Книга исследователя. Полезные советы юным путешественникам

Как прыгать с масаями в Кении

На сафари в Кении ты видел слонов, зебр и даже был замечен львиным прайдом. По пути в лагерь тебе посчастливилось встретить нескольких воинов масаи, одетых в ярко-красные одежды. Они пригласили тебя в деревню на особый праздник. Масаи – племя, традиционно занимающееся скотоводством, однако этот народ имеет репутацию отважных воинов и сильных танцоров.

Сегодня они исполняют знаменитый танец прыжков (масаи называют его адуму) и просят тебя принять в нём участие. Это большая честь, и ты хочешь показать себя как можно лучше.

1. Займи свое место среди воинов, которые встали в круг. Один воин начинает петь, а остальные, включая тебя, подхватывают.

2. Когда наступит твоя очередь, выходи на середину круга. Сделай глубокий вдох. Поставь ноги вместе, согни колени и прыгни вверх. Держи голову высоко, подняв подбородок и распрямив плечи.

3. Продолжай прыгать как можно выше и прямее, не давая пяткам касаться земли. Танец призван продемонстрировать силу и выносливость, поэтому чем выше ты прыгнешь, тем лучше. Приземляясь, сгибай колени, чтобы не повредить ноги.

4. Остановись, сделав четыре-пять прыжков или почувствовав усталость. Пусть в центр выходит следующий воин, а ты возвращайся назад и отдышись.

5. Продолжай тренироваться. Вряд ли ты сможешь прыгнуть выше своих друзей масаев – они упражняются помногу дней и невероятно подтянутые и сильные.