Как мамочка за чудом ходила

Если вы дошли до этой странички, стало быть, книга вами прочитана, сказки прочувствованы, а ощущения осмыслены. Тогда позвольте подарить вам несколько практических советов. Они касаются того, как закрепить и усилить полученный эффект.

Поскольку знание, не подкрепленное действиями, остается всего лишь бесполезной информацией, мы будем двигаться вперед! Шаг за шагом, ступенька за ступенькой, не привязываясь к результату, а просто веря в то, что брошенное в землю семя при хорошем уходе обязательно прорастет!

Читали, как наши предки без ритуала ни одного дела не начинали — ни посевной, ни посиделок? И эти ритуалы работали и жить помогали! И у нас обязательно сработает, главное — делать!

МЕШОК ПРОБЛЕМ

1. Возьмите листы бумаги формата А4. Сверху на каждом из них очень коротко, в одном-двух словах, напишите проблему, которая вас тревожит. Например: «СТРАХ СМЕРТИ», «ОБИДА НА МАМУ», «ДЕПРЕССИЯ» и т. д.

2. Цветными карандашами, мелками, фломастерами или акварелью на этом же листе нарисуйте ОБРАЗ этой проблемы. Не обязательно сюжетную картинку — это могут быть просто линии, цветовые пятна или абстрактные фигуры. В общем, как бог на душу пошлет, так и рисуйте.

3. Теперь внимательно рассмотрите рисунок и тут же на свободном месте запишите АССОЦИАЦИИ, которые он вызывает. Например: «огромное», «мрачное», «страшный сон», «пугает» и т. д. Если мысль уведет вас в неожиданную сторону, очень далекую от первоначальной проблемы, — не заморачивайтесь этим, все равно пишите. Подсознанию виднее, где истоки вашей проблемы и с чем она ассоциируется.

4. Когда работа будет завершена, положите листы в специальный МЕШОК ПРОБЛЕМ (можете его подписать для наглядности).

5. Эту процедуру можно повторять неоднократно, пока не сочтете, что ваш Мешок Проблем заполнен и готов к УТИЛИЗАЦИИ.

6. А теперь — главный момент. Выберите подходящее место, где можно развести костер, и предайте Мешок Проблем ОЧИСТИТЕЛЬНОМУ ОГНЮ. Пусть они все сгорят синим пламенем и превратятся в пепел, в прах, в первоэлементы.

ЧИСТИМ ХРУСТАЛЬНЫЙ ШАР

Хрустальный шар нашей души нуждается в регулярной чистке и полировке. Это вопрос не одного дня и не одной техники. А я предлагаю вашему вниманию один из способов — универсальную ежедневную технику, которую можно выполнять где угодно — в общественном транспорте, на работе, в постели, в процессе приготовления пищи… Она простая:

ВДОХ — прощаю…

ВЫДОХ — отпускаю…

Прощаем и отпускаем мысленно, дышим по-настоящему, ровно и глубоко, так, чтобы воздух проходил в живот. Если при этом еще и представить, что именно вы прощаете и отпускаете, разумеется, пользы будет намного больше.

Прощать нужно в первую очередь СЕБЯ — свои обиды, ошибки, сомнения и т. д. (продолжите этот список сами). Затем — родителей и близких (как правило, именно через них жизнь преподносит нам Уроки, так что не они виноваты — жизнь такая). А уж потом — вообще всех, на кого вы когда-то обиделись.

А вечером, перед сном, когда принимаете душ, визуализируйте свой хрустальный шар, пошлите ему Любовь из сердца и мысленно окутайте и омойте его этой Любовью, смывая с него все, что могло налипнуть на него за день.

Если делать это регулярно, то в скором времени вы будете спать с чистой душой, безмятежным сном младенца и видеть чудесные «фейские» сны.

ВОССТАНАВЛИВАЕМ КОРНИ

Сила матушки Земли поступает к нам через корни. Корни — это наш род, наши предки. Насколько сильны наши корни?

1. Нарисуйте Древо. Вы — это ствол. Ваша крона — это ваши дети, внуки, правнуки и их семьи, это ваше будущее.

2. Вниз от вас уходят корни. Насколько они разветвленные? Сколько своих предков вы помните? Запишите на корнях их имена. Каждое имя — одно ответвление.

3. Когда вы нарисуете корневую систему, рассмотрите ее хорошенько. Поблагодарите ваших предков за то, что они дали вам жизнь.

4. Встаньте прямо, закройте глаза. Мысленно «пустите корни» из своих подошв. Мама и папа — два ответвления. От каждого из них — по два ответвления, это их родители. Продолжайте корневую систему до центра земли.

5. Представьте себе чрево планеты, земное ядро — оно состоит из раскаленной лавы. Это Энергия Жизни, которой мать Земля щедро делится со всем живым. Попросите у нее Силы, которая напитает и ваше чрево. Подумайте о том, что каждый ваш предок сделал что-то важное для этого мира (хотя бы родил потомков!), преумножил эту энергию и передал ее в будущее.

6. Визуализируйте поток желто-оранжево-красной энергии, которая поднимается по корням и поступает к вам. Вот она уже потоками входит в ваши ноги, все выше, выше… Соединяется на уровне первой чакры и еще выше, в животе, формируется в шар, эдакий большой оранжевый апельсин.

7. Оставьте «апельсин» внутри себя, в области живота. Мысленно постепенно «втяните» корни в себя — в свои ноги. Вы укоренились!

8. Представьте, как ваш «апельсин» распространяет волны энергии в каждую часть тела, в каждый орган, в каждую клеточку. Все ваше тело, от кончиков ногтей до кончиков волос, теперь наполнено энергией Земли — через ваш род.

9. Поднимите руки кверху, пальцы растопырены, как ветви. Представьте, что теперь уже вы посылаете энергию наверх, к кроне, к ветвям, к каждому листочку, к каждой почке, питаете их и побуждаете к росту и развитию.

10. Поблагодарите землю-мать и Корни-предков за посланную вам Жизненную Силу, а себя за то, что вы смогли все это выполнить, и открывайте глаза.

Технику можно повторять ежедневно, как утреннюю зарядку.

РЕЦЕПТ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ

Как мы помним, в сказке это были «шейпинг, бассейн, длительные прогулки, стр-р-растная любовь, всех кровопивцев — с хвоста, и ничего близко к сердцу не принимать». А в целом — это время, отведенное для себя любимой. Его не стоит совмещать ни с чем другим. Итак, увлечения Счастливой Женщины:

1. Двигательная активность. Это могут быть фитнес, пилатес, йога, цигун, бассейн, если уж совсем нет времени — танцы (танцевать можно даже дома!).

2. Прогулки и общение с природой — чудесный способ гармонизации с миром. Только помним: если вы идете гулять — это ВЫ идете, и прогулка, например, с ребенком или мужем — это уже нечто другое. Хотя и это лучше, чем совсем ничего.

3. Если есть такая возможность — обнимите какое-нибудь дерево и постойте с ним в обнимку минут 5-10, представляя себя таким же деревом, с корнями, стволом, кроной… Представьте себя березкой, топольком, каштаном или сосенкой (кого вы там обняли?). Почувствуйте, как соки поднимаются по вашим капиллярам и питают вас, как вы сами становитесь частью природы. Не забудьте поблагодарить дерево, когда завершите слияние.

ПРИМЕЧАНИЕ. Говорят, осину обнимать не стоит — она отнимает энергию. Хотя моя личная практика показывает, что ничего подобного не происходит, осинка — очень симпатичное дерево, ничуть не хуже других. В крайнем случае позвольте ей забрать негативные энергии — все те же обиды, раздражение, осуждение и пр. И ей приятно, и вам на пользу.

4. Любовь, которую вы посылаете, возвращается к вам сторицей. Я советую начать посылать ее не только тем, кого вы и так обожаете, но и тому, что вас возмущает или раздражает. В конце концов, вредными мы становимся, как правило, из-за недостатка любви. Скажете, трудно посылать любовь начальнице-ведьме или соседу-алкоголику? Ну да, трудно! Поэтому представьте, что вы держите в ладошках кого-нибудь маленького и трогательного — хомячка, белочку или котенка… А может быть, это ребеночек — совсем кроха, маленькое солнышко… А теперь замените этот чудный образ на маленьких начальницу или соседа и направьте на них поток умиления и нежности, который испытывали к хомячку, котенку или ребенку. Ну что вам стоит? Доброе слово и кошке приятно, а уж любовь-то… И помните: что вы пошлете — то вам и вернется. То есть в конечном итоге вы сейчас работаете НА СЕБЯ.

5. И еще один важный момент: не позволяйте окружающим использовать вас в качестве теплой жилетки-слезосборника или мусорного ведра. Имейте в виду: негатив, выслушанный от них, становится ВАШИМ негативом. Оно вам надо? Так что всех — с хвоста (см. соответствующую сказку)!

В общем, начинаем УВЕЛИЧИВАТЬ СОБСТВЕННОЕ СЧАСТЬЕ. И как только кто-то внутри вас начнет нашептывать, что это время вы украли у мужа, детей и семьи в целом — применяем блокировку фразой: «НЕЛЬЗЯ ПОДЕЛИТЬСЯ ТЕМ, ЧЕГО НЕТ У ТЕБЯ САМОЙ». Поэтому если счастливы вы — частичку вашего Света получат и ваши окружающие.

ПРОЩАЕМСЯ С МИОМОЙ (если это для вас актуально)

Хотя это действо довольно подробно описано в сказке, все-таки закрепим последовательность действий:

1. Заводим на молоке дрожжевое тесто.

2. Бросаем в него горсть крупы — это те причины, которые спровоцировали ее рост.

3. Печем пирог — это будет символическое изображение миомы.

4. Трижды обносим пирог вокруг дома со словами:

5. Крошим пирог возле дома, чтобы его кто-нибудь съел. Птички, кошки или собаки — не важно кто! Главное, что ее больше НЕ БУДЕТ. Сначала в виде пирога, а потом и у вас.

6. Вариант: кладем пирог в теплое сухое место, и пусть он мумифицируется естественным путем. А когда совсем засохнет — все равно раскрошить и птичкам отдать. И им радость, и вам польза.

МАНТРА-ПРИЗЫВ

Автор этой чудесной мантры — американский психолог Вирджиния Сатир. Поверьте, эта мантра ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ. Если вы хотите привлечь в свою жизнь кого-то или что-то — произносите ее как можно чаше, как заклинание, как молитву, как призыв! Когда вы начнете искренне верить в то, что произносите, этот Зов обязательно долетит до вашего малыша, и он соберется в дорогу — туда, где его так любят и ждут.

Я хочу любить тебя, но не держать тебя.

Я хочу ценить тебя без условий и рассуждений.

Я хочу присоединиться к тебе, но не вторгаться в тебя.

Я хочу просить, но не требовать.

Я хочу помогать, но не упрекать в неумении.

Если мы оба будем хотеть этого, то мы можем встретиться.