Книга исследователя. Полезные советы юным путешественникам

Как справиться с высотной болезнью на Килиманджаро

Окружённый густым тропическим лесом, ты чувствуешь, как по спине под рюкзаком медленно стекают струйки пота. Сейчас ты на высоте 1850 метров, на Килиманджаро, самой высокой африканской горе, расположенной в Танзании, что в Восточной Африке.

Гора Килиманджаро – одна из Семи Вершин, высочайших точек каждого из семи континентов, и восхождение на любую из них представляется непростой задачей.

Пик Ухуру – первая вершина в твоём списке обязательных для посещения мест, однако взобраться туда непросто. Над окружающими равнинами он возвышается на целых 5895 метров. Для подъёма существует семь троп, и ты выбираешь дорогу Мачаме, знаменитую своими прекрасными видами. Путь начинается в дождевых лесах и вересковых пустошах, пересекает реку и приводит к каменистым склонам вблизи вершины. Тебе придётся идти по семь часов в день, покрывая расстояние от 9 до 18 километров. Каждый вечер ты останавливаешься на ночлег и разбиваешь лагерь. Носильщики устанавливают палатки и готовят пищу. Наутро, после завтрака, ты вновь отправляешься в горы.

Ты не преодолел еще и половины пути, как начинаешь испытывать головокружение и головные боли. С каждым шагом ты чувствуешь себя всё хуже и сообщаешь об этом своему проводнику. Он отвечает, что у тебя началась высотная болезнь. Высотная болезнь – наиболее распространённая трудность, с которой сталкиваются альпинисты, забирающиеся выше 2400 метров над уровнем моря. Твой организм реагирует на разреженный высотный воздух, поскольку легкие, а значит, и всё твоё тело, получают меньше кислорода.

Твои симптомы относительно умеренные, и проводник советует просто замедлить скорость подъёма. Чтобы почувствовать себя лучше, потребуется пара дней, но снижение темпа восхождения позволит твоему организму постепенно привыкнуть к разреженному воздуху.

Проводник объясняет, что предотвратить высотную болезнь невозможно, однако есть некоторые меры, которые ты в силах осуществить ради облегчения своего состояния.

• Не поднимайся на большие высоты чересчур быстро. С первого дня двигайся в медленном, равномерном темпе. Если почувствуешь себя хуже, снизь скорость, пока твое состояние не улучшится.

• Если тебе становится всё хуже (к примеру, ты испытываешь беспрестанную головную боль), спустись на 500 метров и оставайся там, пока симптомы не исчезнут. Затем проверь себя, попробовав пройти по прямой линии. Если не сможешь, придётся спуститься еще ниже.

• Если ты задыхаешься, даже когда сидишь, и не можешь идти, у тебя серьёзные симптомы. В этом случае ты должен немедленно спуститься с горы.

• Если ты чувствуешь себя настолько плохо, что не можешь идти, заберись в мешок Гамова. Мешок Гамова – это нейлоновая камера, в которую помещается альпинист. Затем мешок надувается, в нем повышается давление и увеличивается концентрация кислорода, что создает эффект понижения высоты. Через пару часов ты должен почувствовать себя достаточно хорошо, чтобы самостоятельно спуститься с горы.

Почувствовав себя лучше, ты продолжаешь подниматься. На шестой день ты пытаешься взойти на вершину. Для этого придется встать в полночь и начать крутой подъём, самый изматывающий этап всего маршрута. Ты взбираешься почти четыре часа, затем останавливаешься на краткий отдых. После двух часов похода по снегу, перед самым восходом солнца, ты наконец достигаешь пика Ухуру. Открывающиеся отсюда виды стоят потраченных усилий. Отлично! Ты взобрался на одну из семи вершин мира… и тебе осталось побывать еще на шести, прежде чем ты сможешь назвать себя героем-альпинистом!