«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях

О книге

Добавлена в библиотеку 09.03.2026 пользователем Elleroth

Издание 2026 года

Автор: Митихито Сугавара

Перевод: Анна Сергеевна Аркатова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: МИФ. Психология

Размер fb2 файла: 531.86 KB

Объём: 81 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

«Удалить и забыть» — это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Митихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс. Семь специальных упражнений помогут вам «удалить» токсичного человека из головы, восстановить душевное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью. Это руководство — для всех, кто устал от внутреннего диалога с тем, кто отравляет существование.

Скачать или читать онлайн книгу «Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги ««Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Митихито Сугавара, является частью серии МИФ. Психология, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 09.03.2026 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением ««Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях» , занимающим объем 81 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать ««Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!