Лечебный самомассаж. Основные техники

1

Точечный массаж основывается на некоторых аспектах китайского массажа, но при этом пересекается со множеством методик, распространенных у многих народов мира. Локальный массаж предусматривает не только влияние (давление) на определенные точки, но и на определенные части тела.

2

Цунь — расстояние между складками средней фаланги при сгибании 3-го пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин — на правой), что соответствует ширине 1-го пальца, измеряемого на уровне начальной складки ниже ногтевого ложа (измерения выполняют на тыльной стороне кисти).

Ширина мизинца соответствует размеру в полцуня. Для определения полутора цуней необходимо совместить два пальца (2-й и 3-й). По тыльной стороне наиболее короткого пальца (чаще 2-го) находим требуемый размер. При определении двух цуней необходимо совместить три пальца (2-й, 3-й, 4-й). По тыльной стороне наиболее короткого пальца выявляем нужный размер. Для определения трех цуней необходимо совместить четыре пальца вместе (со 2-го по 5-й) и по тыльной стороне на уровне самого короткого пальца (чаще 5-го) по первой складке от ногтевого ложа определить размер.

Данный способ нахождения точек является самым достоверным, так как непосредственно используются пальцы самого массируемого (рис. 24).

3

Стимуляция Ян почек — это их активизация. Ян — значит активизировать, возбуждать организм. То же самое стимуляция Чи селезенки. Просто для тех или иных органов применяют те или иные обозначения движения энергии.

4

Если вы хотите найти эту волшебную точку, сядьте на пол и плотно прижмите стопы к полу, потом потяните их на себя, не отрывая пяток, и тогда ниже надколенника образуется бугорок. Найдите самое высокое место бугорка, положите на него палец, а затем займите исходное положение. Точка, которую указывает ваш палец, и есть цзу-сан-ли.