Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

Остеохондроз позвоночника. Грыжа межпозвоночного диска

• Как помочь позвоночнику, несмотря на сидячий образ жизни?

• Какие вещества препятствуют образованию межпозвонковых грыж?

• Нет волшебных таблеток, но есть «волшебный» коллаген.

Лет 10 назад были попытки переименовать остеохондроз как диагноз, чтобы донести до сознания врачей и пациентов, что проблема не только в костной ткани и хрящах. Именно так переводится остеохондроз. Она на самом деле гораздо шире. Это глобальное нарушение обменных процессов в области позвоночника, да еще и с влиянием иммунной системы. В результате ничего не вышло, поскольку новый диагноз «дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника» выговорить оказалось непросто.

Но мы должны с вами понять суть, поскольку без этого так и будут предприниматься попытки погреться в бане и поделать массаж, а тем временем внутри будет все больше и больше разрушаться позвоночник.

– Почему развивается остеохондроз и грыжа как его осложнение?

В двух словах, наш позвоночник состоит из 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, сросшихся в одну кость, и копчика. Между всеми шейными, грудными и поясничными позвонками есть диски, состоящие из эластичного пульпозного ядра и фиброзного кольца. Во взрослом состоянии питание диска осуществляется только из окружающих тканей. Соответственно, нет физической активности и плохое кровообращение в мышцах спины — будет плохо и с питанием диска.

Остеохондроз возникает при изменении пульпозного ядра межпозвоночного диска. Природой меж¬позвоночный диск создан как амортизатор. В начальной стадии остеохондроза наблюдаются высыхание ядра и нарушение его функции. Диск теряет упругость и эластичность, происходит перерождение фиброзного кольца, фиброзные волокна надрываются или разрываются; значительно уменьшается высота межпозвоночного диска. В даль¬нейшем пульпозное ядро может прорывать ослабленное фиброзное кольцо с образованием грыжи диска или продавливать позвонок с образованием грыжи Шморля. При этом раздражаются корешки спинномозговых нервов, и это порождает обострения остеохондроза.

Болезнь эта по определению хроническая. Сказать: «У меня был остеохондроз» — наивно.

Но это не вся история. Часть случаев очень активного разрушения позвоночника связаны с нарушением иммунитета и аутоиммунным поражением хрящевой ткани. Происходит примерно то же, что и при ревматоидном артрите, но в меньших масштабах. Исходно действие иммунных клеток в диске было предусмотрено природой для устранения возможных инфекций. Но в реальности наш аллергически настроенный организм может и ошибаться, и иммунитет атакует белковые клетки хрящевой ткани межпозвонковых суставов, кроме того, развивается аутоиммунный воспалительный процесс в корешках спинномозговых нервов, прилегающих к диску, эпидуральной клетчатке, и даже в оболочках спинного мозга. Обнаруживаются антитела к фактору роста нервов и основному белку миелина.

По данным монографии Ф.А.Кабирова «Клиническая неврология позвоночника»: положительные реакции связывания комплемента выявляются у 80% больных с грыжей диска и у 86% лиц с длительным болевым синдромом, у них также определяется гипер-гамма-глобулинемия, в два с лишним раза уменьшается содержание SH-групп, и выявляются медиаторы клеточного иммунитета.

К счастью, такой механизм задействован не у всех и идти к иммунологу стоит, когда существует не единичное снижение высоты межпозвонковых дисков, а позвоночник буквально «сыпется»

Но уж как точно не стоит представлять себе остеохондроз — это как отложение солей. Что-то хрустит и выглядит скованным, это не значит, что в позвоночнике песок. Шипы, конечно, в поздних стадиях действительно образуются, и в связках кальций откладывается, но это не причина, а следствие первичного повреждения диска.

Еще в 30-е годы прошлого века полагали, что боли в спине вызваны особой опухолью хондромой, а затем долгие годы лечили радикулит как инфекционное заболевание. Теперь уже ни у кого нет сомнений в том, что подход к лечению остеохондроза должен быть таким же, как и к лечению суставов при артрите.

Таким образом, при остеохондрозе улучшаем питание дисков с помощью хондропротекторов и кровообращение в тканях, окружающих позвоночник. Для этого можно, конечно, и массаж делать каждый день, и рвануть срочно в спортзал. Но более реалистичной выглядит ежедневная домашняя гимнастика и гель Алтай в качестве крема, улучшающего микроциркуляцию. О том, как их совместить и получить эффект — далее.

– Как понять, что у меня есть грыжа межпозвоночного диска?

Практически у всех больных основной жалобой является болевой синдром. Впервые боли появляются в юношеском возрасте после умеренных физических нагрузок, неудобного положения на рабочем месте или в постели. Так же, как и при «простреле», болезнь часто возникает в момент наклона с одновременным поворотом в сторону, нередко в сочетании с поднятием тяжести. Классический случай — попытка продавца поднять коробку и переставить ее в сторону, не разгибаясь.

Если разговор о повреждении поясничного отдела позвоночника, то на первом этапе возникает периодическая тупая боль в поясничной области. Пульпозное ядро выпячивается, в этой зоне нарушается кровообращение, возникают отек местных тканей, гипоксия корешка спинного мозга, развивается спаечный процесс. Мышцы в районе поясницы спазмированы, а вышележащие отделы позвоночника искривлены.

На втором этапе характер болевого синдрома меняется. Возникает корешковый синдром, который обусловлен механическим сдавлением и натяжением корешка спинномозгового нерва. При этом происходит отек корешка, нарушается его кровоснабжение. При прямом контакте грыжи межпозвоночного диска с корешком химическое раздражение вызывает более интенсивный болевой синдром. Боли чаще носят «лампасный» характер, они могут быть постоянными или приходящими. Тут уж и чувствительность в ноге нарушается.

В шейном отделе грыжа может провоцировать раздражение заднепозвоночных артерий и ухудшение кровообращения в головном мозге и неприятные ощущения в руках (онемение, покалывание)

В грудном отделе грыжа может симулировать боли в сердце.

Для точной диагностики грыжи межпозвонкового диска подходит исключительно ядерно-магнитный резонанс (ЯМР). Это вид магнито-резонансной диагностики (МРТ). Не путайте с рентгеном и компьютерной томографией. Но первоначально, учитывая высокую стоимость диагностики, нужно показаться неврологу.

– Как вы относитесь к иглоукалыванию, физиотерапии, мануальной терапии, специальным кроватям и другим не лекарственным методам при остеохондрозе?

Я плохо отношусь только к ничегонеделанию. Иглоукалывание, точечный массаж в руках опытного специалиста может помочь снять напряжение в мышцах, удерживающих позвоночник, и тем улучшить кровообращение. К минусам относится сложность поиска действительно хорошего доктора. Не все, у кого особый разрез глаз и китайский или корейский паспорт — талантливые иглотерапевты. Здесь мастерство имеет решающее значение, поскольку единой технологии нет. Вслед за улучшением после иглоукалывания наступит возвращение симптомов, если ничего не предпринять по поступлению в организм дополнительного питания для дисков и не улучшить собственную физическую активность.

Физиотерапия может быть полезной в стадии обострения, но глобально она не заменит питания изнутри, поскольку она подействует опять же на кровообращение, а не на то, что кровь принесет к дискам, связкам в виде питания

Мануальная терапия в виде «вправлений» меня не радует, поскольку высок риск еще больше нарушить состояние при грыже, при сочетании с остеопорозом — вообще сделать перелом тела позвонка. В настоящее время большее распространение имеет остеопатия — мягкотканные техники. Их задача — устранить патологические напряжения мышц, блоки в суставах и улучшить биомеханику. Только опять же эффект будет длительным, только если после курса остеопатии через некоторое время (как разрешит доктор) есть физическая активность, а предваряет остеопатию прием хондропротекторов внутрь. Представим так: дверь мы открыли с помощью МЧС (остеопата), но если за открытой дверью — кухня с пустым холодильником и электроэнергия в дом не подается, то такое жилище вряд ли доставит радость. Ну, устранили первоочередную проблему, а дальше...

Про кровати с необыкновенными свойствами, виброплатформы и прочие новинки, которые люди покупают за тысячи долларов, я молчу. Польза от прогрева и «потряхиваний», может, конечно, и есть в первое время, но если постоянно трясти себя, то произойдет не излечение от остеохондроза, а вибрационная болезнь разовьется.

Еще более экзотические способы рассматривать не буду. Перейдем лучше к тому, что реально помогает и не противоречит современной науке.

– Нужно ли принимать какие-то питательные вещества постоянно при остеохондрозе или достаточно профилактических курсов?

К сожалению, механизм поступления питательных веществ в ткани позвоночника достаточно инертный. Поэтому я честно должен сказать, что в течение месяца что-то попить не получится. Даже если эффект наступит, то это, скорее, аванс, чем зарплата. Перестанете работать сразу после получения аванса — увидите, как жизнь изменится не в лучшую сторону.

К счастью, современные хондропротекторы делятся на две группы: для курсового приема в момент начала оздоровления или при обострении и фоновые. Сразу скажу, что их не так много. По моим многолетним наблюдениям, трудно найти человека, имевшего выраженное улучшение здоровья позвоночника, который просто принимал один глюкозамин или один хондроитин. Зато много видел людей, изменивших свою спину с гидролизатом коллагена. Что говорить, даже у руководителя российской компании, импортирующей Геладринк, знакомство с продуктом состоялось через собственный опыт приема Геладринк Плюс при грыже межпозвонкового диска. Мое же знакомство с будущим Артросом произошло, когда покупатели нашего центра «Рецепты здоровья» в 2003 году буквально атаковали нас, записывались на несколько недель вперед в очередь, чтобы приобрести действующее вещество Артроса — гидролизат коллагена Колламин-80. Сначала я удивлялся, потом прислушался, вник, и когда в течение следующего года повторные покупатели стали приходить, я подумал, что столько людей не могут ошибаться и им не кажется, что гидролизат коллагена действительно укрепляет диски, а это так и есть. В итоге мы зарегистрировали Артрос.

К фоновым продуктам, необходимым для поддержания питания позвоночника между основными курсами, относятся Геладринк Артродиет и сохранение достойного уровня минералов в крови с помощью, например, кораллового кальция.

Таким образом, получается, что при желании побороться с грыжей межпозвонкового диска, нужно использовать активное вещество: Артрос или Геладринк Плюс, или Геладринк Форте + Босвеллин (при выраженном корешковом синдроме), а затем еще в течение двух месяцев попить фоновые продукты Геладринк Артродиет и Коралловый кальций. Причем, их можно чередовать.

– Почему Артрос помогает улучшить состояние позвоночника?

Артрос выпускается специально для Системы Соколинского. Это особенная формула гидролизата коллагена (Колламин 80) совместно с порошком шиитаке (для защиты от чрезмерных иммунных реакций в хрящевой ткани) и порошком петрушки как основы, позволяющей сохранять физические свойства коллагена и избавляющей нас от необходимости применять улучшители вкуса. Также петрушка дает дополнительное количество минералов и воздействует на водно-солевой обмен. Артрос дает заметный эффект в отношении питания позвоночника уже в первые две недели, причем, свойства его основы - Колламина 80 были подтверждены даже в отношении спортивной травмы. Секрет в гидролизе с помощью ферментов поджелудочной железы свиньи. Больше такую сложную технологию в России никто не применяет, как это делает производитель нашего сырья. Отсюда и биодоступность.

Одна единственная загвоздка с Артросом, связанная именно с технологией производства — он не очень вкусный. Производитель принципиально не стал добавлять ароматизаторы, и я с ним согласен. Мы же не конфету покупаем.

Более подробно механизмы влияния Артроса на суставы и позвоночник я описал в главе об остеоартрозе. Я Артрос очень люблю с точки зрения эффекта и всегда советую в первую очередь, поскольку он работает. Но если вкусовые ощущения от приема натурального средства все же имеют решающее значение, то...

– Чем отличаются разные формы Геладринка и когда их применять?

В любом случае, основой чешских формул является гидролизат коллагена. Это наиболее приспособленный для усвоения аминокислотный комплекс, родственный тканям человека. Аминокислоты — составляющие белка. Но, в зависимости от расположения белковой структуры в организме, сочетание аминокислот разное. Известно 28 типов коллагена в разных органах организма. И отличаются они расположением аминокислот. Для хрящевой ткани фирменная чешская формула гидролизата является источником незаменимых аминокислот - глицина и пролина, гидроксипролина и гидроксилизин Виталайна, а также активного трипептида глицин-гистидин-лизин Виталайн, который влияет на метаболизм хрящевых и костных клеток, способствует их росту и образованию молодых клеток, восстанавливающих ткань.

При этом глюкозамин и хондроитин помогают повышать эластичность и удерживать жидкость внутри диска и хрящевой ткани суставов позвоночника

Дополнительные вещества, улучшающие обменные процессы в позвоночнике, для разных форм Геладринка разные. Поэтому и сфера применения отличается.

Можно условно разделить Геладринки на три типа — для всех – Плюс, при длительно существующей проблеме усиленный — Форте и при наличии воспалительной реакции в корешках или суставах — Фаст. При аутоиммунном ревматоидном поражении можно использовать только Фаст.

Чтобы не быть голословным приведу составы.

Геладринк Плюс

Упор сделан именно на гидролизат коллагена и не очень много глюкозамина и хондроитина. МСМ это органическая сера, витамины и минералы, необходимые для правильного усвоения белковых составляющих Геладринка и активизации обменных процессов.

Компоненты в порошке (12 г)

Коллагеновые пептиды 9 500 мг

Глюкозамин сульфат 200 мг

Хондроитин сульфат 100 мг

МСМ натуральный 100 мг

Кальций 84 мг

Витамин С 60 мг

Магний 30 мг

Витамин В6 1 мг

Марганец 1 мг

Медь 1 мг

Биотин 0,1 мг

Принимается по 1 мерной ложке в день. Курс минимум месяц. Чаще я рекомендую так: первый месяц Артрос + Коралловый кальций, затем Геладринк Плюс еще месяц или даже два. После — поддержка в течение года может осуществляется с помощью Геладринк Артродиет.

Геладринк Форте

Появляется возможность приема в капсулах, что удобно для многих. В составе заметно больше глюкозамина, хондроитина, МСМ и есть один очень важный компонент с природным противовоспалительным действием — экстракт босвелии босвеллин.

Компоненты в порошке

(14 г) в капсулах

(12 шт.)

хондропротекторы

Пептидный коллагеновый гидролизат «Gelita®» 8 000 мг 3 300 мг

Глюкозамин сульфат 1 500 мг 1 500 мг

Хондроитин сульфат 800 мг 800 мг

МСМ натуральный 600 мг 600 мг

Босвеллин® 100 мкг 100 мг

антиоксиданты

Витамин С 100 мг 100 мг

Витамин Е 50 мг 50 мг

Селен 50 мкг 50 мкг

Марганец 2мг 2мг

Принимается по 1 мерной ложке в день или по 6 капсул 2 раза в день. Курс 1 месяц вместе с Корал майн или при выраженном корешковом синдроме вместе с Босвелином (Виталайн). Затем еще месяц продолжить Геладринк Фаст и третий месяц снова Геладринк Форте. Затем поддерживающий курс Геладринк Артродиет

Геладринк фаст

Используется только в капсулах. Только он может применяться при аутоиммунных заболеваниях, поскольку глюкозамин и хондроитин противопоказаны. Но почему он назван «быстрым», а именно так переводится «фаст»? Потому что стоит обратить внимание на дозу босвеллина. Это активный природный противовоспалительный и обезболивающий компонент, поэтому не удивлюсь, если в будущем Геладринк Фаст переведут из БАД в разряд лекарственных препаратов.

Компоненты в 100 г в дневной дозе

(12 капсул)

Пептидный коллагеновый гидролизат «Gelita®» 81, 4 г 5 000 мг

Босвеллин 14 657 мг 900 мг

Витамин С 1 629 мг 100 мг

Витамин Е 1 140 мг 70 мг

Селен 1 140 мкг 70 мкг

Принимается по 6 капсул 2 раза в день.

– У меня вызывает опасение прием такого большого количества капсул?

В двух из трех форм Геладринка вы можете принимать и порошок. Другое дело, что не всем нравится. Но действие-то оказывает только определенное количество гидролизата коллагена. Такие сведения получены в результате двухлетнего исследования в Чехии на 2188 пациентах. Поэтому пить по 2-3 капсулы Геладринка смысла не имеет.

Сами по себе желатиновые капсулы абсолютно безопасны и их бояться не стоит. Вопрос в психологическом дискомфорте? Пейте порошок!

В некотором смысле я могу с вами согласиться в том, что увеличивается белковая нагрузка при приеме 8 граммов аминокислот в день. Поэтому обычно на консультации я рекомендую совместно с улучшением питания позвоночника позаботиться и об очищении кишечника, печени, крови. Возвращаемся все к тому же: ни один орган не существует самостоятельно. Будет лучше пищеварение — и тот же гидролизат коллагена станет усваиваться лучше. Вопрос о белковой нагрузке отпадет сам собой.

– Чем тогда отличается Геладринк Артродиет и Корал майн? Почему вы их выделяете во вспомогательные?

Как я уже говорил, усвоение питательных веществ в тканях позвоночника очень небыстрое. Это связано с анатомией. Если через слизистую желудка кровь проходит по нескольку раз в день, через сердце, легкие, печень и почки просто несется бурным потоком, то кости, хрящи, связки питаются от гораздо меньшего количества крови. Обменные процессы в них медленны и неспешны. Поэтому нам и приходится на протяжении нескольких месяцев поддерживать достаточный уровень питательных веществ в организме.

Но если вначале курса мы форсируем ситуацию по глюкозамину, хондроитину, гидролизату коллагена, а то и по противовоспалительному босвеллину, то потом нужно лишь обеспечить поддерживающую дозу.

Здесь на помощь и приходит Геладринк Артродиет.

Компоненты в порошке

(13 г.) в капсулах

(9 шт.)

Пептидный коллагеновый гидролизат «Gelita®» 9 200 мг 4 500 мг

Витамин С 60 мг 60 мг

Витамин Е 50 мг 50 мг

Экстракт расторопши пятнистой,

в т.ч. силимарин 20 мг

(16 мг) 20 мг

(16 мг)

Цинк 15 мг 15 мг

Биотин 150 мкг 150 мкг

Селен 50 мкг 50 мкг

Витамин D3 5 мкг 5 мкг

Антигомоцистеиновый комплекс:

Витамин В6 2 мг 2 мг

Фолиевая кислота 400 мкг 400 мкг

Витамин В12 6 мкг 6 мкг

Принимать по 13 г порошка в сутки (одну мерную ложку порошка растворить в 200 мл холодной кипячёной воды) 1 раз в день во время еды, либо 9 капсул за 1-3 приёма в день во время еды. Курс 2 месяца

Для лучшего усвоения увеличенных доз коллагена я всегда советую сочетать прием с предварительным очищением организма (см. главу «Базовый курс очищения») и поддерживать пищеварение в кишечнике, например, с помощью комплекса молочнокислых бактерий Санта Русь или Флорадофилус.

Корал майн

Это правильное название «кораллового кальция». Его задача — обеспечить поступление к позвоночнику и хрящевой ткани микроэлементов, магния и кальция. По своему составу Корал майн это измельченный коралл. Коралл это представитель животного мира, поэтому все минералы содержатся в нем в хелатной форме, т. е. пригодной для усвоения в человеческом организме. Пить Корал майн очень просто. Достаточно положить пакетик в литровую емкость с водой и затем в течение дня пить. Не спрашивайте только, что делать, если он скрипит на зубах, поскольку это означает, что вы, не прочитав инструкцию, разорвали фильтр-пакет. Так поступать не нужно, как мы не разрываем, например, пакетик с чаем.

Всего в Корал-майн десятки минералов, которые коралл включил в свое тело в процессе роста в океанической воде. Поэтому называть его просто коралловым кальцием — вводить себя в заблуждение.

А зачем обязательно нужно добавлять минералы к программе поддержки питания тканей позвоночника при остеохондрозе и грыже межпозвонкового диска — это очевидно. Позвоночник это не только коллаген, но и кости. Им также требуется поддержка. Пусть новый кальций в костную ткань после 25 лет и не проникнет. Но для нас очень важно, чтобы и старый не уходил. Кроме того, минералы очень сильно влияют на текучесть крови и принимают участие в работе иммунитета, системы противовоспалительной защиты. Они входят в биохимические реакции с участием гормонов и ферментов. Поэтому без минералов при остеохондрозе никак.

В начале курса приема Корал майн вы можете столкнуться с тем, что чаще стали ходить в туалет. Раз мочеиспускание в ответ на прием минералов усилилось — это диагноз. Значит, до этого вы хронически недобирали микроэлементов в питании. Почки приспосабливаются. Нужно подождать. За неделю все приходит к обычному состоянию. По данным Института питания РАМН, дефицит витаминов и микроэлементов в России есть круглогодично более чем у половины жителей, поэтому не удивительно, если он есть и у вас.

Непрерывная продолжительность приема Корал майн производителем не ограничена. Но, по моему мнению, это подряд только 2 месяца. Именно за это время корректируется минеральный дефицит, а потом лучше делать перерыв.

– Почему вы очень редко советуете наружные средства при остеохондрозе, например кремы?

Я считаю очень эффективными грязи при остеохондрозе. Но в России кроме Анапского санатория я ничего посоветовать не смогу. Есть прекрасный результат по применению вулканических грязей итальянского курорта Монтекатини Терме, в сочетании с термальным бассейном и приемом воды внутрь. После очищения кишечника и печени, кстати, очень разумно проводить курс приема хондропротекторов. Они будут и усваиваться лучше, и работать быстрее.

Еще один курорт с эффективными грязями, который я хорошо знаю — в Испании. Морская вода в Мар Менор имеет фантастическую степень солености. Люди делают грязевые процедуры бесплатно прямо в солевых ваннах на море и это при том, что свойства салинасов и грязей крайне похожи на Мертвое море в Израиле.

И по тому и по другому курорту у меня существуют консультации, и я могу помочь организовать туда индивидуальную поездку. Об этом есть отдельная глава в книге.

Наружные же средства в виде разогревающих кремов — неэффективны! Кроме кратковременного застоя крови на фоне патологического расширения сосудов, они ничего не дают. Это самообман, хотя многие разогревающие мази и зарегистрированы как лекарства. Есть такой тип мазей в фармакологии - «с местно раздражающим и отвлекающим действием». Как называются, так и действуют.

Другое дело — единственный крем, который может улучшать микроциркуляцию в области больного позвоночника. Это Гель Алтай. О нем очень подробно написано в главе про артит.

Состав геля Алтай: очищенное бийское мумие, алтайское облепиховое масло и шиконин из масла воробейника.

Я его рекомендую уже около 10 лет. Гель Алтай переходит из одной книги в другую, поскольку заменить его в методике ничем нельзя. Он не вызывает разогрева тканей, а значит, и застоя крови. Но при этом улучшается тонус мелких кровеносных сосудов — капиллярное кровообращение или по иному — микроциркуляция. Так область воспаленных корешков (при корешковом синдроме) и спазмированные мышцы в зоне активности остеохондроза лучше освобождаются от продуктов воспаления и поступление полезных веществ улучшается.

Применять Гель Алтай можно как с массажем, так и просто, нанося на область позвоночника. Нет необходимости натирать всю спину целиком. Отступите от позвоночника по пять сантиметров в каждую сторону. Это и будет зона нанесения. Как часто? Два раза в день в течение месяца.

Особенно важно применять Гель Алтай параллельно с приемом Артроса или Геладринка. Дело в том, что активизация обменных процессов в позвоночнике под действием внешнего коллагена у малоподвижных людей может приводить к кратковременному застою крови вокруг позвонков. Это объяснение, почему иногда на второй неделе приема коллагена суставы и позвоночник могут «заныть». Но если улучшать микроциркуляцию Гелем Алтай, то все проходит гладко.

Вы можете спросить, а почему бы в баню, да с веничком не ходить вместо геля Алтай? Так я ж не против! Ходить несколько раз в неделю в баню, а в остальные дни заниматься умеренно физкультурой, плавать или ходить с палками по 30 минут минимум — это здорово. Но у тех, кто это делает, и остеохондроза-то нет, как правило...

Схема приема натуральных средств по Системе Соколинского при остеохондрозе позвоночника и при грыжах межпозвонковых дисков

При плановом приеме

1 месяц

Очищение кишечника, печени, крови см. Базовый курс очищения

Прием Артрос по 1 ст.ложке с кефиром или соком 1 раз в день или Геладринк Плюс по 1 мерной ложке или Геладринк Форте по 1 мерной ложке (или по 6 капсул 2 раза в день).

Наружно — гель Алтай по 2 раза в день наносим на тот отдел позвоночника, который беспокоит

2 месяц

В зависимости от того, что вы принимали в первый месяц

Если был Артрос, то сейчас Геладринк Плюс по 1 мерной ложке или Геладринк Форте по 1 мерной ложке (или по 6 капсул 2 раза в день).

Если был Геладринк Плюс (по принципиальным соображениям вкуса), то продолжаем его в той же дозировке 1 мерная ложка в день

В любом случае, для минеральной поддержки Корал майн по 1 порошку на литр воды. Выпивать в течение дня

3 месяц

Геладринк Артродиет по мерной ложке в день

При наличии болей (корешкового синдрома)

1 месяц

Прием Артрос по 1 ст.ложке с кефиром или соком 1 раз в день + Босвеллин (Виталайн) по 1 капс. 2 раза в день

или Геладринк Форте по 1 мерной ложке (или по 6 капсул 2 раза в день) + Геладринк Фаст по 6 капсул 2 раза в день.

Наружно — гель Алтай по 2 раза в день наносим на тот отдел позвоночника, который беспокоит

2 месяц

В зависимости от того, что вы принимали в первый месяц

Если был Артрос, то сейчас Геладринк Форте по 1 мерной ложке (или по 6 капсул 2 раза в день).

Если был Геладринк Форте + Геладринк Фаст (по принципиальным соображениям вкуса), то продолжаем Геладринк Фаст в той же дозировке 12 капсул в день

В любом случае, для минеральной поддержки Корал майн по 1 порошку на литр воды. Выпивать в течение дня

Наружно — гель Алтай по 2 раза в день наносим на тот отдел позвоночника, который беспокоит

3 месяц

Если в первый месяц был Артрос, то повторяем его еще раз

Если в первый месяц был Геладринк Форте + Геладринк Фаст, то повторяем Геладринк Форте по 12 капсул в день.

Далее через 2-3 месяца для поддержки — Геладринк Артродиет по 1 мерной ложке в день.

Если организм считает, что белка стало многовато и появилась склонность к запорам, то нужно первым делом увеличить овощи в питании. Если уж совсем некогда их готовить, то в Центре Соколинского «Рецепты здоровья» есть палочка-выручалочка и называется она «Волокна Реди». Это просто овощи в виде порошка. Заливаете кефиром или соком и пьете. Считайте, что половину нормы клетчатки получили. А если еще бактерии добавите в виде Санта-Русь или Флорадофилус, то вообще пищеварение не узнаете.

Важно! Кстати, если в какой-то момент вам надоест принимать именно капсулы и захочется вернуться к порошку, то не обязательно покупать новую банку, вы можете совершенно спокойно высыпать их содержимое в столовую ложку и выпивать таким образом. Состав Геладринка в порошке и в капсулах идентичен.

– Могут ли в принципе рассасываться грыжи межпозвонкового диска?

Когда мы пьем все эти рекомендуемые средства, то не ставим перед собой цель, чтобы грыжа исчезла. Хотя небольшие выпячивания могут быть уничтожены собственными ферментами и макрофагами. Я также знаю технологию использования фотодинамической терапии Фотодитазином, при которой грыжа рассасывается. Т. е. теоретически это возможно.

Но, главное, ради чего прием натуральных средств — увеличить высоту тех дисков, которые еще можно спасти. Для этого нужно повысить их эластичность и напитать, задержать в них воду, поскольку одна грыжа плохо, две еще хуже, а когда сыпется весь позвоночник, то он со временем срастается в монолит. Вот чего никак нельзя допустить, ибо, чем более поражен позвоночник, тем сильнее негативное влияние на внутренние органы.

– Не слишком ли много стараний при остеохондрозе. По сердцу вы и то меньше прописали всего пить?

Да, есть в этом правда. Позвоночник и суставы требуют и по количеству, и по сумме вложений самых больших усилий. А что делать? Во-первых, это плата за отсутствие нормального питания и пассивный в плане физической активности образ жизни. Во-вторых, обездвиженность при сдавлении грыжей межпозвонкового диска корешка нерва или того хуже спинного мозга, стоит того, чтобы потрудиться. Операция по поводу грыжи стоит еще дороже, чем хондропротекторы.

Анатомия такова. А попытки сэкономить и просто мазать спину кремами приносят разочарование очень быстро. Но потом уже трудно что-то сделать. Поэтому альтернативы в плане приема внутрь рекомендованным мной Артросу и Геладринку я не вижу.