Журнал "Здоровье" №1 (145) 1967

Советы "Здоровья"

_{Отвечаем читательнице А. С. Ершовой (Москва).}

Трахеит — воспаление слизистой оболочки дыхательного горла — трахеи. Вызывают его различные микробы и вирусы.

Обычно заболевание возникает в ослабленном организме после переохлаждения или инфекционных заболеваний: гриппа, коклюша, скарлатины, кори.

Микробы (стрептококки, пневмококки, стафилококки), которые обычно обитают в верхних дыхательных путях, в этих условиях активизируются, быстро размножаются и вызывают воспаление слизистой оболочки. Скачала поражается слизистая оболочка носа, затем процесс распространяется на глотку, гортань, трахею. Иногда воспаление захватывает и крупные бронхи, развивается бронхит.

Каковы первые признаки трахеита?

Ощущение першения и царапания в горле, охриплость голоса, насморк. Затем появляется кашель, вначале сухой, через 1–3 дня отделяется мокрота. После приступа кашля человек испытывает боль за грудиной и в зеве, постепенно ухудшается общее состояние, ощущается разбитость, при длительных приступах кашля появляются головная боль и легкое головокружение.

В первые дни у взрослых бывает невысокая температура, у детей же она может достигать 39 градусов. Если вовремя принять необходимые меры, недуг проходит через одну-две недели.

Лечение трахеита несложно, и по назначению врача его можно проводить дома.

Больной должен лежать в теплой, проветренной комнате. Прежде чем открыть форточку, больного надо перевести в другое теплое помещение или же хорошо укрыть его.

Чтобы не охлаждались ноги, больному рекомендуется лежать в постели и шерстяных носках.

На грудь, спину и бока по назначению врача можно поставить банки или горчичники. Рекомендуется принять аспирин. В первые дни болезни, когда кашель сухой, врачи назначают лекарства, успокаивающие кашель, например, кодеин. Когда появляется мокрота, применяют отхаркивающие средства. Хорошо помогают горячие, как только можно терпеть, ножные ванны. Делать их лучше в ведре. Продолжительность ванны — 10–15 минут.

Ванны, горчичники или банки лучше делать перед сном.

Облегчает состояние больного вдыхание теплого пара. Для этого можно использовать пар только что сваренного картофеля. Кастрюлю снимают с огня и сливают воду. Наклонившись над кастрюлей с картофелем, накрываются полотенцем или простыней и вдыхают пар в течение 15–20 минут.

Чтобы облегчить отхаркивание мокроты, полезно по нескольку раз в день пить теплое молоко с содой (на стакан молока ¹/₄ чайной ложки соды) или пополам с боржоми. В первые дни болезни помогают потогонные средства: горячий чай с малиновым вареньем или настой сухой малины. Две столовые ложки сухой малины заваривают в стакане кипятка, настаивают 20 минут, процеживают через марлю и выпивают 2–3 стакана теплого настоя в течение двух часов.

Больному надо избегать длительных бесед, говорить лучше шепотом.

Как предупредить трахеит?

Прежде всего надо одеваться по сезону. Нельзя в холодную погоду есть на улице мороженое, пить холодное молоко или воду, только что вынутые из холодильника. Следует избегать переохлаждений.

Кандидат медицинских наук Т. Я. СИДЕЛЬНИКОВА

_{Отвечаем читателям О. И. Кленову (Киев), А. И. Курковскому (Брянская область), Р. М. Протасевич (Харьковская область).}

Козье молоко — ценный питательный продукт. По химическому составу оно мало отличается от коровьего, а по некоторым показателям превосходит его. В козьем молоке больше жира, причем он лучше усваивается организмом, обычно жирность козьего молока — 4 процента, иногда она достигает 7 процентов.

В козьем молоке вдвое больше, чем в коровьем, лактоальбумина — наиболее ценной в биологическом отношении части молочного белка. Он содержит триптофан — аминокислоту, которая участвует в образовании белка в тканях.

Богаче козье молоко также кальцием, фосфором. Это делает его особенно полезным для детей, у которых появляются признаки рахита.

Пить козье молоко, как и коровье, рекомендуется кипяченым, так как в сыром молоке могут быть болезнетворные микробы.

Очень важно тщательно соблюдать правила гигиены, доить козу чистыми руками и предварительно вымыть ей вымя. Посуду, в которую доят, также надо тщательно вымыть, не держать молоко в теплом месте.

Свежее, доброкачественное козье молоко рекомендуется и детям и взрослым. Оно обогащает рацион полноценными белками, жирами, важными для организма минеральными солями и витаминами.

Из козьего молока можно приготовить кефир, простоквашу, они вкусны и питательны.

Доцент Л. В. ЧЕРНИКОВА

_{Отвечаем М. П. Митрюшиной (Москва).}

Березовый гриб, называемый иначе чагой, известен народной медицине давно, примерно с XVI вена. Уже тогда его применяли для лечения больных злокачественными опухолями. Во второй половине XIX века клинические наблюдения подтвердили благоприятное воздействие этого средства на больных.

Проведенные в 1949–1950 годах исследования показали, что препараты из березового гриба не задерживают роста опухоли и не уничтожают ее. Но они оказывают общее тонизирующее действие на организм, уменьшают боль, улучшают самочувствие. Препараты из чаги были разрешены к массовому употреблению при злокачественных опухолях, особенно при раке желудка, легких и других органов, богато снабженных кровеносными сосудами.

В аптеках березовый гриб продается в видя таблеток или густого экстракта. Экстракт разводят в подогретой кипяченой воде в той пропорции, которую укажет врач. Принимают эти препараты (и экстракт и таблетки) за полчаса до еды.

Можно и самим приготовить грибной настой. Кусок гриба обмывают и растирают на терке. Если гриб очень сухой, его надо залить на 4–5 часов холодной кипяченой водой, а затем уже размельчить на терке или пропустить через мясорубку.

Одну часть измельченного гриба заливают пятью частями горячей воды (не выше 50 градусов) и настаивают в течение двух суток. После этого воду сливают через несколько слоев марли и отжимают осадок. Приготовленный таким образом настой годен к употреблению 3–4 дня. Его пьют по три стакана в день дробными порциями перед едой (за 30 минут).

Если больной пьет настой или таблетки из березового гриба, ему следует придерживаться молочно-растительной диеты, меньше есть мяса и совсем исключить из еды копчености, консервы, острые и пряные приправы.

Кандидат медицинских наук Т. Я. ЯКОВЛЕВА

Вечнозеленые мелкие кустарники этой ягоды широко распространены в нашей стране.

Клюкву можно собирать, начиная с осени (особенно после первых заморозков) и до ранней весны, когда ее блестящие ягоды приобретают кисловато-сладкий вкус. Темно-красные, сочные, они в течение длительного времени крепко держатся на ветках кустарника, сохраняя свои качества.

Клюква имеет большие преимущества перед другими ягодами — ее можно долго хранить в свежемороженом виде. Это ценное свойство ягод клюквы зависит от содержания в них большого количества консервантов — лимонной и особенно бензойной кислот.

Пищевая ценность и химический состав зрелых плодов клюквы сходны с крыжовником, ежевикой, голубикой, брусникой. Клюква содержит углеводы (в том числе легкоусвояемые caxapá), белковые вещества, органические кислоты, а также некоторые минеральные вещества и витамины. Так, солей калия и магния в ней больше, чем в яблоках, а железа столько же, сколько в бананах, лимонах, винограде. В ней содержатся витамины С и группы В. Правда, содержание витаминов не всегда постоянно и зависит от времени сбора и длительности хранения. Недозревшая клюква богаче витаминами, а в собранной ранней весной витамина С, например, значительно меньше, зато увеличивается процент сахаров.

Блюда из клюквы — кисели, муссы, желе, салаты — не только вкусны, но и полезны.

Большую пользу приносят блюда из клюквы при некоторых заболеваниях почек, кожи, при функциональных неврозах. Содержащиеся в ягодах органические кислоты усиливают секрецию желез желудка, кишечника, способствуя нормальному пищеварению. Но при повышенной кислотности желудочного сока клюкву есть нельзя. В сочетании с некоторыми фруктами и овощами — яблоками, капустой, морковью — клюква значительно улучшает вкусовые качества блюд и их усвоение организмом.

Кандидат медицинских наук И. Л. ОДИНЦОВА

Менструальный цикл у здоровой женщины характеризуется строгим ритмом. Менструации появляются через 30–28 дней, или 26–21 день, продолжаются обычно 3–5 дней.

Нарушение этого ритма свидетельствует о каком-то неблагополучии. Оно может быть вызвано тяжелыми нервными переживаниями, хроническими или острыми инфекциями, заболеваниями эндокринных желез, печени, почек.

Каждой женщине, особенно живущей половой жизнью, рекомендуется вести менструальный календарь и записывать сроки появления менструации, их продолжительность и интенсивность.

Замечено, что воспалительные заболевания половых органов наиболее часто обостряются в менструальный период. Менструальная кровь служит благоприятной средой для развития микробов: зев матки в это время открыт, часть слизистой оболочки, выстилающей ее внутреннюю поверхность, отторгается, что облегчает доступ инфекции. Вот почему необходимо внимательно следить за чистотой тела и особенно половых органов. Обязательны подмывания (2–3 раза в день) теплой кипяченой водой с мылом под струей текущей воды. Предварительно следует чисто вымыть руки; подмывание проводить спереди назад. Рекомендуется принимать теплый душ, по мере загрязнения менять белье.

Менструальная повязка (гигроскопическая вата, обернутая бинтом) должна прилегать плотно, но не вызывать потертости и раздражения. Не следует закладывать во влагалище вату — это затрудняет отток крови и создает условия для развития инфекции.

Половую жизнь в этот период необходимо прекратить, так как при половом сношении создаются условия для проникновения инфекции в половые органы не только женщины, но и мужчины. Кроме того, происходит сильное кровенаполнение тазовых органов, которое может способствовать возникновению обильного кровотечения.

У большинства женщин самочувствие в менструальный период остается хорошим, и необходимости существенно изменять обычный режим жизни нет. Разрешается утренняя гимнастика, но с меньшей нагрузкой. А вот от туристских походов, спортивных соревнований, хождения на лыжах, на коньках, катания на велосипеде, верховой езды приходится отказаться. Нельзя принимать ванну, купаться в бассейнах.

Если менструация сопровождается болью, необходимо обратиться к врачу. Не применяйте сами грелок, они иногда уменьшают болезненность, но могут усилить кровотечение.

Кандидат медицинских наук И. С. РОЗОВСКИЙ

Нередко больным, страдающим сахарным диабетом, врачи назначают инъекции инсулина. Их можно делать самим дома.

Для этого приобретают шприц емкостью в один или два миллилитра и иглы: тонкие — для инъекций и более толстые и длинные — для прокалывании резинового колпачка флакона, откуда набирают инсулин. Хорошо также приобрести стерилизатор или выделить специальную кастрюлю для кипячения шприца и игл.

Кроме того, для процедуры необходима гигроскопическая вата, спирт и небольшой пинцет (фото 1).

Перед инъекцией надо разобрать шприц, промыть его водой, а иглы прочистить тонкой проволочкой (мандреном), ее продают вместе с иглами (фото 2). Затем шприц собирают, надевают на него вначале толстую иглу, через нее набирают d шприц воду и промывают одну за другой обе иглы.

После этого шприц снова разбирают, осторожно укладывают все его части вместе с иглами и пинцетом в стерилизатор, заливают холодной кипяченой водой, закрывают крышкой, ставят на огонь и кипятят в течение 10 минут. Сняв стерилизатор с огня, ждут, пока он остынет. В это время тщательно моют руки с мылом и обтирают кончики пальцев ватой, смоченной спиртом. Ножом снимают кружочек, выдавленный на алюминиевом колпачке флакона с инсулином, а резиновый колпачок протирают спиртом.

Вынув из охлажденного стерилизатора шприц, на него насаживают пинцетом толстую иглу (фото 3) и движением поршня удаляют из шприца воду (фото 4).

Перед инъекцией надо определить, какое количество инсулина следует набрать в шприц в соответствии с дозой, назначенной врачом. Предположим, на этикетке флакона указано, что в одном миллилитре раствора содержится 40 единиц инсулина. А на шприце один миллилитр имеет 20 делений, тогда на одно деление приходится (40:20) две единицы инсулина. Таким образом, если больному назначена доза в 30 единиц, шприц надо заполнить на 15 делений.

Втянув внутрь поршень шприца на величину несколько большую, чем надо набрать инсулина, вводят толстую иглу через резиновый колпачок во флакон на глубину 1–1,5 сантиметра. Движением поршня выжимают внутрь флакона находящийся в шприце воздух. Затем шприц поворачивают таким образом, чтобы флакон оказался сверху (фото 5), и набирают в шприц инсулина на одно-два деления больше дозы, назначенной врачом.

Потом снимают со шприца, направленного вверх, флакон, заменяют толстую иглу тонкой и движением поршня выдавливают пузырьки воздуха вместе с избытком набранного ранее инсулина (фото 6).

Кожу больного протирают ватой, смоченной спиртом. Если инъекцию делает сам больной, лучше всего вводить инсулин под кожу бедра.

Большим и указательным пальцами левой руки приподнимают кожу вместе с подкожной клетчаткой и в основание образовавшейся складки вводят иглу на глубину 1–1,5 сантиметра (фото 7).

На поршень нажимают большим или указательным пальцем правой руки и вводят инсулин под кожу.

На участок кожи, куда введена игла, накладывают вату, смоченную спиртом, и иглу медленно вытягивают из-под кожи. Небольшая припухлость, которая появляется иногда на месте инъекции, быстро рассасывается. После процедуры шприц и иглы надо промыть водой, ввести в иглы мандрены и все части шприца сложить в стерилизатор.

Старшая медицинская сестра Института терапии АМН СССР В. Л. ОСИПОВА