Воздержание - как лучшее лекарство

Часть 17. Как победить сексуальные фантазии, выход на плато, сонливость, стресс.

Когда вы начали воздержание, сексуальные фантазии - это проблема, с которой обычно сталкиваются все. Многие люди способны воздерживаться от мастурбации, но сексуальные фантазии подобны бегу по кругу дикой лошадью , они повторяются каждые несколько минут. ТКМ: движение ума сопровождается уходом от сущности. Сексуальные фантазии относятся к невидимой форме истощения духа, они также очень вредны для тела, поэтому их нужно преодолевать. Если ваша голова наполнена фантазиями, но вы воздерживаетесь от мастурбации, это также вызовет проблемы. Чтобы преодолеть сексуальные фанатазии, нужно глубоко осознать, что это такое. Сексуальные фантазии -это мысли, мысли о злом разврате. Эти мысли -вещи , а эти вещи - “огонь вожделения”!

С этим знанием понимание каждого увеличится на шаг вперед. Ниже еще раз рассмотрим вопрос: в каких ситуациях огонь легко гасится? Каждый, у кого есть немного общих знаний, знает, что огонь, в начале, легче всего потушить, не требуя больших усилий для этого. В противном случае, когда искры превращаются в большие угли, тогда нет никакого способа контролировать это. Мао Цзедун: искры становятся огнем, способным зажечь прерию. Как только огонь сильно полыхает, вы больше не контролируете его, но с самого начала вы все еще обладаете полным контролем. Наши сексуальные фантазии следуют тому же принципу, когда мысль впервые возникает, мы сразу же отбрасываем ее, это называется “возникшая мысль быстро отсекается”. Потушите огонь в самом начале, пока он еще не разгорелся. В противном случае, позволяя ему разгораться, вы будет мучиться желанием, что приведет к крайне вероятному срыву. Поэтому существуют хитрости для преодоления сексуальных фантазий. Хитрость заключается в том, чтобы вовремя, когда фантазия только появится, немедленно ее откинуть, иначе она "разгорится". Потушите мысль, пока она еще только искра, не стесняйтесь, не идите на компромиссы, не пропустите этот важный момент любой ценой, помните об этом!

Основа для прекращения сексуальных фантазий: мысль возникает и пресекается. Мысль возникает, но вы не следуете за ней. Когда мысль возникает, будьте осознанны. Когда все запомнят эту основу, тогда сформируется условный рефлекс, и всякий раз, когда возникнет фантазия, она автоматически будет пресекаться. Рефлекс состоит в том, чтобы уметь запоминать это действие изнутри и снаружи, постоянно повторяя его, позволить ему погрузиться в подсознание, таким образом он может быть быть сформирован. Нам нужно поддерживать высокий уровень бдительности и внимательности, мы не можем позволить себе ждать, пока фантазия разовьется, а затем пытаться пресечь ее. В таком состоянии будет чрезвычайно трудно контролировать ее. Проблема не в первоначальном формировании мысли, а в позднем ее осознании.

Ниже я представлю два вида буддийских методов культивирования пути сердца

Первый метод был сформулирован мастером пустого облака, он заключается в том, чтобы не обращать внимания на нежелательные мысли. Когда приходит мысль, не обращайте на нее внимания. Это то же самое, что не следовать мыслям, этот метод мы обсуждали ранее. Не следовать необоснованным мыслям, тем самым мы укрепляем свое намерение. Не следовать мысли - это то же самое, что пресекать ее! Многие братья уже давно следуют за гнусными мыслями, когда они вдруг обнаруживают, что они фантазируют о сексе, то на этой стадии становится уже слишком поздно. Гнусная мысль уже сформировалась, как маленькая искра превратилась в большой уголек. Мы потеряли инициативу, пытаясь пресечь мысль в это время, оптимальное время для этого было упущено.

Другой метод называется отвлечением мысли. Когда появляется сексуальная фантазия, немедленно преобразуйте ее в имя Будды. Она, конечно, не должна ограничиваться сексуальными фантазиями. Это могут быть также быть глупые, жадные или злые мысли. Как только они появляются, преобразуйте их в имя Будды, фраза “Амитафо” (примечание переводчика: “Амитафо” - это имя Будды Амитабхи на китайском языке) преобразует его, это очень хороший метод, и я использую его довольно часто. Как для человека буддийских верований, этот метод работает очень хорошо для меня. Те братья, которые имеют естественную склонность к буддизму, могут попробовать этот метод.

В общем, чтобы добиться успеха в воздержании, сексуальные фантазии должны быть отброшены.

Чтобы иметь возможность восстановить здоровье, необходимо превзойти уровень частых ночных поллюций.

Воздержание действительно не такое легкое, я не могу добиться успеха, просто сказав, что у меня есть большая сила воли. Чтобы добиться успеха, нужно изучать статьи о целибате, чтобы повысить понимание и уровень решимости, тогда есть надежда полностью восстановиться. Как только мы приостановим наши занятия или ослабим бдительность, придут срывы. Воздержание должно стать профессиональным , что мы подразумеваем под профессионализмом? Всем известна классификация профессиональных игроков и игроков-любителей, в баскетболе есть профессиональный баскетбол и любительский баскетбол. То же самое касается воздержания, нужно позволить процессу воздержания стать более профессиональным и правильным через изучение материалов. Пренебрегая учебой, вы никогда не станете профессионалом и навсегда останетесь новичком, воздержание действительно очень сложная задача.

Люди с подлинным пониманием и добрым нравом, безусловно, относятся к тому типу людей, которые упорно учатся каждый день. Каждый день будет днем озарений, таким образом эти люди быстро обретут понимание и решимость. За время моего долгого пребывания на форумах по воздержанию я столкнулся со многими братьями, которые быстро прогрессируют с высоким уровнем понимания. Есть также некоторые братья, которые долгое время воздерживались, но не достигли желаемых результатов, у них все еще есть нечеткое понимание процесса и много нерешенных вопросов, как можно преуспеть в таких обстоятельствах? Если вы все еще питаете сомнения относительно воздержания, и ваша опора все еще не является твердой, то возможность успешного воздержания ничем не отличается от несбыточной мечты. Только через перестройку мыслей, через изучение, позволяя пониманию зайти дальше, только тогда есть возможность оставаться чистым всегда и никогда не оглядываться назад!

Ниже поговорим о выходе на плато.

Некоторые братья спрашивали, в чем разница между синдромом отмены и выходе на плато. Что у них есть общего, так это телесные симптомы, которые присутствуют в обоих случаях, но все же есть такие различия, как:

Симптомы абстиненции обычно появляются после месяца воздержания. Некоторые братья не будут иметь никаких проблем до воздержания, но столкнутся с симптомами после начала воздержания. После воздержания праведная Ци тела начинает восстанавливаться, скрытые болезни естественным образом проявятся, если вы будете упорствовать в воздержании, то симптомы постепенно исчезнут. Некоторые братья не понимают симптомов абстиненции и паникуют, когда они появляются, они думают, что это происходит из-за слишком большого воздержания, в результате чего они снова погружаются в ловушку мастурбации и не могут вытащить себя. Поэтому, чтобы быть успешным в воздержании, нужно установить правильное понимание, иначе вас ждут только неудачи.

Задержка выхода на плато, с другой стороны, очень велика, некоторые люди испытали бы его через 3 месяца после воздержания, для некоторых это произошло бы через полгода после воздержания, для других это проявилось бы через год. Возникновение выхода на плато нормально, согласно моим исследованиям, многие братья столкнулись бы с ним после того, как у них была ночная поллюция, или после того, как они не спали ночью, усталость, долгое сидение, гнев, нездоровая диета, простуда и другие причины-все это вызвало бы выход на плато. Этот принцип на самом деле очень легко понять, когда ваша почечная Ци еще не культивируется в изобилии, ночные поллюции и другие плохие жизненные привычки будут иметь разрушительное воздействие на почечную Ци, выход на плато будет происходить очень легко. Другая причина-смена времен года, это связано с тем, что уровень Ян Ци в организме отличается в каждом сезоне, как правило, смена времен года-это время, склонное к выходу на плато. Когда это появится, не волнуйтесь, позаботьтесь о том, чтобы отдохнуть пару дней, рано ложитесь спать, соблюдайте легкую диету, симптомы постепенно исчезнут.

Давайте теперь поговорим о сонливости.

Выражение почечной недостаточности имеет поговорку и называется “любящий сидеть, ленящийся двигаться”, это происходит не только после мастурбации, даже после ночной поллюции люди будут демонстрировать такое поведение: они становятся ленивыми, любят спать и с трудом просыпаются. Когда многие братья не могут заснуть, они мастурбируют, чтобы позволить себе чувствовать усталость, это облегчает засыпание. Такой метод на самом деле очень плох, когда Ци почек истощена до определенной степени, возникают трудности со сном. Когда это время придет, даже если вы мастурбируете перед сном, вам все равно будет трудно заснуть. Поэтому нужно изменить привычку мастурбировать перед сном, искоренить ее немедленно. Это подобно дереву, которое не растет прямо, его нужно выпрямлять и не позволять ему криво расти дальше.

Я хотел бы поделиться одним случаем:

[Я начал мастурбировать с 14 лет, я делал это очень часто. Позже, когда я узнал, что мастурбация вредна для организма, я перестал, теперь у меня часто бывает бессонница по ночам, в течение многих дней у меня болит голова и мозг чувствуется опухшим, болит поясница, моча желтая, это связано с чрезмерной мастурбацией, вызванной почечной недостаточностью! Что же мне делать, я уже несколько лет толком не сплю!]

Братья с привычкой мастурбировать перед сном, эта привычка должна быть искоренена. Сила привычки очень большая, нужно научиться ее преодолевать, иначе вас ждут проблемы. После мастурбации человек становится ленивым, это, в действительности, является выражением дефицита Ци. Некоторые люди не удовлетворяются мастурбацией один раз, делают это дважды, такие люди наверняка столкнутся с преждевременной эякуляцией и импотенцией в будущем, это потому, что “желание не должно быть сильным, сильное желание разрушает”, нужно понять этот принцип.

Наконец, давайте обсудим проблему мастурбации, вызванной стрессом.

Согласно моим исследованиям и обобщениям, обычно среди братьев возникают две отрицательные тенденции:

1. Мастурбация перед сном: с целью легче заснуть, эта привычка сильно вредит почечной Ци, как только она накапливается до определенной степени, результатом становится бессонница.

2. Мастурбация, вызванная стрессом: превращают стресс в мастурбационное поведение, эта ситуация также очень распространена.

Я уже упоминал о мастурбации перед сном выше, а ниже давайте обсудим мастурбацию, вызванную стрессом.

Вызванную неврозом мастурбацию можно разделить на несколько групп, существует стресс от поиска работы, стресс от учебы, давление со стороны родителей, давление социальных отношений. Живя в этом мире, человек будет получать различные формы стресса, поэтому есть поговорка: легко родиться, жить нелегко.

Среди братьев, которых я встречал, некоторые из них не смогли найти работу, некоторые были отчитаны женой, родителями, некоторые потеряли контроль над настроением, подверглись большому умственному давлению . В этих обстоятельствах человек ищет утешения в мастурбации и через нее надеется избавиться от негативных эмоций. Честно говоря, раньше я был таким же, если ругался, если плохо сдавал экзамен, то в тот же вечер я обязательно мастурбировал. Мастурбация была как выход для облегчения стресса. Я надеялся опустошить себя мастурбацией, а затем ни о чем не думать, день просто проходил таким образом.

Такой способ облегчения не стоит применять , потому что он вреден для тела, хотя он может иметь эффект для снятия умственного напряжения , в общем, вред перевешивает пользу. Поэтому человек должен преодолеть эту склонность, есть и другие способы избавиться от стресса , не нужно полагаться на мастурбацию. Хороший способ - это упражнения, конечно, нужно обращать внимание на их интенсивность. Способ, который я продвигаю, заключается в том, чтобы настроить ум. Стресс нарушает ваше психологическое равновесие, вам нужно научиться возвращать его обратно, позволяя себе оставаться спокойным. Способность регулировать ум-это способность управлять настроением. Читайте больше книг, связанных с эмоциональным интеллектом, они помогут лучше управлять своим настроением.

Среди братьев, которых я консультировал, многие люди срываются из-за проблем в настроении, жизни, не складывающейся в соответствии с их ожиданиями, стресса, что приводит к потере контроля над настроением. В таких психологических условиях относительно легко прервать воздержание. Многие думают - "когда не чувствуешь себя слишком хорошо и не имеешь выхода, почему бы не мастурбировать?" Просто так вы бессознательно сорвались.

Цель этой статьи состоит в том, чтобы позволить каждому ясно увидеть важность управления настроением. Только при стабильном эмоциональном состоянии появится надежда на длительное воздержание и забывании прошлой жизни!