Дао - пробуждение света (II)

Что такое Энергия Высшего «Я» (Космическая Энергия)?

Согласно даосской традиции, человеческая цивилизация столь же важна в «большой схеме» Вселенной, как Небо и Земля (первичные энергии Ян и Инь). Но, в отличие от Неба и Земли, которые вечны, длительность физической жизни человека ограничена. Мастера Дао пришли к выводу, что так было не всегда и что у людей есть возможность достичь бессмертия, что наша теперешняя смертность — результат потери гармонии с природой, Вселенной и Дао. И нам нужно лишь восстановить эту гармонию, чтобы стать такими же бессмертными, как Небо и Земля, и чтобы реализовать наше истинное предназначение как части Великой Триады.

Душа человека — это живой луч космической души, как будто изначальный космический поток звука и света разделился на 6 миллиардов отдельных лучей, или душ, обитающих на планете Земля. Поэтому энергию человеческих существ мы называем и человеческой, и космической. Вселенная — это макрокосм, а люди — микрокосм этой Вселенной. Чем точнее мы отражаем естественные структуры Вселенной, тем в большей гармонии с Дао мы пребываем. Чем больше гармония с Дао, тем легче нам открыться, вобрать и насладиться неисчерпаемой энергией Вселенной. Гармония с Дао — это ключ к вечности.

Поэтому даосские мудрецы стремились понять эти вселенские структуры и отразить их в своем существе. Их целью было стать частью процесса жизни Вселенной. В практическом смысле это означало научиться черпать из источника Универсальной Энергии в любое время и, соединив эту сияющую силу со своим существом, подчинить свою деятельность одной цели: помогать всем другим существам достичь заложенного в них бессмертия.

У-ци

Чтобы лучше осознать нас как Микрокосм, давайте рассмотрим, как развертывались события в Макрокосме. Вначале, когда еще не существовали ни Небо, ни Земля, было состояние бескачественного и непроявленного потенциала. В даосской традиции это У-ци, или Дао. В китайском письме иероглиф этого термина, У, обозначает «ничто», а «Ци» обозначает «абсолют», поэтому У-ци значит «абсолютное ничто» — состояние, когда еще нет даже Инь и Ян. У-ци не имеет границ, это чистая открытость, не знающая препятствий, в ней заложена возможность возникновения бесконечного пространства, это сосуд всей Вселенной, невидимый и бесформенный.

Инь и Ян

Затем каким-то образом в У-ци что-то изменилось. У-ци достигла критической массы и взорвалась, проявилась. Эта Первичная Двойственность приняла две формы: Ян и Инь. В первое мгновение своего рождения из У-ци эти две силы существовали отдельно, а потом они столкнулись и в этом ударе огромнейшей силы слились воедино. Их объединение дало начало третьей силе — Ци. Слияние Инь и Ян и Ци, возникшая при этом, называются Тай-цзи, или Высшая Гармония (рис. 8–1).

Первичное Дыхание

Изначальная Ци Вселенной (согласно традиции, она проявилась сначала как внутренний звук и внутренний свет) также называется Первичным Дыханием, Первичной Ци, Изначальным Светом, Чистым Светом, Ци Источника, Светом Творения или Нейтральной Силой (рис. 8–1). В системе интегрального даосского тренинга мы получаем доступ к этой энергии всех трех основных сил в медитации.

Рис. 8–1. У-ци, Инь, Ян и Пять фаз энергии.

Изначальная Ци, которая течет в Энергии Высшего Я, или Космической Энергии, для нас наиболее доступна, потому что ее вибрации ближе всего нашему «низшему», или физическому, проявлению и эго-уму. Именно из сущности этого Высшего или Космического Я сделаны мы сами, точно так, как отдельные частицы света составляют длинную волну энергии. Подобным же образом, сознание состоит из этих космических волн энергии, хотя тело наше — плотное по своей структуре.

Таким образом, в Изначальной Ци Вселенной заключены и Инь, и Ян. Это точка равновесия, дитя Инь и Ян, результат их единения, нейтральная сила, или матрица, по которой развертывается весь процесс творения как игра позитивных и негативных сил. От Изначальной Ци Вселенной произошло все многообразие форм вещества и энергии.

Согласно теории Большого Взрыва, одним из первых продуктов преобразования этой энергии были звезды. Многие из этих ранних звезд позже стали сверхновыми и взорвались, разметав свои частицы по космосу. Эти частицы соединились с частицами из других галактик и образовали новые молекулы и новые типы энергии.

Десять тысяч вещей: рождение Вселенной

Много таких частиц были притянуты в орбиты планет и звезд и собрались вокруг этих небесных тел. Некоторые из этих соединений в конце концов опустились на поверхность планет. Если говорить о нашей планете, то некоторые частицы образовали газы, которые потом стали земной атмосферой. Другие сформировали верхний слой почвы, тем самым сделав возможной растительную жизнь. При этом уникальном положении вещей создались самые благоприятные условия для возникновения жизни, и в конечном итоге появились растения, животные и люди. Поэтому и говорят, что мы — дети звезд. Сущности и элементы, из которых состоят наши тела, происходят из космической пыли, которая раньше была звездами, а наши умы озарены живым разумом Небес, и в генетическом коде каждого человека в момент его зачатия отпечатывается звездный рисунок.

Небо, Земля и Человек: Три Наичистейших

«Человек, Небо и Земля, все три, взаимно связаны, и господин им — сердце»[3]. В ранних даосских работах Хуань Тая, Лао-Цзы, Цюань-Цзы и книге «И Цзин», которые датируются 2 500 годами до нашей эры и позже, первые три силы, которые возникли из У-ци, назывались Небом, Землей и Человеком (Первичная Ян, Первичная Инь и Первичный Свет или Изначальная Ци) (рис. 8–2).

Рис. 8–2. Небо, Земля и Человек

Приблизительно 700 лет спустя после Лао-Цзы (немногим позже 100 года н. э.), в Китай пришел буддизм. Впервые даосизму пришлось соревноваться с чужой религией за благоволение и поддержку императора. Из философской и медитативной традиции даосизма выросли новые ветви организованных религиозных движений и даосских сект.

Многие из энергий, которые раньше считались безличными силами природы, были превращены в богов, которые могли бы соревноваться с колоритными божествами, пришедшими из Индии. Таким образом, в работах Чанга Дао-линя (который, как говорили, принимал информацию от Лао-Цзы), основателя религиозного даосизма и первого главы секты Небесного Господина, энергии Неба, Земли и Человека назывались Тремя Наичистейшими, владыками Неба, Земли и Человека. Чанг Дао-линь также говорил, что, имея эти три духа в Микрокосме своего тела, человек превращается в дитя Дао.

В религиозном даосизме Три Наичистейших обозначены как три высших божества в даосском пантеоне, которые обитают в самой высшей из девяти небесных областей. Согласно традиции, Три Наичистейших существуют в виде гигантских звезд в центре Вселенной и постоянно излучают Ци, которая пронизывает все во времени и пространстве (рис. 8–3). Благодаря популярности религиозного даосизма имена Трех Наичистейших стали синонимами Неба, Земли и Человека во многих течениях даосизма.

Рис. 8–3. Орбиты Вселенной.

Однако, хотя в системе даосского интегрального тренинга мы и называем эти силы Тремя Наичистейшими, не обязательно рассматривать их как божества. Вы можете воспринимать их как первичные энергии, существование которых можно объяснить с точки зрения физики и астрономии. В любом случае, важно не то, во что вы верите, а то, как вы чувствуете и испытываете космическую энергию, которая в каждый момент существования нашего живого существа пронизывает его. Даосский психоэнергетический тренинг — это способ вновь обрести чувствительность к движениям энергий в вашем тонком теле.

Вселенная как голограмма

За последнее столетие (особенно, за последние 25 лет) новые открытия в физике и биологии коренным образом изменили взгляд ученых на Вселенную и значительно сблизили даосскую философию и физическую науку. Механический, ньютоновский подход к строению Вселенной, согласно которому все, от атомов до планет, сделано из отдельных плотных частиц, оказался несостоятельным в свете теории относительности и теории поля. То, что раньше называлось «вещами», теперь рассматривается как волны и частицы. Наш мир сделан не из плотных кусочков вещества, но из переплетения волн и взаимосвязанных полей. Теперь Вселенная представляется ученым как динамическая ткань переплетения энергий, в основе которой лежит явно существующий, но пока не проявленный порядок. Вся Вселенная теперь видится нам как одно неразделимое целое.

Метафизик, а ранее ученый-физик, Барбара Энн Бреннан в своей последней книге «Руки Света»[4], говорит: «Если Вселенная на самом деле является такой тканью, то (согласно логике) в ней нет такого понятия, как часть. Таким образом, мы не отдельные части чего-то целого. Мы сами есть Целое».

В 1971 году Дэнис Гэйбор получил Нобелевскую премию за создание первой голограммы, которая, в сущности, является трехмерной фотографией из света. Каждая часть голограммы — точное отражение целого, и каждая часть может воссоздать весь образ. В своей книге «Скрытый порядок» (Implicate Order) физик Дэвид Бом утверждает, что голограмма — это лучшая модель для разъяснения целостного взгляда на строение Вселенной.

Современные биологи, такие, например, как Карл Прибрам, выдвигают теорию, что наш мозг тоже работает по принципу голограммы: он структурирует и передает сенсорные сигналы по системе организма так, что каждый фрагмент может воссоздать картину целого.

Доктор Прибрам идет дальше и применяет эту же голографическую модель деятельности мозга для описания функционирования Вселенной. Если Вселенная — это голограмма, то каждая часть ее отражает целое. События, которые кажутся разделенными пространством и временем, на самом деле происходят одновременно и повсюду.

Это совпадает с постулатом даосской философии, согласно которому все энергии или «боги», существующие на Небесах, в то же время существуют в Микрокосме нашего человеческого тела. Вот почему Три Наичистейших не просто существуют в какой-то отдаленной части Вселенной, но постоянно пребывают и в нас тоже. Они — неотделимая часть каждого человеческого существа.

Микрокосмическая Орбита: зеркало Вселенной внутри тела

На китайском языке Микрокосмическая Орбита называется Шао Джо Тянь. Переводится это как «Малый Небесный Круг». Согласно даосской традиции, космос имеет девять уровней или измерений, и в человеческом теле содержится абсолютно точное отражение Небес. Малое Небо — это китайский эквивалент микрокосма. Даосы говорят «Как наверху, так и внизу», то есть как устроена Вселенная, так устроено и человеческое тело. Практика обращения света или энергии по Микрокосмической Орбите снова связывает между собой эти разные измерения нашего существа, воссоединяет нашу внутреннюю вселенную со внешней Вселенной (рис. 8–4).

Три Наичистейших — властелины трех Дан-Тянь

Рис. 8–4. Бог существует внутри нас: внутренняя вселенная и внешняя Вселенная.

В традиционном религиозном даосизме Три Наичистейших также назывались властелинами, или Императорами трех Дан-Тянь (дословно — «Пурпурных Полей», или «Полей Эликсира»), которые являются тремя основными точками человеческого тела, где происходит преобразование энергии. В каждом человеке Три Наичистейших обитают и правят в трех областях: в верхнем Дан-Тянь, или Дворце Ни-ван, расположенном в мозгу, в среднем Дан-Тянь, или Малиновом Дворце, — в сердце, и в нижнем Дан-Тянь, или Желтом Дворце, — в области пупка (рис. 8–5).

Рис. 8–5. Три Дан-Тянь.

Три Наичистейших в Человеке становятся Тремя Сокровищами. На уровне человека Три Наичистейших становятся Тремя Сокровищами: Цин (сущность тела и сексуальная энергия), Ци (энергия жизненной силы), и Шень (дух).

Шень — самое тонкое и неощутимое из наших Трех Сокровищ, и поэтому соответствует верхнему Дан-Тянь и силе Неба; обладает преимущественно качеством Ян.

Ци, дыхание жизненной энергии, — тоньше, чем Цин, но все же плотнее, чем Шень. Ци соответствует среднему Дан-Тянь, душе и Энергии Высшего Я (Космической Энергии).

Цин, сущность нашей жизни и сексуальная энергия, соответствует нижнему Дан-Тянь. Так как она самая плотная из Трех сокровищ, она связана с Силой Земли и обладает преимущественно качеством Инь. Во всех этих «сокровищах» присутствуют как Инь, так и Ян, и даже в чистой Инь есть зерно Ян, которое прорастет с развитием Инь. Таким образом, и в нашей материнской планете, Земле, есть компонент «отца», Духа.

Между Небом, Землей и Человеком и органами тела есть и другая связь. Это концепция Тройного Обогревателя в китайской медицине, согласно которой тело делится на три зоны энергетической активности. В этой схеме Шень связана с частями тела, расположенными вверх от диафрагмы и сердца, и с Небом. Ци соответствует области между диафрагмой и пупком, желудку и селезенке. А Цин связана с органами, расположенными ниже пупка, с почками и Землей. Цигун, целебные травы, укрепление пяти стихий, медитация и акупунктура помогают регулировать соотношение энергий этих трех зон физического тела.

Хотя Тройной Обогреватель регулирует функционирование внутренних органов, идущими по даосскому пути духовного развития именно в химических колбах трех Дан-Тянь или «Полей Эликсира» взращиваются, очищаются и преобразовываются субстанции Цин, Ци и Шень.

Развитие человеческого существа отражает процесс Творения

Развитие каждого человека происходит по схеме возникновения Вселенной. До нашего зачатия мы были ничто (У-ци). В Космической Душе спонтанно поднялось желание возникновения человека. И тогда Отец (Ян-энергия) и Мать (Инь-энергия) соединились. Ян и Инь их семени смешались, и возникла совершенно новая клетка, которую называют зиготой и которая состоит из двух энергий (тай-цзи). Наша уникальная, индивидуальная жизненная сила Ци, возникшая в результате единения яйцеклетки и сперматозоида (Изначальная Ци) породила триллионы клеточных делений (десять тысяч вещей), которые произошли после оплодотворения, пока наконец из той единственной клетки не образовалось бесконечное множество клеток, которые и составили человеческое существо с его формой, энергией и рассудком.

Самая важная Ци в нашем теле — это наша Изначальная Ци (Юань-Ци). Наша Изначальная Ци, находящаяся в Микрокосме нашего тела, точнее всего соотносится с Энергией Высшего Я на Макрокосмическом уровне. Помните, что Энергия Высшего Я (Космическая Ци) также называется Изначальной Ци Вселенной (рис. 8–6).

Рис. 8–6. Космическая Ци

Нас ежедневно питает Космическая Ци

Еда и воздух происходят от Космической Ци. Чтобы поддерживать жизнь и восполнять запасы Изначальной Ци, нам нужно каждый день принимать другие формы Ци, или энергии. Много потребляемой нами Ци содержится в пище, которую мы едим, в воде, которую пьем. Вся наша пища происходит от растений, которые, в свою очередь, берут энергию из верхнего слоя почвы, атмосферы и света. Таким образом, все, чем мы питаемся, связано с Космической Ци.

Ионы — наша тонкая пища. Мы также вбираем Космическую Ци с воздухом, которым дышим. Это в первую очередь кислород, но существует и другая тонкая и менее известная форма Ци, которая чрезвычайно важна для нормального протекания любого жизненного процесса в теле — ионы. Ионы — это электрически заряженные частицы, которые имеют огромное значение для нормального функционирования нервной и кровеносной систем. Электрические заряды ионов в теле проводят электролиты, или соли кальция, калия и натрия.

Хотя эти вещества в основном попадают в тело с пищей и жидкостью, они взаимодействуют с ионами в атмосфере. Заряд Земли положительный, и чтобы скомпенсировать его и, соответственно, обеспечить нормальное функционирование своего организма, нам нужны отрицательные ионы. Отрицательные ионы в избытке есть в горном и лесном воздухе, у океанов и рек, возле водопадов, их много в воздухе после грозы, а также в пещерах и гротах. Именно поэтому мудрецы всех традиций стремились жить поближе к природе, ведь Ци природы сильна, она способствует достижению ясности ума, здоровья и покоя, а это те факторы, которые необходимы для медитирования и продвижения по пути духовного развития.

Однако в загрязненных городах и в большинстве жилищ количество отрицательных ионов может снизиться практически до нуля. Когда так случается, люди начинают чувствовать упадок сил и энергетическое истощение, обычной реакцией также является плохое настроение. Многие люди используют приборы, которые называются ионизаторами, или «ионными фонтанами», и которые выбрасывают в воздух миллионы отрицательных ионов и таким образом помогают восстановить атмосферный ионный баланс в квартирах и офисах.

Адепты Дао открыли, что телу тяжело усвоить вдыхаемые в легкие ионы, космические частицы и Ци и использовать их энергию. Наиболее эффективными способами их употребления является вбирание их через основные энергетические центры, рот, слюну и кожу (рис. 8–7).

Рис. 8–7. Поглощение Ци через основные энергетические центры.

Когда мы молоды и здоровы, мы можем поглощать ионы всем телом, особенно через кожу, ладони, точку между бровями и слюну (которая их притягивает). Когда наша Изначальная Ци становится слабой и мы теряем слишком много сексуальной энергии, нам становится тяжелее употреблять ионы из воздуха через кожу и эти центры. Научившись открывать энергетические центры и поры кожи посредством медитаций и занятиями Цигун, мы сможем поглощать больше Ци, и таким образом сохранять хорошее здоровье.

Пища медитации. Итак, существует много форм Ци, видимых и невидимых, в которых мы как человеческие существа нуждаемся, чтобы быть здоровыми. Независимо от того, замечаете ли вы это или нет, независимо от ваших знаний и верований, независимо от вашего возраста, цвета кожи или пола, Три Силы постоянно подпитывают вас энергией жизненной силы. Дается вам это безусловно, будь вы хорошим или плохим человеком, молодым или старым, богатым или бедным. Единственное, что зависит от вас, — насколько вы сможете использовать то, что вам дается.

Все великие мудрецы понимали это. Иисус Христос говорил: «Не хлебом единым жив человек». Тибетские буддисты говорят о йогинах, которым больше не нужна обычная еда, но которые живут на «пище медитации». Подобным же образом, практикуя высшие уровни медитации Кань и Ли, некоторые даосы способны отказаться от обычной еды и питаться только Космической Ци. Настоящая задача истинного наставника Дао — помочь вам почувствовать Ци и научить поглощать тонкие физические, энергетические и духовные питательные частицы, находящиеся вокруг вас в каждый момент вашей жизни.

Многие из даосов прошлого были великими философами. Им нравилось объяснять и размышлять об истоках жизни и Вселенной и мысленно исследовать бесконечные соответствия между Микрокосмом и Макрокосмом, между человеком и Вселенной. Конечно, это важно и полезно, но если вы не можете применить эти принципы на практике, научиться ими пользоваться, они не добавят к протяженности вашей жизни ни одной минуты и не помогут вам в час смерти.

Свет Творения

Свет Творения, Изначальный Свет, все еще пронизывает Вселенную и просто ждет, чтобы мы им воспользовались. Можно научиться посредством медитации на тонком уровне вбирать этот Свет Творения, или Космическую Ци, через точку между бровями, ладони и кожу всего тела. Ваши дыхательная и пищеварительная системы получают энергию снаружи, перерабатывают и отправляют ее к сердцу, откуда она разносится ко всем клеткам с потоком крови. Подобным же образом мы можем вобрать Космическую Ци и отправить ее в пупочный центр, где она будет «переварена» и распределена по частям тела посредством энергетических каналов.

Этот свет излучает Сила. Вы можете заметить его внутренним глазом как приятное золотое облако света или сверкающую золотистую пыль: крохотные частички или волны света парят перед вами в пространстве на уровне глаз и исходят из вашего сердца. Установив во время медитации связь с Энергией Высшего Я, вы можете укрепить и освежить сознание, ум и дух, подзарядить и перестроить Изначальную Ци, хранящуюся между почками и пупком.

Поглощение Космической Ци будет способствовать развитию техник Внутренней Улыбки и Микрокосмической Орбитальной Медитации. Сознательно поглощая свет внешних источников, вы активизируете ваш внутренний свет, или Душу. Просто связавшись со световыми частичками, мы начинаем многое пробуждать в себе. Подключившись к Энергии Высшего Я, мы даем толчок развитию соответствующей энергии на человеческом уровне. Обычно, только изучив высшие медитативные техники Кань и Ли, человек по-настоящему поднимается на уровень Души, где действительно сливается с этими энергиями. Если Энергия Неба соотносится с вашим телом Духа, а Энергия Земли — с физическим, тогда Человеческая или Космическая Ци в свою очередь, соотносится с вашим «душевным телом» или «энергетическим телом». На первом уровне просветления Кань и Ли вы имеете дело со своими собственными энергиями на уровне первобытной души, на уровне Пренатальной Ци.

На начальном уровне Микрокосмической Орбитальной Медитации мы учимся просто ощущать эти энергии, поэтому обычно начинаем с несложной техники визуализации и внутреннего сосредоточения.

Высшее Я — защитник и советчик

Обнаружив Изначальную Силу, вы автоматически установите контакт с Высшим Я. Высшее Я сопровождает нас с самого рождения, но мы этого не осознаем. Нам нужно еще раз взрастить нашу с ним связь. Если мы потеряли слишком много сексуальной энергии, наша жизненная сила, тесно связанная с ней, становится все слабее. Почувствовав Изначальную Силу в области пупка и увидев золотой свет в межбровье, улыбнитесь и ощутите пространство на высоту от 2 до 7 метров над головой. Там вы можете почувствовать силу или свет. Просто позвольте силе или свету принять форму. Это может быть любой цвет или форма. Запомните увиденную форму, чтобы в следующий раз припомнить ее намного быстрее. Позвольте форме постепенно коснуться вас. Почувствуйте, что у вас с ней возникла прочная связь. Место, к которому она прикоснется, может открыться, и вы сможете принять Энергию Высшего Я в тело и там соединить ее с Изначальной Силой. Это место будет служить связующим звеном между вами и Высшим Я.

Высшее Я может давать вам советы, защищать и вообще руководить вашей жизнью. Если сможете, постоянно чувствуйте его присутствие.

Практика: Микрокосмическая Орбитальная Медитация. Знакомство с Энергией Высшего Я

Теперь, когда вы уже умеете получать Энергию Земли и соединять ее с вашей Изначальной Ци, пора научиться подключаться к Ци Высшего Я и вбирать ее через проход в межбровье. Освоение этого этапа вы начнете с применения техники Космической Внутренней Улыбки, которая является развитием известной вам техники Внутренней Улыбки. Затем, «разогрев печку» и подключившись к Энергии Земли, вы активизируете точку между бровями, вбираете в нее золотой свет Энергии Высшего Я (Космической Энергии) и создаете из него вокруг тела защитную сферу, или щит. Сделав это, вы соедините золотой свет со своей Изначальной Ци, а затем выполните циркуляцию золотого света, или «Золотого Эликсира», по Микрокосмической Орбите. И в конце этой главы вы познакомитесь с еще одной новой техникой, которая связывает верхний Дан-Тянь (или верхнее «Поле Эликсира») со средним Дан-Тянь (средним «Полем Эликсира»).

А. Разогревающие упражнения Цигун

1. Начните с раскрепощения позвоночника при помощи разогревающих упражнений Цигун: дыхания по позвоночному столбу, упражнений «Шея журавля» и «Шея черепахи», встряхивания позвоночника и раскачивания позвоночника.

2. Отдохните. Почувствуйте, как открылся и расслабился позвоночник. Вдыхая, представьте, что вы дышите белым туманом, опускаете его к пупку и собираете у конца копчика, а затем поднимаете его в позвоночник, чтобы очистить и наполнить яркостью спинной мозг. Когда вы выдыхаете, то чувствуйте, что удаляете из позвоночника все нечистое и что оно вытекает из вас серым клубящимся туманом. Такое упражнение способствует укреплению костной ткани.

3. Теперь увидьте перед собой золотой туман. Вдохните. Несколько раз соберите и сгустите золотой свет во рту и втяните или проглотите его, направляя к пупку. Затем соберите золотой свет у конца копчика, как и в предыдущем шаге, и, свернув его в золотой шар Ци, выполните от 9 до 18 вращений. Затем поднимите его в позвоночник, очистите и наполните яркостью спинной мозг. Выдыхая, чувствуйте, как из позвоночника выходит серым клубящимся туманом все нечистое. Повторите от 9 до 18 раз.

Б. Шесть Целительных Звуков

Выполните от 2 до 3 раз каждый из Звуков, чтобы очистить эмоции, разогреть органы и подготовить тело к получению свежей, чистой энергии.

В. Космическая Внутренняя Улыбка

При помощи этого простого варианта Внутренней Улыбки вы расслабите Третий Глаз и сможете вобрать Силу Высшего Я прямо в тело. Подробно базовая техника Внутренней Улыбки описана в главе 3 первого тома этой книги.

При занятиях даосскими практиками очень важно уметь пробудить «мысленный глаз», при помощи которого можно чувствовать и видеть внутренние органы, железы, строение костей и костный мозг. Это поможет вам значительно улучшить состояние костного мозга и преобразовать отрицательные эмоции в положительные.

Внутренние органы, железы и костная ткань являются не только плотной субстанцией Космической Силы, но также одним из путей получения этой силы. Кости обладают пьезоэлектрическими свойствами, как, например, кристаллы кварца, что дает им возможность усиливать и получать Космическую Силу Высшего Я. Изучая анатомические рисунки в этой книге, старайтесь ощутить внутренние органы, железы и кости.

1. Сядьте удобно, не напрягая позвоночник, но держа его прямо. Слегка наклоните голову вперед и втяните подбородок. Пальцами помассируйте точку между бровями. Потом сложите руки (сверху должна находиться правая рука) и мягко положите на колени. Закройте глаза. Слегка поджимая половые органы и анус, расслабьте Третий Глаз и промежность.

2. Ощутите перед собой Энергию Высшего Я. Улыбнитесь и расслабьте межбровье. Сделайте вдох и слегка сожмите ноздри. Одновременно начните по очереди мягко сокращать и расслаблять глазные мышцы, словно включаете крохотный насос. (Дыхание должно быть медленным и глубоким.) Чувствуйте, как эти сокращения усиливают пульсацию, которую вы к тому времени начнете ощущать между бровями. Почувствуйте там всасывающую воронку и поток золотого света Космической Силы, поглощаемый ею.

3. Улыбнитесь всем лицом, подбородком, скулами, поднимая уголки рта. Золотой свет течет туда, куда вы направляете вашу улыбку; наполните эти места энергией любви.

4. Улыбнитесь вниз, шее и тимусу (вилочковой железе), который еще называют «маленьким сердцем» и который непосредственно общается с Высшим Я. Почувствуйте, что тимус раскрывается, словно цветок. Улыбнитесь всей грудной клетке, начиная с верхних ребер и заканчивая колеблющимися. Улыбнитесь глубоким структурам, костному мозгу и поблагодарите его за то, что он производит лейкоциты, столь важные для функционирования иммунной системы.

5. Улыбнитесь сердцу и почувствуйте, как оно раскрывается, словно цветок. Ощутите, как из него во все органы тела растекается радость и счастье.

6. Распространите эту радость по легким, печени, поджелудочной железе, селезенке и почкам. Улыбнитесь этим органам.

7. Улыбнитесь половым органам. (Согласно даосской традиции, почки и половые органы принимают непосредственное участие в продуцировании костного мозга.)

8 Обратите внимание опять к Третьему Глазу. Сделайте круг глазами и почувствуйте, как они стимулируют работу мозга. Улыбнитесь и почувствуйте, как дышит череп. Вберите в костный мозг Космическую Ци.

9. Улыбнитесь каждому шейному позвонку. Сделайте в каждый из них вдох и почувствуйте, как они вбирают извне Космическую Ци в позвоночник и костный мозг.

10. Улыбнитесь грудным позвонкам. Вдохните в каждый, почувствуйте, как они вбирают Космическую Ци в костный мозг.

11. Улыбнитесь поясничным позвонкам. Почувствуйте, как они дышат и вбирают Космическую Ци.

12. Улыбнитесь крестцу и тазовым костям. Почувствуйте, как они дышат и вбирают Космическую Ци глубоко в костный мозг.

13. Улыбнитесь бедренным костям, большим берцовым, малым берцовым костям и костям ступни. Почувствуйте, как они дышат и вбирают Космическую Ци в костный мозг.

14. В конце улыбнитесь пупку. Можете руками накрыть пупок, это поможет нагреть его, а также укрепить Изначальную Силу. При этом мужчины кладут левую руку на правую, а женщины — правую на левую. Мысленно выполните вращения теплой энергии в любую сторону. (Сосредоточьте внимание в области, находящейся в четырех сантиметрах за пупком.) Улыбнитесь Изначальной Ци.

А. «Разогрейте печку»: генерирование и собирание Силы

Отчетливо почувствуйте, что Изначальная Сила пробуждена, перед тем, как переходить к последующим стадиям медитации.

1. Выполните дыхание «кузнечных мехов» от 18 до 36 раз.

2. Активизируйте почки. Почувствуйте, как нагреваются Врата Жизни, расположенные между почками и пупком. При помощи рук и всего тела направьте вращательными движениями энергию в почки и Врата Жизни.

3. Активизируйте половые органы. Вдохните в сексуальный центр. Выдыхая, чувствуйте, как из вас выходят токсины, но энергетический заряд вдыхаемого воздуха задерживается в сексуальном центре. Потом приостановитесь на некоторое время. Почувствуйте, как расширяется внутри у вас энергия и начинает изливать свет во все стороны. Сделайте как минимум 18 циклов такого дыхания. Потом слегка постучите кончиками пальцев по сексуальному центру, чтобы пробудить энергию.

4. Теперь отдохните минутку. Почувствуйте тепло в пупке. Почувствуйте тепло в почках и Вратах Жизни. Почувствуйте тепло в сексуальном центре. Вдыхая, чувствуйте, как половые органы, промежность и анус совсем чуть-чуть подтягиваются вверх, по направлению к Изначальной Силе.

5. Выдохните и опустите диафрагму. В Дан-Тянь начнет нарастать давление. Представьте себе, что у Изначальной Силы есть рот и нос и она дышит, вдыхая в Дан-Тянь (рис. 8–8).

Рис. 8–8. Разогревание Ци-печки

Теперь слегка сократите мышцы глаз и окологлазные мышцы. В то же время сделайте легкий вдох и напрягите мышцы ноздрей, словно вы вдыхаете приятный аромат. Сокращайте со вдохом и расслабляйте с выдохом мышцы глаз и носа и чувствуйте, как эти сокращения увеличивают силу пульсации в Дан-Тянь. Когда пульсация станет сильной, она перекинется и на половые органы. Чувствуйте эту пульсацию, уплотнение и расширение, всасывание сексуальной энергии в точку Изначальной Энергии — Дан-Тянь. Чувствуйте, как внутрь вас течет энергия. Выполняйте такое разогревание организма как минимум 10 минут.

Б. Выполните циркуляцию энергии по базовой Микрокосмической Орбите

Направьте Ци из Дан-Тянь в пупок. Затем любым способом, который вы предпочитаете, выполните несколько оборотов Ци по базовой петле Микрокосмической Орбиты. Так вы создадите схему, по которой будете принимать энергию Земли и Космических Сил.

В. Чувствуйте Энергию Земли

1. Помассируйте ладони и стопы. Опустите руки, развернув ладони к земле, а ноги прочно поставьте на пол. Ощутите точку Хуэй-Инь (Функциональный канал 1) в области промежности.

2. Скоро вы почувствуете, что ладони и стопы начинают дышать. Одновременно влагалище и точка Хуэй-Инь (в промежности) начнут сами по себе сокращаться и расслабляться, пульсируя, словно маленький насос. При желании, если вам трудно почувствовать эту пульсацию, можно скоординировать с ней дыхание. Выполните от 9 до 18 раз.

3. Теперь сосредоточьте 95 % внимания на области Изначальной Энергии, находящейся за пупком, и 5 % —на пяти Вратах Земной Энергии (промежности, ладонях, стопах, анусе и половых проходах). Почувствуйте заземление, почувствуйте связь с Землей. Просто расслабьтесь, и вы снова ощутите пульсацию. Позвольте ей войти в вас и подняться по телу. Почувствуйте пульсацию мягкой голубой Земной Силы, проникающей в Дан-Тянь в такт дыханию через пять Врат Земной Энергии.

4. Почувствуйте, как шар Ци растет, расширяется в Дан-Тянь, заполняя собой всю область между пупком, почками и сексуальным центром. Теперь ваш Дан-Тянь связан с Землей, ваше тело связано с телом Земли. Энергия Земли укрепляет «печку» и усиливает Изначальную Энергию в Дан-Тянь. Когда шар Ци в месте размещения Изначальной Силы достаточно разросся, он должен автоматически активизировать межбровье. Если этого не случилось, вы можете, не напрягаясь, сосредоточить внимание на точке между бровями и удерживать его там, пока не почувствуете пульсацию.

Г. Откройте точку между бровями и активизируйте Энергию Высшего Я (Космическую Энергию)

1. Поднесите правую руку ко лбу. Указательным пальцем коснитесь точки между бровями и выполните при помощи пальца, используя силу ума и глаз, вращения по часовой стрелке. Можно также сплести пальцы рук, выпрямить указательные пальцы и коснуться ими точки между бровями. Вы почувствуете «сверло», которое ввинчивается из вашего пальца в мозг (рис. 8–9).

Рис. 8–9. Открывание точки между бровями.

2. Опустите руки и начните дышать в точку между бровями. Чувствуйте, как с выдохами она постепенно открывается. Выполните от 3 до 9 раз. Проследите, чтобы эта точка полностью открылась перед тем, как вы перейдете к следующему шагу.

Очень важно при выполнении упражнения использовать силу ума, глаз и сердца. Сначала, повторяя движения пальцев, можно по-настоящему вращать глазами по часовой стрелке.

3. Ощутите Изначальную Энергию, обитающую за пупком. Почувствуйте, что она пробуждена, почувствуйте там всасывание.

4. Активизируя Изначальную Энергию, ощущайте ее в Дан-Тянь и одновременно чувствуйте, как точка между бровями пульсирует и активизируется сама.

5. Поднесите руки ко лбу, на этот раз развернув ладони наружу. Чувствуйте, как точка между бровями, глаза и ладони активно пульсируют. Ощущайте эту пульсацию, рисуя мысленно, как золотой свет сворачивается у вас перед лицом в шар. Чувствуйте, как ладони и точка между бровями вдыхают этот золотой свет (рис. 8-10).

Рис. 8-10. Вдохните золотой свет

6. Теперь перенесите осознание на любимый природный ландшафт. Используя силу ума и глаз, выполните вращения энергии против часовой стрелки, чтобы установить связь с природными силами озера, океана, леса, водопада, горы, заката или пещеры. Нарисуйте их в воображении, и вы почувствуете, как Сила Высшего Я течет от вас к ним как приятный и освежающий поток золотого света.

7. Вдыхая, ощутите, как вы вбираете в тело всю силу природы. Выдыхая через нос, вынесите из тела все шлаки и яды. Снова вдохните и слегка напрягите крылья носа, чтобы стимулировать нервы, связанные с ворсинками на внутренней поверхности носа. Вдыхая таким образом, почувствуйте, как сила и красота природы заполняют все ваше существо. Чувствуйте реально, как вы вдыхаете силу природы в ладони и точку между бровями, а выдыхаете все нечистое.

8. Вдохните золотой свет энергии в рот и начните формировать из него золотой шар энергии Ци.

9. Вдохните золотой свет в слюну и смешайте их. Обратите внимание, как изменилась слюна. Зарядившись жизненной силой, она становится очень густой, сладкой на вкус и живой. Золотой свет, смешанный со слюной, называется Золотым Эликсиром (рис. 8-11).

Рис. 8-11. Вдохните золотой свет и смешайте его со слюной. Потом проглотите слюну.

10. Слегка постучите зубами от 9 до 18 раз. Потом несильно сожмите их и разожмите, тоже от 9 до 18 раз. Прижмите язык к нёбу и расслабьте от 9 до 18 раз. Плотно сожмите губы. Теперь проглотите Эликсир и мысленно проследите путь золотого света вниз. Представьте золотой поток, текущий по Орбите вниз по Переднему каналу, потом через промежность до копчика, а затем почувствуйте, как она поднимается по позвоночнику до макушки, а из макушки опускается в точку между бровями (рис. 8-12). Продолжайте обращать Эликсир по Микрокосмической Орбите, выполните от 3 до 9 кругов.

Рис. 8-12. Золотой свет течет по Микрокосмической Орбите.

11. Теперь представьте, как тонкий пучок золотого света тянется либо от точки Хуэй-Инь, либо от копчика к макушке и точке между бровями и почувствуйте, как он начинает расширяться. Постепенно превратите его в сноп золотого света внутри вас. Сноп будет становиться все шире и длиннее, разрастаясь за пределы тела, пока не сольется с вашей аурой.

12. Представьте себя сидящим в овальной сфере из этого света, словно ваше тело находится внутри золотого шара. Пребывание в таком шаре дает чувство уюта и безопасности.

13. Сохраняйте этот образ, дышите естественно. Он наполнит вас энергией и защитит. Ощутите, что этот шар действует как буфер или нейтральная зона, которая защищает вас от любого физического нападения или разрушительного влияния негативной энергии других людей. Золотой свет может помочь вам нейтрализовать негативную энергию или преобразовать ее в позитивную (рис. 8-13). Сохраняйте этот образ 5-10 минут.

Рис. 8-13. Все ваше тело находится внутри шара золотого света, который, словно буфер или нейтральная зона, защищает вас и наполняет энергией.

Представьте, как овальная сфера золотого света сжимается в тонкий стержень, тянущийся от копчика вверх по позвоночнику. Затем уплотните его в маленький пучок света и соберите в золотой шар Ци в точке между бровями.

В конце сожмите шар Ци в точку Ци. Опустите ее в рот, потом через грудь в пупок. При помощи ума можете выполнить от 6 до 9 раз циркуляцию золотого света по Микрокосмической Орбите.

Д. Соедините верхнее «Поле Эликсира» со средним

1. Положите пальцы правой руки на точку между бровями, а пальцы или ладонь левой — на сердечный центр. Сделайте естественный вдох в центр межбровья. Выдыхая, энергию дыхания опускайте в сердечный центр (рис. 8-14).

Рис. 8-14. Соединение верхнего и среднего «Полей Эликсира».

Теперь сосредоточьтесь и вдохните золотой туман. Выдохните и пошлите энергию в область сердечного центра. Дышите естественно, не напрягайтесь ни при дыхании, ни при перемещениях энергии. С каждым вдохом и выдохом вы выделяете и вбираете эссенцию жизненной энергии, которую потом используете для оздоровления тела. Выполните от 9 до 18 циклов дыхания. Отдохните и почувствуйте, что верхнее и среднее «Поля Эликсира» открыты и связаны методу собой.

2. Теперь на вдохе посылайте энергию дыхания вверх — от сердца к точке между бровями. А выдыхая, направляйте обратно — от межбровья к сердечному центру. При помощи дыхания очищайте пространство между этими областями. Дышите естественно, без напряжений. Используя силу ума, глаз и сердца, направляйте поток жизненной силы. Выполните от 9 до 18 раз.

3. А сейчас 95 % внимания обратите на область Изначальной Энергии, расположенную за пупком, а 5 % — на пять Врат Энергии Земли (промежность, ладони, стопы, точку между бровями и макушку, пока не открытую). Используя силу ума, глаз и сердца, уплотняйте и расширяйте энергию внутри и введите космический золотой свет и мягкую голубую Энергию Земли в Изначальную Силу. Ощутите Высшее Я над собой. Почувствуйте свою связь с ним, почувствуйте, как Высшее Я про водит и поглощает распространенную вокруг силу (рис. 8-15). На этот шаг выделите 10 минут.

Рис. 8-15. Установите связь с Высшим Я.

Отдохните, отдайтесь ощущениям пульсации, наполненности энергией, легкости, покоя и гармонии. Теперь вдохните, вберите золотой туман в сердечный центр и выдохните его в Дан-Тянь. Соберите его в этой точке, представив себе этот процесс так, как будто солнце садится в океан спокойствия. Сохраните эту Ци и будьте готовы применить ее для защиты или энергетической подпитки при необходимости.

1. Когда вы почувствуете, что готовы закончить медитацию, ментально-волевым усилием направьте весь избыток энергии обратно в пупок. Для этого можно использовать и руки. Положите левую руку на пупок, а правую — на точку между бровями. Избыточная энергия из головы или сердца сильным потоком потечет между руками и направится в пупок. Важно уделить этой процедуре столько времени, сколько, по ощущению, вам нужно, чтобы опустить энергию.

2. Сосредоточьте внимание на области Изначальной Энергии (за пупком). Заметьте, как спокойно и умиротворенно вы себя чувствуете. Отдохните и насладитесь расслабленностью и покоем вашего ума и тела, которые, тем не менее, наполнены энергией.

3. Завершите занятие, выполнив в пупке 36 вращений наружу и 24 вовнутрь: это поможет вам собрать энергию. Помните, что круги не должны быть больше чем 15 см в диаметре, чтобы энергия не утекала в сердце или половые органы. Можете помогать себе руками. Ощутите, как будто в брюшной полости реально вращается кишечник, или же выполните процедуру одним ментально-волевым усилием, если вы с ней уже достаточно хорошо знакомы.

4. Завершите Ци-самомассажем.