Дао - пробуждение света (II)

Открыть Макрокосмическую орбиту

Следующим шагом после того, как вы вполне овладели техникой Микрокосмической Орбитальной Медитации, будет подключение к циркуляционному контуру энергетических каналов рук и ног. В даосской традиции этот род практики носит название Медитации Макрокосмической Орбиты или Макрокосмической Орбитальной Медитации.

Подключив к контуру циркуляции каналы рук и ног, вы испытаете восхитительное чувство восстановленной целостности своего существа, поскольку потоки Ци будут ощущаться теперь не только в туловище и голове, но также в руках и ногах.

1. Начать следует с Цигун-разминки и подготовительных техник.

2. Активация Изначальной Силы: разжечь в очаге огонь.

3. С помощью движений глаз и работы мысли «запустите» циркуляцию Микрокосмического контура. На этом этапе соединение Трех Сил (Универсальной, Космической и Земной) пока еще не осуществляется. Пусть поток внутренней Ци пройдет Микрокосмическую Орбиту от трех до девяти раз.

4. Завершая последний цикл, направьте энергию вниз по переднему каналу и сконцентрируйте ее в области промежности.

5. Глубоко вдохните и с выдохом по задним поверхностям ног направьте Ци вниз, предварительно разделив поток на две части. В подколенных углублениях остановитесь и с помощью «спирального нагнетания» наполните их энергией (меридиан мочевого пузыря, точка МП40 — Вэйжонг).

6. Направьте поток Ци дальше вниз по задним поверхностям голени и наружной стороне голеностопных суставов. Затем по ступне направьте Ци к «сердцу стопы» — Юн Цюань — первой точке меридиана почек. Концентрация энергии в этой точке укрепляет почки, снижает повышенное кровяное давление, успокаивает ум, снимает усталость. Сосредоточение на «сердцах стоп» продолжается до тех пор, пока в этих точках не появится ощущение высокой концентрации энергии. Это может быть легкое онемение, пульсация, точечное покалывание — «комариный укус», прохладное «электрическое» жжение и т. п.

7. Втяните Энергию Земли и направьте ее по ступне к ногтям больших пальцев. На верхних поверхностях больших пальцев ног — в уголках рядом с основаниями ногтей — расположены исходные точки меридианов печени и селезенки. Концентрация энергии в этих точках наполняет соответствующие им органы силой. Дождитесь возникновения явственного ощущения накопления энергии — онемения или покалывания — «комариного укуса».

8. Затем направьте Земную Энергию вверх по передней поверхности голеней к коленям. По методу «спирального нагнетания» наполните ею коленные суставы. Это не только энергетизирует Точки Глаз Коленей, что укрепляет и развивает сами суставы, но также стимулирует потоки энергии в Меридианах желудка и селезенки. Кроме того, таким образом осуществляется подготовка коленных суставов к пропусканию мощных потоков энергии в практиках высшего уровня. Продолжайте сосредоточение на коленях до тех пор, пока не ощутите в них тепло, покалывание или пульсацию.

9. Направьте поток энергии вверх по внутренним поверхностям бедер к промежности, затем — через копчик и крестец к Вратам Жизни и дальше вверх — к Точке Крыльев.

В Точке Крыльев разделите общий поток энергии на две части и проведите получившиеся потоки по лопаткам к подмышечным впадинам и от них — по внутренним поверхностям плеч к локтевым впадинам. Здесь проходят Меридианы легких, сердца и перикарда. Концентрация энергии во внутренних впадинах локтевых суставов усиливает потоки энергии в этих Меридианах и укрепляет соответствующие органы.

По внутренним поверхностям предплечий проведите поток Ци к ладоням и направьте его в точки Лao Гун — «сердца ладоней». В этих точках задержитесь и дождитесь, пока Ци не соберется на кончиках средних пальцев рук.

12. От кончиков средних пальцев рук проведите Ци по тыльным сторонам кистей и предплечий к внешним сторонам локтей. Затем проследите, как потоки силы направляются по внешним поверхностям плеч к плечевым суставам и далее — к Точке Крыльев или же к основанию шеи. Если потоки Ци встретились в Точке Крыльев, поднимите энергию вверх до основания шеи. Затем направьте ее дальше по Управляющему каналу, и по языку провейте в Функциональный канал, замкнув контур на уровне пупка.

На этом завершается один цикл Макрокосмической Орбитальной Медитации. Обычно выполняют как минимум три-девять циклов подряд.

Активация и соединение пяти пульсов

Медитация Пяти Пульсов развивает способность ощущать, видеть, собирать и накапливать Ци. Развитием этой практики является кожное или пространственное энергетическое дыхание, при котором вся поверхность тела раскрывается и начинает поглощать энергию непосредственно из всего окружающего пространства.

Активация Ци внутренних органов

Представьте себя подобным ребенку, которому всегда открыт ничем не обусловленный и ничем не ограниченный доступ к отцовской Силе Неба и материнской Силе Земли. Ежедневная тренировка в управлении потоками сил Микрокосмического и Макрокосмического контуров разовьет ваш ум и волю, и ваше осознание распространится не только на энергетические потоки конечностей, но и на внешние по отношению к вашему физическому телу силы.

Кисти рук — отражение всего тела. На них сосредоточены точки, представляющие все Меридианы и все органы (обратитесь, пожалуйста, к рис. 7-17 в главе седьмой этой книги).

Кончики пальцев рук и ног обладают очень низким сопротивлением потокам Ци, поэтому стимуляция расположенных на них точек является очень эффективным методом стимуляции естественных энергетических процессов, происходящих в соответствующих органах. Кроме того, кончики пальцев рук и ног чрезвычайно богаты кровеносными сосудами. Воздействуя должным образом только на пальцы, мы можем значительно усилить кровообращение и циркуляцию Ци во всем теле. Поэтому разминка и разогревание кистей и ступней является мощным средством активации Ци внутренних органов.

Метод концентрации Ци в кистях рук

1. Осознайте свои ладони. Сделайте вдох и слегка напрягите половые органы, промежность, анус и ягодицы.

Обратите особое внимание на подтягивание левой и правой сторон ануса, это поможет вам провести Ци непосредственно в левую и правую руки. Задержите дыхание и задержите напряжение указанных зон. Слегка стисните зубы и, потирая рука об руку, надавите языком на верхнее нёбо.

2. Продолжайте растирать руки, задерживая дыхание и сжимая нижние зоны. Вы почувствуете, как лицо и ладони теплеют. Направьте больше Ци в ладони, чтобы активизировать их Выдохнув, сделайте несколько естественных вдохов и выдохов.

3. Опять вдохните, задержите дыхание и напрягите нижние зоны, как было указано выше. Сожмите ладони, потом повращайте их взад-вперед друг относительно друга. Повторите от 18 до 36 раз (рис. 13-1).

Рис. 13-1. Сжать кисти рук и растереть ладони.

4. Помассируйте точки Лао-Гун, расположенные в центрах ладоней. Для этого большим пальцем надавливайте на среднюю часть ладони, совершая пальцем круговые движения. Массаж каждой ладони проделайте от 18 до 36 раз.

5. Захватив пальцами правой руки большой палец левой, оттягивайте его от основания кверху. Повторите 6–9 раз. Проделайте то же самое с указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем. Повторите то же для пальцев правой руки.

Массаж стоп ног

Подобно Меридианам рук, энергетические Меридианы стоп ног соединяются со всем телом. Массаж стоп стимулирует внутренние органы и железы внутренней секреции и увеличивает циркуляцию в конечностях. Если вы обнаружите какую-нибудь болезненную точку, массируйте ее до тех пор, пока боль не пройдет. Это поможет снять блокировку на пути течения Ци.

1. Снимите туфли и носки.

2. Потрите рука об руку, пока ладони не нагреются. Положите левую ногу на правое колено. Массируйте левую ногу сверху вниз, влево и вправо, пока нога не разогреется.

3. Помассируйте точку почек (К1, ее называют также Журчащим Ручьем, или Журчащим Источником). Даосы считают эту точку «сердцем стопы», потому что она теснее всего связана с исцеляющей Матерью-Землей.

4. Для массажа стопы используйте оба больших пальца. Для достижения более глубоких зон согните стопу. Вводите палец поглубже, нажимайте пальцами на стопу, совершая кругообразные движения.

5. Правой рукой возьмите большой палец левой ноги и оттяните его. Повторите 6–9 раз. Проделайте то же со всеми остальными пальцами.

6. Все то же самое повторите для правой ноги.

Активация Ци

Переплетите пальцы рук.

1. Крепко сожмите ладони и расслабьтесь. Вы должны чувствовать продуцируемое тепло (рис. 13-2).

Рис. 13-2. Переплетите пальцы рук и сожмите пальцы

2. Надавите ладонями и пальцами друг на друга. Отдохните, осознайте Ци в ладонях и пальцах. Это активизирует Ци как во внутренних органах, так и в руках.

3. Осознайте по очереди свое сердце, легкие, печень, поджелудочную железу, селезенку, почки. Вы должны почувствовать тепло внутри каждого из этих органов и его связь с пальцами рук.

Активация Ци в ладонях и кончиках пальцев

1. Держите руки перед грудью на уровне сердца, ладонь к ладони, пока не почувствуете, как они теплеют.

2. Постепенно разводите руки, пока ладони не окажутся на расстоянии примерно 3 см друг от друга. Пальцы должны быть слегка согнуты, их кончики направлены друг к Другу, как будто вы держите большое яйцо (рис. 13-3).

Рис. 13-3. Пальцы слегка согнуты, как будто вы держите большое яйцо.

3. Смотрите на точку между ладонями. С помощью сознания и глаз собирайте силу в ладони и пальцы. Постепенно вы почувствуете, как между руками растет шар энергии.

4. Слегка сводите и разводите руки так, чтобы они не соприкасались, слегка вращая кончики пальцев друг относительно друга. Вы должны почувствовать, как излучение Ци, тепло или аура одной руки отражается этими энергиями другой руки. Некоторые чувствуют легкий электрический удар, распирание или холод в кончиках пальцев. По мере продолжения ваших занятий эти ощущения будут усиливаться (рис. 13-4). Избыток энергии в кончиках пальцев активизирует Ци в органах и железах

Рис. 13-4. Медленное вращение кистей друг относительно друга.

5. Держа ладони и пальцы на расстоянии от 2,5 до 5 см, опять осознайте шар Ци, образовавшийся между ладонями. Начинайте двигать правой ладонью вверх и вниз, влево и вправо, но не настолько далеко, чтобы утратить энергетическую связь между ладонями (рис. 13-5).

Рис. 13-5. Совершайте ладонями движения вверх и вниз, чтобы ощутить уплотнившуюся Ци.

6. Когда вы ясно почувствовали шар Ци между ладонями, сведите ладони вместе, проведите ими вверх-вниз, влево-вправо.

7. Разведите ладони на расстояние около 8 см. Пальцы должны быть согнуты, как будто вы держите шар диаметром 8 см. Сохраняйте это положение до тех пор, пока не почувствуете, как образуется шар Ци (рис. 13-6).

Рис. 13-6. Удерживание большого шара Ци

8. Отгибайте ладони в противоположных направлениях. Вы почувствуете давление Ци или ощущение шара энергии.

9. Вернитесь опять в положение удерживания шара. Постепенно разводите ладони, пока не почувствуете ослабление Ци, потом сводите их вместе, пока опять не будете чувствовать Ци. Разводя и сводя ладони, вы будете чувствовать, как шар Ци расширяется и сжимается. Те, у кого руки обычно горячие, ощутят тепло или Ци менее ярко. После продолжительной практики ощущение Ци будет возрастать у каждого.

Отдохните, положив руки на колени, ладонями вверх. Осознайте свои ладони и ступни ног. Прочувствуйте дыхание ладоней и подошв ног вместе с наружным дыханием (рис. 13-7).

Рис. 13-7. Положить кисти рук на бедра ладонями вверх. Ощутить, как кисти рук и ступни ног дышат в потоке света.

Активация Изначальной Силы

Помассируйте ладонями область вокруг пупка, совершая движения по часовой стрелке, постепенно расширяя радиус так, чтобы охватить весь живот. Отдохните. Вы должны почувствовать тепло в области пупка.

Активация Врат Жизни и Врат Неба

1. Слегка напрягите половые органы, промежность, анус и ягодицы от 3 до 6 раз.

2. Соберите сексуальную энергию в сексуальном центре, за тазовой костью.

3. Направьте свое физическое дыхание через промежность и Врата Жизни. Обратите внимание на то, что вы там ощущаете: охлаждение, болезненность, онемение или половое возбуждение. Расширьте сексуальную энергию и соберите ее сущность в шар света в области промежности. Сконцентрируйте шар света до размеров маленького стеклянного шарика.

4. Мысленно представьте тоненькую серебряную трубку, проходящую через спинной мозг от промежности до макушки. Вы почувствуете, как Ци поднимается по этой трубке, достигая Врат Неба.

5. Вы почувствуете, как разогревается и расширяется макушка, или увидите свет у макушечного центра. Сконденсируйте свет или это ощущение в точку.

6. Разделите свое внимание между сконденсированной точкой у макушки и точкой у промежности. Нарисуйте в своем воображении спинной мозг в виде серебряной трубки, соединяющей эти две сияющие точки.

7. Постепенно опускайте первую точку вниз, а вторую поднимайте вверх, так чтобы они встретились в Дан-Тянь. Вы почувствуете, как при встрече этих точек энергия продолжает конденсироваться. Точки могут давать больше света (рис. 13-8).

Рис. 13-8. Стянуть энергию из промежности и макушки в точку локализации Изначальной Силы.

Как только трубка соединит основание с макушкой, вы перестанете терять жизненную силу и сексуальную энергию и активизируете свое истинное знание и сущность. Ощущение Ци или полового возбуждения постепенно станет сильнее и яснее переместится в мозг. Радость и покой постепенно заполнят мозг и все тело.

Соединение Неба и Земли

1. Осознайте обе точки света, серебряную трубку и пупочный центр. Затем перенеситесь сознанием вниз, к промежности. Прочувствуйте дыхание промежности и подошв ног. Представьте, как серебряная трубка разделяется в области промежности и продолжается вниз к обеим стопам. Сконденсируйте это ощущение или свет в точку в каждой стопе.

2. Выдохните через подошвы и продлите серебряные трубки в землю. Представьте, как серебряные трубки соединяются с холодным голубым озером. Вы почувствуете, как исполненная нежности и доброты энергия поднимается по трубкам к подошвам и выше, к промежности.

3. Почувствуйте, как энергия поднимается по серебряной трубке, проходящей через позвоночник, вверх, к макушке. Продлите трубку вверх, за макушку, и соедините ее с Полярной звездой и созвездием Большой Медведицы или сконцентрируйте в точку высоко над головой.

4. Почувствуйте, как энергия опускается к макушечному и пупочному центру. При вдохе направляйте вниз золотой свет своей Высшей Сущности или фиолетовый или красный свет Небесной (Универсальной) Силы и впитывайте синий свет Силы Земли. Направьте обе силы в область пупка. Это может помочь визуализировать энергии в виде цветных точек.

5. Выдохните через ладони и подошвы ног, направив выдох вниз через центр Земли к бесконечно далекой точке света. Вдохните от этой точки, впитывая энергию через ладони, подошвы и пупок. Проделайте это 6–9 раз. Когда ваша умственная энергия возрастет, повторите то же самое с точкой света, находящейся бесконечно высоко над вашей головой.

6. Прочувствуйте, как дыхание соединяет ладони, подошвы ног, макушку и промежность с Дан-Тянь (центром Изначальной Силы).

7. Направьте энергию, собранную вами в области пупка, по Микрокосмической Орбите: вниз к промежности, через ноги, через подошвы наружу, чтобы соединиться с Силой Земли, опять через подошвы, ноги к промежности, вверх по позвоночнику к макушке, через макушку наружу для соединения с Универсальной Силой, вниз через макушку и дальше вниз по Функциональному каналу до пупка.

Активация межбровья — Центра Мудрости

1. Сфокусируйте внимание на шаре или точке света у пупочного центра. Сделайте вдох и дайте точке подняться до межбровья — Центра Мудрости. Выдохните через межбровье, направив выдох к точке золотого света в бесконечности.

2. Вдохните точку света, направив ее в межбровье и дальше вниз к пупку. Повторите от 9 до 18 раз.

3. Отдохните, направив внимание на пупочный центр. Осознайте все Пять Пульсов: в сердце, макушке, межбровье, промежности, подошвах и ладонях (рис. 13-9). Почувствуйте, как они все вместе делают вдох и выдох.

Рис. 13-9. Активация "Пяти Пульсов"

4. Вспомните все положительные ощущения своего детства: легкость, расслабленность, открытость. Почувствуйте, как открываются поры кожи и дышат, впитывая Ци и посылая ее во все органы, железы внутренней секреции и костный мозг. Чем больше вы расслабитесь и чем меньше будете прилагать усилий, тем сильнее вы будете чувствовать, как все ваше тело дышит и пульсирует. Эта пульсация активизирует течение Ци и циркуляцию крови и лимфы.

5. Когда вы захотите остановиться, соберите опять Ци в область пупка, направьте ее по спирали и сконденсируйте в этом месте.

Использование рук в работе с потоками Ци

Руки и пальцы — одни из наиболее удивительных наших органов. С помощью рук мы можем не только строить, создавать и ремонтировать вещи, но и лечить себя и других. Когда ладони натренированы достаточно, чтобы чувствовать Ци внутри и снаружи тела, вы можете использовать их для того, чтобы впитывать Ци из природы и Космоса. Если вы будете заниматься, используя силу сознания/глаз/сердца для того, чтобы собирать, конденсировать, преобразовывать и перемещать жизненную силу по Микрокосмической Орбите, эта ваша способность усилится. Вы сможете с помощью ладони впитывать Ци из тех мест, где сосредоточены более высокие энергии: таких, как церкви, храмы, горы, леса, пещеры, гроты и водопады. Когда вы научитесь впитывать и преобразовывать эти энергии для своей пользы, вы больше не будете нуждаться в энергии других людей.

Вы можете с помощью ладони исследовать место или церемонию, чтобы определить, содержится ли там энергия, или Ци. Направьте правую ладонь к человеку, проводящему церемонию, совершая рукой легкие движения по спирали. Впитайте Ци и почувствуйте ее силу и качество.

Положите левую ладонь на бедро. Правую руку поднимите и вытяните вперед ладонью вниз, слегка согнув в локте.

Осознайте ладонь и кончики пальцев. Сделайте очень медленный вдох, впитывая Ци, которая находится перед вами, в свою ладонь и пальцы. Позвольте Ци течь по руке в межбровье и вниз к пупку (рис. 13–10).

Рис. 13–10. Работа на излучение Ци одной рукой.

Выдохните. Пошлите Ци от пупка вверх к грудной клетке и дальше наружу через плечи, руки, ладони и пальцы. Повторите от 9 до 18 раз. Проделайте то же, используя обе руки. Отдохните, продолжая ощущать дыхание ладони (рис. 13–11)

Рис. 13–11. Работа на излучение Ци ладонями и пальцами обеих рук

С помощью этого метода вы сможете находить хороший дом, отель или место, где остановиться, определив, повышает ли его энергия вашу или она несовместима с ней. Этот же метод можно применять к тем предметам, которые вы собираетесь приобрести.

1. Поднимите правую руку на уровень груди. Если вы находитесь среди группы людей, вы можете держать руку ближе к области пупка.

Водите рукой по спирали в направлении часовой стрелки, по окружности диаметром 15–25 см, для того, чтобы впитать ладонью энергию места или объекта и направить ее в пупочный центр. Оцените качество энергии. В конце концов вы почувствуете, что вам нет необходимости пользоваться рукой для впитывания Ци, вы сможете это делать только за счет энергии сознания/глаз (рис. 13–12).

Рис. 13–12. Характер движений при оценке качества Ци.

Те, кто достиг высокого мастерства, могут соединяться с высшей силой, или источником духовной энергии. Энергия передается тем, кто уважает Мастера и достаточно открыт, чтобы принять эту энергию В начале своей практики вы можете получать эту высшую силу от своего учителя. По мере совершенствования вы сможете накапливать ее сами.

1. Расположите обе руки впереди себя на уровне груди или пупка, слегка разведя пальцы. Направьте ладонь на человека, занимающегося медитацией. Вы почувствуете духовную энергию. Она ощущается иначе, чем все остальные виды Ци, подобно плывущей сконденсированной энергии, а не распространяется равномерно подобно энергии солнца, луны, гор или святого места.

2. Принимайте энергию в обе руки по спирали, в направлении часовой стрелки. Пока у вас не разовьется сильное ощущение Ци, вы можете работать одной рукой, а затем добавить вторую руку (рис. 13–13).

Рис. 13–13. Характер движения рук при работе с духовной энергией.

3. Когда вы почувствуете появление Духа, или Ци, впитайте эту энергию в ладони, межбровье и макушку и сохраните в Хрустальном Дворце.

В своей повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с отрицательными эмоциональными энергиями в виде гнева, ненависти и агрессии. Для того чтобы отклонить подобные энергии, люди автоматически поднимают руки перед грудью. Для повышения эффективности такой реакции Исцеляющее Дао учит использовать энергию Улыбки и силу сознания/глаз/сердца, что помогает отклонить любую нежелательную Ци.

Когда вы почувствуете Ци, которую вы не хотели бы получить, нужно скрестить руки перед грудью или областью пупка ладонями наружу. Потом быстро развести кисти рук, расположив руки по бокам, чтобы отсечь и заблокировать нежелательную Ци. Используя силу сознания/глаз, направьте эту Ци в отдаленное место. Не посылайте ее в направлении находящегося поблизости человека, потому что этот человек, захватив отрицательную энергию, будет плохо себя чувствовать. Если недалеко есть лес или какая-нибудь посадка, пошлите эту энергию туда. Деревья преобразуют отрицательную энергию в исцеляющую (рис. 13–14).

Рис. 13–14. Движения рук при блокировке потоков энергии внешних воздействий.

Если вы собираетесь иметь дело с каким-то человеком и хотите убедиться в том, что его энергия положительна и совместима с вашей, посмотрите ему прямо в глаза. Глаза — это окна, через которые видны все человеческие чувства. Впустите Ци этого человека в свой Третий Глаз и в свой межбровный энергетический центр. Вы почувствуете, хороша эта энергия для вас или нет.

Во время такого контакта в качестве эхолокатора используйте все свое тело, чтобы почувствовать энергию, идущую от человека. Приобретя соответствующую практику, вы сможете чувствовать даже слабые или болезненные места в телах других людей. В этом случае у вас появятся болезненные ощущения в том же месте.

При восприятии вызывающей беспокойство энергии другого человека у вас может появиться ощущение холода или озноба, идущее от его живота или спины. Постарайтесь направить эту энергию подальше от себя, чтобы она не могла повлиять на вашу собственную энергию. Ежедневно практикуясь, вы в конце концов сможете легко избавляться от любой отрицательной энергии.