САМОАНАЛИЗ

Воображение

При вспоминании некоторых случаев из вашей жизни у вас могут появиться неприятные ощущения. Есть несколько способов преодолеть это. Если в ситуации, которую вы вспомнили, присутствует действительная физическая боль, не пытайтесь заставить себя ещё больше углубиться в эту ситуацию, а сосредоточьтесь на более поздних случаях, которые постепенно вернут вас в настоящее время. В этом вам помогут предлагаемые ниже вопросы.

1. Вспомните приятный случай, который произошёл позже.

2. Вспомните, что вы делали в это время в прошлом году.

3. Вспомните момент, когда вы действительно получали удовольствие.

4. Вспомните, что вы делали в это время в прошлом месяце.

5. Вспомните, что вы делали вчера.

6. Вспомните что-нибудь приятное, случившееся сегодня.

Если физической боли не было, но была грусть, вспомните следующее:

1. Следующий после той ситуации случай, когда вы приобрели что-то, что вам нравилось.

2. Вспомните что-то, что у вас есть сейчас и от чего вы получаете удовольствие.

3. Вспомните что-то, что вы давно хотели и наконец получили.

4. Вспомните случай, когда кто-то был очень мил с вами.

5. Вспомните, когда вы последний раз получили деньги.

6. Вспомните вчерашний обед.

7. Вспомните приём пищи сегодня.

Если, проводя процессинг, вы постоянно сталкиваетесь со случаями, в которых присутствует физическая боль и моменты горя, и ничего не можете с этим поделать, обратитесь к профессиональному дианетическому одитору — он поможет вам подняться до такого состояния, когда прохождение списков будет приносить пользу.

Если вы просто почувствуете неудобство, без особой грусти или физической боли, испытывая лишь желание избежать вспоминания, используйте следующий список:

1. Вспомните этот случай снова во всей полноте от начала до конца.

2. Вспомните этот случай ещё раз.

3. Вспомните более ранний случай, подобный этому.

4. Вспомните ещё более ранний случай, подобный этому.

5. Вспомните самый ранний случай, который вы можете найти.

6. Вспомните все эти случаи, один за другим, во всей их полноте.

7. Вспомните все эти случаи ещё раз, один за другим, от самого раннего до самого позднего.

8. Ещё раз вспомните все эти случаи.

9. Пройдите по цепи подобных случаев и найдите более поздние случаи, вплоть до настоящего времени.

10. Вспомните какой-нибудь приятный случай, произошедший в последние несколько дней. Получите все возможные восприятия в нём.

11. Вспомните, что вы делали час назад.

Этот список обычно восстанавливает душевное равновесие при появлении любого из упомянутых выше состояний.

1. Вспомните момент, который действительно представляется вам реальным.

2. Вспомните момент, когда вы чувствовали настоящее аффинити2 со стороны кого-то.

3. Вспомните момент, когда кто-то поддерживал с вами хорошее общение.

4. Вспомните момент, когда вы чувствовали сильное аффинити к кому-то.

5. Вспомните момент, когда вы знали, что действительно общаетесь с кем-то.

6. Вспомните момент, когда несколько человек полностью с вами согласились.

7. Вспомните момент, когда вы были согласны с кем-то другим.

8. Вспомните момент, имевший место за последние два дня, когда вы чувствовали себя любящим.

9. Вспомните момент, имевший место за последние два дня, когда кто-то чувствовал любовь к вам.

10. Вспомните момент, имевший место за последние два дня, когда вы поддерживали хорошее общение с кем-то.

11. Вспомните момент, имевший место за последние два дня, который действительно представляется вам реальным.

12. Вспомните момент, имевший место за последние два дня, когда вы поддерживали хорошее общение с людьми.

В медицинской практике и в результате проведенных экспериментов было обнаружено, что во время процессинга требуется витамин В₁3 в больших количествах. Установлено, что эффективность процессинга существенно повышается при хорошей протеиновой диете и приёме от 100 до 200 миллиграммов витамина В₁ в день. Обнаружено, что если не принимать В₁ и не придерживаться усиленной протеиновой диеты, то во время процессинга возникает нервозность и ночные кошмары. Обратите внимание, что это уже многие годы известно медицине, и Дианетика не открыла здесь ничего нового.

Всякий раз, когда вы проводите самому себе сессию процессинга, вы должны заканчивать её следующей процедурой, которая проводится без диска.

1. Быстро просмотрите мысленно сессию, которую вы только что закончили.

2. Мысленно просмотрите ещё раз то, что вы делали, обращая особое внимание на то, как вы сидели.

3. Мысленно пройдитесь по сессии от начала до конца, обращая внимание только на то, что вы делали руками, и на вещи в окружающем мире, звуки которых вы слышали во время сессии.

4. Задержите ваше внимание на каком-нибудь приятном предмете, находящемся сейчас около вас.

Проходите этот список снова и снова, пока вы не почувствуете себя бодрым в отношении вашего непосредственного окружения.