Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни

5 Сексуальность и сила ритма

Ритм есть неотъемлемая часть жизни Вселенной, природы и человека. Он присутствует в смене времен года, в пульсации крови в живых организмах, в событиях, складывающихся в человеческую судьбу. Мы наблюдаем, как на смену восходу регулярно приходит закат, как растет и спадает луна. Людские сердца бьются ритмично, вне зависимости от индивидуальных отличий каждого. Тело знает много ритмов, помимо сердечного. Каждый внутренний орган – толстый и тонкий кишечник, печень, мочевой пузырь, желудок и так далее – снова и снова повторяет одни и те же сокращения. Есть свои вибрации у мозга и позвоночника, а также так называемые три тонких уровня дыхания [2].

Вероятно, чаще всего мы упускаем из виду и потому игнорируем, даже сейчас, в XXI веке, сексуальные ритмы организма, которые очень отличаются у мужчин и женщин. Принято считать, что в сексе тела двоих действуют в унисон, что у обоих «механизм заводится» примерно одинаково и синхронно. Но это неправда. Иногда действительно бывает какое-то фантастическое совпадение, но, как правило, ритмы скорее различны.

Тела мужчин и женщин «раскрываются» или «разогреваются» с разной скоростью. Первые быстро, а вторые – медленно. Это есть прямой результат противоположной, хоть и равной по силе заряженности. Дело тут не в физиологических различиях и не в мифе о том, будто мужчины больше хотят секса и получают больше удовольствия от него. Природа сотворила представителей двух полов взаимодополяющими – мы уже говорили о динамической и рецептивной силах. Первая «положительная» и всегда готова к дейст– вию. Но у женщин такая готовность встречается далеко не всегда.

Причина медленной реакции и отсутствие быстро возникающего желания в том, что рецептивная сила – поглощающая. Ее можно еще описать как пассивную, а также как «отрицательную» полярность. Женская страсть закипает не сразу, но постепенно достигает единого уровня с партнером. Чтобы эта сила оживилась и пришла в движение, нужно пространство и время. Это базовое требование следует соблюдать, чтобы сексуальный метаболизм заработал как следует. Только в правильной обстановке партнерша сможет реализовать свою женственность во всей полноте.

На ранних стадиях отношений более вероятно, что женщина будет в полной мере готова к сексу тогда же, когда и ее половина. Чувства еще новы и свежи, и благодаря этому каждое мгновение вместе воспринимается как чудо. Причина полного раппорта (или женского полного согласия на интимный контакт) состоит в том, что она влюблена, сердце ее открыто и сразу откликается на любой призыв желанного мужчины. Обратите внимание: сердечный (грудной) отдел играет значительную роль в женской сексуальности – об этом мы скоро поговорим подробнее.

Недели и месяцы влюбленности и спонтанного секса проходят, отношения стабилизируются и с годами превращаются в рутину. Чрезвычайно часто со временем женщина начинает все меньше стремиться к сексуальным контактам. Это избегание интимного общения, как уже говорилось, не есть ее сознательное решение, осознанный выбор. Нет, скорее, таково ее физическое состояние – тело закрывается и теряет интерес. Оно постепенно и непроизвольно склоняется к воздержанию, потому что природное свойство к рецептивности не получает никакого развития, ему не предоставляется возможность проявить себя и расцвести. Присущие мужчинам и женщинам противоположные качества, на которых строится их интимное взаимодействие, при «скоростном», «быстром» сексе никак не учитываются. Жизнь приносит все новые сложности и стрессы, живость общения уходит, секс становится все более торопливым и кратким. В итоге женщина теряет гибкость и женственность, начинает отчасти походить на мужчину – это своего рода побочное явление ее физического состояния и защитная реакция.

Я достоверно знаю (мне рассказывают об этом многие пары, которые проходят обучение у меня на семинарах), что большинство мужчин хотят заниматься любовью чаще, чем их подруги. Но те не готовы идти навстречу по первому желанию партнера. Секс по первому требованию – мечта сильного пола. А существование древнейшей в мире профессии, проституции, заставляет мужчин считать, что такое действительно возможно. Попросил и сразу получил, и никаких уговоров, никаких прелюдий. Также я знаю по опыту, что, если женщина участвует в медленном сексе, когда все делается легко и расслабленно, без давления, она начинает все больше желать подобного взаимодействия. Проблема решается легко. Как пелось в старой известной песне: «А woman likes a man with a slow hand» [3] – это абсолютная правда.

Так что весь вопрос потери интереса к сексу сводится к тому, что партнеры не понимают разницу между ритмами мужского и женского организма и не знают, при каких обстоятельствах тело открывается навстречу физической любви. Конечно, женщина может участвовать в этом процессе механически, поверхностно, не отдаваясь ему полностью. Для нее секс может стать совершенно внешним, формальным действием. Увы, именно так слишком часто и происходит. Долгие века прекрасному полу помимо воли приходилось подчиняться мужчинам, принуждавшим к соитию. Женщины участвовали в акте, но ничего не отдавали. Секс зачастую так быстро начинается и заканчивается, что женскому телу просто не хватает времени, чтобы пробудиться. Глубоко скрывающаяся чувственность не успевает разгореться. Чтобы изменить ситуацию, принципиально важно раскрыть женскую рецептивную силу и понять, каким законам она подчиняется.

Как пробудить сексуальную энергию женщины, а также интерес к интимному контакту? Секрет кроется не в стимуляции клитора или влагалища. Ключ к женскому желанию – грудь, на энергетическом уровне связанная с сердцем. Ранее в главе 4 мы говорили, что пенис становится источником позитивной, текучей, стремящейся выплеснуться силы, а вагина – это дополняющий его отрицательный полюс, рецептивный, то есть принимающий и поглощающий.

Помимо природной противоположной «заряженности» наших гениталий, существует также и высший интеллект, телесный разум. Он делает каждого человека энергетически самодостаточным. Дело в том, в одном организме есть признаки противоположных, но равных по мощности полюсов. У каждого мужчины есть элементы рецептивного, женского, а у женщины – элементы мужского, динамического. Иными словами, в мужчине есть женственное, а в женщине мужественное. Исследования хромосом, проводимые последние сто лет, подтверждают этот факт. Наши тела всегда обладали поразительной собственной интуицией, а в строении половых органов виден особый замысел. Несмотря на то, что с незапямятных времен человечество было склонно искажать формы сексуального самовыражения, творческий потенциал секса сохранялся, так что он продолжал дарить радость, вдохновение, духовный подъем, жизненные силы.

Представьте, что в вашем теле есть встроенный магнит с двумя полюсами – плюс и минус. Или компас, показывающий север и юг. В нас содержится положительное и отрицательное начало, внутренние инь и ян. Называть их можно по-разному, но суть одна. Динамическая энергия мужчины сконцентрирована в пенисе, а противоположный полюс в его теле находится в груди, в области сердца. У женщины, напротив, сила рецептивности сосредоточена во влагалище, а динамическое начало – в груди (включая молочные железы и соски).

В обычных случаях мужчина сразу – и во время предварительной игры, и во время самого секса – устремляется к женским гениталиям. Проблема такого подхода в том, что вагина – это рецептивный, пассивный орган, в ней нет собственных энергий, и потому их невозможно разбудить и возбудить. Энергия исходит только из источника с положительным зарядом. Это значит, что начинать надо с женской груди. Именно от нее идут сексуальные токи, а клитор и влагалище играют вторичную роль. Когда все внимание направлено на грудь, отклик на стимуляцию через некоторое время дает и вагина. В ней начнутся вибрации, сокращения, токи и усиливающееся внутреннее желание принять в себя пенис. Пробуждение положительного полюса влияет на качество рецептивности вагины. Когда женщина сама сконцентрирована на ощущениях, возникающих в области груди, и внимательна к ним, это может прекрасно повлиять на эрекцию ее партнера, особенно на спонтанную эрекцию уже находящегося внутри полового органа, о которой мы говорили в предыдущей главе.

Мой опыт подсказывает, какой сценарий взаимодействия двоих обычно оказывается оптимальным. По моим наблюдениям, клитор лучше поначалу не трогать, а приступить к нему лишь только тогда, когда сексуальный контакт будет уже в разгаре. А может, и вовсе оставить его без внимания. Оговорюсь однако, что здесь нет жестких правил. Тем не менее факт: некоторые женщины чувствуют себя расслабленнее и спокойнее, когда нет прямой стимуляции клитора. А многие предпочитают, чтобы воздействие на него оказывалось косвенно, к примеру за счет принятия определенной позы. Есть представительницы прекрасного пола, получающие удовольствие от занятия любовью без всякого участия клитора в этом процессе и даже безо ярко выраженного оргазма. Одним кажется, что краткий и яркий оргазм пробудит чувствительность влагалища, сделает его более восприимчивым. А другие сразу после вспышки острых ощущений теряют интерес к происходящему. Каждая из нас должна сама исследовать влияние стимуляции на чувственность и понять, насколько тот или иной подход помогает более полному погружению в процесс.

Клитор вовсе не занимает центральное место в наиболее глубоких сексуальных переживаниях. Прикосновения к нему могут возбуждать и вызывать желание. Но мышцы влагалища от этого сокращаются и напрягаются в ожидании вторжения. Большинство мужчин сталкивались с тем, что в момент введения пениса вагина может с жадностью захватывать его, что само по себе еще больше заводит партнера и подогревает его аппетит. Хотя иногда столь агрессивный захват приводит к потере эрекции или преждевременной эякуляции. Связанное с возбуждением напряжение разрушает атмосферу расслабленного принятия и выводит из равновесия обе полярные силы, участвующие в сексуальном акте.

Предполагаю, что ряд мужчин скажет, основываясь на собственном опыте, что некоторым из их подруг нравится жесткий и скоростной секс. Иногда они страстно желают и даже требуют его. Да, это правда. Есть женщины, которые усвоили мужскую систему ценностей, но это лишь подчеркивает то, насколько неверно мы представляем себе интимный контакт. Представительница прекрасного пола зачастую не имеет представления о том, как функционирует ее собственное тело, и ничего не знает о таком своем свойстве, как рецептивность. Многие дамы начинают что-то интуитивно понимать, наблюдая за своим организмом, и все же большинство сигналов ими не считывается. Женщина выбирает определенный стиль занятия любовью, потому что боится, что в противном случае ее избранник разлюбит ее и бросит. Или она опасается, что не сможет достигнуть удовлетворения и подарить его партнеру. Или боится, что, высказав свои подлинные желания, она поведет себя нестандартно и отпугнет мужчину. Эти страхи мешают довериться внутреннему голосу, голосу тела. Мы плохо знаем самих себя. Недавно я выступала перед аудиторией, состоящей из шестидесяти женщин. Я задала им прямой вопрос: «Кто из вас замечал, что вы стали как-то по-мужски подходить к сексу?» И все подняли руки! Тогда я спросила: «Кто хотел бы больше времени уделять прелюдии до проникновения мужчины в ваше тело?» И опять все подняли руки. И еще вопрос: «Кто замечал связь между стимуляцией клитора и качеством рецептивности влагалища, а также тем воздействием, которое оказывает на ваше тело проникновение пениса?» И снова лес рук. Каждая из нас фактически знает все это о себе лично, но в целом мы, женщины, продолжаем действовать наперекор своему телу, будто повинуясь коллективному гипнозу.

Прекрасному полу еще предстоит раскрыть свою рецептивную сущность и обрести себя через благоговейное принятие телесной мудрости. В семинаре для пар я встречала участниц, которые сначала сопротивлялись моему подходу, предполагающему менее активную позицию партнерши и меньшую концентрацию на клиторе. Мягкость и женственность казались им далекими и недоступными качествами; обстоятельства и среда заставляли их быть жестче и демонстрировать мужественную сторону своей натуры.

Наша личность формируется вокруг уже сложившего сексуального имиджа. Поначалу эго будет биться за свое право оставить все как есть. Но стоит немного поэкспериментировать, и вы с удивлением заметите, как быстро происходит трансформация. От сопротивления не остается и следа. За два-три дня практики медленного секса «непробиваемая» броня рушится, черты лица смягчаются, оно начинает лучиться, глаза сияют любовью. Вот какой живительной силой обладает неторопливый ритм интимного взаимодействия! Заложенная в нашем теле женственность требует признания и уважения, а получив их, воздает по заслугам.

Женская сексуальность врожденно медлительнее, чем мужская, и тут ничего не поделаешь. Нам остается лишь принять этот факт, учитывать его и быть благодарными природе за столь разумное устройство нашего тела и его биоритмов, дополняющих мужские.

Чтобы подстроиться под свойственный телу ритм, необходимо время. Медленному сексу следует отводить часы – не минуты. Договоритесь с партнером, в какой день вы готовы устроить длительное свидание, и заложите на него не менее трех часов. Не пытайтесь вписать его в напряженный деловой график. Но старайтесь сделать интимное общение приоритетным событием дня или ключевой датой всей недели.

Когда я говорю о трех часах, это не значит, что вы будете заниматься сексом все это время, хотя и такое возможно. Паузы возникнут сами собой. Нет необходимости спешить, а значит, можно делать все более расслабленно и в более спокойном ритме, внутренне настроиться, внимательно и чутко прислушаться ко всем переживаниям. Начало бывает прохладным, а потом страсть понемногу будет разгораться. Не нужно увеличивать скорость с нуля до сотни за считаные минуты. В неторопливом режиме взаимодействие двоих развивается органично, без взаимного давления и стремления непременно выполнить и перевыполнить план. В какие-то моменты возникнет естественное желание прерваться, чтобы изменить позу, поправить подушки или постель, попить воды, сходить в туалет и так далее. Можно остановиться в любое время, принять душ или налить себе чашку чая. А затем вернуться в кровать, обняться и продолжить.

Внимание к внутреннему сексуальному ритму предполагает спокойное отношение к тому, что каждый отдельный этап и даже элемент интимного контакта может быть продлен. Вы должны чутко и осознанно подходить к мельчайшим деталям. Чувственность растет от сосредоточенности на своем внутреннем состоянии: вы как будто смакуете каждый миг, каждую секунду удовольствия. При подобном отношении время растворяется, эго исчезает. Если вы целиком отдаетесь любви и полностью погружены в особенную атмосферу, если ни на что не отвлекаетесь, у вас обязательно возникнет необычное внутреннее состояние, как бы перемещающее вас обоих в иное измерение. Телесная энергия способна творить чудеса, когда люди настроены друг на друга и полагаются на мудрость тела, следуя характерному для него ритму и темпу.

Понятие ритма связано также и с регулярностью занятий любовью. Чем чаще, тем лучше, особенно если мы говорим о качественном сексе, украшающем жизнь. Чем больше стабильной практики, тем выше мастерство и тем сильнее желание практиковаться снова и снова. Переставая считать интимные контакты приоритетом, вы отдаете себя во власть самоуспокоения и лени. И очень быстро теряете навыки, выбиваетесь из собственного ритма и сбиваете партнера. В каком-то смысле тело похоже на музыкальный инструмент: тот, кому доводилось делать перерывы в музицировании на полгода или около того, наверняка замечал, как трудно вернуться к привычному режиму. Приступить тяжело и даже как-то страшно, так что все время откладываешь неприятное занятие. Жажда новых открытий уходит, а вместе с ней и возможности для роста и развития.

Правильное дыхание принципиально важно для поддержания метаболической энергии секса. Циркуляция воздуха в буквальном смысле придает силы. С одной стороны, мы не контролируем то, как дышим, этот процесс идет автоматически. С другой, вдох и выдох – это тоже ритм, и на него мы можем влиять, а также извлекать из него пользу.

Концентрируясь на процессе дыхания, вы предельно сосредоточены на том, что происходит здесь и сейчас. Внимание обостряется, чередование вдохов и выдохов замедляется, и они становятся более глубокими. Есть несколько способов, позволяющих превратить это занятие в игру и опробовать разные «спецэффекты». Но при этом надо помнить, что сознание может и здесь попасть в ловушку: слишком увлечься игрой, так что главный фокус внимания сместится.

При таком подходе оба партнера делают вдох и выдох одновременно. Дышать надо глубоко и медленно, задействуя брюшную полость, а также мысленно посылать поток воздуха в область гениталий (если никаких ощущений при этом не возникает, визуализируйте, как кислород наполняет половые органы). Постарайтесь как можно дольше удерживаться вдвоем в этом синхронизированном состоянии. Настройтесь так, чтобы длительность каждого дыхательного цикла была у вас одинаковой. Например, продолжалась на счет четыре или пять. Считать вслух, конечно, не надо (только вначале, когда обоим нужно поймать правильный темп). Если кто-то собьется, что вполне вероятно, расслабьтесь на несколько секунд а затем попытайтесь снова подстроиться под ритм партнера. При этом не делайте из этого проблему, скорее, отнеситесь как к легкой игре, чтобы синхронное дыхание не стало источником дополнительного стресса.

Ритм при этом такой: один из партнеров делает вдох, другой – выдох. Чередующееся дыхание помогает сконцентрироваться на своем теле, быть внимательнее ко всем ощущениям, следить за тем, как они разворачиваются. Оно может быть связано с так называемым круговым дыханием, с помощью которого через визуализацию мы пробуждаем и поддерживаем циркуляцию электромагнитной энергии между телами, как это показано в приведенном ниже упражнении.

Илл. 5.1. Противоположные полюса мужского и женского тела, расположенные друг напротив друга (поза яб-юм), благодаря взаимному притяжению обеспечивают циркуляцию энергии