Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам

Приложение

Лист оценки благодарности

Самые потрясающие люди в моей жизни

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

Самое классное в моем теле

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

Самое крутое в моем доме или месте, где я живу

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

Самое классное в моей работе и в том, как я зарабатываю на жизнь

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

Мои самые крутые навыки и таланты

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

Лучшие опыт и знания, которыми я обладаю

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

Примеры того, как мне сопутствовал успех

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

Сферы моей жизни, где я преуспеваю, процветаю и имею самые высокие показатели

1. __________________________________________________________________________

2. __________________________________________________________________________

3. __________________________________________________________________________

Лист оценки базовых ценностей

Ваши ценности – это GPS-навигатор вашей жизни. Определить их и расставить по полочкам – один из наиболее важных шагов на пути к радикальному изменению вашей жизни. Вопросы ниже помогут вам оценить и понять, что действительно важно для вас и что играет наибольшую роль в вашей жизни. Вдумчиво ответьте на каждый вопрос, и после этого я вам помогу расставить приоритеты.

Кого в жизни я больше всего уважаю? Какие у них основные ценности?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Кто мой лучший друг, какие его/ее основные три качества?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Если бы я мог иметь еще одно дополнительное качество, что бы я выбрал?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Какие три вещи я ненавижу (например, жестокое отношение к животным, кредитные организации, вырубку лесов и т. д.)?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Три человека в мире, кого я не люблю больше всего и почему?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Какие черты и качества больше всего мне нравятся в людях?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Какие три своих качества я бы хотел передать моим детям?

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Лист оценки жизни

Посмотрите правде в глаза

Здесь нет неправильных ответов, как нет ни оценки, ни подсчета показателей, ни даже трактовки результатов, только ваши собственные мысли. Будьте честны сами с собой. Даже когда правдивый ответ немного озадачивает и причиняет боль, помните, что это никто не увидит, а самообман еще никому не помогал.

Оцените каждый пункт по шкале от 1 до 5, где 1 – наименее правдиво, а 5 – наиболее правдиво.

Отношения и семья

Физическое развитие

Лист оценки привычек

Волшебство начинается с того, что вы становитесь личностью, которой должны быть, чтобы привлекать людей, и с обозначения результатов, которых вы бы хотели достичь. Воспользуйтесь приведенным ниже примером, чтобы испытать на себе магию достижения целей.

ПРИМЕР

Журнал самоконтроля на неделю

Добросовестность – это когда делаешь то, что обещал, даже тогда, когда настроение, в котором ты это обещал, тебя покинуло.

Дата, статус ______________ – ________________

Оценка влияния внешних факторов

Какая информация оказывает на вас влияние

Давайте рассмотрим все факторы, которые могут негативно повлиять на ваше мышление. Просто поставьте ноль, если вам не свойственен тот или иной вид деятельности.

Обозначьте три способа сократить или значительно ограничить влияние негативных, нагоняющих страх, тревогу, распространяющих слухи и никчемных новостей и комментариев, поступающих через газеты, телевидение, радио, журналы, интернет и другие источники.

1. _________________________________________________________________

2. _________________________________________________________________

3. _________________________________________________________________

Ваш план по развитию мозга

Ваши способы насытить свой разум положительными, вдохновляющими, направленными на повышение благосостояния идеями и информацией.

1. _________________________________________________________________

2. _________________________________________________________________

3. _________________________________________________________________

4. _________________________________________________________________

5. _________________________________________________________________

Лист оценки социального окружения

Оцените ваше нынешнее окружение.

Здесь речь идет о людях, с которыми вы проводите время не дома и не на работе (если с коллегами вы общаетесь вне офиса, их также следует внести в список). Оцените их уровень успеха в каждой из областей.

Теперь разделите ваше окружение на три категории: разорвать отношения, ограничить общение и расширить общение.

Разорвать отношения

Возможно, с кем-то из таблицы выше вам стоит прекратить отношения, как, впрочем, с кем угодно, кто оказывает на вас негативное влияние: моральное, эмоциональное, физическое. Это влияние неизбежно сказывается на том, что вы говорите, едите, пьете, делаете, смотрите, слушаете и т. д.