 4 недель, дизентерии — до 7 дней, туляремии — до 3 месяцев. Вот почему доброкачественная питьевая вода — одно из важнейших условий сохранения здоровья.

Водопроводную воду население получает в очищенном и обеззараженном виде. А как быть в полевых условиях, где нет водопровода? Прежде всего необходимо правильно выбрать источник. Доброкачественными в санитарном отношении водоисточниками чаще всего бывают родники (ключи). Но и хорошая родниковая вода может загрязняться у места ее выхода на поверхность стоками со склона горы. Поэтому, перед тем как начать пользоваться водой для питья, следует внимательно обследовать окрестности родника. И, если вода загрязнена, предварительно очистить и обеззаразить ее.

Что касается открытых водоемов— рек, озер и прудов, то воду из этих источников можно пить лишь после того, как будет улучшено ее качество.

Место водозабора должно быть выбрано выше мест, где купаются, стирают белье, устраивают водопой для скота. Затем воду открытого водоема очищают при помощи фильтрации. Для этого в 5—15 метрах от берега устраивают колодец-фильтр диаметром 1–1 метра. Он питается за счет воды открытого водоема, которая фильтруется через прибрежный слой почвы и попадает в колодец через его дно, проходя, таким образом, своего рода «естественную очистку». Дно колодца не должно доходить до нижележащего водонепроницаемого слоя; его стенки укрепляют плетнем, сделанным из ивняка или камыша. Колодец-фильтр можно устраивать только в тех местах, где берег реки состоит из водопроницаемых пород (лесок, галечник и т. п.).

Если соорудить колодец-фильтр трудно, можно сделать простейшие фильтры из крупного гравия, древесного угля и песка. Для этого две бочки почти одинакового размера нужно поставить одна на другую и в дне верхней бочки просверлить несколько отверстий одинакового диаметра. Дно покрывают марлей и засыпают слоем крупного гравия, затем слоем размельченного древесного угля и, наконец, слоем мелкого песка. Гравий и песок предварительно должны быть прокипячены в воде. Поверх песка нужно уложить какую-либо чистую ткань. Фильтр заливают водой. Фильтрованная вода собирается в нижней бочке, у дна которой ввинчен кран или сделано отверстие, закрываемое деревянной пробкой. Первые порции фильтрованной воды рекомендуется вылить.

Наиболее простым способом является фильтрация воды через ткань. Для этого может быть использована любая сложенная в несколько слоев чистая ткань — толстая или тонкая бязь, сукно, бумазея. Существуют и готовые тканево-угольные, асбесто-целлюлозные пластинчатые фильтры.

Очистить воду можно и простым отстаиванием в течение 2–3 часов, а ее жесткость уменьшают путем кипячения с добавлением уксусной кислоты (4–5 капель на литр воды).

Все эти меры значительно улучшают качество природных вод, однако еще не дают гарантии их безопасности в эпидемиологическом отношении. После фильтрации вода может содержать болезнетворные микробы и ее надо обеззаразить. Наиболее доступными средствами обеззараживания воды в полевых условиях являются хлорирование и кипячение.

Простейший способ хлорирования — обеззараживание воды хлорной известью из расчета: одна чайная ложка извести на ведро воды. Тщательно перемешав воду, ее оставляют стоять в течение 20–30 минут, а затем добавляют четверть чайной ложки гипосульфита, который освобождает воду от избытка хлора и улучшает ее вкусовые качества.

Кипячение — более надежный способ обеззараживания, так как при этом в течение 5—10 минут погибают все возбудители кишечных заболеваний.

Кипяченую воду следует хранить не более суток, в чистой посуде с плотно закрывающейся крышкой.

Кандидат медицинских наук К. А. Иванов

От слишком узкой или чересчур свободной обуви на пальцах ног часто возникают мозоли — болезненные образования с сильным утолщением и воспалением рогового слоя кожи. На подошве и пятке — местах, которые испытывают наиболее сильное давление, иногда образуются более крупные плотные утолщения кожи — омозолелости.

— Мозоли и омозолелости причиняют неудобство при ходьбе; чем больше утолщаются мозоли, тем они болезненнее. Поэтому следует удалять мозоли сразу после их появления.

Наиболее простой способ удаления неглубоких мозолей — размягчение их при помощи ежедневных мыльных теплых ванночек; и воде можно добавить 1–2 чайные ложки питьевой соды. После ванночки размягченную кожу счищают тупым ножом, а крупные омозолелости — пемзой.

Болезненные мозоли надо смазывать ляписом или мозолином, пользоваться специальными мозольными кольцами, а к мозолям, образовавшимся между пальцами, прикладывать кусочек ваты, присыпанный квасцами или танином.

Для лечения застарелых мозолей рекомендуются средства, способствующие отслаиванию рогового слоя — кератолитические. Одно из наиболее действенных средств — смазывание смесью салициловой кислоты, резорцина, камфары (по 3 грамма) и коллодия (9 граммов). После 3–4 смазываний этой смесью делают горячие ножные ванночки, затем размягченные мозоли удаляют скальпелем.

Не старайтесь удалить корень мозоля сами и не поручайте это людям, не знакомым с правилами обеззараживания ран и инструментов; они могут занести в ранку инфекцию и даже вызвать заражение крови. Обращайтесь только к врачу.

Обувь не по ноге, неправильно обмотанные портянки, грубые складки на чулках и носках могут вызвать раздражение кожи, называемое потертостью. На коже при этом сначала появляется краснота и припухлость, а затем могут возникнуть пузырьки, ссадины, иногда язвочки.

У людей, непривычных к физическому труду, на ладонях при колке дров, гребле, во время лыжных походов возникают «водяные мозоли» содержащие прозрачную жидкость. Такие же мозоли часто образуются и на ногах у людей в длительных пеших походах.

Лечение потертостей несложно. При появлении красноты смажьте поврежденный участок кожи однопроцентной цинковой мазью. Водяные пузырьки надо проколоть стерильной иглой и положить примочку со слабым раствором марганцовокислого калия. При уменьшении воспалительных явлений хорошо сделать повязку из двухпроцентной нафталановой пасты.

Чтобы избежать мозолей и потертостей, необходимо содержать ноги в чистоте, ежедневно менять чулки и носки, правильно подбирать обувь и заранее разнашивать ее перед походом.

Профессор В. Я. Арутюнов

Один из частых посетителей нашей аптеки пожилой рабочий Владимир Николаевич Н. страдал сердечным заболеванием. Сильные приступы болей научили его быть предусмотрительным, и он постоянно держал на тумбочке рекомендованные врачом средства.

Как-то ночью, почувствовав себя нехорошо, он разбудил жену и попросил дать ему камфары с валерьяной. Та быстро отсчитала около 20 капель. Однако вместо ожидаемого облегчения Н. уже через несколько минут почувствовал себя еще хуже. Возникла резкая головная боль, лицо покраснело. Ощущения были настолько неприятными, что пришлось вызвать неотложную помощь.

Что же случилось? Оказывается, жена второпях перепутала пузырьки и вместо камфары с валерьяной накапала ему нитроглицерин. Это лекарство, очень эффективное при спазмах, оказывает сильное и быстрое сосудорасширяющее действие; общепринятая его доза составляет 4–5 капель на кусочке сахара, а Н. получил вчетверо больше.

Только позже, когда волнение улеглось, Владимир Николаевич рассмотрел оба пузырька и увидел на нитроглицерине этикетку «Обращаться с осторожностью». Как досадно, что ни он, ни жена не обратили на нее внимания раньше)

Отпуская приготовленное лекарство, аптека снабжает его этикеткой, в которой указывается, внутреннее это средство или наружное, в какой дозировке его употреблять и т. д. Надпись «Обращаться с осторожностью» напоминает больному, что а лекарство входят сильнодействующие вещества, а значит, принимая его, ни в ноем случае нельзя превышать дозировку, указанную

врачом. Само собой разумеется, что такое лекарство должен применять только тот, кому оно назначено.

Очень важно не перепутать способ употребления. Существует, например, примочка для глаз, представляющая собой раствор цианистой ртути. Мы наклеиваем на нее дополнительную этикетку: «Яд!». Как примочка она целебна, а принятая по ошибке внутрь, может вызвать отравление.

Многие лекарства готовятся со спиртом, эфиром. На них указано: «Беречь от огня», лекарства, приготовленные с новокаином, азотнокислым серебром, нужно, как предупреждает этикетка, хранить в темном месте, так как на свету они разлагаются и получаются совершенно другие вещества с новыми свойствами, которые уже не оказывают необходимого лечебного действия.

Бесцельным может оказаться применение некоторых болтушек или эмульсий, если больной пренебрегает указанием «Взбалтывать перед употреблением», так как важные составные части этих лекарств не растворяются, а содержатся в растворе в виде взвеси.

Особенно внимательным надо быть, получая одновременно несколько лекарств. В таких случаях можно легко перепутать способ употребления, если не руководствоваться рецептом и аптечной этикеткой.

Управляющая аптекой О. И. Кочнова