Практическая психология для мальчиков, или Как стать настоящим мужчиной

ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ...

«НЕТ В ЖИЗНИ СЧАСТЬЯ». Эта популярная когда-то фраза точно отражает состояние подростка, в которое он время от времени впадает. Все прошлое оценивается в мрачных красках. Все радостное исчезает из памяти, как будто этого никогда и не было. Будущее тоже оценивается пессимистически. Появляется чувство безнадежности, убежденность в неразрешимости ситуации.

«Жизнь невыносима, нет в ней никаких радостей, весь мир враждебен и противен, я не могу в нем жить, мне очень тяжело оставаться наедине со своими мыслями и переживаниями» — так говорили многие ребята в беседе со мной.

Уверенный в собственной никчемности, подросток решает, что дальше жить не стоит.

Наряду с отрицательным отношением к себе может выработаться негативный взгляд на весь мир.

Если на душе тяжело, если тебя посещают мрачные мысли, то в этом случае есть только два выхода.

Первый вариант. Ты должен осознать, что депрессия — нередкое явление в подростковом возрасте. В этом подавленном состоянии многие проблемы твоим искаженным сознанием преувеличены, а некоторые — просто надуманы.

Поняв, что тягостные раздумья вызваны всего лишь временными колебаниями психики, а не действительным положением дел, сконцентрируйся на чем-нибудь хорошем в своей жизни. Что-нибудь приятное всегда можно найти. Скорее всего, ты сразу избавишься от ощущения безнадежности и почувствуешь облегчение.

Второй вариант. Если самовнушение не помогает и твое состояние не только не улучшается, а становится хуже, если время от времени появляются мысли, что жить не имеет смысла, тогда нужно обязательно обратиться к психиатру. Оставлять такую ситуацию без внимания нельзя. Расскажи родителям о своих переживаниях, и они должны понять, что без помощи специалиста тут не обойтись.