Искусство помнить и забывать
О книге
Аннотация
Вы страдаете от забывчивости? Вы помните события 20-летней давности лучше, чем то, что вы съели на завтрак? Вы забываете, где и когда вам назначили встречу? Забываете адреса и номера телефонов?
Если да, то знайте, что точно так же дела обстоят у большинства из нас. Но не стоит унывать. Известный американский психолог Даниэль Лапп в рамках специальной программы Стэнфордского университета разработала курс улучшения памяти. В 1993 году в России вышла первая книга Д. Лапп «Улучшаем память в любом возрасте», которая сразу стала бестселлером. В новой работе автор продолжает разговор о возможностях нашей памяти, в остроумной и занимательной форме показывает, шаг за шагом, как запомнить то, что мы хотим запомнить (имена, слова, числа, лица, звуки, цвета, сны), и как забыть то, о чем вспоминать не хочется.
- Выражение благодарности
- Мини-словарь
- Предисловие
- Введение
- РАСКРЫТИЕ ТАЙН ПАМЯТИ
- 1. Что такое память!
- 2. Существуют ли разные виды памяти!
- 3. В какой части мозга находится память!
- 4. Существует ли химия мозга!
- 5. Как изменяется память с течением времени!
- 6. Как развивается память у детей!
- 7. Каковы основные причины неудовлетворительной работы памяти в любом возрасте!
- 8. Затрудняют ли работу памяти горе и печаль!
- 9. В каких ситуациях снижается внимание и в результате чего нарушаются процессы памяти!
- 10. Как влияют на память окружающая обстановка, настроение и эмоции!
- 11. Можно ли контролировать работу памяти!
- 12. Является ли память, подобно красоте, природным даром!
- 13. Связана ли память с интеллектом!
- 14. Существует ли связь между памятью и личностью человека!
- 15. Возможно ли перегрузить или недогрузить память! Каким образом хранятся воспоминания!
- 16. Все ли воспоминания записываются и хранятся одинаково!
- 17. Сохраняют ли воспоминания свой первоначальный вид или они изменяются со временем!
- 18. Почему люди по-разному рассказывают об одном и том же эпизоде!
- 19. Должен ли человек сомневаться в своей памяти!
- 20. Как получается, что я помню события двадцатилетней давности, но не могу вспомнить, что съел сегодня на завтрак!
- 21. Часто ли ухудшение памяти совпадает с уходом на пенсию!
- 22. Сказывается ли одиночество на состоянии памяти?
- 23. Имеет ли отношение к памяти поговорка «Что имеем — не храним, потерявши — плачем»!
- 24. Слабеет ли память с возрастом!
- 25. Как старение отражается на памяти!
- 26. Как отражается на памяти изменение метаболизма!
- 27. Можно ли восстановить память после 55 лет!
- 28. Как перестать ругать память и смириться с ее ограниченностью!
- 29. Как можно заставить память работать с максимальной нагрузкой в любом возрасте!
- КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ
- 1. Как связаны между собой память, мотивация и внимание!
- 2. Можно ли бороться с рассеянностью и обыкновением класть вещи не на свои места!
- 3. Как можно развить память на маршруты и места!
- 4. Почему мне трудно вспомнить, что я ел на обед!
- 5. Почему я так плохо запоминаю фильмы, телеспектакли, выставки!
- 6. Почему я не помню, запер ли я дверь, выключил ли газ, свет и т. п.!
- 7. До какой степени человек может управлять своим вниманием?
- 8. Сказывается ли физическая усталость на внимании и, следовательно, памяти!
- 9. Зависит ли внимание от циркадианных ритмов!
- 10. Одно ли только внимание гарантирует последующее вспоминание записанной информации!
- 11. Может ли человек запоминать не все, даже будучи сосредоточенным!
- 12. Сохраняются ли следы в памяти в первозданном виде или они деформируются со временем?
- 13. Почему иногда мы запоминаем незначительные детали, но забываем самое существенное!
- 14. Влияют ли эмоции на внимание!
- 15. Снижается ли внимание с возрастом!
- 16. Пыталась ли наука объяснить феномен невнимательности!
- 17. Что следует делать для борьбы с гиперактивностью и для восстановления внимания!
- 18. Правда ли, что кофеин и табак помогают концентрации внимания!
- 19. Существуют ли лекарства для улучшения внимания!
- 20. Как можно развить внимание!
- МНЕМОНИКА: ПРИЕМЫ ДЛЯ ЛУЧШЕГО ЗАПОМИНАНИЯ
- 1. Определяется ли память исключительно ассоциацией!
- 2. Что такое мнемоника!
- 3. Нормально ли забывать имена друзей и близких людей!
- 4. Как ассоциация образов помогает нам запоминать имена и лица!
- 5. Как ассоциация образов помогает запоминать названия мест, продуктов, заглавия книг, иностранные слова!
- 6. Как метод мест помогает мне запомнить все текущие дела!
- 7. Как можно запомнить инструкции и рецепты!
- 8. Какой самый лучший способ восстановить слово в памяти!
- 9. Как получается, что слова, которые я не могу вспомнить в нужный момент, выскакивают откуда-то значительно позже!
- 10. Существует ли прием для запоминания правильного написания слов!
- 11. Как развить в себе способности к иностранным языкам!
- 12. Как лучше запомнить прочитанное!
- 13. Как запоминать разные цифры и числа: адреса, этажи, часы, номера машин, цены, температуру воздуха, дозировки лекарств и т. д.!
- 14. Как предупредить забывание различных важных дат: дней рождений, юбилеев и прочих событий!
- 15. Существует ли прием для запоминания счета в разных играх: карточных, спортивных и пр.!
- 16. Как запоминать различные количества!
- 17. Существует ли специальный прием для запоминания снов!
- 18. Как научиться запоминать то, что говорят люди!
- 19. Как научиться запоминать звуки и цвета!
- 20. Как вызвать воспоминание об определенном предмете или событии!
- 21. Как лучше запоминать различные сообщения и поручения?
- 22. Помогают ли разного рода записи и пометки работе памяти! Почему я забываю мысли, если не записываю их!
- 23. Как научиться помнить о различных встречах и свиданиях!
- 24. Как научиться не терять нить рассуждений!
- 25. Как удается актерам запоминать тексты ролей!
- 26. Существуют ли стратегии для повышения эффективности труда!
- 27. Каким стратегиям запоминания мы можем обучить наших детей!
- 28. Что следует делать, чтобы произвести на людей незабываемое впечатление!
- 29. Каковы основные принципы хорошей работы памяти!
- 30. Существует ли «гарантия работы памяти»!
- МЕДИЦИНСКИЙ АСПЕКТ ПРОБЛЕМЫ
- 1. Какая разница между возрастными изменениями памяти и болезнью Альцгеймера!
- 2. Является ли болезнь Альцгеймера наследственным заболеванием!
- 3. Есть ли разница между старческим слабоумием и болезнью Альцгеймера?
- 4. Можно ли в случае проблем с памятью самому поставить себе диагноз!
- 5. Можно ли излечиться от депрессии!
- 6. Сказывается ли на памяти общее состояние здоровья!
- 7. Влияет ли сон на состояние памяти!
- 8. Сказывается ли анестезия на функции памяти!
- 9. Какие химические вещества пагубно влияют на память!
- 10. Какое влияние оказывают на память кофеин и табак!
- 11. Ведет ли отказ от вредных привычек к восстановлению функции памяти!
- 12. Как воздействуют на память гипноз, психоанализ и сыворотка правды!
- 13. Существуют ли пилюли для улучшения памяти!
- РАЗМЫШЛЕНИЯ О ПАМЯТИ
- 1. Играют ли воспоминания важную роль в моей жизни!
- 2. Каковы «за» и «против» жизни в прошлом!
- 3. Как избавиться от болезненных воспоминаний!
- 4. Как с помощью воспоминаний сделать себя несчастным!
- 5. С какой целью человек бережет воспоминания!
- 6. Чего ради человек предается воспоминаниям?
- 7. Почему порой люди предпочитают забывать!
- 8. Удобно ли человеку забывать! Может быть, слишком удобно!
- 9. Почему мы боимся забывать!
- 10. Связана ли наша память с творчеством!
- Об авторе
- Примечания
Скачать или читать онлайн книгу Искусство помнить и забывать
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Искусство помнить и забывать» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Даниэль Лапп, является частью серии Искусство быть, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 23.10.2013 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Искусство помнить и забывать» , занимающим объем 185 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Искусство помнить и забывать» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Улучшаем память - в любом возрасте - Даниэль Лапп
- Машина влияния - Виктор Мазин
- 13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений - Анна Просветова
- По следам зеленого змия - Владимир Рожнов
- Эмоции под контролем - Анна Карпова
- Умная, красивая и не замужем. Стать женой легко и просто - Юлия Свияш
- Понять себя, его, других. Система счастливых отношений - Светлана Неганова
- Волна. О немыслимой потере и исцеляющей силе памяти - Сонали Дераньягала
- Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя - Хасай Алиев
- Введение в работы Биона - Элизабет де Бьянчеди, Дарио Сор, Леон Гринберг
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги