Сложные чувства хороших мам. Ошибаться, уставать, злиться и быть достаточно хорошей

Благодарности

Работа над этой книгой длилась более пяти лет, и за это время я получила невероятную поддержку от самых важных людей в моей жизни.

Это страница благодарности:

Моей маме Галине — заслуженному врачу Российской Федерации, с непростой судьбой и самым добрым сердцем. Только когда я сама стала мамой, я осознала, насколько тебе было сложно, но так и не поняла, как ты сумела сохранить в себе тепло, безграничную способность поддерживать тех, кто в этом нуждается, особенно нас с сестрой. Возможно, именно твой пример служения людям и привел меня в психологию. Я вижу, как ты любишь и заботишься о моих детях, и я как будто снова возвращаюсь в теплые моменты детства. Моменты, в которых ты создавала радость и веру в лучшее из любых подручных материалов и в самые темные времена.

Моему мужу Игорю — за то, что я всегда чувствую твою любовь и поддержку, даже в проектах, претендующих на огромное количество моих сил и времени, как эта книга. Именно ты когда-то сказал мне, что пора вести блог и мой голос должны услышать. И сидел с детьми, когда я писала. Спасибо, что всегда поддерживаешь мои профессиональные амбиции, просишь больше отдыхать и берешь на себя много домашних забот, несмотря на собственную загруженность. Люблю тебя!

Моим дочкам Насте и Полине — за то, что каждый день показываете мне, какая я мама на самом деле. Ваше рождение разделило мою жизнь на до и после. Я узнала много собственных уязвимостей и переосмыслила свою жизнь. Девчонки, вы такие разные и такие замечательные! Знание о том, как «правильно», не превратило меня в идеальную мать, и все же благодаря вам я «мамусик». Перед выпуском книги я спросила у вас, какой совет для мам обязательно нужно включить, если они сталкиваются со сложными чувствами? Вы предложили «пожмякать» какой-нибудь антистресс-сквиш, а лучше сделать его своими руками. И посмотреть доброе кино, чтобы отвлечься. Включаю ваши рекомендации с удовольствием! Мы действительно чувствуем себя лучше, когда направляем внутреннее напряжение вовне, а хорошее кино — лекарство на все времена.

Моей сестре Жанне — мы прошли с тобой длинный путь, в котором было многое: от драк до большого счастья. Я рада, что в моей жизни есть ты, мой соратник и мой чувак, как мы с детства друг друга называем. Особенно символично то, что в год выхода этой книги ты сама стала мамой. Самой чудесной мамой для своего малыша. Спасибо, что верила в то, что я допишу эту книгу даже тогда, когда я сама сомневалась. И напоминала, как это важно.

Почитателям моего блога @nesovetchik в соцсетях. Почитатели — те, кто его почитывали в перерывах между заботами материнства, находили в нем утешение, поддержку, воодушевление и полезные советы. И всегда отзывались благодарностью и теплом, советовали всем знакомым на детских площадках и в детских садах. Благодаря вам появилось целое сообщество мам, которым стало мало публикаций в интернете, и возник запрос на эту книгу.

Моим подругам-мамам Кате и Наташе, которые знают о моих сложных чувствах материнства больше, чем мой психолог. Одна из вас регулярно спрашивала: «Тебе это точно надо? Может, пора отдохнуть?» — а другая напоминала, что книга давно уже живет в моей голове и пора придать ей материальность. Мне было важно слышать и то и другое. Спасибо!

Эта книга не появилась бы на свет без поддержки и наставничества многих замечательных людей, которые в разные периоды моей жизни указывали путь к пониманию глубинных психических процессов: Галины Ивановны Аксеновой, Нины Александровны Коваль, Дарьи Глебовны Масленниковой, Марии Сергеевны Павловой, Ивана Ивановича Купцова и моих коллег по академической работе в университете, где я преподавала более десяти лет.

Выражаю искреннюю благодарность врачу-психиатру Александре Андреевне Ильгизовой, чьи компетентные замечания и рекомендации позволили обогатить содержание книги важными медицинскими аспектами и обеспечить читателям достоверную информацию о взаимодействии психологической помощи и психиатрического лечения.

Выпускающему редактору Саше, но честно будет называть ее запускающим редактором: она, как настоящий двигатель, запускала мою работу изо дня в день. Без вас эта книга точно бы не увидела свет в ближайший год!

Моим клиенткам — мамам, которые доверили мне свои истории в кабинете психолога. Ваша смелость признавать «неудобные» чувства и говорить о них вслух — это настоящая сила. Именно с вами я осознала, что, несмотря на разность ваших историй жизни, характеров, мамы сталкиваются с очень похожими трудностями и нуждаются в помощи. Но не все могут ее получить у психолога. Так и родилась идея этой книги.

И наконец, спасибо всем мамам, которые когда-либо чувствовали себя «плохими». Эта книга — для вас и про вас. Ваши сложные чувства имеют право на существование, и в них нет ничего постыдного.

Спасибо всем, кто разделил со мной этот текст!