Это как ныряние в воду - надо следить за тем, чтобы воздуха было достаточно и выныривать вовремя.
Есть структуры в живом теле - для зарядки темной энергией. У медиума они приоткрыты, могут заполняться. У мага - тоже (для связи в темном мире).
Если темной энергии нет, то для того, чтобы общаться с тенями, надо прийти в место, где тень (например, кладбище) и на фиолетовом обратиться.
Если темной энергии много, то тень можно позвать к себе. Если совсем много - можно позвать к себе тень из любого места.