Законы Грейс

Количества Попыток

Тысяча листовок на серой бумаге эффективнее од-ной глянцевой открытки. Вы можете возразить: одну открытку можно отдать нужному человеку, и будет колоссальный эффект. Но представьте: 1000 листовок, пусть и серых, раздать нужным людям. Как думаете?

Имеет ли смысл возиться с целой тонной пустой породы, если в ней содержится всего 1 грамм золота? Когда рыба клюет и срывается с крючка, то не стоит раздражаться. Лишь бы в принципе клевало! Чем больше клюет, тем больше и улов будет, хотя при большом клеве срывается чаще. Делото в том, что если люди не готовы претерпевать поражения, отказы, падения, неудачи и негатив (пустая порода), то им не видать и успеха (золота). Добыть золото не случайно, а с гарантией можно лишь при большом количестве попыток.

Нередко случается, что какой-нибудь супружеской паре ставят диагноз бесплодия, а спустя несколько лет, после многих сотен попыток забеременеть, вопреки диагнозу рождается здоровый малыш.

Интересная поговорка: нет такого проекта, под который Вам в сорок восьмом месте не дали бы денег. По аналогии с этим, открываются лишь те двери, в которые стучишь. Не все, конечно же, а меньшинство из них. Однако среди тех, в которые Вы не стучали, нс откроется ни одна. Поэтому имеет смысл стучать! Жизнь словно проверяет меру нашего упорства. Не по этой ли причине одна и та же научная идея «стучится» в двери нескольким изобретателям одновременно? Шанс стать первым дается нескольким людям. Кто использует его? Правильно: тот, кто бежит быстрее! В лабораторию, в патентное бюро. Этот шанс использует тот, кто верит сильнее. Верит в то, что ему открыто нечто свыше. Вера придает упорство действиям. Вера придает расторопность поступкам.

Торговым агентам, которые заходят в квартиры и офисы, задавали вопрос, сколько раз они привыкли стучать в дверь к потенциальным покупателям. Больше половины из них стучат всего лишь один раз. Если нс открыли — уходят и не возвращаются. Десятая часть агентов стучит в дверь дважды. Например, если сегодня не открыли, они приходят в другой день, делая для себя пометку в еженедельнике, чтобы вернуться сюда еще раз в надежде на лучшее. Меньше пяти процентов агентов взяли для себя за правило стучать в дверь многократно — до достижения любого результата, лишь бы была ясность. Неважно — да или нет. Эти люди предпринимают наибольшее количество попыток и выдерживают максимальное количество отказов. Ради чего они так упорны? Надо же: именно эти агенты достигают наиболее высоких показателей продаж. Главное не в том, чтобы действовать безупречно, а в том, чтобы действовать много. В этом — мудрость победителя. Проблема? Ну так что ж! Темнее всего перед рассветом. Пусть эта мысль поддерживает Вас: чем больше количество попыток, тем вероятнее желаемый результат.

Оказывается, Волшебное Слово — «НЕТ», а вовсе не «пожалуйста». Многих проблем можно избежать, если научиться отказывать людям. Не проводить время в пустом общении «из вежливости». Не давать денег в долг, когда Вам не хочется этого делать. Это куда лучше, чем страдать по поводу того, вернут или нет. Дайте то, что можете подарить, а в долг не давайте. Гете говорил: «Хочешь потерять друга — дай ему денег в долг». Не идите с подругой по магазинам, откажите ей. Это куда лучше, чем мучиться часами от чужого вещизма.

Пресекайте сплетни. Говорите: «Что-то мне не хочется это слушать». Или так: «Откуда-то плохо запахло... Ты не чувствуешь?» Некоторые несчастные даже в постель ложатся из-за того, что им, видите ли, неловко отказать. «Я его (ее) обижу». На самом деле, все это от заниженной самооценки, от малого уважения к себе. Почему чье-то мнение о Вас Вам важнее собственного? Отказывайте всякий раз, когда Вам хочется отказать. Испытаете облегчение и уважение к себе. Почувствуете, что Вы управляете обстоятельствами, а не обстоятельства — Вами! Не стесняйтесь сказать, что Вам нужно побыть одному, иначе будете раздражаться, устанете вконец и возненавидите докучливого гостя. Даже в Книге книг написано: «Не учащай входить в дом друга твоего». Вы ли виноваты в том, что кого-то совсем не ждут дома?.. Всякий раз, когда Вы будете говорить — «НЕТ», то будете чувствовать себя свободнее.

Одна девушка мне рассказала, что ее знакомая постоянно при ней матерится, а та не находит в себе сил запретить ей это делать в своем присутствии, поскольку намного младше. Ей неудобно сделать замечание, и она терпит, раздражается, теряет уважение к себе, жалуется другим. Закончится, пожалуй, избеганием общения.

Я обнаружила интересный феномен. Когда человек аргументированно отказывает, то его самооценка повышается, возрастает уважение к себе. Люди боятся отказывать. А знаете почему? Они боятся не понравиться! Да-да, именно так. Делают что-то в угоду кому-то, а затем пожинают разочарование от потерянного времени, чувствуют, что их использовали или что на них все это просто дурно влияет.

) Не бойтесь не понравиться! Всем не угодишь. Учи- ) \ тесь переживать спокойно чужие негативные эмоции ; ( по поводу Вашего отказа, иначе потом сами будете ( ) страдать, причем на-мно-о-о-го дольше и сильнее. От- ) ' каз — это секунды или минуты волевого усилия. Если ) ' сразу сказать «НЕТ», то аргументировать отказ уже бу-) дет легче. )

; Отказывайте легко. )

Если что-то делаешь, то делай это наилучшим образом, поскольку все равно время тратишь; только без фанатизма. Время — единственный абсолютно невосполнимый ресурс. Под перфекционизмом понимают стремление к совершенству в деталях. Порой так не помешало бы совершенство в исполнении танца или даже шва на джинсах.

В перфекционизме, однако, следует избегать крайностей. Когда перфекционист пишет резюме, он выверяет каждую буковку, группирует абзацы, фотографируется бесчисленное множество раз. Теперь он выглядит на фотографии наилучшим образом. Перфекционист придает всякому действию колоссальнейшее значение. Он предупреждает всех, к кому могут обратиться с проверкой его рекомендаций, чтобы никто не был удивлен внезапным звонком.

У любого человека есть ошибки и повороты в жизненном пути, нередки большие перерывы в трудовом стаже. В резюме они будут выглядеть как таинственные пробелы. У перфекциониста не должно быть никаких пробелов!

Все надо тщательно «заштопать», так что на резюме уйдут многие часы стараний. Не один день в него будут вноситься все новые и новые изменения и поправки. Наконец резюме являет собой само совершенство, только вот вакансия уже занята. Эта ситуация типична. Побеждает тот, кто воспользуется возможностью своевременно.

На совершенные действия перфекционисту времени не хватает. Поэтому он вечно недоволен результатами своей работы. У него формируется устойчивое чувство неудовлетворенности собой и миром. Ведь мир лишен совершенства, к которому тяготеет перфекционист!

Один мой знакомый опаздывает с постоянством отстающих часов, объясняя это то трамваями, то еще чем-нибудь. На самом же деле он наводит лоск на свою внешность не менее двух часов. Быстрее просто не получается. Нужно принять душ, все везде сбрить, почистить зубы содой, вбить кремы в разные части тела, уложить прическу волосок к волоску, проверить каждый палец (и на ногах тоже) на наличие мельчайших заусенцев, веснушки на лице затонировать, разгладить каждый шовчик на одежде, надраить ботинки, залиться духами и т. д. и т. п. Он всегда потрясающе выглядит, изощренно оправдываясь по поводу очередного опоздания. На активную жизнь остается 2-3 часа в день, потому что он так же и еду выбирает в магазине, и многое другое. Оконные рамы он красит с фанатизмом, иначе не сказать. Будет два дня подряд скоблить, чистить, шкурить, шпатлевать, сушить, а затем красить в три слоя. (Это все же несравненно лучше, чем красить на русский манер тяп-ляп, чтобы каждую весну переделывать. Я называю обе крайности «посвящать жизнь окнам»).

I Если речь идет о пластической операции на лице, то хи-Д , рург просто обязан быть перфекционистом. Но вот когда ( ⁽) целая жизнь уходит на совершенное исполнение деталей, то ) ( теряется что-то главное. До конца большинству из нас оста- S ) лось меньше миллиона часов... Что же главное, а чем мож- ( < но пренебречь? Второстепенное отношение — пусть г будет ко второстепенным вещам, и персрекцио-( низм — в главном. j

Только бы понять, что же является главным для меня.

Если не хочется жить...

Настроение — хуже некуда...

Если все кажется безрадостным...

Если ощущаете себя неудачником, душит одиночество...

Если не видите перспективы, то это — всего лишь фа-за. §аза Вашего эмоционального состояния. По моим наблюдениям, настроение человека подвержено циклическим изменениям вне зависимости от того, чего он реально достиг.

Людям свойственно недооценивать влияние внешних факторов на их настроение. Вот Вам в помощь присказка: не поел — дели на десять; не поспал — дели на пять. Если все кажется ужасным, лица людей — злобными и уродливыми, то, возможно, Вы не выспались или давно нормально не обедали? Все просто! Нужно поесть и отвести свое тельце в кровать. Когда же оно проснется, мир вокруг будет выглядеть куда привлекательнее, гарантирую.

Я вовсе не пытаюсь сказать, что нет проблем, кроме «не поел» и «не поспал», но мне часто доводилось наблюдать такую картину. Приходит в кафе группа приятелей, все хмурые, недовольные, стоят у стоики с напряженными лицами, ждут не дождутся, когда их очередь подойдет. Молча набрасываются на еду, слышно только, как челюсти работают. Минут через десять видна вполне физиологическая реакция: румянец выступил, губы красные, глаза блестят. Надо же! Улыбки появились, вопросы, реплики, оживленный разговор. К концу «заседания» или умиротворенно потягиваются, смеются, или планы начинают обсуждать. Подобрели? Жизнь стала лучше? Просто уровень глюкозы в крови повысился.

{ Высокоорганизованные люди от голодания груст- ( ( неют, а низкоорганизованные — звереют. Негативное ; } восприятие жизни тем больше выражено, чем более го- { £ лоден человек. Причем мужской негативизм сильнее. ( ( Почему так происходит? Видите ли, у женщин обычно ; ) больше жира, а у мужчин обычно больше мышц, в про- J | центном соотношении. Мышцы активно поглощают ^ $ глюкозу, так что мозгу остается меньше, и он начинает / ) мрачнеть, злиться. Женщина, которая десять часов не S ) ела, еще похожа на человека, а вот мужчина, который ( ( десять часов не ел... сами понимаете. /

Поели — уровень питательных веществ в крови возрос, а с ним и настроение. Потом «топливо» расходуется и настроение ухудшается. Требуется новая порция. Вот пожалуйста — постоянная цикличность, фазность. И проявляется она во всем.

В одном городе изучали интересное явление в торговле. Были проанализированы продажи популярного сорта вина за много лет. Выяснилось, что пики продаж абсолютно совпадали с пиками солнечной активности. что люди в большей степени зависят от внешних факторов, чем хотелось бы думать.

Одинокая женщина-инвалид жила в квартире на восьмом этаже. Назовем ее Клавдия. Передвигалась она с помощью кресла-каталки, а продукты ей доставлял домой человек

4-3068

из инвалидной организации. На третий год такой жизни ее подавленность наросла до предела. Когда в положенный день ей принесли домой еду, то застали Клавдию сидящей неподвижно перед стеной, с остановившимся взглядом, в оцепенении. Женщина не разговаривала, не отвечала на вопросы, а при попытках расшевелить ее тихо стонала. Вызвали скорую, врач распорядился госпитализировать Клавдию, решив, что это тяжелая депрессия. Больная не сопротивлялась. Казалось, что она вообще никак не реагировала. Ее положили на носилки и понесли в машину. Был август, теплая погода. Мальчишки во дворе играли в футбол. Неожиданно, когда Клавдию вынесли на улицу и уже открыли двери машины, она вдруг села на носилках и сказала: «Какое солнце... Как мне хочется жить... Спасибо, милые мои, что вы меня на свет вынесли! Я и не думала, что мне станет так хорошо... Постойте, подождите, я только солнца немного вдохну».

В больнице Клавдия рассказала, что за три года ни разу никто не помог ей выбраться на улицу. Отсутствие дневного солнечного света страшно угнетало ее, куда больше, чем мысль об инвалидности.

Частенько мы все усложняем сами. Для того чтобы находиться в бодром состоянии и иметь столь важную банальность, как хорошее настроение, следует заботиться об организме. Иначе это не назвать. Не стоит искать высоких объяснений явлениям орга-низменного происхождения! Будьте добры предоставлять своему телу зарядку — улучшится кровоток, мозг проснется быстрее, бодрость появится, сердце укрепится. Будьте добры кормить свое прекрасное тело горячим обедом. Особенно это касается господ начальников. Им вечно некогда пообедать, а потом лечат желудок на курорте, на который тем самым непосильным трудом и заработали. Вечно-то они в депрессии, вечно раздраженные. Это от трудоголизма, а еще вернее, от неправильно налаженного трудового процесса. Возьмите себе за правило: обедать в одно и то же время дня, а не кусочни-чать всухомятку, чтобы потом срывать недовольство та-

кой собачьей жизнью на подчиненных. Да на прогулку, на солнце, на зелень не забудьте тельце регулярно выводить.

Иначе — взвоете от рабской самоэксплуатации.

Но более того, сейчас я скажу Вам откровение. Даже если Вы все будете делать более или менее правильно, Вам не миновать циклических периодов ухудшения настроения. Вам не укрыться от этих фаз! Им подвержен каждый двуногий, да и, пожалуй, все живое.

) Скажем, весной есть общая активация сознания. Ко-/ ^} ты орут, голуби воркуют. Количество зачатий возраста-) ) ет вдвое по сравнению с зимой. Происходит же это по I ) банальной причине: увеличилась длина светового дня. ) ( Больше света попадает в глаза. От сетчатки глаза часть ) ) волокон идет к шишковидной железе головного мозга. ( 5 Она, в свою очередь, вырабатывает гормоны, активизи-) ( рующие сознание. И на коже есть датчики света. Благо-) даря им мы активизируемся, выходя из четырех мрачных ( { стен на Божий свет. Кстати, когда мужчины носят тем-I ные очки, у них снижается сексуальная активность, и все j ) по той же причине: меньше света попадает в глаза. (

Весна — одна из общепозитивных фаз, выразимся так. Но даже и на протяжении весны есть позитивные и негативные фазы. Они значительно влияют на настроение и представляют собой мощнейший фактор внешнего воздействия. Это и метеоусловия, всякие там магнитные бури и прочие природные факторы. Если луна влияет даже на океан (приливы и отливы), то как она может не влиять на человека?..

Не зря психиатры любят повторять, что свет луны — источник бреда. Может, и нс источник, но бредовые состояния у больных действительно чаще обостряются по ночам. По поводу темноты скажу особенно несколько слов. Люди боятся ее, пусть и в разной степени.

В темное время суток совершается куда больше преступлений. Говорят: под покровом темноты. Под каким таким

покровом? У христиан есть всенощное бдение — молитва целую ночь напролет, до наступления рассвета. Верующие люди полагают, что ночью активизируются силы зла и требуется особенное, усиленное противостояние. Многие замечают, что после полуночи мысли делаются более мрачными. Сказывается и усталость, накопившаяся за день, и отсутствие дневного света. Получается своеобразный замкнутый крут. Темнота стимулирует злые мысли, а злые мысли снижают общий эмоциональный фон, поэтому вечерами многим людям грустнее, чем по утрам. Вы еще не догадались, к чему я клоню? Если Вас одолевают мрачные мысли, то это вовсе не значит, что у Вас все плохо. Это — внешняя атака на Вас, всего лишь фаза! И Вы должны ее выдержать. Нужно научиться с этим работать. Говорите себе: это -— всего лишь фа-за, только фаза. Ищите источник положительных эмоций, заставляйте себя улыбаться, ешьте витамины, загорайте, продолжайте трудиться. Говорите, что у Вас все получится. Легко быть сильным, когда нет проблем. Мне нравится афоризм: «Не может рассчитывать на слишком большие достижения в жизни тот, кто по-настоящему работает только в те дни, когда чувствует себя хорошо».

Человек вообще очень живуч; только что плакал, а смотришь, через час уже шоколадку хочет!

Если человек поступает правильно, то его дела идут с каждым днем все лучше и лучше.