Как перестать выносить мозг себе и окружающим. Эффект цереброфилии

Глава 3 Здоровье

Людям свойственно беспокоиться о своем здоровье. И это совершенно естественно. Однако зачастую обычная забота о здоровье превращается в целый комплекс навязчивых страхов, мрачных мыслей и тревожных прогнозов. Такого рода цереброфилии чаще всего подвержены тревожно-мнительные люди.

Инна – красивая, обеспеченная девушка тридцати лет. Не замужем. Началось всё с того, что она попала в больницу с болью в животе. И это стало отправной точкой цереброфилии: отныне все ее мысли заняты только темой здоровья, хотя прошло уже больше года. В больнице девушке сделали укол антибиотика, после чего начались проблемы с желудком, кишечные колики, забросы желчи, язвы на языке, к которым присоединились головокружения и «плавающие» боли в шее и пояснице. Инна сдала большое количество анализов, прошла множество специалистов. Однако гастроэнтеролог утверждал, что девушка совершенно здорова и встречаться ему с ней надо в кафе или в ресторане, а не в поликлинике, потому что единственная ее проблема – это мысли, зацикленные на страхе за свое здоровье.

При этом Инна реально страдает. Она часто чувствует слабость. И поскольку недомогание проявляется уже много месяцев, она действительно истощена и тяготится своим состоянием. Малейшее неприятное ощущение в животе вызывает у нее бурю негативных эмоций и беспокойство. Мысли всё время крутятся вокруг одного и того же: «Почему именно мне, в таком молодом возрасте, красавице, умнице, так не повезло?!»

Про себя она говорит, что всю жизнь, сдавая анализы, ожидала результатов с большой тревогой, иногда доходя до настоящей паники. Потом, получая эти результаты, успокаивалась, радовалась, что всё хорошо, и пару дней ходила счастливая.

Иногда человек сам запускает такую специфическую игру со своими чувствами. Накручивает себя до безумия, когда волнуется за исход какой-либо ситуации, а потом радуется, что негативные прогнозы не оправдались. Вот понравилось однажды с замиранием сердца ожидать результатов анализов, а потом прыгать от счастья из-за того, что страхи оказались беспочвенны, – и это стало печальной традицией. Инна и рада бы теперь успокоиться по поводу своих обследований, не обращать на них внимания, и не хочется ей ни анализы сдавать, ни к врачу идти, но… не получается! Она от этого уже и никакого удовольствия не получает, а восстановить свое комфортное состояние здорового человека пока не может.

В действительности проблема девушки в другом: есть стабильная, финансово обеспеченная жизнь, интересная работа, уважение сослуживцев, реализация себя как специалиста, но нет молодого человека, и в личной жизни уже не первый год полный штиль. Инна давно забыла о своих подлинных желаниях и потребностях и просто боится увидеть пустоту рядом с собой. Так что круг негативных мыслей по поводу здоровья иногда маскирует совсем иную проблему.

Из цереброфилии часто вырастают панические атаки. Как правило, они начинаются с того, что человек неожиданно чего-то серьезно и сильно пугается, ему становится плохо, и при этом он придает большое значение своему недомоганию. Физически панические атаки проявляются предобморочными состояниями, потоотделением, сильным сердцебиением, ощущением нехватки воздуха, когда тело будто живет отдельной жизнью. Воображение рисует ужасные картины того, что могло бы произойти. Вот оно-то и открывает дверь для цереброфилии, которая очень легко приходит в гости, а уходить не торопится.

Панические атаки настигают тех тревожных и эмоциональных людей, которые слишком много внимания уделяют тому, что с ними происходит, копаясь в своих неприятных ощущениях и переживаниях. Подсаживаясь на это, люди постоянно подпитывают страхи своей энергией и придают силу негативным мыслям, которые расцветают и начинают влиять на самого человека.

Евгения, 42 года: «Я не знаю, куда мне обратиться. Всё началось год назад, когда я, пытаясь похудеть, стала пить какие-то таблетки, от которых у меня появились панические атаки. Мне подсказали, как с этим справиться – не употреблять алкоголь, чай, кофе и не курить. Я последовала совету, и какое-то время это помогало. Но, кажется, за полгода страха у меня сильно расшатались нервы: постоянно чего-то боюсь, мне везде видятся дурные знаки, снятся кошмары, да еще и вечная тревога за здоровье… Вдруг где-то кольнуло – и сразу паника! Понимаю, что так нельзя и можно накликать беду, но не могу с собой справиться.

Помню самое начало своих страхов: однажды со мной случилась неприятность, которая могла стоить мне жизни. Тогда я очень расстроилась и подумала, что расплачиваюсь за прошлые ошибки. После этого у меня ужасно испортилось настроение, ночью я не смогла заснуть – и тут появился страх, из ниоткуда. И хотя для него не было причин, он полностью мною овладел, и с тех пор я не могу от него избавиться. Всегда была оптимисткой, сама поддерживала родных и подруг, а теперь мне срочно нужна помощь!»

Большинство заболеваний начинается от переживаний или негативных мыслей. Цереброфилия маскирует реальные тревоги и заботы, и человек не решает свои подлинные проблемы, а просто уходит в болезнь.

Хотите сказать «стоп» цереброфилии – избегайте паники, уделяйте меньше внимания негативу. Вполне возможно, что если вдруг голова заболела или сердце забилось чаще обычного – это всего лишь случайность и такое состояние будет единичным. И если вы не будете концентрироваться на этих явлениях вашей жизни, то они легко уйдут.

Если вас беспокоит здоровье, сходите к врачу и проверьтесь. От фантазий, страхов, мрачных картин грядущих болезней необходимо избавляться – и тогда цереброфилии не удастся занять главного места в вашей жизни.