Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

О книге

Добавлена в библиотеку 05.07.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Авторы:

Жанры:

Входит в серию: Умный тренинг, меняющий жизнь

Размер fb2 файла: 2.87 MB

Объём: 179 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

Скачать или читать онлайн книгу Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Павел Алексеевич Федоренко, Илья Сергеевич Качай, является частью серии Умный тренинг, меняющий жизнь, относится к жанрам Психология и психотерапия, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 05.07.2021.

С произведением «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями» , занимающим объем 179 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!