Рецепты здоровья на каждый день

Вот и заканчивается год, который вы посвятили заботе о своем здоровье. Последний месяц будет занят у вас очищением сердечно-сосудистой системы. Советую вам также заняться укреплением нервной системы, так как предновогодняя суета очень плохо сказывается на ее состоянии. Если вы придерживались изложенных в этой книге рекомендаций, то для вас не составит труда удержаться от праздничных излишеств. Ведь лечение, оздоровление, омоложение лучше всего получается у тех людей, которые в комплексе задействуют все целительные силы своего организма, в том числе силу разума.

Чем с большим количеством связей, соединяющих организм с Природой и обществом, работает человек, чем лучше он их гармонизирует, тем большего результата добивается. Поэтому надо одновременно и разумно работать со своим умом, дыханием, пищеварением, кожной поверхностью, иммунитетом, мускульными напряжениями – главными целительными силами человека.

Наиболее распространенная ошибка заключается в том, что люди в самооздоровлении (как и в жизни) идут по пути наименьшего сопротивления. Вместо того чтобы искоренять из своего сознания дурные черты характера и привычки, они пытаются с помощью легонького очищения организма добиться быстрых результатов. При этом они продолжают различными волнениями, переживаниями и раздражениями разрушать свой организм; прежним порочным питанием, дурными пищевыми привычками продолжать его зашлаковывать; сидяче-смотрячим образом жизни атрофировать мускульную систему и весь организм в целом; несоблюдением биоритмов работы внутренних органов извращать реакции своего организма; тепличными условиями ослаблять иммунитет.

Другая ошибка заключается в том, что человек прекращает заниматься самооздоровлением. Получив хорошие результаты, он возвращается в «болото» обыденной жизни. В итоге все, что было достигнуто, через 2–6 месяцев теряется. Помните: самооздоровление – не однократное мероприятие, а неторопливая, вдумчивая, регулярная работа в течение всей жизни человека.

1 декабря

Если обморозили ноги, то следует делать ванны или растирания на основе глиняной воды, добавив в раствор очень мелко натертый чеснок. Полезны частичные ванны для ног: ноги следует опустить в емкость с очень жидким раствором глины на 20 минут. Раствор можно использовать 2–3 раза.

2 декабря

Это хорошо усвояемый белково-жировой продукт, в котором жиры и белки частично расщеплены и поэтому значительно легче усваиваются, чем сухие. Сухие орехи не рекомендуют принимать более 3 штук за один раз, так как они могут вызвать проблемы с пищеварением. А вот замоченные на несколько дней и обсушенные после этого орехи не только приобретают свежий вид, но и становятся легкоусвояемыми даже для людей с плохим пищеварением. Особенно можно рекомендовать проростки миндаля после 24–48 часов прорастания, так как он переваривается лучше других орехов. Это отличный источник белка, калия, кальция, фосфора, магния. Кроме того, в проростках миндаля содержатся витамины группы В и витамин Е.

3 декабря

Такие ванны делают только для рук и ног при ревматических болях. Возьмите 2–3 пригоршни свежего горчичного порошка и смочите горячей (50 °C) водой. Хорошо разотрите до исчезновения комков и добавьте в воду для частичной ванны. Горчичное эфирное масло оказывает великолепное разогревающее и снимающее боль действие. Принимать ванну следует не дольше 10 минут, а затем ополоснитесь теплой водой.

4 декабря

В начале лечения нужно давать ребенку смесь экстрактов водяного перца, ноготков лекарственных, зверобоя обыкновенного, кувшинки белой и настойки валерианы лекарственной (по 10 г каждого) 4 раза в день по 10–15 капель. Курс – 1,5–2 месяца. Затем переходят на смесь соков березы белой, зверобоя обыкновенного и настойки чистотела большого (по 20 г каждого). Дают по 10–25 капель на 1/4 стакана воды в течение месяца.

В это же время несколько раз в неделю принимают ванны (10–15 минут) с настоями трав (температура воды 37 °C). Измельченное корневище аира болотного, молодые сосновые шишки, траву тимьяна ползучего (по 70 г каждого) настаивают 20 минут в 1 л кипятка.

5 декабря

Для остановки маточного кровотечения применяют отвар травы зверобоя: 1 ст. ложку травы с цветами на 1 стакан кипятка. Пить по 1/3 стакана 3–4 раза в день через 30 минут после еды.

Настой из зверобоя: 3 ст. ложки залить одним стаканом кипятка и настаивать в термосе 2 часа. Далее процедить. Принимать до еды три раза в день по 1/3 стакана при обильных менструациях.

Этим же настоем можно делать спринцевания при белях и воспалении.

6 декабря

При авитаминозе и зимой, и весной для поддержки организма советую пить такой витаминный напиток. Взять по 1 ст. ложке измельченных плодов шиповника и рябины, залить 2 стаканами кипятка, настаивать в закрытом сосуде в течение суток, процедить, добавить по вкусу сахар и принимать по полстакана 4 раза в день.

7 декабря

Растворите в 1 л теплой воды от чайной до 1 ст. ложки активированного растительного угля. Проведение клизм сочетают с приемом растовра угольного порошка по специальной методике. Эта процедура позволяет очистить организм от радионуклидов и ликвидировать онкологические клетки на ранней стадии заболевания.

8 декабря

Песок используется для лечения спаечных процессов малого таза. Очищенный от примесей, он подходит и для лежачих, и для сидячих ванн. Нагретый на солнце или искусственно песок нужно насыпать в деревянную ванну. После этого вам нужно сесть или лечь на него, а сверху насыпать на себя прогретый песок слоем примерно 10 см. Накройте ванну одеялом, сохранить тепло. Продолжительность процедуры 30–60 минут. После такой ванны нужно обязательно сполоснуться теплой водой и насухо вытереться. Песочные ванны рекомендовано принимать через день.

9 декабря

Целебная сила свежего воздуха заключается в его богатстве кислородом, легкими ионами, фитонцидами и другими полезными для организма веществами. Раздражая нервные окончания кожи, воздух улучшает дыхание и насыщение крови кислородом, а его движение рефлекторно усиливает процессы теплообразования и теплоотдачи. При этом повышается интенсивность окислительных процессов и обмена веществ, а также тонус мышечной и нервной систем, тренируются системы терморегуляции организма, улучшаются аппетит, сон, поднимается настроение. Артериальное давление нормализуется, ускоряется кровоток, заметно улучшается деятельность дыхательной системы.

Начинать прием воздушных ванн следует в предварительно проветренном помещении, а спустя некоторое время перейти на открытый воздух. Раздеваться следует быстро, чтобы воздушная ванна оказала воздействие сразу на всю поверхность обнаженного тела и вызвала быструю энергичную реакцию организма. Нельзя допускать ощущения зябкости, появления «гусиной кожи». При этом рекомендуется сделать несколько энергичных физических упражнений, пробежаться.

10 декабря

Если мед не противопоказан, то пользоваться им следует таким образом. Влагалище нужно очистить от выделений, затем вводится марлевый тампон, смоченный в растворе (мед с водой в соотношении 1: 2). Тампон следует удалить ровно через сутки. Процедуры проводят каждый день в течение двух недель. Вследствие лечения медом исчезают болезненные ощущения и наблюдается полное заживление эрозии.

11 декабря

Яблочный уксус содержит фруктовые кислоты, которые способны расщеплять жировые клетки, кроме того, яблочный уксус уменьшает тягу к сладкому и снижает аппетит. Поэтому похудеть с помощью яблочного уксуса вполне реально, но, естественно, для этого потребуется не только принимать яблочный уксус, но и упорядочить свое питание и, конечно, обеспечить себе хотя бы минимальные физические нагрузки. Если вы будете только лежать на диване и при этом в неумеренных количествах поедать пирожные, один лишь яблочный уксус вас не спасет.

Рекомендуется выпивать не меньше 3 стаканов в день холодной кипяченой воды с яблочным уксусом (2 ч. ложки уксуса на 1 стакан воды). Пейте эту смесь во время еды (завтрака, обеда и ужина). Она поможет избавиться от жировых клеток и нормализовать аппетит: яблочный уксус позволит быстрее насытиться при меньшем количестве еды. При разумном питании (даже без особых ограничений) и нормальном двигательном режиме потеря веса составляет 2–4 кг в месяц. Для усиления эффекта можно массировать разбавленным яблочным уксусом места жировых скоплений – бедра, складки живота и т. д.

12 декабря

В течение дня (5–6 приемов) выпить 1 л свежевыжатого яблочного сока или морса из смородины, клюквы, облепихи, то есть напиток должен быть кислым, чтобы энергетикой кислого вкуса стимулировать печень.

Сама очистительная процедура подразделяется на два этапа.

1. В 15 часов выпить 5 таблеток сенны, крушины или 6–7 капсул касторового масла. Если первой дозы окажется мало, то прием слабительного следует повторить.

2. Приготовьте 3 стакана: в одном должна быть сильно подкисленная вода, в другом – 150 мл растительного масла, в третьем – концентрированный отвар шиповника без сахара. Вначале хорошенько прополощите рот и горло подкисленной водой, сплюньте и выпейте масло. Снова прополощите рот подкисленной водой, примите еще одну дозу слабительного и выпейте отвар шиповника. Затем на область печени положите согревающий компресс: шерсть, смоченная в солевом растворе, и грелка.

Утром сделайте несколько очистительных клизм для отхода камней из кишечника.

Предостережение: при появлении малейшей боли, положите кулак правой руки на область солнечного сплетения, надавите с силой и отведите в сторону, слегка наклонившись вправо. Повторить до исчезновения болей.

13 декабря

Это старинное русское средство, хорошо помогающее при остеохондрозе и болях в спине. Вам понадобятся керосин и хозяйственное мыло.

Смочите кусок мягкой холщовой ткани керосином, отожмите. Аппликатор должен быть влажным, но не настолько, чтобы керосин стекал с него. Одну из его сторон намыльте хозяйственным мылом. Для этого положите аппликатор на клеенку и проведите по одной его поверхности несколько раз куском мыла, чтобы образовался блестящий мыльный слой.

Положите аппликатор на спину керосиновой (ненамыленной) стороной на зону боли. Мыльный слой способствует тому, что при накладывании аппликатора на спину керосин не испаряется, а всасывается кожей спины. Сверху закройте его клеенкой или целлофаном, затем слоем ваты и завяжите платком или другой тканью.

Людям, долгое время страдающим остеохондрозом с частыми обострениями, рекомендуется сшить специальный пояс для согревания во время процедуры пояснично-крестцового и грудного отделов позвоночника.

14 декабря

Обладает хорошим очистительным эффектом. Для его приготовления возьмите 3 свеклы средних размеров, вымойте, не очищая нарежьте мелкими кубиками и положите в трехлитровую банку. Добавьте 2 ст. ложки пшеничной муки и 500 г сахара. Закройте банку крышкой и поставьте в темное место на 2 дня. Дважды в день перемешивайте ее содержимое. Затем добавьте в него 700 г изюма, 4 стакана сахара, 1/2 стакана воды и вновь поставьте в темное место на 7 дней, перемешивая один раз в день. Затем процедите содержимое банки и принимайте полученный свекольный квас по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Когда квас кончится, сделайте перерыв на 3 месяца, а затем повторите курс еще 2 раза. Через год ваша печень полностью очистится.

15 декабря

Если во время менструации у вас плохое настроение или депрессия, то вам может помочь простой рецепт, включающий в себя всем известную мяту.

Положите 1/2 ст. ложки травы в эмалированную посуду, залейте 1 стаканом горячей кипяченой воды, закройте крышкой и нагревайте на водяной бане, часто помешивая, 15 минут. Охладив в течение 45 минут, процедите, оставшееся сырье отожмите. Объем полученного настоя нужно вновь довести до первоначального количества – одного стакана, долив кипяченую воду.

Приготовленный настой хранят в прохладном месте не более 2 суток. Принимают в теплом виде по 1/3—1/2 стакана 2–3 раза в день за 15 минут до еды.

16 декабря

Залейте 100 г цветков ромашки 1 л воды, нагрейте и подержите на небольшом огне 15–20 минут. Снимите с огня и процедите. Принимайте ванны с настоем ромашки при простуде и кожных болезнях.

17 декабря

Значительный успокаивающий эффект достигают, применяя ванны с лавандой лекарственной. Заливают 60–70 г сырья 5 л кипятка, настаивают 20 минут, процеживают и выливают в ванну. Так же готовится настой с травой тысячелистника обыкновенного, обладающего широким спектром действия (противовоспалительное, успокаивающее, спазмолитическое). Целесообразно использовать траву хвоща полевого. Замачивают в течение часа 100–150 г сырья в горячей воде, затем, прокипятив, процеживают и выливают в ванну. Обычно принимают ванны с температурой воды 35–38 °C продолжительностью 10–15 минут.

18 декабря

Возьмите 3 ст. ложки апельсинового сока, 5 г корицы, 2 шт. ароматной гвоздики, пол-лимона, 1 ст. ложку меда, 250 г воды.

Воду следует довести до кипения вместе со специями и лимонной коркой. Мед размешать с апельсиновым соком, залить остуженным до 40 °C отваром и разлить в подогретые стаканы.

19 декабря

Справиться с эрозией можно с помощью тампонов из календулы.

Для приготовления нужного вам раствора возьмите одну часть соцветий календулы (например, 1 ст. ложку) и залейте 5 частями (5 ст. ложками) оливкового или нерафинированного подсолнечного масла. Получившуюся смесь настаивайте, желательно на солнце, в течение двух недель. После эту массу можно применять. Тампоны ставятся в лежачем положении. Когда используются тампоны, а это примерно 2–3 часа, лучше всего полежать. Это и удобнее, и лечебный эффект окажется гораздо сильнее.

20 декабря

Наберите в ванну воды температурой 36 °C, опустите туда мешочек с измельченными минералами (около 300 г на одну ванну, продается в специализированных магазинах), пополоскайте его и отожмите. Принимать шунгитовую ванну следует 10–15 минут, не чаще чем через день. Такая ванна успокаивает, снимает стресс, усталость, укрепляет организм и нормализует сон. После первой же ванны затягиваются мелкие трещинки, ранки, а через несколько таких процедур рубцуются послеоперационные швы, проходит шелушение кожи, экземы, грибки.

21 декабря

При холецистите хорошо помогает следующее лекарство. Взять в равных пропорциях плоды шиповника, цветы бессмертника, траву шалфея и почечный чай. Все измельчить, перемешать и 2 ст. ложки смеси насыпать в эмалированную кастрюлю. Затем налить 0,5 л крутого кипятка, поставить кастрюлю на огонь и кипятить на медленном огне в течение 10 минут. После этого отвар снять с огня, накрыть кастрюлю крышкой и настаивать в течение 30 минут. Принимать отвар по 4 ст. ложки после еды 4 раза в день.

22 декабря

Добавьте в 1 л сыворотки 1 ч. ложку питьевой соды, можно добавить немного чесночной воды (сок дольки чеснока, разведенный водой). Такая клизма не только прекрасно очищает кишечник, но и способствует омоложению кожи.

23 декабря

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Можно поджать под себя ноги, можно вытянуть, можно сесть по-турецки, в позу лотоса или полулотоса – как удобнее. Спина прямая, руки опущены вдоль тела, подбородок слегка опущен, глаза закрыты. Обратите внутренний взор в свое тело, окиньте своим вниманием каждый орган, каждую мышцу. На это уйдет 5 минут. Прислушайтесь к ощущениям внутри себя и закрепите их в памяти. Подумайте о том, как приятно вот так сидеть, никуда не спешить, заботиться о себе, как приятно уделять хоть немного времени себе.

Подумайте, почему вы привыкли жить в спешке? Почему вы уделяете так мало времени себе? Подумайте, не слишком ли много лишнего, ненужного в вашей жизни, от чего вам нужно очиститься. Что вам больше нравится – жить в спешке или пребывать в покое, как сейчас? Действительно ли у вас нет выбора и вы не можете уделять время себе? Или это просто дурная привычка – вечно беспокоиться и суетиться?

Осознайте: освоить приемы раскрепощения, отдыха необходимо, если вы хотите быть здоровым. Сейчас вы создаете образ нового себя – себя истинного, который всегда знает, что вам на самом деле надо, и всегда придет на помощь.

24 декабря

Чай из корней подсолнуха хорошо растворяет камни и выводит шлаки из организма. Корни выкапывают осенью после сбора плодовых. Берут 200 г промытого высушенного корня на 3 литра воды, доводят до кипения и кипятят не более 2 минут. Пьют по одному стакану на прием. Дневная доза 1–1,5 л. Курс лечения – 2–4 недели.

Чтобы не нейтрализовать действие отвара, в этот период необходимо употреблять меньше соли и в течение месяца не есть кислой пищи. Через 2 недели после начала курса появится ржавая моча, интенсивный цвет которой будет сохраняться в течение 2 недель. За это время из организма выйдет значительное количество солей.

25 декабря

Вымойте ноги теплой водой с мылом, хорошо вытрите их и смочите мертвой водой. После этого не вытирать! Примерно через 10 минут, когда ноги высохнут, смочите их живой водой и снова подождите, пока впитается вода. После водных процедур трещины смажьте растительным маслом. Перед смазыванием можно потереть пятки пемзой, чтобы удалить омертвевший слой эпидермиса. Процедуру повторяйте в течение 2–3 дней, затем делайте 1 раз в неделю.

26 декабря

Во время простуды для ингаляции можно применять отвар из таких растений. Взять по 1 ст. ложке плодов шиповника и рябины, листьев шалфея и зверобоя, измельчить, тщательно перемешать и половину всей смеси насыпать в эмалированную посуду. Затем налить 2 стакана кипятка, довести до кипения и кипятить на умеренном огне 4 минуты. После этого накрыть голову полотенцем и дышать паром в течение 5 минут. Процедуру рекомендуется повторить через несколько часов.

27 декабря

Успокаивающим, болеутоляющим и спазмолитическим свойствами обладают ванны с экстрактом сена луговых трав (300–500 г сырья на 5 л воды). Подобное, а также противовоспалительное действие присуще ваннам с ромашкой аптечной (из расчета 1 ст. ложка цветков ромашки на 1 л воды для ванны). Сырье заливают кипящей водой (до 5 л), настаивают 15 минут, процеживают и выливают в ванну.

28 декабря

Смешайте глину, разведенную водой до сметанообразного состояния, с яичным желтком, нанесите на волосы и вотрите в кожу головы. Оберните голову полиэтиленом и сверху наденьте утепляющий колпак или просто заверните голову махровым полотенцем. Через 15–20 минут смойте теплой водой. Маска хорошо укрепляет волосы и делает их мягкими и шелковистыми.

29 декабря

Дисбактериоз – это нарушение нормального баланса микрофлоры в кишечнике, из-за чего там начинаются патологические процессы гниения, образования ядов, ведущих к самоотравлению организма. Первые признаки такого самоотравления – темные круги под глазами, чрезмерно сухая кожа, ломкость и выпадение волос, нарушение сна, повышенная утомляемость. Произойти это может из-за приема лекарств, некачественной пищи, стрессов.

Чайный уксус – это естественный регулятор нормального баланса микрофлоры в кишечнике. Вот научные данные: через месяц ежедневного приема настоя чайного гриба количество болезнетворной кишечной палочки уменьшается в кишечнике в 500 раз, количество других патогенных микроорганизмов – в 100 раз, а количество полезной, способствующей нормальному перевариванию пищи и нейтрализующей процессы гниения молочнокислой палочки увеличивается за это же время в 45 раз. Несколько стаканов настоя чайного гриба в день, употребляемые регулярно, практически полностью предотвращают процессы гниения и образования ядов в кишечнике.

30 декабря

Почти не содержат хлорофилла. Дают хорошо усваиваемый протеин, микроэлементы. Рекомендуются при чрезмерной физической нагрузке, особенно спортсменам, подросткам в период интенсивного роста, беременным и кормящим женщинам. Размягчают мокроту в бронхах, вылечивают простуду и кашель, устраняют сухость в горле, укрепляют желудок, вскрывают глубокие язвы. Отвар проростков чечевицы полезно использовать при дифтерии, язвах горла, ушной боли.

31 декабря

Это продукт растительного происхождения, вырабатывается самой пчелой, является смолянистым остатком от первичной фазы переваривания пыльцы и, второе, собирается пчелами с почек деревьев тополя, ольхи и др. Прополис хоть и безвредное вещество, но очень сильное. Слишком большие дозы могут привести к раздражению полости рта. Поэтому лучше постепенно привыкать к нему в течение 3–4 дней. Ежедневный прием 1–3 г. Чем тщательнее вы будете жевать прополис, тем лучше будут результаты. Не менее важно, чтобы и потребление прополиса после достижения лечебного эффекта постепенно сокращалось в течение 8—14 дней.

При заражении мочевых путей, почек, таза, простаты, гениталий прием в пищу 5—10 г приводит к излечению. Тертый прополис используют при пародонтозе на ночь.

Раствор сухого прополиса в воде при полоскании горла уничтожает воспаление; при промывании глаз уничтожает конъюнктивиты. Применяют полоскание при болезнях уха, носа, а также заболеваниях, вызванных вирусами и бактериями в области головы. Прополис способен повышать комплементарную активность сыворотки крови и содержание гамма-глобулинов. Анестезирующее действие прополиса не уступает кокаину и новокаину. Прополис, добавляемый к пище, дает хорошие результаты при поражениях мочевого аппарата, оказывает воздействие на баланс гормонов. Применяют его при хронических желудочных заболеваниях и воспалениях почек.