5 лучших упражнений, придуманных человечеством за десять тысяч лет

ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ ОСОЗНАННОСТИ

Первым уровнем осознанности мы в Академии Победителей называем умение человека управлять своими мыслями, чувствами и поведением.

Важность быть хозяином своих чувств ещё две с половиной тысячи лет назад подчеркивал великий Аристотель. Он говорил так: «Горе тем людям, которые являются рабом своих чувств».

Вы только представьте на секунду, вы - хозяин своих мыслей, чувств и поведения, а это означает, что вы, просыпаясь с утра, будете выбирать те чувства, которые сегодня будут главенствовать в вашем сознании и душе.

Ваше моральное, духовное состояние на день будут определять не биржевые сводки, не сволочь-сосед, не предатель-друг, а вы сами. Вы просыпаетесь с утра и выбираете, какую одежду одеть, светлую или темную. Вот точно так же, просыпаясь с утра, вы будете выбирать, какие чувства сегодня будут светиться, лучиться, играть в вашем сознании, в вашей душе и в вашем сердце. Согласитесь, это совершенно другого качества жизнь.

Осознанность тренируется точно так же, как в спорте тренируется сила и скорость мышц. Осознанность тренируется точно так же, как в спорте тренируется выносливость. Без выполнения упражнений невозможно стать осознанным. Вы можете прочитать все книги о том, как выполнять приемы в карате. Вы можете потратить 50 лет, читая книги, просматривая видеоролики, но если вы сами не будете каждый день выполнять, тренировать эти самые приемы, вы их никогда не освоите.

Осознанность - это важнейшее качество, которое можно развить только при помощи интеллектуальной спортивной тренировки. Кстати, в названии «спортивный интеллектуальный клуб» слово «спортивный» мы включили не случайно. Это толстый намек на то, что надо тренировать свои мозги, свой интеллект, свой характер, креативность, дивергентность точно так же, как и в спортклубе люди тренируют свои тела.

Теперь переходим к самим упражнениям, которые нужно будет делать. Слона едят по кусочкам - ну невозможно проглотить сразу слона. Поэтому мы сначала поднимемся на первую ступень осознанности, научимся управлять своими мыслями, словами и поступками. Как выполняется это упражнение?

Представьте, что ваше метафизическое тело стало намного больше вашего физического. Включите фантазию и воображение и вы легко можете посмотреть на свое тело как бы сверху, как режиссер смотрит в камеру на игру актеров при съемке фильма. В данном случае вы и режиссер, и актер одновременно. Вы смотрите на свое поведение, чувства и мысли со стороны, но вы же в это время являетесь действующим лицом.

Первую неделю вы становитесь наблюдателем просто со стороны. Сверху смотрите на свое поведение, на свои мысли и, ничего не делая, наблюдайте с любопытством, с удивлением, с равнодушием. Просто наблюдайте, что вы делаете, о чем вы думаете, что вы говорите, что вы чувствуете. На вторую неделю из роли наблюдателя переходите к роли исследователя, начинайте задавать вопросы, самые разные вопросы: «Зачем?», «Почему?», и так далее. Наблюдая за собой со стороны, задавайте вопросы: «А почему я грустный?», «Почему я веселый?», «Почему я подошел к этой девушке или парню?», «Почему меня волнует эта тема?», «Почему?», «Зачем?».

Через вопросы исследуйте свое поведение, свои мысли, свои чувства, уровень своей позитивной энергии. Исследуйте через вопросы свою ментальность. Как говорил Сократ: «Познай себя и ты познаешь Вселенную и Бога!». Во вторую неделю задавайте себе вопросы, но не пытайтесь управлять. Просто будьте сторонним исследователем. Как можно больше вопросов, как можно больше наблюдений и пока не давайте никаких ответов, ответы на вопросы мы с вами оставим на десерт.

Что важно понять, выступая в роли исследователя самого себя, своего внутреннего мира? Важно понять, то, что вы - это не ваши мысли, вы - это не ваши чувства, вы - это не ваши поступки, это не ваша модель поведения. Вы - это сверх-Я, которое управляет мыслями, чувствами и поведением. В вашем теле одновременно находятся два «Я», две сущности. Просто «Я» - это логика, здравый смысл, умение определять причины-следствия, размышлять, злиться, радоваться, мечтать. И, одновременно, вы являетесь «Сверх-Я», сверхчеловеком - это и есть уровень осознанности, ваше сверх-Я может управлять вашим «Я», вашими мыслями, чувствами и моделью поведения.

Не верите? Я вам легко это докажу. Когда вы были школьником, находясь на уроке физики, вы решали задачи. Что происходило в этот момент? Учитель вам давал задачи по физике, ваше сверх-Я давало команду сознательному «Я», мыслительному аппарату, и ваш мозг решал задачи по физике. Звенел звонок, в класс входил учитель по геометрии и задавал вам задачи уже по геометрии. В этот момент ваше сверх-Я давало команду вашему «Я» решать задачи по геометрии. Возможно это происходило у вас неосознанно, но если вы вспомните свои мысли перед любым экзаменом или зачетом, вы вспомните, как вы концентрировали свой ум, свой мыслительный аппарат, мобилизовали его на решение задачи по тому или другому предмету. Это и было проявление вашего сверх-Я.

Следующий шаг выполнения нашего упражнения - это уже управление мыслями, чувствами, поступками. Его мы будем выполнять всю нашу долгую, счастливую, богатую, успешную радостную жизнь. Этот процесс не имеет окончания, до последнего удара сердца мы будем с вами управлять своими мыслями, чувствами, словами.

Параллельно я хочу научить вас разделять работу сверх-Я на две категории. Первая - это стратегия. Как говорил величайший фехтовальщик Мусаси: «Непродуманная стратегия всегда приводит к печали». Как специалист в области управления, психологии, мотивации, НЛП, ТРИЗа и просто осознанный человек, который живет очень долго, я утверждаю: 99% людей не обладают стратегическим мышлением. Они даже не понимают, что такое стратегическое мышление. Хотите доказательства? Пожалуйста!

Огромное количество ваших знакомых ходят на работу и получают гроши. При этом они мечтают купить красивый дом, путешествовать, хороший автомобиль. Но никто из них не любит смотреть правде в глаза. А правда такова, ее не сложно рассчитать при помощи калькулятора: получая те деньги, которые они получают, выбрав тот путь, который они выбрали, при тех затратах на жизнь, которые у них есть, они никогда не купят дом или шикарный автомобиль мечты, но при этом они будут ходить на работу и продолжать мечтать о доме и красивой машине. Если бы они обладали стратегическим мышлением, то они бы за несколько часов простых размышлений доказали бы себе, что тот путь, который они выбрали, ту профессию, страну, в которой они работают никогда не приведут их к цели.

Что сделает человек, обладающий стратегическим мышлением? Он сразу же пойдет и уволится со своей работы, уедет из своего города, бросит неперспективную профессию и заново начнет учиться, осваивать новую индустрию, чтобы добиться поставленных целей, а не просто тупо о них мечтать.

Ещё один пример тотальной глупости: 99% людей теряют деньги на бирже. На территории бывшего Советского Союза плохо развита культура инвестирования в акции или другие финансовые инструменты, но в развитых странах, в частности в Америке, практически все люди являются инвесторами. Так вот, подавляющее большинство таких «игроков» теряют деньги и продолжают играть. Это яркое доказательство того, что люди не обладают стратегическим мышлением. И что они неосознанные, не разумные.

Но, если в целом посмотреть на человечество, то это просто огромный дурдом. За последние 5 000 лет уже произошло более 15 000 войн и люди продолжают убивать и люди сегодня продолжают воевать. Если бы среди всех людей хотя бы 10% были осознанными, то гарантирую вам, войны бы очень быстро остановились. Почему? Потому что осознанные люди получают колоссальное преимущество перед неосознанными. Они быстро становятся политическими, финансовыми, культурными лидерами, они быстро возглавляют массы, потому что осознанность им дает колоссальное преимущество всегда, везде и над всеми. И осознанная элита мгновенно бы остановила все войны, потому что любые расчеты, любой здравый смысл подсказывает, что человечеству сегодня нужна новая эра, новые парадигмы, новая эпоха.

Если промедлить и не поднять человечество на новый уровень понимания осознанности, то мы просто сами себя уничтожим. До экологической катастрофы осталось не так много лет. Заметьте, дорогие друзья, не десятилетий, а лет. Стратегия созидания, объединения усилий для освоения новых планет и миров, для создания новых бесплатных источников энергии, для создания новых технологий, которые позволяют обеспечить всех и всем намного выгоднее для всех стран, намного интереснее, да и честно сказать - это единственный путь спасти нашу сумасшедшую цивилизацию, которая вот-вот себя прикончит.

Если вы внимательно посмотрите, как ведут себя люди, к чему они стремятся, что покупают, на что злятся, из-за нервничают, сами себя вгоняя в тоску и депрессию, вы поймете, что осознанность - это единственный сегодня способ спасти себя и человечество.

Простите, увлекся масштабностью, но правда, хочется сделать что-то большое и важное для всех людей на Земле, а для этого нужно рассказывать людям правду о том, что человечество каждый день рубит ветвь дерева жизни, на которой оно и сидит. А для того, чтобы изменить мир, спасти его, нужно изменить себя. Как говорил Махатма Ганди: «Хочешь изменить мир - стань этим изменением».

Итак, задавая себе вопросы, осознанно делите их на две категории.

Стратегические вопросы: «Кто я?», «Куда я иду?» и «Зачем?» Или, если вам больше нравится: «В чем моя миссия?», «В чем смысл жизни?». Это стратегия.

Тактические вопросы мы всегда задаем, применяя слово «ещё».

Что я должен сделать, чтобы стать ещё богаче?

Что я должен сделать, чтобы стать ещё счастливее?

Как я должен думать, чтобы стать ещё гениальнее?

Как я должен думать, чтобы стать ещё конкурентноспособнее?

И так далее...Стратегия не может заменить тактику, но и тактика не может заменить стратегию. Поэтому стратегия и тактика идут по жизни рядом, крепко держа друг друга за руку. Стоит человеку забыть о тактических вопросах, он попадает в беду. Не в смертельную, не в тотальную, но теряет время, скорость при достижении стратегических целей. Стоит человеку забыть про стратегию - ну здесь просто беда. Можно много работать, быть самым гениальным человеком на свете, но, если выбрана неправильная стратегия, то уже можно с абсолютной точностью сказать, что человек упускает, теряет всю свою жизнь.

Ещё раз в усушенном виде повторю три шага.

• Шаг первый: неделю просто наблюдаем за своими мыслями, чувствами и поведением.

• Шаг второй: вторую неделю задаем вопросы: «Зачем? Почему?»

• Третий шаг: всю оставшуюся жизнь управляем своими мыслями, чувствами и поступками, на данном этапе, выбираем всегда самую эффективную тактику, но каждый день выполняем главное предначертание в жизни, главную миссию, выполняем то, зачем мы пришли в этот мир.