Психология

Глава X. Эмоции

Эмоциями называются такие психические процессы, в которых человек переживает своё личное, субъективное отношение к тем или иным явлениям окружающей действительности.

Отношение, которое выражается в эмоциях, всегда носит личный, субъективный характер и существенно отличается от осознания тех связей между вещами, которые устанавливаются нами в процессе познания окружающего мира. Например, взглянув в окно, мы видим, что сад покрыт снегом, и устанавливаем с помощью мышления связь между появлением снега и временем года в суждении: «наступила зима». Это установление в процессе познания определённых связей между объектами внешней действительности.

Но вместе с этим процессом познания одни люди могут испытать чувство радости, что наступила зима, а другие, наоборот, чувство сожаления, что кончилось лето. В этих различных чувствах выражается субъективное, личное отношение людей к объективной действительности: одному данный предмет или событие нравится и вызывает у него чувство удовольствия, другому тот же самый предмет или событие не нравится и вызывает неудовольствие.

Эмоции характеризуются следующими тремя основными особенностями. Во-первых, для эмоций характерно наличие состояния удовольствия или неудовольствия. Эти состояния могут быть выражены в разной степени: от очень сильной радости до слабого чувства приятного и от лёгкого неудовольствия до сильного горя и глубокого отчаяния.

Удовольствие и неудовольствие всегда переживаются человеком в связи с удовлетворением или неудовлетворением испытываемых им потребностей. Эмоции обусловлены, таким образом, как характером внешних воздействий, так и потребностями человека, его индивидуальными склонностями, стремлениями и интересами. Например, спортсмен-легкоатлет испытывает большое удовольствие, когда ему удался трудный прыжок и он взял высоту, которую раньше не смог преодолеть. Он радуется достигнутому успеху и с увлечением продолжает тренировку, так как любит спорт и интересуется лёгкой атлетикой.

Чувства радости, уверенности, наслаждения, бодрости, как и чувства весёлого, забавного, приятного, смешного, переживаются как удовольствие и выражают положительную реакцию человека на факты, события и явления окружающей действительности.

Противоположными качествами характеризуются эмоции, отличительной чертой которых является состояние неудовольствия. Неуверенность в своих силах, досада в связи с неудачей при выполнении спортивного упражнения, страх перед прыжком с вышки в воду, чувство обиды на товарища за какие-либо его действия, чувство пресыщения повторяемой деятельностью при перетренировке — все эти эмоции переживаются как неудовольствие, в них выражается отрицательное отношение человека к определённым явлениям.

В жизни человека эти эмоции играют большую роль. Мы часто стремимся к объектам, которые доставляют нам удовольствие, выполняем ту или иную работу, чтобы получать связанное с ней удовлетворение. Радость и удовлетворение, добытые победой на соревновании, могут укрепить уверенность человека в своих силах, усилить его стремление к достижению успеха и в дальнейшем. Неприятные эмоции тоже побуждают нас к определённым действиям: избегать того, что вызывает неудовольствие, бороться против тех или других недостатков. Спортсмен, переживший неудачу, часто более усиленно работает над собой, чтобы избежать поражения в следующем соревновании.

Однако чувства удовольствия и неудовольствия могут оказывать и отрицательное влияние на поступки и деятельность человека. Приятное благодушие может привести к пассивному состоянию, к самоуспокоенности, к потере бдительности. Отдаваясь весёлым увлечениям, человек может забыть о серьёзных обязанностях. Неудовольствие, связанное с неудачей, или другие неприятные переживания могут оттолкнуть человека от полезного дела, он начнёт уклоняться от него, избегать трудностей.

Всё это показывает, что удовольствие и неудовольствие сами по себе не могут рассматриваться как всегда положительно влияющие на поступки и действия человека. Эти эмоциональные переживания могут быть правильно учтены человеком в его жизни и деятельности лишь тогда, когда они подчиняются его моральным устремлениям, контролируются разумом, волей.

Во-вторых, все эмоции характеризуются определённой степенью нервного возбуждения. В одних случаях, например в эмоции гнева, это возбуждение проявляется ярко и сильно; в других эмоциях, например при слушании мелодичной музыки, — в слабой степени, иногда переходя в противоположное состояние спокойствия. Физические упражнения всегда связаны с определёнными эмоциями. Одни упражнения, например быстрый бег, сопровождаются сильным эмоциональным возбуждением: в спокойном эмоциональном состоянии человек не может бежать быстро; то, что он вынужден при беге совершать энергичные движения, вызывает у него определённую степень нервного возбуждения.

Наоборот, какая-нибудь спокойная фигурная маршировка, требующая не энергичных движений, а их плавности и ритмичности, вызывает эмоциональное состояние спокойствия. Во время урока физической культуры преподаватель может предложить учащимся игру и тем самым вызвать у них требуемую степень эмоционального возбуждения. Когда же урок подходит к концу, после чего должны наступить занятия другими предметами, преподаватель предлагает учащимся спокойные, размеренные движения, чтобы снять излишнюю степень эмоционального возбуждения и привести их организм в нормальное состояние.

В-третьих, для эмоциональных переживаний характерны также состояния напряжения и разрешения от этого напряжения. Когда спортсмен только ещё готовится принять участие в соревновании, например стоит на старте, ожидая сигнала к бегу, он переживает эмоциональное состояние напряжения. Внешне это состояние выражается в отсутствии резких движений, как бы в скованности всего тела, в замедленном дыхании и т. д.

Состояние напряжения в этом отношении противоположно состоянию возбуждения, во время которого человек совершает резкие действия: громко говорит, совершает порывистые движения и т. п. Эмоция напряжения, сдерживаемая человеком и поэтому внешне не проявляемая, переживается как напряжённое ожидание определённых событий или действий. На старте это будет ожидание сигнала к началу бега. Когда же этот сигнал наступает, состояние напряжения сменяется состоянием разрешения, освобождения от только что бывшего напряжения. Этот момент разрешения характеризуется проявлением бурной активности.

Когда спортсмен на старте ждёт сигнала, он напряжён, но неподвижен, хотя внутренне находится в состоянии большой активности. В момент же сигнала он делает резкий рывок вперёд, его двигательная активность проявляется во всей своей силе. Это и есть состояние разрешения или освобождения от напряжения. Особенности эмоций, выражающиеся в возбуждении или успокоении, напряжении или разрешении от этого напряжения, непосредственно связаны с повышением или понижением активности, жизнедеятельности, работоспособности человека.

В зависимости от того, каково взаимоотношение эмоций с деятельностью человека, различают действенные, или стенические, и пассивные, или астенические, эмоции. Первые активизируют все жизненные процессы в организме, а также и деятельность человека в целом, тогда как вторые, напротив, связаны с ослаблением внутренних процессов и с понижением активности человека.

Эта связь между эмоциями и деятельностью человека выражается в том, что различные эмоциональные состояния определённым образом влияют на работоспособность человека, и обратно — выполняемая деятельность влияет на возникновение и протекание эмоциональных процессов.

Физиологические исследования показывают, что возбуждение вегетативной нервной системы при эмоциональных состояниях изменяет определённым образом течение многих жизненных процессов в организме, что ближайшим образом сказывается на работоспособности человека. Исследованиями, проведёнными над спортсменами, установлено, что в состоянии сильного возбуждения (например, перед стартом) изменяется деятельность сердечно-сосудистой системы, учащается биение пульса, повышается иногда давление крови, изменяются химизм крови, амплитуда дыхания, количество поглощаемого при этом кислорода и т. д.

Перед бегом иногда наблюдается в крови повышенное содержание сахара, что является физиологическим показателем готовности организма к усиленной мышечной работе. Наблюдаемое при состояниях возбуждения усиленное выделение надпочечниками адреналина является условием, способствующим восстановлению работоспособности мышц.

Это влияние эмоциональных состояний на жизнедеятельность организма и работоспособность человека следует понимать как распространение нервных процессов, протекающих в коре головного мозга, на нижележащие отделы центральной нервной системы. Многочисленные исследования над спортсменами показывают, что уже одно представление о предстоящем соревновании вызывает учащение пульса, усиление дыхания и многие другие изменения в деятельности организма.

Пассивный, астенический характер имеют чувства беззаботности, покоя, благодушия, робости, неуверенности, грусти, отчаяния и др. При этих эмоциональных состояниях человек остаётся бездеятельным, инертно относится к окружающему, не побуждается ни к какой деятельности.

Например, в состоянии смущения человек не выражает готовности к совершению определённого поступка, его действия задерживаются, тормозятся, он находится в напряжённом состоянии, медленно соображает, часто при этом делает нецелесообразные или лишние движения. При смущении наблюдается задержка или нарушение ритма дыхания и сердечной деятельности. В состоянии испуга человек бледнеет, покрывается потом, мышцы его расслабляются, появляется дрожь в ногах, в лице; человек не может успешно бороться с трудностями, его организм оказывается неподготовленным к активным действиям.

Стенические чувства характеризуются противоположными особенностями. Они выражаются в состояниях общего подъёма, бодрости, уверенности, возбуждения; они повышают жизнедеятельность организма, работоспособность человека, его готовность к активным действиям, к борьбе с трудностями.

Наблюдения над спортсменами на соревнованиях и во время тренировок подтверждают большое влияние стенических и астенических чувств на спортивную деятельность. Спортсмен, имеющий 2-й разряд по фехтованию, участвовал в соревновании со спортсменами, подготовленными гораздо лучше, чем он. За выход в финал ему пришлось вести бой с мастером спорта. У него было сильное желание победить, он испытывал большой эмоциональный подъём, чувство боевого возбуждения или так называемой «спортивной злости». Он выиграл этот бой со счётом 3:1. Активные, стенические эмоции способствовали мобилизации всех его сил для достижения этой победы.

Противоположное влияние оказывают на спортивную деятельность астенические чувства. После одержанной победы эмоциональное состояние указанного спортсмена изменилось. На протяжении первой половины соревнования он переживал приподнятое настроение, что было, между прочим, связано и с торжественностью обстановки соревнования: было много зрителей, в том числе товарищей и знакомых, зал был украшен флагами спортивных обществ. Но соревнование затянулось. Несмотря на поздний час, финальные бои было решено провести в тот же вечер.

К этому времени окружающая обстановка изменилась: многие зрители покинули зал, стало как-то пусто и неуютно, в финал вышли более сильные фехтовальщики. Всё это вызвало изменение эмоционального состояния спортсмена; чувство уверенности в своих силах покинуло его, боевой дух исчез. Он не был уверен в себе, потерял энергию и в результате проиграл все бои в финале с очень низким счётом.

Другой участник того же соревнования указывает, что первая победа окрылила его, он стал чувствовать себя увереннее, победил второго противника и затем подряд одержал ещё шесть побед. После каждой победы он чувствовал себя всё сильнее и увереннее. Возбуждение не покидало его, всё время он был напряжён или, как он отмечает, наэлектризован.

Но вот кто-то сказал, что он одержал уже достаточно побед для присвоения ему разряда. Он как-то весь расслабился, движения его стали неуверенными, тяжёлыми, он стал вести бой пассивно, допустил много неточностей. Он уже не переживал ни подъёма, ни радости боя и в результате проиграл все последующие встречи даже тем, у которых ранее выиграл.

Эти и многие другие наблюдения показывают, что стенический или астенический характер эмоций, переживаемых спортсменом, оказывает определённое влияние на спортивную деятельность. Это влияние зависит от многих условий, воздействующих на спортсмена во время соревнований или тренировок.

Оно в значительной степени обусловлено различными изменениями в жизнедеятельности организма и прежде всего процессами высшей нервной деятельности, которые непосредственно связаны с эмоциями и составляют их физиологическую основу. Ведущее значение при этом имеет умение спортсмена владеть своими эмоциями, его моральная направленность и идейная целеустремлённость, которым подчиняется всё поведение человека.

Все эмоциональные переживания в очень большой степени обусловлены физиологическими процессами, протекающими в подкорке и в вегетативной нервной системе, которые являются нервными механизмами сложных безусловных рефлексов, называемых инстинктами. «Кто отделил бы, — пишет И. П. Павлов, — в безусловных сложнейших рефлексах (инстинктах) физиологическое соматическое от психического, т. е. от переживаний могучих эмоций голода, полового влечения, гнева и т. д.?!»

Многочисленные исследования показывают, что эмоциональные переживания связаны также с деятельностью органов внутренней секреции. Например, в зависимости от характера эмоции в крови человека наблюдаются изменения процентного содержания адреналина и других гормонов.

Однако нервные процессы в подкорке и в вегетативной нервной системе не могут рассматриваться как самостоятельные. Главной физиологической основой эмоций являются процессы высшей нервной деятельности, совершающиеся в коре больших полушарий головного мозга.

Кора больших полушарий головного мозга имеет главенствующее значение в нервных отправлениях человека; её деятельность путём сложнейших условно-рефлекторных связей обусловливает нервные процессы, протекающие в вегетативной нервной системе и в подкорковых центрах. Кора головного мозга, говорит И. П. Павлов, является тем высшим отделом нервной системы, который «держит в своём ведении все явления, происходящие в теле».

Большую роль при этом играют временные связи второй сигнальной системы, благодаря которым те или иные эмоциональные состояния могут быть вызваны не только непосредственным воздействием на нас вещественных, предметных раздражителей, но и словами, являющимися сигналами последних.

Эмоциональные переживания связаны с нервными процессами в коре головного мозга, имеющими место при формировании, разрушении или перестройке динамических стереотипов. «Нужно думать, — говорит И. П. Павлов, — что нервные процессы полушарий при установке и поддержке динамического стереотипа есть то, что обыкновенно называется чувствами в их двух основных категориях — положительной и отрицательной, и в их огромной градации интенсивностей».

Эмоции и являются по своей природе субъективными отражениями лёгкости или трудности протекания нервных процессов при переходе от одного динамического стереотипа к другому, противоположному. Именно в характере физиологических процессов, связанных с формированием и разрушением динамических стереотипов, должны мы видеть физиологическую основу чувств трудности и лёгкости, бодрости и усталости, удовлетворённости и огорчения, радости, торжества, отчаяния и т. д.

«Мне кажется,— говорит И. П. Павлов,— что часто тяжёлые чувства при изменении обычного образа жизни, при прекращении привычных занятий, при потере близких людей, не говоря уже об умственных кризисах и ломке верований, имеют своё физиологическое основание в значительной степени именно в изменении, в нарушении старого динамического стереотипа и в трудности установки нового».

Таким образом, физиологические процессы, лежащие в основе эмоций, представляют собой сложную картину. Они состоят как из филогенетически более древних процессов, протекающих в подкорковых центрах и в вегетативной нервной системе, так и из процессов высшей нервной деятельности в коре головного мозга, при господстве последних.

Физиологический механизм эмоциональных переживаний может быть представлен в следующем виде: нервные возбуждения, вызванные в коре головного мозга теми или другими раздражителями (а также остаточные возбуждения, лежащие в основе воспоминаний), широко иррадиируют и захватывают при этом область подкорковых центров; это приводит к соответствующим изменениям вегетативных процессов, вызывая сосудо-двигательные реакции, побледнение или покраснение лица, отлив или прилив крови к внутренним органам, выделение гормонов и т. д.; эти вегетативные изменения со своей стороны через афферентные проводники передаются в кору головного мозга, наслаиваются на имеющиеся там возбуждения и создают сложную картину нервных процессов, переживаемых нами как то или иное эмоциональное состояние.

Основные виды эмоций. Эмоции могут быть разделены на несколько видов в зависимости от их длительности и интенсивности. С этой точки зрения различают настроения, чувства и аффекты.

Как и другие эмоции, настроения характеризуются переживанием удовольствия или неудовольствия, а также состояниями возбуждения или спокойствия, напряжения или разрешения. Вместе с тем они отличаются от других видов эмоций рядом особенностей.

Настроения — это эмоциональные переживания слабой степени. Например, если человек испытывает настроение удовольствия, то это всегда слабое удовольствие, не доходящее до бурного проявления.

Второй особенностью настроений является их длительность. Это всегда более или менее продолжительные эмоциональные состояния. Само название этих эмоциональных состояний указывает на то, что соответствующие эмоции переживаются человеком в течение более или менее длительного времени. Кратковременные эмоциональные состояния мы никогда не назовём настроениями. Третьей особенностью настроений является неясность, слабая осознанность человеком причин, их вызывающих: часто мы находимся в том или другом настроении, не связывая его с определёнными объектами, явлениями или событиями, не отдавая себе отчёта в причинах этого нашего настроения. Наоборот, когда человеку разъясняют причину его настроения, это настроение довольно быстро у него проходит.

По своему характеру настроения, как и все эмоции, бывают стенические, возбуждающие энергию и повышающие жизнедеятельность организма, и, наоборот, астенические.

При всей своей слабой интенсивности настроения играют огромную роль в нашей жизни. Человек всегда находится в том или другом настроении, и, конечно, для успешности его деятельности лучше, если это будет настроение бодрости, энергии, и, наоборот, плохо, когда это настроение вялости и упадка энергии. Вот почему необходимо заботиться о поддержании жизнерадостного, бодрого, приподнятого настроения как у себя лично, так и у окружающих людей и во время работы, и во время учебного процесса, и во всех других случаях жизни.

Когда человек находится в астеническом настроении, любая его деятельность протекает неудачно. Если во время труда мы испытываем эмоциональное состояние вялости, это настроение будет оказывать отрицательное влияние на продуктивность нашей работы. Необходимо научиться управлять своим настроением. Для этого важно знать, каковы же в действительности причины, которые создают у нас те или другие настроения.

В первую группу причин, вызывающих настроения, могут быть отнесены различные состояния организма человека. Например, болезненное состояние соответственно вызывает плохое настроение; наоборот, когда человек здоров, хорошо выспался, у него появляется настроение жизнерадостности и бодрости. Те или другие болезненные процессы в организме часто являются причиной астенических настроений, которые могут длиться долгое время.

Поэтому, стремясь поддерживать стенические настроения, необходимо прежде всего заботиться об укреплении здоровья человека. Физическая культура в её разных видах является одним из важных средств создания у людей бодрого, жизнерадостного настроения именно потому, что правильно проводимые физические упражнения улучшают жизнедеятельность организма и поддерживают в нём процессы, которые являются физиологической основой положительных эмоциональных состояний. Однако перетренировка в том или другом виде физических упражнений, сопровождающаяся ослаблением и нарушением правильного течения жизненных процессов в организме, может явиться причиной отрицательных настроений: подавленности, неудовольствия, вялости и т. д.

Ко второй группе причин, вызывающих настроения, может быть отнесена окружающая человека внешняя обстановка, в которой ему приходится жить и работать. Внешние раздражения являются очень сильными возбудителями настроений: чистота или грязь, шум или тишина, чистый или спёртый воздух, бодрая или раздражающая музыка, окраска стен помещений, архитектурные формы зданий и т. д. — всё это определённым образом действует на нервную систему человека и вызывает соответствующие эмоциональные состояния.

Известно, что постановщик пьесы тщательно продумывает тона и краски, которые должны господствовать в декорациях во время того или другого акта пьесы в связи с его содержанием. Он заботится о том, чтобы не было противоречия между настроением, которое должна вызвать пьеса своим содержанием, и тем, которое вызывает её внешнее оформление. Точно так же далеко не безразлично для настроения физкультурников и спортсменов, как внешне оформлены спортивный зал, стадион, гимнастическая площадка и другие спортивные сооружения, содержатся ли они в чистоте или в беспорядке, окрашены ли они в мягкие или в кричащие тона и т. д.

Внешняя среда является раздражителем, в очень большой степени определяющим наши настроения. Поэтому так много забот уделяется тому, чтобы все наши учреждения были благоустроены, чтобы на заводе, в цехах и во дворе не было хлама, а росли цветы, было чисто. Это создаёт бодрое, жизнерадостное настроение у людей, работающих на заводе или в учреждении. К третьей группе причин, способных вызвать наши настроения, могут быть отнесены особенности взаимоотношений между людьми. Настроение людей, с которыми мы общаемся, часто невольно передаётся и нам.

Когда человек встречает у других людей приветливое к себе отношение, у него создаётся стеническое настроение, и, наоборот, проявленное в отношении нас неуважение, раздражённое, злое лицо собеседника часто вызывает у нас плохое настроение. Отсюда вытекает очень важное требование к поддержанию надлежащих норм в отношениях между людьми. В социалистическом обществе человек должен заботиться о том, чтобы его поведение по отношению к товарищам по работе создавало у них бодрое настроение, радость труда, стремление энергично работать, преодолевать трудности.

Надо избегать нетактичности, грубости и невнимания по отношению к другим людям. Каждый человек является членом того или другого общественного коллектива, и от того, как он ведёт себя в обществе, зависит продуктивность не только его личного труда, но и того коллектива, в котором он находится.

Четвёртую группу причин, вызывающих наши настроения, составляют эмоционально окрашенные мысли и представления. Выступая в трудном спортивном соревновании, спортсмен может всё время думать о превосходстве своих противников, об ожидающих его неудачах, о возможности той или другой травмы и т. д. Эти мысли создадут у него тревожное настроение, мешающее ему активно и в полную силу проявить себя во время соревнования. Достаточно, однако, ему отделаться от этих нежелательных мыслей и представлений, заменить их противоположными — и настроение изменится.

Однажды на соревновании юных боксёров 13—14 лет можно было наблюдать такую картину. Один подросток, которому приходилось впервые выступать в большом спортивном состязании, в непривычных для него условиях, а не у себя в спортивной школе, находился в подавленном настроении, которое отражалось во всём его поведении: он был взволнован и нервно ходил близ ринга. Тренер этой детской команды применил очень простой приём для того, чтобы снять это нежелательное настроение. Он обнял этого подростка, стал прохаживаться с ним по коридору и что-то ему говорить. Мальчик стал успокаиваться и даже смеяться.

Оказывается, тренер рассказывал ему очень весёлую историю, которая никакого отношения к боксу и предстоящему состязанию не имела. Таким образом тренер сумел отвлечь мальчика от гнетущих представлений и мыслей, которые вызывали у него неуверенность и сомнение в своих силах, переключил его внимание на другое содержание, создал положительные эмоции, после чего легко убедил мальчика в том, что нет никаких оснований для боязни, что надо быть уверенным в своих силах и в победе, подвёл его к рингу и сказал: «Вот подходит твоя очередь. Постарайся добиться успеха».

Чувства также характеризуются состояниями удовольствия или неудовольствия, возбуждения или успокоения, напряжения или разрешения от этого напряжения. Но по своему течению и ряду других особенностей они резко отличаются от настроений.

Во-первых, чувства являются более интенсивными эмоциональными переживаниями, чем настроения. Когда мы говорим, что человек испытывает чувство, а не настроение, этим мы указываем прежде всего на его интенсивные и притом чётко определённые эмоциональные переживания: он не просто испытывает удовольствие, а переживает радость; у него не просто настроение, в котором выражается какая-от неопределённая тревога, — он испытывает сильный страх.

Во-вторых, характерной особенностью чувств является то, что причины, их вызвавшие, всегда ясны для человека, который эти чувства переживает. Испытывая то или иное чувство, мы всегда знаем, что их вызвало. Это может быть полученное нами письмо, завоевание спортивного рекорда, успешное выполнение работы и т. д.

Третьей особенностью чувств является их относительно краткая продолжительность по сравнению с настроениями; они длятся не так долго, как настроения. Большей частью их длительность ограничена временем действия причины, которая их вызывает: многие зрители испытывают сильные чувства, наблюдая интересующее их футбольное состязание; но эти чувства проходят по окончании матча. Мы можем вновь испытать то или иное чувство, если в нашей памяти возникнет мысль об объекте, вызвавшем в своё время это чувство.

Чувства отличаются сложностью и многообразием эмоциональных переживаний. В зависимости от их содержания и причин, их вызывающих, они делятся на низшие и высшие.

К низшим относятся чувства, связанные преимущественно с биологическими процессами в организме, с удовлетворением или неудовлетворением естественных потребностей человека. Примерами низших чувств могут быть удовольствие или страдание, испытываемые при жажде, голоде, сытости, пресыщении, а также при различных видах мышечной деятельности, в зависимости от степени мышечного напряжения или усталости. Например чувства, переживаемые спортсменом при перетренированности, характеризуются общей вялостью, упадком сил, сильным астеническим состоянием при продолжении тренировки, отвращением к мышечной деятельности и т. д. Эти чувства резко отличаются от тех, которые связаны с состоянием «спортивной формы» и характеризуются наличием бодрости и жизнерадостности.

Высшими чувствами называются такие, которые возникают у человека в связи с удовлетворением или неудовлетворением его общественных потребностей. Они органически включаются во все виды общественной деятельности человека, облегчая или затрудняя учебную, трудовую или общественную деятельность. Различают три группы высших чувств: интеллектуальные, эстетические и нравственные.

Интеллектуальными называются высшие чувства, связанные в основном с познавательной деятельностью человека в процессе учебной, научной, изобретательской работы, а также творческой деятельности в различных видах искусства. О большом значении интеллектуальных чувств говорит В. И. Ленин, указывая, что «без «человеческих эмоций» никогда не бывало, нет и быть не может человеческого искания истины». В этих словах подчёркивается активная роль чувств в процессе познания человеком окружающего мира. Научное познание — не простое, спокойное отражение действительности, а страстное искание истины, связанное с преодолением трудностей, с чувствами удовольствия при успешной и неудовольствия при затруднённой интеллектуальной работе.

Интеллектуальные чувства многообразны. Среди них надо отметить прежде всего чувства ясности или смутности мысли, когда соответствующие понятия или суждения возникают в нашем сознании отчётливо или, наоборот, неопределённо; чувства уверенности или сомнения при решении тех или других задач, при умозаключениях и доказательствах; чувство изумления, возникающее при открытии новых и необычных фактов или связей; чувство недоумения, когда мы встречаем трудности в объяснении тех или других фактов и не можем включить их в уже известную нам группу явлений, и др.

Возникая в связи с умственной деятельностью, интеллектуальные чувства в свою очередь накладывают определённый отпечаток на интеллектуальные процессы. Чувства и интеллектуальные процессы органически связаны друг с другом и взаимно обусловливают друг друга. Человек, который холодно, рассудочно относится к объекту познания, например к научному анализу исторических событий, часто неправильно расценивает значение этих событий, как бы он ни старался интеллектуально в них разбираться. Наоборот, человек, научная деятельность которого связана с глубокими интеллектуальными чувствами, обыкновенно добивается должного успеха в своей научной работе.

В деле воспитания полноценной личности человека социалистического общества наряду с другими сторонами огромное значение имеет правильно поставленное умственное образование. При этом необходимо обращать внимание не только на развитие способностей и навыков умственной работы, но и на развитие глубоких и возвышенных интеллектуальных чувств, в которых выражается отношение человека к тому, что он познаёт и делает.

Эстетическими называются те общественные чувства, отличительной особенностью которых является удовольствие или неудовольствие, вызываемое в нас красотой или безобразием воспринимаемых объектов, будь то явления природы, произведения искусства или поступки и действия людей. Мы испытываем эстетическое наслаждение при восприятии красот природы — величественных снежных гор, девственного леса, стремительных рек, при слушании музыки, чтении художественного произведения, останавливаемся в восторге перед великими произведениями архитектуры или живописи.

Эстетические чувства могут вызывать и окружающие нас вещи домашнего обихода: мебель, утварь, обои, которыми оклеена комната, и т. д. Мы можем испытывать эстетическое чувство, наблюдая благородный поступок человека, что всегда связано с общественной оценкой этого поступка. Эстетическое наслаждение могут вызвать у нас песни, танцы, упражнения художественной гимнастики — не только воспринимаемые нами в окружающей среде, но и когда мы сами участвуем в данном виде деятельности.

Нравственными называются такие чувства, которые переживаются человеком в связи с соответствием или несоответствием его поведения требованиям общественной морали. Человек — общественное существо; вся его деятельность связана с обществом, в котором он живёт. Отношения, в которые он вступает с другими членами общества, вызывают в нём ряд глубоких чувств. Там, где действия человека находятся в полном соответствии с требованиями общества, получают со стороны общества положительную оценку, мы имеем дело с положительными нравственными эмоциями. Когда же эти действия идут вразрез с интересами общества и встречают его осуждение, имеют место отрицательные нравственные эмоции.

Нравственные чувства советского человека обусловлены требованиями господствующей у советского народа коммунистической морали. Они побуждают советского человека к преодолению трудностей в борьбе за построение нового, коммунистического общества, придают ему силу и энергию в его трудовых подвигах на пути к победе.

Основными нравственными чувствами советских людей являются: чувства советского патриотизма и интернациональной пролетарской солидарности, чувства долга и ответственности перед своим народом, чувства коллективизма, дружбы и товарищества, чувство любви, чувство человеческого достоинства, чувство чести, чувство стыда, чувство совести, энтузиазм при соревновании в труде и др.

Нравственные чувства проявляются во всех видах человеческой деятельности, в том числе и в спорте. Передовые советские спортсмены отличаются высокоразвитыми нравственными чувствами, свойственными советским людям. Выступая в международных соревнованиях, советские спортсмены глубока чувствуют свой долг и ответственность перед социалистической родиной, перед советским народом, перед коллективом, представителем которого они являются. Они гордятся передовыми достижениями своего общества, своего народа. Побеждая в спортивных соревнованиях, они сознают, что оказались сильнее прежде всего потому, что в этом соревновании защищали честь своего социалистического отечества.

Нравственные чувства служат для спортсмена могучим источником воли к победе. В трудные моменты спортивной борьбы они помогают спортсмену мобилизовать все свои силы на достижение цели. Очень часто исход спортивной борьбы решается превосходством нравственных чувств и стремлений спортсмена.

Вместе с советским патриотизмом важнейшим нравственным чувством является чувство долга. В основе этого чувства лежит сознание человеком интересов той общественной группы, к которой он принадлежит, и своих обязанностей по отношению к ней. Чувство долга связано с переживанием человеком своих отношений к определённой общественной группе; при этом он не только сознаёт то, что ему следует выполнить (например, данное им обещание), но и стремится поддержать интересы коллектива, перед которым он взял это обязательство. Спортсмен с развитым чувством долга никогда не откажется от борьбы за общие интересы, он живёт едиными интересами с коллективом, членом которого является.

Спортсмен-горнолыжник, имеющий 1-й разряд, рассказывает, что, выступая в лично-командном первенстве, он неудачно прошёл часть дистанции и знал, что уже не может занять хорошего места. Однако он продолжал спортивную борьбу и не сошёл с дистанции. «Я выступал, — говорит он, — в лично-командном первенстве и знал, что мой отказ повлечёт за собой поражение моей команды. Сознание ответственности за коллектив заставило меня подняться и пойти снова».

За несколько километров до финиша дала себя знать большая усталость, по всему телу разлилась слабость, подгибались ноги. Он чувствовал, что уже не может закончить дистанцию. В этот момент он увидел своих товарищей по заводу, которые вышли встретить и подбодрить его. Это придало ему новые силы, он шёл из последних сил и пересек линию финиша. После соревнования он мысленно вновь проследил весь его ход и понял, насколько велика сила коллектива, сила долга перед товарищами, родиной. Только благодаря этому чувству ему удалось преодолеть возникшие перед ним трудности.

Нравственные чувства побуждают человека к таким действиям и поступкам, в которых он защищает интересы коллектива, общества, других людей. Это наиболее глубокие и сильные чувства, на которые способен человек.

Нравственные чувства связаны с мировоззрением человека, с прочно укоренившимися в его сознании в связи с пройденным им жизненным путём представлениями, мыслями, идеями, принципами и традициями. Представления или мысли, возникшие в сознании человека, будучи связаны с нравственными чувствами, становятся неотступными, побуждающими человека к соответствующим действиям.

Отличительной особенностью аффектов являются их большая интенсивность и бурное внешнее выражение. Все эмоции, в том числе настроения и чувства, имеют внешнее выражение. По мимическим и пантомимическим движениям человека можно судить о том, какие именно настроения и чувства он переживает.

Но аффекты имеют наиболее яркое и сильное внешнее выражение. Испытывая более или менее сильные чувства, человек всё же способен держать себя в руках, он сознательно контролирует своё поведение. При сильном же аффекте он часто не в состоянии руководить своими действиями и поступками.

Однако это бывает лишь в особых случаях и не может рассматриваться как обязательная черта аффекта. В громадном большинстве случаев аффекты характеризуются бурным проявлением чувств при полном сохранении руководства со стороны сознания. Отличие аффектов от других видов эмоций может быть иллюстрировано следующими примерами.

У каждого человека может быть настроение тревоги, когда он охвачен какими-то, пока ещё неясными и неопределёнными опасениями. Это настроение может смениться чувством страха, которое отличается уже большей определённостью и причина которого очень хорошо известна. Он может, наконец, испытывать уже не тревогу или страх, а ужас, т. е. такое эмоциональное состояние, которое по сравнению с двумя предыдущими отличается необыкновенной силой и бурно выражается во всех его внешних движениях и во внутренних физиологических процессах.

От ужаса человек может потеряться и почти не сознавать, что он делает. Переживая ужас, человек может бежать без оглядки или, наоборот, остаться на месте и не быть в состоянии двинуть ни рукой, ни ногой.

Точно так же человек может находиться в настроении раздражённости, всё ему может казаться неприятным. Эта раздражённость может перерасти в более определённое и сильное чувство гнева, вызванное теми или иными известными и осознаваемыми человеком обстоятельствами. Соответствующим аффектом будет аффект ярости, в котором общая для всех этих состояний эмоция проявляется наиболее бурно.

В условиях общественной жизни и деятельности нам часто приходится сдерживать резкие и сильные проявления эмоций и не допускать себя до аффективных состояний, если они являются отрицательными и приводят к нарушению с нашей стороны требований общественной морали.

Что же касается положительных аффектов, вызываемых в нас событиями и обстоятельствами большого общественного значения, их положительная роль в полноценном развитии человеческой личности огромна.

Когда советские люди в мае 1945 г. праздновали победу над фашистской Германией, они испытывали не простое чувство радости, а переживали очень сильный положительный аффект. Можно было видеть, как незнакомые люди обнимались и целовались на улице, пели песни, плясали, выражая этим свою радость, вызванную известием о победе.

Чувства побуждают человека к деятельности, к борьбе с трудностями, к совершению определённых поступков. Когда человек стремится к чему-нибудь, желает и добивается чего-либо, он переживает самые разнообразные чувства, в которых выражается его отношение к деятельности, к условиям её выполнения, к её результатам, к окружающим людям и к самому себе.

Чувства любви к родине и ненависти к врагу, чувства дружбы и товарищества, радости и гнева, неудовлетворённости, справедливости и многие другие являются движущей силой поступков человека, его поведения в труде, в ученье, в играх, в спортивной деятельности.

Спортивная деятельность отличается большой эмоциональностью, она насыщена разнообразными, часто очень сильными и яркими, чувствами.

Чувства бодрости и жизнерадостности охватывают спортсмена, когда, здоровый и хорошо тренированный, он выходит соревноваться на беговую дорожку, на спортивную площадку или становится на лыжи. Состояние общего подъёма чувств испытывает спортсмен, ожидающий сигнала стартера во время соревнований. Глубокое удовлетворение и чувство гордости за свой коллектив переживает спортсмен, добившийся победы-вместе со своей командой. Напротив, чувство острой досады и неудовлетворённости вызывает в нём допущенная в спортивной борьбе оплошность или ошибка.

Чувство ответственности и долга перед коллективом побуждает спортсмена собрать все свои силы на преодоление встречающихся трудностей и препятствий. Он преодолевает эти препятствия, часто идя на опасный риск, подавляя чувства робости и испытывая «спортивную злость», боевое возбуждение, весёлый задор, ликующую радость победы, наслаждение удачей.

Трудно перечислить всё богатое разнообразие чувств, настроений, аффектов, которые испытывает человек, когда он выполняет физические упражнения, участвует в соревнованиях или тренируется, готовясь к ним. При этом в связи с изменчивыми условиями и динамикой спортивного действия, в особенности во время соревнований, одно чувство может быстро сменяться другим, иногда противоположным.

Участник спортивной игры в футбол или волейбол много раз в течение игры испытывает противоположные чувства, особенно когда наступают и разрешаются острые положения игры, когда удача сменяется неудачей и борьба продолжается. Радость, восторг, восхищение вызывает ловко, точно и красиво выполненный товарищем приём игры. Но вот сам участник неудачно отбил мяч, который попадает в руки противника. Это вызывает чувство досады на свою оплошность, неудовлетворение собой, чувство тревоги за исход игры своей команды. И всё это снова сменяется радостной надеждой и уверенностью в победе, когда обнаруживаются преимущества своей команды в ведущейся борьбе.

Наиболее интенсивные, острые эмоциональные переживания наблюдаются у спортсменов во время спортивных соревнований, в борьбе за лучшие достижения. Гимнаст-новичок, впервые выступающий на соревнованиях, рассказывает о своём состоянии: «Меня охватило такое возбуждение, что я не мог нормально разговаривать, а говорил дрожащим голосом; к лицу моему прилила кровь, а пульс и дыхание участились очень заметно. Вследствие перевозбуждения потерял способность правильно координировать свои движения и еле-еле выполнил упражнения на брусьях и перекладине, которые на тренировках выполнял отлично».

У этого молодого спортсмена обстановка соревнований — с её парадностью и торжественностью в большим количеством участников и зрителей, с общественной оценкой результатов — вызвала необычайно сильное эмоциональное возбуждение, что и дезорганизовало его действия.

Для более опытного спортсмена условия спортивных соревнований, наоборот, являются источником общего подъёма настроения, бодрости, уверенности и многих других положительных чувств. Многие спортсмены на соревнованиях показывают лучшие результаты, чем на тренировочных занятиях, в связи с общим подъёмом эмоционального состояния, который они испытывают в условиях соревнований.

Активность чувств во время соревнований зависит от многих обстоятельств, среди которых можно выделить следующие основные условия:

1. Масштаб соревнования. Чем значительнее соревнование (например, на всесоюзное или международное первенство), чем более оно ответственно, тем острее и интенсивнее чувства, переживаемые спортсменом во время спортивной борьбы.

2. Задача, которая стоит перед спортсменом на данном соревновании. Если исход данного соревнования имеет решающее значение для спортсмена, он будет значительно сильнее переживать как удачи, так и неудачи и будет с большей эмоциональностью бороться за успехи.

3. Состав участников соревнования. При большом различии в силах и подготовке участников реже возникают острые моменты в борьбе, а отсюда и менее значительный эмоциональный подъём, меньшая интенсивность переживаний. Наибольшей высоты эмоциональная кривая достигает в тех случаях, когда соревновательная борьба развивается между более или менее равными по силам участниками, когда создаются острые положения в самой борьбе, когда перевес в ту или другую сторону может быть нарушен в любой момент.

4. Подготовленность к соревнованию. Состояние возбуждения, подъёма, бодрости могут переживать как новички, так и опытные спортсмены. Но опытный спортсмен умеет владеть своими чувствами и управлять своими действиями. Новичок же, поддаваясь аффективным состояниям, может даже забыть о соблюдении правил, например в спортивных играх, ослабить внимание к окружающей обстановке, перестать контролировать свои действия, что неминуемо приводит к неудаче.

Большое влияние на характер эмоциональных состояний оказывает тренированность спортсмена. В состоянии тренированности спортсмену свойственны главным образом стенические, или активные, эмоции, т. е. чувства, мобилизующие все силы спортсмена на борьбу с трудностями. Если спортсмен находится в так называемой «спортивной форме», то у него преобладает повышенное, «приподнятое» настроение, он с радостной готовностью и с приятным чувством приступает к выполнению своей деятельности, испытывая удовлетворение от преодоления трудностей.

5. Различные индивидуальные особенности спортсмена, коренящиеся в типе его высшей нервной деятельности, обусловленные направленностью его личности, моральными основами его характера, его волевыми качествами. Спортсмен с сильной и уравновешенной нервной системой, несмотря на сменяющиеся условия успеха и неуспеха спортивной борьбы, постоянно будет побуждаться к деятельности сильными эмоциями устойчивого характера.

Он до конца не потеряет бодрости, уверенности в победе. Чувства ответственности и долга неизменно будут побуждать его к упорной борьбе. Наоборот, спортсмен с неуравновешенной или слабой нервной системой в случае неудачи или большой трудности поддаётся чувству огорчения, робости, неуверенности и быстро отчаивается в победе.