Завтра точно брошу. Сделай первый шаг для борьбы с зависимостью уже сегодня

Глава 1. Что такое зависимость?

Прежде чем углубляться в классификацию зависимостей и разбирать каждый тип, думаю, правильным решением будет объяснить читателям, что представляет из себя этот синдром в целом. Синдром зависимости – сочетание физиологических, поведенческих и умственных явлений, при которых употребление психоактивного вещества (алкоголь, наркотики) или психоактивное действие (например, азартная игра) начинает занимать первое место в системе ценностей человека.

Итак, это неконтролируемое влечение к источнику психологического комфорта: веществу, предмету, действию или человеку. Она всегда нарушает функции головного мозга: влияет на память, а также на чувство мотивации и вознаграждения. Зависимый человек прикладывает все свои усилия, чтобы удовлетворить тягу. Его мысли заняты исключительно объектом зависимости; при этом, не имея возможности поддаться соблазну, человек ощущает подавленность и тревогу. Зато стоит получить желаемое, как настроение улучшается. За мотивацию, контроль эмоций и поведения в головном мозге отвечают такие нейромедиаторы, как дофамин, серотонин и норадреналин. Взаимодействие с объектом влечения напрямую влияет на выделение этих веществ.

Из-за зависимости меняется не только душевное состояние, но и характер: появляются раздражительность, грубость. А уж сколько проблем со здоровьем она провоцирует! Многие из них способны привести к летальному исходу.

Зависимость возникает вследствие неразрешенных внутренних конфликтов: низкой самооценки, сложностей в семье, страхов. Непреодолимое пристрастие создает у человека ощущение, что все проблемы решатся, как только он даст волю своей тяге. Здесь имеет место уход от реальности.

Поскольку причины формирования зависимости связаны в основном с ментальным здоровьем человека, для избавления от нездорового влечения необходимо работать в первую очередь с психикой. Без решения внутренних проблем медикаментозное лечение не будет эффективным. О том, как постепенно устранить причины зависимости, я расскажу в следующих главах.