Золотые правила
О книге
Аннотация
В этой книге тренер Боб Боуман не просто рассказывает о правилах, которые превратили его подопечного из хорошего пловца в самого титулованного спортсмена в истории Олимпийских игр. Благодаря его авторской методике каждый может стать чемпионом в том, что он делает. Если вы мечтаете сделать выдающуюся карьеру, добиться успеха в любимом деле, стать самым лучшим родителем и так далее – эта книга вам поможет.
На русском языке публикуется впервые.
- Информация от издательства
- ***
- Предисловие Майкла Фелпса
- Путь чемпиона
- Золото каждый день
- Всегда стремитесь к совершенству, невзирая на любые трудности
- Радуйтесь выбранному пути
- Правило 1 Нарисуйте «большую мечту»
- Правило 1.1. Поставьте перед собой сверхзадачу
- Правило 1.2. Планируйте будущее, основываясь на фактах (и интуиции)
- Правило 1.3. Чтобы появилось видение, отбросьте старые убеждения
- Правило 1.4. Не просто думайте о сверхзадаче. Думайте творчески
- Правило 1.5. Запишите свои цели
- Правило 1.6. Сверхзадача для будущего успеха – как рама для картины
- Правило 1.7. Сверхзадача должна вас захватывать
- Правило 2 Выкладывайтесь по полной
- Правило 2.1. Выкладывайтесь по полной. Это может превратить попытку в легенду
- Правило 2.2. Стремитесь к достижениям, а не к медалям
- Правило 2.3. Подходите к делу с мыслью «Почему бы и нет?»
- Правило 2.4. Идите вперед с позитивной энергией
- Правило 2.5. Не вредите себе и избегайте негативного энтузиазма
- Правило 2.6. Обязательно показывайте свое отношение
- Правило 2.7. Если сбились с курса, скорректируйте свой подход
- Правило 2.8. Появляются возможности
- Правило 3 Рискуйте и наслаждайтесь плодами
- Правило 3.1. Если время от времени рисковать, становится интереснее жить
- Правило 3.2. Полная выкладка помогает сорвать куш
- Правило 3.3. Риск может неожиданно подтолкнуть к росту
- Правило 3.4. Чтобы привыкнуть рисковать, надо заглянуть в глаза неизвестности
- Правило 3.5. Измените свое поведение, чтобы изменить самовосприятие
- Правило 3.6. Привыкнув к риску, вы подготовитесь к б о льшим жизненным вызовам
- Правило 4 Краткосрочные цели ведут к долгосрочной
- Правило 4.1. Подготовьте план игры
- Правило 4.2. План игры должен основываться на краткосрочных целях
- Правило 4.3. Ставьте цель за целью, как Майкл (только не переборщите с куриными крылышками)
- Правило 4.4. Сделайте так, чтобы от целей нельзя было спрятаться
- Правило 4.5. Учитесь на ошибках в постановке целей (я так и делаю)
- Правило 4.6. Заслужите свой успех. Как – покажет план игры
- Правило 4.7. Будьте готовы пересмотреть план игры и поставить новые цели
- Правило 5 Каждый день живите своей мечтой
- Правило 5.1. Успех становится рутиной, когда у вас есть рутина
- Правило 5.2. Составьте расписание и придерживайтесь его
- Правило 5.3. У ежедневных усилий должна быть цель
- Правило 5.4. Предсказуемая результативность зависит от стабильных усилий
- Правило 5.5. Когда идешь к цели, прояви терпение
- Правило 5.6. Тем не менее ускоряться можно
- Правило 5.7. Поднажмите немного. Это дорогого стоит
- Правило 5.8. В конце дня оглянитесь. Это поможет работать еще лучше
- Правило 6 Командный подход может принести индивидуальный успех
- Правило 6.1. Постройте команду поддержки. Она поможет вам, а вы поможете ей
- Правило 6.2. Найдите людей, готовых вам помочь. Они существуют
- Правило 6.3. Ищите единомышленников, которые помогут в трудную минуту
- Правило 6.4. Сторонитесь людей, которые тянут вас на дно
- Правило 6.5. Помогите другим поверить в себя
- Правило 7 Не теряйте мотивацию на длинной дистанции
- Правило 7.1. В плохой день убедите себя не терять сосредоточенности
- Правило 7.2. Позаботьтесь о разнообразии будней
- Правило 7.3. Найдите другую страсть, чтобы преодолеть сложности
- Правило 7.4. О том, что мотивирует людей, кроме мечты
- Правило 7.5. Не откладывайте слова поддержки
- Правило 7.6. Страсть должна вести вас за собой, а не уходить от вас
- Правило 8 Неприятности делают вас сильнее
- Правило 8.1. Учитесь обходиться без удобств
- Правило 8.2. Учитесь справляться со стрессом, чтобы справиться с другими проблемами
- Правило 8.3. Преимущества неприятностей
- Правило 8.4. Не путайте отмену с провалом
- Правило 8.5. Любой ценой избавьтесь от тревог
- Правило 8.6. Возвращение не должно быть попыткой
- Правило 9 Когда придет время, действуйте уверенно
- Правило 9.1. Когда действуешь, не забывай о мелочах
- Правило 9.2. Учитесь на прошлых результатах
- Правило 9.3. Сосредоточьтесь. Повторяю: сосредоточьтесь
- Правило 9.4. Сделайте себе одолжение. Не сдерживайте себя
- Правило 9.5. Лучше всего действовать, когда ты наслаждаешься моментом
- Правило 10 Отпразднуйте успех, а потом решите, что дальше
- Правило 10.1. Запечатлейте в памяти достижение
- Правило 10.2. Ответьте на вопрос «Что дальше?» заранее
- Правило 10.3. Помогите тем, кому увидеть будущее сложно
- Правило 10.4. Не сдавайтесь и не упускайте второй шанс
- Эпилог
- Благодарности
- Приложение I Список достижений Боба Боумана
- Приложение II По его собственным словам. Боб Боуман в цитатах
- Примечания
Скачать или читать онлайн книгу Золотые правила
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Золотые правила» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана авторами Боб Боуман, Чарльз Батлер, относится к жанрам Самосовершенствование, Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 08.12.2016 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Золотые правила» , занимающим объем 174 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Золотые правила» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Машина влияния - Виктор Мазин
- 13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений - Анна Просветова
- По следам зеленого змия - Владимир Рожнов
- Эмоции под контролем - Анна Карпова
- Умная, красивая и не замужем. Стать женой легко и просто - Юлия Свияш
- Понять себя, его, других. Система счастливых отношений - Светлана Неганова
- Волна. О немыслимой потере и исцеляющей силе памяти - Сонали Дераньягала
- Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя - Хасай Алиев
- Введение в работы Биона - Элизабет де Бьянчеди, Дарио Сор, Леон Гринберг
- Думай как чемпион: как «Формула-1» может прокачать самоорганизацию, эффективность и мотивацию - Дэвид Култхард
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги