Мужская лаборатория Джеймса Мэя. Книга о полезных вещах

Есть ли на свете более сильное оскорбление для английской национальной гордости, чем одиннадцатиметровый штрафной удар? В конце концов, даже «королевский нокаут» постепенно выветривается из памяти, в то время как чувство унижения от пенальти не проходит никогда. Эти три слова — одиннадцатиметровый штрафной удар — вселяют страх в сердце любого нормального англичанина, возрождая позор и ужас чемпионата мира 1990 года. И Евро-96. И ЧМ-98. И европейского первенства — 2004. И мирового чемпионата — 2008[1].

На практике почти всегда, когда в игре надо пробить серию пенальти, английская команда может, не дожидаясь результата, отправляться в душевую. И все-таки, неужели это так уж трудно? Я имею в виду, что для этого достаточно всего лишь во славу Господа Бога ударом ноги отправить мяч в ворота. А ведь именно за это (и только за это!) игрокам и платят по пятьдесят штук в неделю.

И я провел расследование.

Пенальти — это подлый способ забить гол.

Пеле

Проблема

Вот голые факты, касающиеся данной проблемы, как я ее понимаю.

Англия доказала, что плохо бьет пенальти. Впрочем, сказать «плохо бьет» — это огромное преувеличение. Если уж говорить напрямик, то бьет ужасно. Отвратительно. Безобразно. Практически, так ужасающе, что с полным правом считается худшей в пробитии пенальти из числа 70 лучших команд, участвующих во всех основных финальных турнирах.

И это голая правда. Ни у одной другой команды нет такой позорной истории: из 7 игр в финале 6 поражений и только одна победа. Никто не может побить этот жалкий мировой рекорд! 14% удачи — если прикинуть, то это даже хуже, чем у Свазиленда или Мальдив. Или, скажем, Бельгии. По сути, олицетворением Англии в этом смысле может стать немытый лоботряс средних лет с жиденькими волосами и кривыми ногами, который пинает мячик в мини-футболе. Ну, кто-то вроде меня.

А самое унизительное во всем этом вот что: наши немецкие друзья, словно бы в насмешку, раз за разом демонстрируют, что бить пенальти довольно просто.

Удар навылет (уж простите)

Итак, моя задача проста. Нужно всего лишь разработать, если это возможно, доступный любому дураку способ, который помог бы английской команде пробивать одиннадцатиметровые штрафные удары. И тем самым преодолеть страх перед пенальти. И тем самым помочь сборной выигрывать больше матчей. И тем самым возродить нашу национальную гордость и снова доказать всем, что английский мужик может ходить с высоко поднятой головой. И тем самым открыть новую золотую эру в нашем футболе.

Как я сказал, это просто.

Основные понятия

Цель одиннадцатиметрового штрафного удара, насколько может судить сторонний наблюдатель вроде меня, такова:

Пробить мяч мимо вратаря в ворота, забив таким образом гол.

Вот и все.

Я дважды перепроверил все известные мне факты и убедился, что ничего не упустил. Нет, похоже, добавить к этому больше нечего.

Однако, вникнув поглубже, я начал понимать, что дело все-таки сложнее, чем мне казалось первоначально. Пожалуй, оно настолько сложно, что человеческий мозг не в силах его постигнуть.

Наука о пенальти

Из-за плохого исполнения пенальти Англия очень много теряет как в финансовом отношении, так и с точки зрения репутации. Поэтому на разработку научной основы одиннадцатиметрового штрафного удара уже ухлопали уйму денег.

Вот пример. На кафедре спортивных технологий Университета Лафборо создали робота-забивалу, который должен учить игроков из плоти и крови, как забивать пенальти. Дэвид, как его назвали, способен запустить мяч на 100 метров со скоростью до 100 миль (примерно 160 километров) в час. Более того, он готов лупить так же сногсшибательно снова и снова без передыха. Доктор Энди Харленд, владелец Дэвида, слегка смущаясь, говорит о своем механическом пенальтисте: «Он в своем роде гораздо сноровистее любого игрока. Жаль только, что мозгов у него нет». Но плохо другое: Дэвид, как робот, не может стать полноправным игроком английской сборной. А так как он помогал к тому же разрабатывать футбольный мяч для двух последних чемпионатов мира, то можно утверждать, что никакого содействия нашей команде он не оказал.

Волшебная формула — 1

В 2006 году страну облетело газетное сообщение о том, что добрые дяди в Ливерпульском университете имени Джона Мурса закончили научные исследования искусства пробивания пенальти. Гордясь своими открытиями, они отправили результаты своих изысканий не кому-нибудь, а тогдашнему боссу нашей сборной Свену Горан-Эрикссону. То есть человеку, который кое-что соображает в забивании голов.

В газетах рассказывалось и о том, как ученые из Университета имени Джона Мурса пришли к своему открытию. Первым делом они просмотрели и проанализировали все пенальти, пробитые англичанами, начиная с 1962 года. Затем они втиснули пробивание пенальти в простенькую формулу:

(((X + Y + S) / 2) × ((T + I + 2B) / 4)) + (V / 2) – 1

С первого взгляда это похоже на абракадабру. Даже для Уэйна Руни это темный лес. Однако когда вам становится известно, что обозначают все эти буквы, дело слегка проясняется. А именно:

V — скорость мяча сразу после удара.

T — промежуток времени между установкой мяча на точку и ударом по нему.

S — количество шагов при разбеге.

I — промежуток времени от начала броска вратаря до удара по мячу.

Y — положение мяча относительно земли по вертикали.

X — положение мяча относительно центра ворот по горизонтали.

B — позиция ноги при ударе.

Газеты, опубликовавшие сообщение, разъясняют, что при использовании этой формулы необходимо проделать следующее.

К X (положение мяча относительно центра ворот по вертикали) прибавить Y (положение мяча относительно земли по вертикали) и S (количество шагов при разбеге) и разделить эту сумму на 2. Полученный результат умножить на сумму T (промежуток времени между установкой мяча на точку и ударом по нему), I (промежуток времени от начала броска вратаря до удара по мячу) и удвоенного B (позиция ноги при ударе). То, что получилось, разделить на 4. К данному результату прибавляем V (скорость мяча сразу после удара), разделенную на 2. И, наконец, от полученного числа отнимаем 1.

И дело в шляпе! Вы забили гол с пенальти. И, по всей вероятности, попутно сдали экзамен по математике.

Главная проблема с этой формулой, разумеется, в том, что вряд ли кто-нибудь, кроме ее разработчиков, вспомнит о ней, готовясь выполнить одиннадцатиметровый. Впрочем, возможно, именно ее держал в голове Дэвид Бекхэм, когда пробивал свой печально известный пенальти на Евро-2004.

Между прочим, математически подкованные читатели могут заметить, что приведенная здесь формула, в сущности, никакая не формула. Более того, когда при работе над книгой, которую вы сейчас держите в руках, мы стали проверять газетное сообщение, то обнаружили, что ее происхождение — это тайна, покрытая мраком. Бесчисленные звонки в Ливерпуль, в университет имени Джона Мурса, и все наши розыски не помогли определить местопребывание автора, некоего доктора Дэвида Льюиса. Так что, доктор Льюис, если вы существуете, свяжитесь, пожалуйста, с нами и растолкуйте свою формулу более детально. Ваша страна нуждается в вас! (Если, конечно, вы не валлиец. В этом случае вас, скорее всего, мало интересует судьба английской сборной.)

Открытия

По странному стечению обстоятельств профессор Тим Кейбл, директор Школы по изучению спорта и физической культуры Ливерпульского университета имени Джона Мурса, чье местопребывание мы сумели установить, тоже исследовал пробитие одиннадцатиметровых и сделал ряд полезных открытий. В частности, профессор Кейбл установил, что:

Идеальная скорость мяча равна 25–29 метрам в секунду, а идеальное количество шагов при разбеге — от четырех до шести. Длинный разбег (10 метров) хуже всего.

Наилучший угол приближения к мячу составляет 20–30 градусов.

Наибольшую вероятность гола обеспечивает попадание мяча в точку площади ворот, расположенную на 50 см ниже перекладины и на 50 см левее или правее штанги.

Таким образом, если, совершив четыре или шесть шагов разбега под углом 20–30 градусов, вы ударите мяч так, чтобы он полетел со скоростью 25–29 метров в секунду как раз в точку площади ворот, находящуюся не менее чем в 50 см ниже перекладины и не менее чем в 50 см от левой или правой штанги, то наверняка ЗАБЬЕТЕ пенальти!

Волшебная формула — 2

Нет ничего удивительного в том, что профессор Кейбл оказался не единственным человеком, попытавшимся разработать доступный даже профану способ наверняка забить одиннадцатиметровый и выразить этот способ соответствующей формулой. Ник Морган и группа исследователей в области спорта, работающих для компании «Лукозейд Спорт», проанализировали тысячи забитых пенальти и действия выполнивших эти удары игроков. В результате появилась вот такая длинная, но действительно эффективная формула:

Повторю: выглядит это мудренее, чем есть на самом деле. Скажем, lps в левой части — это всего лишь аббревиатура английского словосочетания likely penalty success, то есть вероятность гола при пенальти. Правая часть уравнения разделена на две части. Первая оценивает все характеристики игрока, а вторая — все характеристики удара. Результат определяет вероятность забить гол конкретно для вас.

Таким образом, вы можете выяснить, какова у вас вероятность забить пенальти, разделив уравнение на составляющие его части и ответив «да» или «нет» на серию вопросов.

Давайте так и сделаем.

Совет: Не пытайтесь перехитрить вратаря. Это лишь сбивает с ритма и увеличивает вероятность неудачи.

Психологическая война

В футболе все усложняет присутствие другой команды.

Жан-Поль Сартр

Разумеется, если бы загвоздка заключалась только в формуле, пробить пенальти было бы проще простого. Однако вы не единственный участник этого ритуала. Нет, сэр! Вам нужно пустить мяч мимо вратаря, который постарается вылезти вон из кожи, чтобы помешать вам. Он наверняка будет сбивать вас с толку, прикидываться дурачком или приплясывать, точно у него недержание мочи. Но и этого мало. Если вы демонстрируете свое умение выполнять одиннадцатиметровый там, где это действительно важно для всей страны, скажем, на стадионе «Уэмбли», то, несомненно, за вами будет следить огромное скопление людей, которые не желают вашего успеха и не стесняются открыто выражать свое мнение.

Совет: Постарайтесь оценить бросок вратаря. Выждите, пока он начнет движение (обычно за целых 0,31–0,4 миллисекунды до удара по мячу). Но не ждите слишком долго. Если промедлите больше 0,41 миллисекунды, вероятность успеха снизится вдвое.

Итак, на вашу психику воздействуют болельщики, вратарь и даже ожидающие результата товарищи по команде. По мнению спортивных психологов, лучший способ справиться с этим давлением — просто отключиться от всего этого. Что ж, советовать-то легко!.. Впрочем, некоторые эксперты считают, что излишняя самоуверенность, напротив, увеличивает риск неудачи, и подчеркивают, что важно не зацикливаться на выполняемом ударе.

Трезвость и сосредоточенность — эти ключевые качества помогут вам сохранить спокойствие и успешно выполнить одиннадцатиметровый штрафной удар.

Совет: Ведущие тренеры рекомендуют в подобных ситуациях использовать так называемое позитивное представление. Попробуйте представить себе, куда полетит мяч и где он без задержек окажется. Отработайте этот навык на тренировках так, чтобы выполнять его в игре инстинктивно, не задумываясь.

Выполнение пенальти: раз и навсегда

Каждый удар по мячу должен иметь смысл.

Дэвид Бекхэм

На основе методик, разработанных величайшими спортивными умами, и с учетом многолетнего горького опыта Мужская лаборатория подготовила исчерпывающее руководство по выполнению пенальти. Оно включает десять шагов, которые очень легко запомнить.

1. ПРАВИЛЬНО СТАВЬТЕ МЯЧ

Всегда делайте это сами. Поверните мяч назад на 30 градусов, чтобы он чуть приподнялся над землей. Если вы хотя бы слегка зацепите поле при ударе, это снизит ваши шансы на успех. Не торопитесь. Исследования свидетельствуют, что чаще забивают те игроки, которые дольше устанавливают мяч на точку. Хотя и тянуть до бесконечности с этим не стоит.

2. ПРАВИЛЬНО РАЗБЕГАЙТЕСЬ

Помните, что лучший вариант — 4–6 шагов. Если вы увеличите разбег, то вратарю будет легче разгадать ваш замысел. Если разбег окажется короче, то удару не хватит силы, чтобы вколотить мяч в ворота.

Совет: Цельтесь в ворота рядом с одной из стоек, под самую перекладину или, наоборот, над самой землей. Средняя высота полета мяча дает вратарю наибольшие шансы на успех.

3. СТАВЬТЕ ОПОРНУЮ НОГУ ТВЕРДО И ПРАВИЛЬНО

Ключевой момент при ударе — постановка опорной ноги. Колено бьющей ноги должно оказаться точно над мячом. Тогда вы получите наилучшую возможность произвести удар точно в цель. Это еще один момент, который следует отрабатывать на тренировке, добиваясь полного автоматизма.

4. ДУМАЙТЕ, КАК ПРОИЗВЕСТИ УДАР

Сила и точность — это разные вещи, которые зависят от разных частей ноги. Так что хорошенько подумайте, как вы собираетесь произвести удар. И помните: скорость выше 30 метров в секунду увеличивает риск промаха из-за потери точности.

5. РЕШАЙТЕ, КУДА НАНЕСТИ УДАР, ЗАДОЛГО ДО НАЧАЛА РАЗБЕГА

См. также Шаг 9 (маскируйте положение корпуса).

6. ВЫВОДИТЕ ВРАТАРЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ

Постарайтесь показать вратарю, что не боитесь его и не поддаетесь на его дурацкие уловки. Вид у вас должен быть спокойный и уверенный. Не поддавайтесь искушению обмануть голкипера: это лишь уменьшит ваши шансы на успех и может обернуться неудачей. Исследователи из Эксетерского университета сделали вывод, что у игроков, которые не обращают внимания на вратаря и сосредотачиваются на том, куда направить мяч, точность удара выше. (Кстати, неужели университеты только тем и занимаются, что изучают выполнение пенальти?)

7. ЗАДУМЫВАЙТЕСЬ (НА МГНОВЕНЬЕ) ПЕРЕД УДАРОМ

Исследования показали, что игроки, которые выполняют удар менее чем через 200 миллисекунд после свистка, забивают в среднем в 57% случаев. А вот у тех, кто пробивает через секунду или больше, этот показатель составляет в среднем более 80%. Вывод ясен: не реагируйте на свисток судьи, как собака Павлова. Сначала подумайте, а уж потом бейте.

8. НАГЛЯДНО ПРЕДСТАВЛЯЙТЕ ПОЛЕТ МЯЧА

Позитивный настрой и четкое понимание, чего вы стремитесь добиться, — вот залог успешного выполнения пенальти. Неуверенность практически лишает вас шансов на достижение цели. Выбросьте из головы мысли о неудаче, думайте только об успехе. Ваше отношение — это целевая система, которая поможет вам попасть в сетку, даже когда на карту поставлено очень многое.

Совет: Слишком длительная задержка с выполнением одиннадцатиметрового (от 4 до 12 секунд после установки мяча на точку) увеличивает психологическую нагрузку, а значит, и вероятность промаха. Результативные пенальти обычно выполняются в пределах 3 секунд.

9. МАСКИРУЙТЕ ПОЛОЖЕНИЕ КОРПУСА

То, как располагается ваш корпус при пенальти, с головой выдает вратарю ваши намерения. Например, если для равновесия вы поднимаете левую руку перед ударом правой ногой, это показывает, что мяч пойдет вправо. И наоборот. Короче говоря, следите за тем, что ваше тело сообщает вратарю при пробитии пенальти.

10. ПРАКТИКА — ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ

Кое-кто считает, что можно практиковаться в чем угодно, но к успешному выполнению серии пенальти это не относится. Мол, подобные случаи уникальны и оставляют очень глубокий след в памяти. Такие люди ошибаются, и статистические данные это подтверждают.

Вот вам пример. После проигрыша по пенальти Чехословакии на чемпионате Европы 1976 года сборная Германии включила в свои тренировки напряженную отработку одиннадцатиметровых штрафных ударов. Английская сборная отработкой пенальти не стала заниматься, положившись на удачу и вдохновение.

И чей подход оказался верным?

Финальный свисток

Итак, к чему мы пришли? Если вам не повезет, и вы будете участвовать в серии пенальти за английскую сборную (а дела складываются так, что это не исключено), то теперь будете четко представлять, что вам следует делать. И не забудьте надеть защитные щитки!

Совет: Не стоит переживать о том, кто будет выполнять пенальти первым. Изучение 95 серий пенальти, пробитых в розыгрышах кубка Германии с 1986 по 2006 год, показало, что первая очередь в этом случае никакого преимущества не дает.