Как создать свое новое тело

У нас на Западе нет системы здравоохранения – у нас есть система ухода за больными, которая распознает тысячи заболеваний и описывает множество лекарств. Медицина единого Духа определяет только одно заболевание и дает одно лекарство. Болезнь – это отчуждение от наших эмоций и тел, от земли и Духа. Симптомы этого недуга выражены в виде физических и эмоциональных заболеваний. Лекарство – это опыт Единства, который восстанавливает внутреннюю гармонию и способствует выздоровлению от всех болезней, независимо от их происхождения.

Если наш ум, эмоции, отношения или тело выходят из строя, то мы часто игнорируем проблему, пока что-то не испортится окончательно. Наконец, нам ставят страшный диагноз, наши отношения разрушаются, умирает любимый человек – или мы просто оказываемся не в силах функционировать в повседневной жизни. Когда дела лишь немного ухудшаются, мы берем руководство по самопомощи или записываемся на соответствующий семинар. Когда все становится хуже некуда, мы пытаемся решить проблему и привлекаем экспертов: онкологов, чтобы избавиться от рака, неврологов, чтобы подлечить мозг, психологов, чтобы обрести покой и понять своих близких. Но этот фрагментарный подход к здоровью – всего лишь полумера. Чтобы по-настоящему исцелиться, нам нужно заново открыть для себя естественный рецепт хорошего самочувствия, созданный тысячелетия назад, – медицину единого Духа.

Медицина единого Духа утверждает, что лучший способ исцелить и сохранить здоровье – это планомерно создавать новое тело. Она видит тело как систему, а не как совокупность частей, которые можно пичкать лекарствами или заменять, если они выходят из строя. Невозможно восстановить работу сердца, не уделяя внимания кишечнику и мозгу, и наоборот. Но вы можете начать выращивать новое тело всего за семь дней. В Центре энергетической медицины, который я возглавляю, у каждого участника программы всего за одну неделю ослабевает почти семьдесят пять процентов всех симптомов заболевания. Вы можете достичь такого же результата, выполняя программу из этой книги.

Есть две пищевые привычки, которые не позволят вам создать новое тело: лишний сахар и лишний белок. Мы уже давно знаем о вреде сахара и сладких напитков. Но новая наука подтверждает правильность того, что практиковали наши предки в палеолите, которые были собирателями и не всегда везучими охотниками, – режима периодического дефицита белка. Оказывается, избыток белка отключает программы долголетия в нашей ДНК. Но об этом мы поговорим позже.

Мы все хотим, чтобы наш «период здоровья» совпадал с продолжительностью жизни. Медицина единого Духа поможет не просто лечить симптомы физических, психических и эмоциональных заболеваний, но и устранять их первопричины. Слово «исцеление» имеет тот же корень, что и слова «целый» и «цель». Когда ваш мозг избавляется от токсинов, тело начинает естественным образом восстанавливаться и обновляться, отношения перестают быть полигоном для борьбы эмоций, растворяется чувство отделенности от природы и Духа.

В основу программы «Создаем новое тело» положены следующие методы: новый способ выбора режима и состава питания, прерывистое, или интервальное, голодание, ограничение употребления белка, использование жиров как топлива для обновления мозга. Затем вы воспроизведете тщательно отрежиссированную природой встречу с невидимым миром с помощью своеобразного духовного испытания – квеста визионера, который ускоряет самовосстановление и регенерацию тела и соединяет вас с вашей самой глубокой целью. В культурах коренных народов Америки принято отправляться в дикие леса в поисках духовных видений. Первые христиане уходили в пустыню, чтобы поститься и молиться. Однако озарение может настичь визионера где угодно – даже на приусадебном участке или в шумном городском парке.

Подготовка мозга

Чтобы создать новое тело, мы должны очистить мозг от токсинов и заправить его топливом для более высокого уровня интеллектуальной деятельности.

Мать-природа программирует на долголетие все виды живых существ. Она хочет, чтобы долго жили и пчелы, и бабочки, и киты, и люди. Но ей безразлично, будет ли долгая жизнь у конкретной пчелы, кита и лично у нас с вами. Она просто программирует человека на воспроизводство. Чем больше у нас детей, тем больше шансов на выживание нашего вида. Она инвестирует в молодых и наделяет нас страстью к сексу. Поразительно, насколько быстро заживают порезы, ссадины и переломы у детей, и как трудно оправиться после аварии пожилому человеку. Молодые влюбляются, рожают детей и размножаются. Молодые сильнее всех, а выживает, как известно, сильнейший.

Природа ищет не только сильнейших, но и мудрейших. Интеллект свысока посматривает на крепкие мышцы, сухожилия и зубы. И только двум из миллионов живых видов на Земле природа позволяет дотянуть до старости. Почти у всех видов, кроме косаток и людей, самка умирает до наступления менопаузы, то есть возраста, когда она становится неспособной к размножению. У косаток и людей очень крупный мозг и высокие умственные способности. Бабушки-косатки наставляют юных внуков, показывая им бухты для удобной охоты и безопасные морские пути. А наши собственные бабушки традиционно были наставницами для молодежи, хотя сейчас эта роль постепенно обесценивается.

Природа любит разум. Древние называли эту мудрость духовностью. Это не религия, не фиксированный набор верований и догм о том, кто ваши враги и как устроен мир. Духовность – это исследование природы ума и ткани космоса посредством опыта, который древние называли переживанием Единства.

Позже мы узнаем из этой книги, как духовность требует от нас активации тех участков мозга, которые предпочитают сжигать жиры для получения топлива. Мы узнаем, что эти участки отвечают за творчество, исследования, музыку и науку, а также за изменение нашей биологии, позволяющее запрограммировать нас на долголетие и здоровье. Высшие мозговые центры не могут нормально функционировать на глюкозе – низкокачественном топливе, которое организм использует для повседневного выживания.

Как мы это делаем?

Сегодняшний прерывистый ритм жизни с ее стремительно меняющимися изображениями на всевозможных экранах, а также неуемными желаниями держит нас в постоянном стрессе. Нам нужно освободиться от гормонов стресса, которые формируют мышление типа «бей или беги», и начать производить химические вещества, способствующие здоровью, спокойствию и радости. Невозможно испытать Единство, просто повторяя «Ом» или произнося молитву. Вам нужна поддерживающая химия мозга. Вы можете создать ее с помощью нейронутриентов, благодаря которым шишковидная железа вырабатывает ДМТ, или диметилтриптамин – соединение, называемое «молекулой Духа».

ДМТ обнаружен не только в мозге человека, но и в природе, его производят все животные и растения, от всевозможных трав до могучих деревьев. Диметилтриптамин – основной компонент психоделического отвара аяуаска, с помощью которого целители Амазонии вызывают видéния и заглядывают в глубины сознания. Эта молекула блаженства обеспечивает основополагающую химию мозга, без которой невозможно испытать Единство. Мозг производит диметилтриптамин, когда мы спим, медитируем, занимаемся любовью – и особенно, когда умираем. Но он не может вырабатывать молекулы блаженства, если переполнен молекулами стресса. Сначала необходимо расслабиться и изменить режим питания.

Первым делом мы должны перейти на диету, богатую фитонутриентами, или питательными веществами растений. Корень «фито» происходит от греческого слова «растение»; фитонутриенты имеют антиоксидантные, противовоспалительные и другие удивительные свойства, присущие некоторым растениям.

Травы для питания в ходе семидневной программы «Создаем новое тело» насыщены эпигенетическими модификаторами, которые активируют более пятисот генов здоровья и отключают более двухсот генов, вызывающих болезни. Вы будете также принимать нейронутриенты, которые поддерживают здоровье мозга.

Избавление мозга и тела от токсинов играет огромную роль в восстановлении физического и психического равновесия. Вы не сможете излечить свои эмоции, если ум непрерывно мечется из-за детских травм, оставивших свой след в мозге, из-за пестицидов в пище или ртути в зубных пломбах. Добавки, которые вы будете принимать во время этой программы, помогут вам избавиться от токсинов, скопившихся в каждой клетке организма.

И наконец, необходимо обновление вашего биома, то есть восстановление тысяч видов полезных бактерий, живущих во рту, в кишечнике и на коже. Улучшение состояния кишечного биома (иногда его называют микрофлорой) поможет обновить мозг, стимулируя выработку нейротрансмиттеров, которые вам необходимы для переживания Единства.

Подготовка ума

Чтобы создать новое тело, не обязательно трясти погремушкой или бить в барабан, как это делали древние шаманы. Необходимо успокоить свой чересчур занятый ум и вернуть его к естественному, неподдельному «я» – к тому, кто вы на самом деле, без ролей и ожиданий, текстовых сообщений и списков неотложных дел, к подлинной сердцевине самого себя. Вы встретитесь с собой в тишине своего внутреннего мира во время квеста визионера и практики оздоровления души.

Шаманские упражнения помогут вам навсегда отбросить устаревшие истории из вашего прошлого, преодолеть ограничения верований и токсичного поведения, чтобы приступить к созданию новой судьбы, наполненной здоровьем и смыслом. Эти практики приведут вас к опыту Единства.

Вы доживете до ста лет

Филантропу Арманду Хаммеру приписывают такие слова: «Если бы я знал, что буду жить так долго, я бы лучше позаботился о себе». Сегодня ожидаемая продолжительность жизни шестидесятипятилетней американки составляет около восьмидесяти пяти лет, а японки – восьмидесяти семи. Мужчина и женщина должны планировать дожить до ста лет. Но стоит ли понапрасну тратить последние двадцать лет своей жизни, будучи прикованными к постели и неспособными вспомнить имена собственных внуков? Намного лучше до самых последних дней наслаждаться отличным самочувствием, юмором, жизненной силой, здоровьем и сексуальностью.

Нет сомнений, что образованные люди живут дольше. Проводя исследование, результаты которого опубликованы в Журнале Американской медицинской ассоциации, Радж Четти и его соавторы обнаружили, что один процент самых богатых американских женщин живут на десять с лишним лет дольше, чем один процент самых бедных, а разница в продолжительности жизни самых богатых и самых бедных американских мужчин достигает пятнадцати лет. (примечание 1 к главе 1). На ваше здоровье и долголетие влияет множество факторов: насколько хорошо вы питаетесь, занимаетесь физическими упражнениями и ухаживаете за собой, а также какую долю своего времени и энергии вы вынуждены уделять благополучию семьи. Американцы с высшим образованием тратят тридцать с лишним миллиардов долларов в год на пищевые добавки.

Каким бы ни было ваше финансовое положение, с помощью программы «Создаем новое тело» вы сможете поправить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Для этого вы будете есть много овощей, а также жиры, некоторые белки, в том числе рыбу, и фрукты. Всем обитателям тропических лесов известны суперфуды – питательные вещества, которые я описываю в этой книге. Эти соединения запускают спящие антиоксидантные механизмы в каждой клетке, подавляют активность свободных радикалов в мозге и включают гены долголетия, которые предотвращают болезни из-за старения организма. Чтобы все это сделать, не обязательно быть богатым – достаточно быть умным.

Как я уже говорил, способ питания в программе «Создаем новое тело» основан на понимании того, что древние люди периодически испытывали дефицит белка. О рационе наших предков в палеолите написано множество книг. Некоторые из них только запутывают вопрос, но есть и блестящие работы – особенно хочу отметить Primal Fat Burner («Первобытный сжигатель жира») Норы Гедгаудас. Из других авторов мало кто жил среди потомственных растениеводов или изучал современные племена охотников-собирателей – как правило, писатель просто ознакомился с чьими-то чужими исследованиями. За годы, проведенные в Амазонии, я обнаружил, что обитатели тропических лесов питаются так же, как наши палеолитические предки, и благодаря этому не знают многих болезней, от которых сегодня умирают сотни тысяч горожан. Да, туземцы едят мясо, но не каждый день, и уж точно не в виде чизбургеров с беконом! Они могут пировать, а потом поститься, какую бы пищу им ни удалось добыть. Сегодня мы знаем, что чередование пиршества и голодания – это ключ к регенерации и созданию нового тела; нам известно, что мозг можно освободить от токсинов и существенно обновить, чтобы испытать Единство. Кроме того, помимо диеты, чрезвычайно важно жить без стрессов и накапливать опыт Единства со всей жизнью, знакомый всем коренным народам.

Чтобы обрести здоровье, не надо смотреть во все стороны. Нужно только заглянуть внутрь. И вы обретете медицину единого Духа.

Несколько лет назад я провел лето в тропическом лесу Амазонии. Один мой швейцарский знакомый, гигант фармацевтики, спонсировал эту поездку в надежде найти кору или коренья, которые могли бы стать новым сильным лекарством от рака. Ведь джунгли – это природная аптека, наполненная экзотическими растениями, возможности которых человечеству еще только предстоит открыть. Много месяцев я объезжал на каноэ затерянные деревни, где редко видели белого человека, и повсюду обнаруживал, что представители здешних племен не страдали ни от рака, ни от болезни Альцгеймера, ни от сердечно-сосудистых заболеваний даже в преклонном возрасте. Очевидно, что коренные жители этих мест знают о здоровье кое-что такое, что недоступно нам на Западе. В чем же их секрет?

Я вернулся домой с пустым рюкзаком, к досаде и раздражению моего спонсора, который ожидал, что я, как герой блокбастера, непременно привезу ключевой ингредиент для лекарства, которое и обогатит нас, и спасет многие жизни. Однако я вернулся с чем-то, что казалось мне более ценным, – мудростью целителей Амазонии, которые взяли меня под свое крыло. Я узнал, что для поддержания здоровья необходимы два волшебных компонента. Первый можно найти только в невидимой матрице вселенной – это то, что я называю Единством. Вторая составляющая здоровья – растения, которые укрепляют организм, но не предназначены для лечения каких-либо конкретных заболеваний. Я обучался у местных целителей не один год, прежде чем начал понимать, как эти два компонента работают вместе.

Когда вы прочувствовали невидимую матрицу перекрывающихся полей сознания, вы осознали, что видимый мир чувств, то есть физический мир, – это не единственная реальность. На самом деле, это даже не доминирующая реальность. Видимые и невидимые миры неразрывно связаны, а их взаимопроникновение характеризуется почти математической точностью, и открывший это для себя может легко перемещаться между ними.

Древние знали все об этих двух мирах. В индуистских Ведах невидимый мир называется акашей, или пространством, – эта область мудрости составляет основу космоса. Западная наука уверена, что космос состоит из энергии и материи, а коренные народы считают его живым, разумным полем, и называют Духом.

Второй компонент происходит из мира растений – частей кустов, кореньев и трав, которые запускают «гены здоровья» и отключают «гены болезни». Сегодня мы называем их эпигенетическими модификаторами, а ученым они известны как «активаторы Nrf2». Из следующей главы вы узнаете, как использовать эти добавки и как они работают.

Обширный и вездесущий Дух

Дух – это обширное и невидимое поле, с которым мы сотрудничаем, чтобы воплотить в жизнь мечты о будущем этого мира. Это не божество с людскими прихотями, настроениями, вспышками ревности и гнева, как у греческих и римских богов. Дух не попросит вас приносить в жертву своих первенцев, убивать неверных или сравнивать с землей города, чьи граждане погрязли во грехе. Дух – это творческая матрица, которая поддерживает развитие космоса и его обновление.

Дух всегда присутствует в вашей жизни – проявляясь в плоти и крови, вы выражаете его бесконечный потенциал. Вы и Дух неразделимы, и потому вы можете пережить на опыте Единство всего творения внутри себя. Но наше личное, индивидуальное осознавание – это лишь капля в океане всеобщего сознания. В отличие от вашего разума, который считает вас центром вселенной, ваш дух свободен от одержимости каким-либо «я».

В современном мире мы высоко ценим осознание своей индивидуальности, но она растворяется, когда мы находимся во всеобъемлющем состоянии Единства в невидимом мире. И когда возвращается осознание «я», когда мы снова ощущаем себя в привычном мире, наши повседневные проблемы почему-то кажутся менее обременительными.

Взаимодействуя с Духом, мы обнаруживаем, что он всегда дает нам самые нужные ответы, даже если мы не сразу его полностью понимаем. И наши отношения с Духом – это отношения взаимности, поэтому, когда Дух зовет, мы должны быть готовы откликнуться на призыв, не важно, понимаем ли мы его просьбу и хотим ли ее исполнить. Библейская история об Ионе, которого проглотил кит, когда он отказался ответить на зов Всевышнего, указывает нам на необходимость чутко прислушиваться даже к Божьему шепоту.

Несколько лет назад, когда мои дети были еще маленькими, я говорил Духу, что начну следовать своему призванию, когда они подрастут. То есть использовал детей в качестве предлога, чтобы избежать выполнения своей миссии. Но если вы откладываете реагирование на зов Духа до неопределенных времен – когда накопите достаточно денег, выйдете на пенсию или хорошенько выспитесь – то контракт с ним наверняка не удовлетворит вас или не оправдает ожиданий. Когда я преподавал в Университете Сан-Франциско, у меня был один коллега. Он всегда мечтал играть на виолончели и все время твердил, что на пенсии посвятит себя музыке. Увы, через неделю после выхода на пенсию он скончался.

Гармонизирующая сила

Большинство из нас привыкло считать жизненные неприятности следствием того, что мы нарушаем правила, установленные неким сверхъестественным существом, или как-то оскорбляем богов. Но Дух – не ветреное божество, которое могло бы мстить, проверять нас на верность или требовать воздаяния. Более того, Дух – это вообще не божество. Это великая уравновешивающая сила самой жизни. Он приносит гармонию, а не наказание.

Несчастья и болезни – это просто нарушение природной гармонии. Они возникают, когда мы отдаляемся от мудрости невидимого мира, когда попадаем в ловушку ограничивающих и тревожных историй нашей жизни. Если мы видим только материальный мир, включаются наши инстинкты выживания. Мы ошибочно полагаем, что единственный способ избежать болезней, конфликтов и страданий – это борьба за выживание и влияние на других людей. Но на самом деле причины всех эти неприятностей, которых мы так стараемся избежать, заключены именно в нашей жадности, эгоизме и попытках манипулировать окружением.

Это не значит, что мы сами создаем все наши беды. Иногда то, что мы испытываем, – это последствия дисбаланса, к которому мы лично не причастны. Примером может служить лихорадка Эбола. Ее смертоносный вирус когда-то обитал лишь в одном африканском лесу площадью в двадцать квадратных километров, но после того как лес был вырублен, вирус утратил свою естественную среду обитания и быстро распространился среди животных и людей во всей округе. Многие местные жители, умершие от лихорадки Эбола, не имели никакого отношения к лесозаготовкам, однако пострадали из-за них.

Большинство микробов причиняют вред только тогда, когда ваше тело разбалансировано и иммунная система не реагирует должным образом на их вторжение. Восемьдесят пять процентов вашей иммунной системы находятся в пищеварительном тракте и регулируются флорой кишечника. Нет гарантии, что на вас не нападет смертельно опасный паразит, но всегда есть возможность предотвратить расстройство кишечной среды или устранить его. Нарушение равновесия означает, что вы отделяетесь от Духа. Чтобы воплотить в жизнь мечты о здоровье и счастье, нужно исправить отношения с Духом. Но прежде следует наладить работу пищеварительного тракта (подробнее об этом рассказывается в главе 4).

Завеса между двумя мирами

В своем стремлении к научному исследованию вселенной мы не уделяем внимания невидимой сфере ума и не знаем, что там можно найти. На Западе мы применяем разум для изучения природы с помощью математики, но забываем использовать ум для изучения самого ума. Когда вы обращаете свой ум внутрь, чтобы взглянуть на самих себя, вы обретаете покой и свободу от страданий в материальном мире. Вы находите мудрость, которая пронизывает все творение. Подобно тому, как микроскоп позволяет изучать очень мелкие объекты, разум служит инструментом для изучения невидимого мира. Но если невидимый мир так прекрасен, почему мы не проводим там все свое время?

Мудрецы говорят: мы рождены как тела в физическом мире, потому что нам предстоит развиваться и расти, обретать зрелость и мудрость. Используя метафору из физики, можно сказать, что при воплощении мы подобны фотону в состоянии частицы, а в невидимом мире мы ведем себя как фотон в состоянии волны. Состояние частицы – это наша «локальная» природа, это вещество – плоть и кровь, которые сидят на диване и читают книгу. Волновое состояние – это наша «нелокальная» природа, это поле, которое едино со всеми явлениями и простирается до самых отдаленных уголков вселенной. Когда мы умираем и покидаем это тело, мы возвращаемся к своей нелокальной природе, к волновому состоянию, к невидимому Единству. Но древние мудрецы научились переживать себя в виде поля задолго до смерти, и потому способны вкусить Единство, даже пребывая в физическом мире.

Волновое состояние, в котором мы живем между рождениями, охватывает все творение. Эта область невещественна: у нас недостаточно материи, в которой могло бы содержаться осознавание. Древние майя называли сознание, необходимое для переживания этого состояния Единства, «телом ягуара». Ягуары-шаманы – это люди, которые победили смерть, развили осознавание бесконечного волнового состояния и вернули эту мудрость своим повелителям. Вот почему все американские индейцы так почитают ягуара – эта дикая кошка символизирует путешествие за пределы смерти, обретение всеведения в мире и возвращение в физическую жизнь. Принимая мудрость ягуара, мы осознаем, что между нами и невидимым миром никогда не было запертых дверей. Невидимый мир существует в непосредственной близости от видимого, он всегда доступен. Мы в любой момент можем принести его мудрость в наш мир, чтобы обеспечить исцеление и гармонию.

Чтобы сделать это, мы активируем в мозге совокупность нейронных связей, которая позволяет ощутить общность со всеми явлениями и существами в космосе. Эти сети высшего порядка, как и все нейронные сети, состоят из соединенных друг с другом клеток мозга – из нейронов, которые обмениваются информацией и стимулируют друг друга. Они находятся в области мозга, известной как неокортекс, или «новый мозг». Эта зона отвечает за блаженство и опыт Единства, в то время как другие области больше озабочены выживанием и отделением друзей от врагов. У этой недавно выявленной части мозга есть любимый источник питания – кетоновые тела, или жиры, которые подобны реактивному топливу для мозга. Вы не сможете исследовать невидимый мир Духа с потребительским и более примитивным лимбическим мозгом, который кормится в основном сахаром и боится смерти, теней и призраков, скрывающихся в ночи.

Сегодня интерфейс между нашими органами чувств и подвластными нам устройствами постоянно открывает перед нами перспективы мгновенного доступа ко всем знаниям мира. Но это не то всеведущее осознавание, которое имеется в виду. Состояние, о котором я говорю, – это способность ума как поля испытать космос непосредственно, постичь самые отдаленные уголки пространства и времени. Это и есть волшебное зелье, которое я обнаружил в Амазонии, лекарство, способное исцелить душевные желания и помочь нам справиться со стрессами в повседневной жизни. С помощью этого зелья мы можем стать архитекторами судьбы, неотделимой от здоровья и долголетия.

Проходимость коридора между нами и невидимой матрицей регулируется сахарами в нашем рационе, избытком белка в пище и токсинами в мозге. Если мы изменим диету, восстановим свой растревоженный мозг и научимся использовать жиры в качестве топлива, мы сможем сломать врата, которые отделяют нас от Единства, доступного высшему мозгу.

Когда первые конкистадоры прибыли в Америку, коренные жители побережья Мексики не заметили их деревянных кораблей. Туземные часовые видели только вздымающиеся белые паруса. Индейцы не были ни слепцами, ни растяпами, ни безумцами. Поскольку у них не было представления о существовании таких больших лодок, их умы просто стерли то, что видели глаза. Как известно из многих исследований, наши психические отклонения настолько сильны, что мы легко игнорируем сенсорную информацию, которая не соответствует нашим предвзятым представлениям о реальности. Полтора века назад врачи смеялись над идеей о том, что инфекционные заболевания вызываются вирусами и бактериями. Если эти вредители не видны глазу – разве они могут быть реальными? Мы не понимаем, что находится прямо перед нашим носом. Наш разум отклоняет верную информацию.

Световое энергополе

Как невидимый мир Духа влияет на здоровье и исцеление? Вокруг физического тела находится световое энергетическое поле, или СЭП, которое информирует наши клетки и биомы (то есть сообщество микроорганизмов внутри тела и на его поверхности) о том, как жить в гармонии. СЭП невидимо, хотя есть люди, которые воспринимают эту энергию как ауру, цветной ореол вокруг тела человека. С помощью практики и вы научитесь чувствовать СЭП. Попробуйте это сделать прямо сейчас: несколько секунд быстро потрите ладони друг о друга, затем разведите их на небольшое расстояние и постарайтесь ощутить между ними тепло или что-то вроде статического электрического разряда.

СЭП можно рассматривать как «программное обеспечение», которое посылает инструкции по восстановлению тела вашей ДНК – «аппаратному обеспечению». Энергополе передает их посредством мозга и нервной системы, а также через чакры, то есть энергетические центры в теле. Вы можете улучшить качество СЭП посредством медитации, прогулок на природе и молитвы. Но если вы его не улучшаете, если ваш мозг полон токсинов и энергополе не способно обновить ваше тело, то вы просто ставите свое здоровье в зависимость от неверных программ, унаследованных от семьи и рода. Вы копируете физические недуги и психологические драмы, с которыми жили и умирали ваши предки.

Нам всем хотелось бы думать, что мы выгодно отличаемся от своих родителей и в интеллектуальном плане, и в человеческом. Однако мы склонны увековечивать и нести дальше их физические и эмоциональные проблемы, в той или иной форме воспроизводя все эти беды в собственной жизни. Если мы не улучшим свое энергополе посредством опыта Единства, мы будем жить так, как жили они, и умрем подобной же смертью. В наших телах начинают развиваться раковые клетки, которые забывают о непостоянстве и хотят жить вечно, а системы нашего организма, которые должны с ними бороться, не справляются со своей задачей.

Сегодня мы знаем, что человеческий организм на девяносто процентов состоит из бактерий, то есть не из «нас самих». Только десять процентов нашего тела составлены из нашей собственной ДНК, а все остальное принадлежит биому. Значит ли это, что «я» – это всего лишь десять процентов моего объема? Нет. Мы – это энергетическое поле, которое организует эту удивительную живую колонию, обладающую чувством «я», или самости. Сто триллионов клеток моей колонии гармонично сотрудничают друг с другом, действуя через мой мозг и нервную систему. Такими нас создала природа. Несомненно, она полагала, что лучше поручить координацию всего этого одному мозгу, чем дать каждой клетке отдельный разум и право решать, что лучше для всей колонии. Это привело бы не к свободе, а к анархии.

Ваше СЭП – это биомагнитное поле, которое не заканчивается поверхностью вашей кожи, а распространяется до самых дальних уголков вселенной, уменьшаясь по интенсивности, но никогда не исчезая полностью. В вашем СЭП есть звезды и галактики.

Возможно, вы слышали выражение, что мысли материализуются; именно так это и происходит. СЭП организует физическую реальность вокруг вас, чтобы верно отражать ваши мысли и убеждения. Если вы не накапливаете мудрость в своем СЭП, но предпочитаете вариться в одних и тех же старых мыслях типа: «Мама разрушила мою жизнь, аист высадил меня не в том доме, и мой род преследуют сердечные болезни», – то все эти заскорузлые истории воспроизводятся в вашей жизни.

В восточной философии эта причинно-следственная связь называется кармой. Зависнуть в карме – не самая увлекательная перспектива для жизненного пути. Если вы не хотите провести значительную часть своей жизни в коридорах поликлиник и в больничных палатах, то стоит ли оставаться воплощенным результатом прошлого, будь то фамильная генетика или детская травма? Повышая качество своего СЭП, вы усилите экспрессию генов здоровья и долголетия, и жизнь станет более естественной и полезной. Для этого первым делом следует провести детоксикацию мозга, а затем обеспечить его нейронутриентами и топливом, которые дадут вам доступ к опыту Единства. Так вы сможете обновить свое поле; я называю это загрузкой версии 7.0 программного обеспечения человека.

Сегодня повысить качество нашего СЭП намного труднее, чем сто или десять тысяч лет назад, когда наши палеолитические предки жили в восхитительном единении с природой. В прошлых столетиях не было токсинов, которые сейчас в избытке попадают в наш организм и нервную систему – пестицидов, синтетических химикатов, ртути и других ядов. Лишь изредка мы ощущаем Единство со всем творением. Независимо от того, насколько усердно мы медитируем, невидимая матрица Духа все же ускользает от нас.

Но это не обязательно должно быть так.

Наше световое энергополе служит дверью в невидимую матрицу мудрости – а там все переплетено и взаимосвязано, каждая мысль воздействует на каждую клетку тела и молекулу космоса. Физика предлагает подходящую метафору – явление, известное как квантовая запутанность. Две частицы могут быть таинственным образом связаны: даже когда они находятся на противоположных концах галактики, при изменении спина одной из них тут же меняется спин второй. Сначала ученые подумали, что свойство запутанности может указывать на наличие доселе неизвестного способа передачи информации быстрее скорости света. Позже они поняли, что это просто природа связанных частиц. Мои учителя, мудрецы из Амазонии и Анд, считают, что квантовая запутанность – это природа всего творения и мы все связаны именно так. Вот почему они – и многие другие индейцы Америки – называют всех живых существ своими сородичами.

Участвуя во всеобщем осознавании Творения, вы поймете свое Единство со всеми существами и с природой. Как можно вредить Земле или другим живым созданиям, если мы все неразделимы? И наоборот, как можно пренебрегать собственным исцелением, если вы желаете заботиться обо всех собратьях? Когда вы пробуждаете в себе открытость Единству, желание заботиться о себе за счет других становится невозможным.

У каждого из нас есть свой список текущих дел, а пребывание в состоянии Единства не облегчает нам решение практических задач. Но как только вы ощутите взаимосвязь с космосом, содержание этого списка с большой вероятностью изменится и вам будет легче справляться с повседневными обязанностями без вреда для самих себя.

Пробуждение невидимого «я»

Во время ночного сна мы бодрствуем в сновидениях. Во время дневной активности мы крепко спим в той области, где происходят сновидения. Сны, медитация, глубокое созерцательное изучение, музыка и молитва – это обычные способы изучения невидимого мира. Но мгновения этого опыта мимолетны, и они исчезают, едва мы добираемся от кровати до кофеварки. Погружаясь в сон, мы оказываемся во вневременном мире, встречаем там давно умерших родственников или гуляем среди фантастических пейзажей. Но какими бы яркими ни были эти переживания, после пробуждения они улетучиваются. На Западе психологи, обученные анализу сновидений, – это чуть ли не единственные люди, которые понимают важность сферы сновидений. Однако жители Амазонии, у которых я учился, каждое утро рассказывали свои сновидения, чтобы находить в них ответы на насущные вопросы или извлекать из них мудрость, которой стоило бы поделиться с соседями по деревне.

Замечали ли вы, что во сне у вас обычно не бывает физического тела, вы почти никогда не наталкиваетесь на столы или стулья? В сновидениях мы – это чистое осознавание. В невидимом мире мы бесформенны и лишены самости в бесконечном и блаженном пространстве. Мы – это наше энергополе. Только в видимом мире мы натыкаемся на столы, падаем с обрыва, встречаем страдания и болезни – и, конечно, учимся и растем. Коренные племена не воспринимают воплощенную жизнь как единственную окончательную реальность: их первичная реальность – это невидимая сфера Духа, а световое поле – это долговечная сущность самого себя.

Создавая новое тело, вы углубите понимание своей природы как единства духовного и физического, волны и частицы. Это неизбежно. Вновь осознав себя бессмертными, вы сможете жить без страха.

Это осознание изгонит страх смерти из каждой клетки вашего тела. Высший мозг покажет вам, что за одной жизнью следует другая, а смерть есть лишь кратковременное изменение статуса, переход от видимого существования к невидимому.

А открытие вневременного себя позволит вам создать новое тело, которое излечивается, стареет и умирает иначе.

В музеях и парках культуры и отдыха внимание детей привлекают фигуры самого жестокого ящера древности, которого мы знаем как тираннозавр рекс или Ти-рекс. Возможно, спинозавры и гигантозавры превосходили рекса своими размерами, а диплодок и апатозавр были даже в несколько раз крупнее его, но именно ему выпало счастье первым создать свой бренд – на рубеже ХХ века толпы викторианцев[1] охотно покупали билеты, чтобы поглазеть на скелет этого чудовища. Страшный ящер получил имя, вызывающее у восьмилетнего ребенка трепет и мурашки, и обрел мифологическую репутацию короля-тирана, который уничтожит нас, если мы не подчинимся его могуществу. Хотя сегодня мы знаем, что тело тираннозавра, скорее всего, покрывали перья, наше воображение по-прежнему рисует его непобедимым хищником с толстой и грубой, непробиваемой шкурой.

Могущество свирепого правителя заметно и в вольерах зоопарка для крупных кошек. Когда за стеклом зевает лев, его острые клыки в разверстой пасти поражают наше воображение. Конечно, многим известно, что по-настоящему серьезную опасность представляет более миниатюрная охотница-львица, а самец выполняет скорее роль ее телохранителя – но все же возбужденные толпы посетителей не обращают внимания на табличку рядом с вольером и благоговейно взирают на «царя джунглей».

Клыкастый рекс и осанистый лев кажутся могущественными, потому что образ управляющего нами грозного существа глубоко укоренен в человеческой психике. Понятие воина-правителя усвоено настолько глубоко, что мы думаем о рациональном разуме как о доминирующей силе, которая господствует над нашими мыслями, чувствами, телом и духом. С пеленок нам твердили, что именно большой и сложный мозг отличает нас от представителей животного мира. Обычный разум искренне видит себя хозяином, полагая, что он управляет нашими мыслями, эмоциями и жизнью в целом. Мы верим, что достаточно изменить разум – и изменятся наши привычки, пристрастия, отношения и чувства. Поэтому мы продолжаем менять мышление, не пытаясь улучшать отношения с людьми, поправлять здоровье и контролировать эмоции.

Правда состоит в том, что мы не можем по-настоящему изменить разум, не изменив мозг. И хотя разум не находится в мозге, он действует посредством мозга и нервной системы. После того как вы произведете детоксикацию мозга и начнете синтезировать в нем молекулы природного блаженства (диметилтриптамин), вы сможете преобразовать токсичные отношения, улучшить здоровье и обновить эмоции. Тогда вы обнаружите, что обычный разум не может служить основным инструментом для создания здоровья, изобилия, любви и благополучия. Это не значит, что он не сумеет помочь нам исцелиться. Связь между разумом и телом уже давно признана важным фактором влияния на здоровье и болезни. Разум, о котором я говорю, – это лимбическая система мозга, которая уверена в своей власти над нашей жизнью, но при этом живет в бедности, гневе и страхе. Именно этот мозг руководил нашими неандертальскими родственниками, именно он бунтует, когда все складывается не так, как ему хочется, и жаждет командовать парадом.

Вы откроете для себя более эффективный инструмент – отношения с Духом и невидимым миром. Но для этого нужно подключить к делу высший мозг, который способен иметь духовный опыт. Невозможно контролировать духовные переживания, им нужно просто отдаваться. Это функция более высокого разума, с которым мы соприкасаемся, когда начинаем использовать жиры в качестве топлива и сжигать кетон бета-гидроксибутират. Без этого мы будем похожи на ацтекских часовых, которые пропустили деревянные корабли европейцев, потому что никогда не видели таких массивных объектов в своей обычной реальности.

Владыка рассвета

Начиная карьеру в антропологии, я посещал общества, которые жили как их палеолитические предки. Там я с удивлением обнаружил, что в жизни этих людей на каждом шагу присутствует сакральное. Многие их легенды повествуют о небесном существе, которое исходило всю землю и привносило мудрость. Его звали Кетцалькоатль – это был пернатый змей, владыка рассвета у ацтеков и хопи. Божество Кетцалькоатль связано с утренней звездой Венерой. Легенды гласят, что он возвращается в каждую новую эру, чтобы привнести обновление и мудрость, и представляет наше собственное бесконечное возвращение на землю, жизнь за жизнью. Его задача – постоянно обновлять плодородную почву, восстанавливать ваше тело, мышление и место, где вы живете. Кетцалькоатль учит, что смертное существование быстротечно и потому его необходимо оберегать и защищать, поскольку физическое тело чрезвычайно трудно обрести. Стоит прожить долгую и здоровую жизнь, чтобы выучить уроки этого мира. Шаманы обнаружили растения, богатые фитонутриентами, которые способны обеспечить нам хорошее здоровье в этой короткой жизни.

Между людьми и растительным царством существует удивительное сотрудничество. Мы идеальные симбионты: кислород, который при фотосинтезе выделяется растениями, дает жизнь людям, а углекислый газ нашего выдоха обеспечивает рост растений. Растения превращают солнечный свет в вещества, которые мы поедаем. Для наших предков выживание в дикой природе было естественным результатом уважительного с ней обращения. Чтобы знать, какие ягоды питательны, а какие ядовиты, и уметь находить съедобные коренья, людям нужно было общаться с растениями настолько тесно, что сегодня большинству из нас это показалось бы невероятным.

Индейцы, продолжающие традицию уважительного диалога с природой, скажут вам, что качества растений они познают не методом проб и ошибок. Нет, растения сами обращаются к ним. Шаманы обнаружили такие их виды, которые не лечат болезни, а создают здоровье.

Путешествуя по Амазонии, я заметил, что существуют две разные категории растительных снадобий. В первую входят лекарства от конкретных болезней. Например, если у вас болит голова или от малярии поднимается температура, вы пойдете к дереву, которое я называю аспириновым – белой иве, или хинному дереву, и приготовите настой из его коры. Такова медицинская практика на Западе: мы лечим симптомы.

Другая категория растений создает здоровье. Они помогают создавать новое тело, включают в каждой клетке гены долголетия, очищают мозг и запускают естественное производство плюрипотентных стволовых клеток. Они усиливают Nrf2, главный регулятор старения и детоксикации организма. В Амазонии в число таких растений входят кошачий коготь и десяток видов шиуауако. Китайские мудрецы уже более двух тысяч лет используют женьшень, а шаманы давно привлекают на службу здоровью нейропротекторные свойства растений, их способность включать производство нервных стволовых клеток, запускать гены долголетия (SIRT-1) и детоксикацию мозга (примечание 1 к главе 3).

Похожие свойства есть у овощей семейства крестоцветных, в том числе брокколи и брюссельской капусты, а также у пряностей, например у куркумы и черного перца. Они богаты фитонутриентами, которые выводят токсины и улучшают работу мозга. Этот тип растительных лекарств помогает включить схему, которая сильнее тиранического разума. Мы подробно рассмотрим эти суперфуды в главе 6, поскольку они необходимы для создания нового тела.

Как же мы утратили эту тесную связь с Духом и миром природы? Когда мы перестали разговаривать с реками и деревьями? Антрополог Джаред Даймонд утверждает, что десять тысяч лет назад, во время так называемой аграрной революции, люди сменили палеолитическую диету охотников-собирателей на диету, основанную на злаках. Даймонд называет этот диетический переход «самой страшной ошибкой в истории человечества» (примечание 2 к главе 3). По его словам, она привела к столетиям войн и конфликтов и породила общество жестоких господ, безжалостных воинов и несчастных рабов.

Благодаря диете, основанной на пшенице, ячмене, рисе и кукурузе – злаковых, обладающих высоким гликемическим индексом и повышающих уровень глюкозы в крови, наши предки-земледельцы в основном жили за счет сахаров. Наше тело и мозг по-прежнему страдают от последствий этих перемен в питании. Мозг, пропитанный сахаром, становится вялым и недалеким. В главе 4 вы больше узнаете о злаковых и о том, насколько они токсичны для пищеварительной системы и мозга, а также о вредном воздействии глютена – белка злаков.

Подъем сельского хозяйства привел к возникновению систем, в которых выживание и безопасность зависели от могущественного богоданного царя, способного сплотить воинов для защиты пастбищ, крестьян и зерновых складов. Люди стали опасливыми и воинственными. Прямой опыт божественного уступил место религиям, которыми правят торговцы влиянием и посредники между Богом и человеком.

Нам нужно вернуть связь с Духом и природными силами в уравнение исцеления. Чтобы обрести мир внутри себя и жить в гармонии со всеми существами на планете, необходимо перестать хранить верность тираническому мышлению, которое подпитывается сахарами и злаками. Мы должны вернуться к растительной диете древних людей и их способу переживания Единства космоса.

Чтобы достичь этого, нужно обновить нашу нейронную сеть.

Лимбический мозг и нейронные сети, отвечающие за страх

Когда разум становится тираном, он запускает древние программы выживания в лимбическом мозге, и первичной эмоцией становится страх. Будучи во власти этой эмоции, мы повсюду видим опасность. Программы лимбической системы мозга известны как «четыре “п”»: питаться, пугаться, противоборствовать и прелюбодействовать. Когда вы чувствуете грусть или неуверенность, лимбический мозг жаждет сладкой, комфортной пищи. Кормите его сахаром, и этот мозг будет всегда работать на тусклом уровне сознания, не позволяющем воспринимать Единство.

Этот мозг помог нам пережить ледниковый период, он одержим едой и сексом, жаждет алкоголя и наркотиков, склонен к агрессии, эмоциональной закрытости и самосохранению. Когда мы прекращаем поставки сахара, инстинкты этого мозга ослабевают, а инициатива переходит к неокортексу – «новому» мозгу, который позволяет учиться, творить и формировать будущее. Неокортекс запрограммирован на красоту, где бы мы ее ни находили – в музыке Моцарта или в элегантном решении математической задачи. Чтобы по-иному переписать программы древней лимбической системы, новому мозгу нужны кетоны. На углеводной диете он рассеивается, эпизодически разражается творческими откровениями, но не приближается к устойчивой мудрости.

Лимбический мозг, движимый поиском удовольствий и эмоциональных драм, не вдохновляется духовными открытиями. Он согласен отдаться религиям, которые превращают его предрассудки и опасения в божественные заповеди и отвечают базовым потребностям выживания. Он не жаждет изысканного танца с Единством.

Лимбический мозг развивался, пока мы тихо сидели у берега реки или наблюдали, как лениво садится солнце над африканской саванной, он не приспособлен к ритму цифрового мира. В состоянии стресса нас одолевают примитивные эмоции, мы слепнем от ревности или ярости, нас парализуют страхи или пронизывает тревога, из-за чего мы не можем мыслить объективно. В перевозбужденном состоянии лимбический мозг монополизирует весь нервный аппарат, ограничивая приток крови к лобным долям и блокируя творческие решения проблем.

Часто мы даже не сознаем, что действуем из инстинктивного страха. Мы думаем, что мир коварен, а за поворотом нас подстерегают тигры или вредные вирусы, и нам недостаточно ресурсов для спасения, причем смерть означает конец нашего существования. Подобные верования впечатаны в нейронные сети лимбического мозга. Мы укрепляем их всякий раз, когда погружаемся в темные или страшные мысли.

Нейронные сети – это информационные магистрали, которые быстро интерпретируют все, что мы воспринимаем посредством органов чувств. Они говорят нам, что красный цвет означает опасность, а зеленый разрешает движение, или подсказывают, кто сексуален, а кто нет. Они хранят динамическую картину нашего мира и схему работы нашей реальности. В них содержатся дорожные указатели, звуки, запахи, детские воспоминания и переживания. Многие из наших картин реальности формировались еще в утробе матери, когда гормоны стресса проникали к плоду через плацентарный барьер. И если ваша мать не была уверена, что партнер сумеет защитить ее и ребенка, то в вашей реальности вас будут окружать ненадежные люди, а мир не станет поддерживать ваши начинания. Если же мать могла спокойно рассчитывать на возлюбленного, семью и общество, то ваша картина откроет мир, на который можно полагаться, и именно на этой реальности будут строиться ваши отношения с людьми.

Эти нейронные сети укрепляются по мере того, как правильность картины подтверждается повседневным опытом. Каждый раз, когда вы мыслите привычным образом, создается все больше связей между нейронами. С годами этот способ мышления превращается в проторенную дорогу, а в конце концов остается единственным используемым маршрутом. Сканирование мозга безошибочно показывает, как «светятся» нейронные сети в определенной области мозга, когда вы погружаетесь в те или иные мысли. Верно также и обратное: когда нейронная сеть выходит из употребления, при сканировании мозга в этой области обнаруживается пустота. Таким образом, даже если во время медитационного ретрита вы испытали духовное пробуждение, необходимо предпринять сознательные усилия, чтобы укрепить это понимание, иначе все прозрения улетучатся, как только вы вернетесь к обычному, повседневному существованию.

Нейронные сети делают нас рабами привычек. Мы очень рано перестаем мыслить новаторскими и оригинальными способами. Фактически большинство наших нейронных сетей фиксируется еще в раннем возрасте, когда мы прекращаем строить в своих фантазиях воздушные замки. А травмирующий детский опыт лишает нас устойчивости и творческого настроя, подтверждая негативные убеждения о реальности и укрепляя соответствующие нейронные пути в лимбической системе. Ранние травмы коррелируют с алкоголизмом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией, подростковой беременностью и негативными поступками, которые, в свою очередь, изменяют наш мозг (примечание 3 к главе 3).

Детские страхи, гнев, страдания и чувство покинутости, закодированные в нейронных сетях, заставляют нас повторять основные темы этих воспоминаний, даже если мы не помним сами события. Размышляя о собственной жизни, я замечал, что всегда страдал от потерянной любви, обиды и заброшенности. И страха. Десятилетия назад я приехал на лето в Нью-Йорк и пришел в свое новое жилище жарким и душным днем. На ступеньках у входа сидела группа накачанных парней в мокрых от пота футболках. Я был уверен, что попал в квартал грабителей и убийц. Позже я обнаружил, что это мои соседи, познакомился с ними и понял, что они отличные ребята. Я неосознанно наложил страшные детские воспоминания на встречу с этими ни в чем не повинными парнями.

Психологические темы определяют атмосферу в семьях, передаются от родителей к детям. В Амазонии это называют проклятием поколений. Они могут вызвать болезни сердца или рак. Аутоиммунные заболевания, при которых иммунная система атакует собственные клетки тела, часто возникают в семьях с нечеткими эмоциональными границами – родственникам трудно отличать свое от чужого.

Бывает, что мы прилагаем огромные усилия воли для изменения своих привычек, но часто возвращаемся к старым схемам из-за наших бдительных нейронных сетей. Хорошая новость состоит в том, что мы можем заново перестроить нейронные сети, заложив в них потенциал радости и здоровых впечатлений. Но сначала нужно очистить мозг. Помните, что яды из пищи и воды хранятся в жировых клетках, а мозг в основном состоит из жиров. Невозможно проложить новые нейронные сети, способствующие счастью, творчеству или любознательности, если клетки мозга поражены токсинами.

Нейропластичность

Нейропластичность, то есть механизм, посредством которого наши переживания влияют на функционирование и структуру мозга, – относительно новое понятие. Тем не менее это передовое открытие лишь подтверждает те знания о воздействии окружающего мира на мозг, которые тысячелетиями передавали разные мудрецы. Не так давно мы полагали, что мозг развивается в детстве, а потом остается неизменным до конца жизни. Сегодня мы знаем, что отдельные нейроны меняются в ответ на травму, в результате прозрения или нового постижения, и в некоторых случаях может произойти даже крупномасштабная трансформация мозга, которую иногда называют кортикальным переназначением.

Нейронные сети действуют как фильтры – они отсеивают определенные переживания, позволяя нам воспринимать лишь ограниченный кусок реальности. Поэтому, как те самые ацтекские часовые, мы не замечаем вражеских кораблей, которые впоследствии оказываются столь заметными. При первой встрече с человеком мы не считываем эмоциональные предупреждающие знаки, а потом запутываемся в токсичных отношениях.

Ваши нейронные сети создают пророчества, которые исполняются сами собой. Если вы верите, что мир полон воров и лжецов, то именно с ними вы и столкнетесь. Разговорная психотерапия не очень эффективна в деле демонтажа нейронных сетей, сформировавшихся в результате детской травмы. Слишком часто она только закрепляет старые сценарии, вместо того чтобы помочь нам составить новые.

Исследования показывают, что мозг может перенастроить себя очень быстро, то есть старая цирковая собачка вполне способна освоить новые трюки. В 2005 году было проведено исследование, в рамках которого мозг студентов-медиков сканировали до и после экзаменов. Через несколько месяцев количество серого вещества в мозге молодых врачей значительно возросло, следовательно, обучение четко формирует новые нейронные сети и увеличивает объем мозга (примечание 4 к главе 3). С 2000 года ученые все больше обнаруживают, что нейрогенез – рождение новых клеток мозга, происходит регулярно, особенно в гиппокампе, то есть структуре мозга, связанной с обучением и памятью. Шаманы не читали научных докладов, но сами нашли растения, которые запускают производство нервных стволовых клеток.

Поверхностная встреча с Единством в разрозненной среде лимбического мозга может помочь вам перестроиться на другую полосу движения умственной супермагистрали, чтобы взглянуть на мир новыми глазами. Станет легче отбрасывать старые истории и писать новые, более интересные и полезные. Они помогут вам жить в благодати и без страха.

Сегодня мы обладаем научными знаниями – и первым делом избавляем свой мозг от токсинов, которые мешают испытывать Единство.