Журнал "Здоровье" №7 (91) 1962

Советы "Здоровья"

НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ СОЛНЕЧНЫМИ ЛУЧАМИ

Тысячи людей часами принимают солнечные ванны. Часто приходится видеть рыболовов, которые, сбросив одежду, с утра до вечера просиживают под палящими лучами солнца. Даже люди на полевых работах, из поколения в поколение оберегавшие организм от солнца, в последнее время работают без рубашек.

А ведь лучи солнца не безразличны для человека; особенно чувствительны к солнечным лучам пожилые и дети.

Очень восприимчивы к солнечным лучам выздоравливающие, а также больные органическими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, туберкулезом легких, болезнями печени и почек.

Солнце, как правило, обостряет течение заболевания. Да и здоровые не должны долго быть на солнце.

Нередко после перегревания человек ощущает головную боль, тошноту, возбуждение.

Особенно опасны поздние осложнения. Часто приходится слышать: «Доктор, ведь я летом чувствовал себя очень хорошо. Много загорал, а вот теперь неожиданно тяжело заболел».

Анализ обстоятельств показывает, что развитию заболевания способствовало неумеренное пользование солнечными ваннами. В то же время многие недостаточно ценят влияние воздушных ванн, рассеянного солнечного света. А ведь воздушные ванны в тени особенно благотворны.

При высокой температуре воздуха воздушные ванны также могут утомлять, вызывать недомогание, слабость. Поэтому сначала они не должны продолжаться более 10–15 минут; постепенно их можно доводить до 2–3 часов в день.

Солнечные ванны надо принимать только с разрешения врача, лучше в утренние часы от 8 до 11, приняв предварительно в течение 2–3 дней воздушные ванны.

В первый день лежите 4 минуты (2 минуты на спине, 2 — на животе). Каждый последующий день можно увеличивать продолжительность солнечных ванн на 4 минуты (по 2 минуты в тех же положениях). Таким образом, общее пребывание на солнце доводят до 40 минут. Маленьким детям и людям старше 60 лет принимать солнечные ванны не рекомендуется.

Появление неприятных ощущений после приема солнечных ванн должно послужить сигналом для уменьшения времени пребывания на солнце или полного отказа от ванн.

Врач В.М. 3аремба

Киев

«ФЕОДОСИЯ»

В Крыму, у подножия горы Лысой, близ Феодосии, находится источник минеральной воды. Он был открыт в самом начале XX века. Для полива виноградников бурили скважину, в которой оказалась вода, обладающая своеобразным запахом и вкусом. Исследования показали, что по химическому составу эта минеральная вода напоминает кавказские Ессентуки. Ей дали название «Паша тепе». А вскоре воду начали разливать в бутылки и продавать как столовый напиток.

В 1916 году вода феодосийского источника на международной выставке в Бельгии была отмечена почетным дипломом и большой золотой медалью. В годы гражданской войны скважина засорилась, и об этой минеральной воде забыли.

Второе рождение источника относится к 1940 году. После многочисленных исследований и клинических наблюдений минеральную воду, получившую новое название — «Феодосия», начали использовать с лечебными целями.

По химическому составу вода относится к типу сульфатно — хлоридно-натриевых. В одном литре содержится 4 грамма минеральных солей.

Врачи рекомендуют ее людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями, такими, как хронический гастрит, колит, язвенной болезнью, болезнями печени и желчного пузыря.

Лечение минеральной водой «Феодосия» должно проводиться только по назначению и под наблюдением врача. Оно является важным, но не основным эвеном в комплексе лечебно-профилактических мер. Обязательные условия успешного лечебного использования минеральной воды — строгое соблюдение диеты, режима труда и отдыха, отказ от курения и спиртных напитков.

Следует помнить, что в период обострения болезней желудочно-кишечного трак та минеральная вода может принести не пользу, а вред.

Врач В.Р. Довженко

Феодосия

_{Отвечаем читателю А.Г. Шабанову (Минск)}

Принято думать, что самый лучший способ доставить ребенку удовольствие — угостить его конфеткой или шоколадом. Ведет, допустим, отец или мать ребенка из детского сада. Они соскучились за день и теперь радостно слушают лепет своего малыша. Какой молодец — запомнил и стихи и песенку, — ну как не вознаградить его? А вот, кстати, и кондитерский киоск. Ребенку покупают шоколадку и дают ее тут же, на улице…

Или, допустим, люди собираются навестить знакомых, у которых есть дети. И, конечно же, первым делом покупают по пути шоколадку — разве можно прийти без сладостей в дом, где есть ребенок? Еще не успев как следует поздороваться, добрая тетя раскрывает сумочку и протягивает ребенку пакетик:

— На, милый, кушай!

Действительно, редкий ребенок откажется от шоколада. А между тем это лакомство полезно далеко не всем детям и далеко не всегда.

Шоколад обладает высокой питательной ценностью, он очень хорош на вкус. Однако следует учитывать, что зерна какао, из которых он приготовляется, содержат большое количество экстрактивных веществ, возбуждающих нервную систему ребенка. Уже одно это заставляет отказаться от применения шоколада в рационе детей младше трех лет.

У детей, страдающих экссудативным диатезом, шоколад и шоколадные конфеты часто вызывают появление зудящей сыпи. Таким ребятам вовсе не надо давать эти изделия. Вредны они также нервным детям, страдающим заболеваниями печени и желудка.

Благодаря своей калорийности шоколад быстро вызывает чувство насыщения. Если ребенок незадолго до обеда съест шоколадку, аппетит у него снизится.

Некоторые матери имеют дурную привычку давать ребенку сладости перед тем, как укладывают его в постель. Это уже совсем недопустимо!

Сладкое, длительно оставаясь во рту ребенка, способствует разрушению зубов. Кроме того, шоколад, съеденный перед самым сном, может ночью вызвать у ребенка беспокойство, тошноту и даже рвоту.

Итак, шоколад можно давать лишь вполне здоровым детям старше трех лет, но и то в ограниченных количествах и только в определенное время — на закуску после обеда или в полдник. Выбирать лучше сорта, содержащие меньше экстрактивных веществ: «Сливочный», «Молочный».

— Но неужели же ребенку не полезны сладости? — спросят, наверно, защитники шоколада.

Да, полезны и даже необходимы, но их качество и количество должны соответствовать возрасту. В питание ребенка обязательно входит сахар. В первые месяцы жизни малышу достаточно того сахара, который содержится в материнском молоке; с введением в рацион соков, подслащенных молочных смесей, каш, киселя количество сахара возрастает. В более старшем возрасте ассортимент блюд, содержащих сахар, расширяется — это сладкие булочки, печенье, кексы, различные желе, муссы.

Из кондитерских изделий детям после года можно давать мармелад, пастилу, фруктовую карамель, зефир, а самый лучший десерт — фрукты, ягоды, фруктовые соки.

Врач Р.И. Аркадьева

Воспаление краев век — блефарит — чаще бывает двух видов — простой и язвенный.

Простой или, как его иногда называют, чешуйчатый блефарит вызывает покраснение и утолщение краев век; у основания ресниц происходит отделение небольших кожных чешуек. Часто блефарит сочетается с воспалением слизистой оболочки век — конъюнктивитом. Тогда к указанным признакам присоединяется покраснение слизистой век, а нередко — выделение слизи или гноя.

У человека, страдающего язвенным блефаритом, края век отечны, утолщены, покрыты желтыми корочками. Под ними обнаруживается кровоточащая поверхность. Когда воспалительный процесс захватывает волосяные мешочки, у больного выпадают ресницы. Если больной не лечится или небрежно выполняет советы врача, у него может развиться осложнение — выворот век.

Блефарит редко развивается самостоятельно.

Обычно он сопутствует хроническим инфекционным болезням, заболеваниям пищеварительного тракта и нарушениям обмена веществ. Хронические ангины — тонзиллиты, воспаление полости носа, экзема, болезни зубов, глисты способствуют возникновению блефарита. Поэтому, чтобы избавиться от блефарита, нужно прежде всего ликвидировать основное заболевание. Необходимо также проверить остроту зрения. Нередко правильно подобранные очки заметно облегчают течение заболевания.

Большое значение имеет общее лечение. С этой целью врачи часто назначают хлористый кальций, глюконат кальция, димедрол; применяют и внутримышечное введение свежепрокипяченого молока, экстракта алоэ, рыбьего жира. Для улучшения состояния всего организма иногда назначают лечение собственной кровью: берут ее из вены больного и вводят ему же в мышцу.

Кроме того, проводится так называемое местное лечение — каплями, мазью, а также различными физиотерапевтическими процедурами Хорошо помогают сульфаниламидные препараты и антибиотики.

Но следует помнить, что без назначения и контроля врача ни в коем случае нельзя пользоваться лекарственными веществами, особенно антибактериальными препаратами.

Чтобы не затруднять близких, больной должен научиться ряду несложных процедур. Закапывать капли лучше перед зеркалом. Слегка запрокинув голову, большим или указательным пальцем левой руки оттяните книзу нижнее веко, а правой рукой с пипеткой закапайте лекарство. Для закладывания мази пользуются стеклянной глазной палочкой-лопаткой. Оттянув нижнее веко, следует вложить за него конец лопатки с мазью; закрыв глаза, извлеките палочку и слегка помассируйте веки, тогда мазь распределится равномерно.

Смазывание краев век производится с помощью спички или небольшого металлического зонда с навернутой на них ватой.

Существенную роль в предупреждении блефарита играет правильно организованное, разнообразное питание, содержащее, в частности, достаточное количество витаминов. Излишнее употребление соленых продуктов, а также избыток углеводов, которых особенно много в мучных блюдах, картофеле и сладостях, порой вызывают обострение заболевания.

Кандидат медицинских наук М.Г. Марголис

_{Отвечаем читателям Н.Ф. Шутову (Москва) и Е.Е. Соловьевой (Ленинград)}

Обычно хозяйки хранят дома продукты в бумажных пакетах или мешочках из ткани. Проходит некоторое время и мука или крупа сбивается в комки, загрязняется, приобретает неприятный запах. Это результат жизнедеятельности небольших светлых червячков-личинок жучков — малого мучного хрущака и хлебного точильщика.

Распознать их довольно легко. Тело желтоватых личинок девятимиллиметрового малого мучного хрущака твердое, червеобразное. Личинки хлебного точильщика мягкие, толстые, мясистые, грязно-белые, тело их дугообразно согнуто, величина не превышает 5–6 миллиметров.

Хорошо различаются и сами жуки. Малый мучной хрущак красно-коричневый, блестящий, с неприятным запахом. Хлебный точильщик значительно мельче. Его светло-коричневое или красно-бурое тело покрыто густыми шелковистыми волосками.

Жуки хлебного точильщика летом, во время заката солнца часто вылетают на освещенные окна, ползают по стеклу, некоторые устремляются на свет лампы.

Малый мучной хрущак и хлебный точильщик повреждают сухари, ржаную, пшеничную и рисовую муку, манную и другие крупы, макароны, сушеные фрукты и овощи. Кроме того, хлебный точильщик способен разрушать кожу, бумагу, переплеты книг и мебель, на поверхности которых он оставляет небольшие отверстия.

Вредоносные насекомые откладывают большое количество яиц (малый мучной хрущак около 450, хлебный точильщик — до 140). Поколение малого мучного хрущака развивается примерно в течение месяца, а у хлебного точильщика выводится в год 4 потомства.

Если замечены единичные насекомые, продукты можно использовать, предварительно обработав. Надо просеять муку через сито, перебрать крупу. После этого муку и крупу рассеивают на противне слоем до 3 сантиметров и прогревают при температуре 50–60 градусов в течение 1–2 часов.

Если заражение значительно, продукты нельзя употреблять в пищу, их надо выбросить, предварительно облив кипятком.

Кипяток уничтожает насекомых и предотвратит дальнейшее их распространение.

Что еще препятствует развитию насекомых? Чистота. Шкаф, где хранятся продукты, необходимо регулярно чистить и промывать горячей водой, особенно углы и щели, помещение проветривать.

Не следует для борьбы с жучками использовать различные ядовитые вещества: яд может попасть на продукты.

Поврежденную мебель можно протереть скипидаром; отверстия заливают горячим воском.

Продукты лучше хранить в железных коробках или стеклянных банках, плотно закрытых крышками. Нижние части мебели надо два раза в год протирать скипидаром или мебельным лаком.

Энтомолог 3.П. Барышникова

В каждом доме есть уксус, который служит приправой к разнообразным блюдам и закускам. Иногда вместо уксуса покупают эссенцию. Ее разводят водой и также добавляют в кушания. Уксусная эссенция требует особой осторожности в обращении. Она продается в трехгранных флаконах, которые по внешнему виду резко отличаются от другой стеклянной посуды и имеют яркие этикетки. Все это делается для того, чтобы эссенцию нельзя было спутать с другими приправами.

Уксус и особенно уксусная эссенция — сильный яд. Неосторожный прием неразведенной эссенции может вызвать опасное отравление организма, тяжелые ожоги пищевода и слизистой оболочки желудка. Вот почему уксусную эссенцию обязательно следует хранить под замком, чтобы ее случайно не выпили дети.

Уксусная эссенция, попадая в организм, вызывает сильные боли во рту, пищеводе и желудке. Резко краснеют губы и язык, а в отдельных местах они покрываются белым налетом. В тяжелых случаях больные испытывают удушье в результате ожога гортани. Возникает рвота со слизью и кровью. Человек страдает от сильных болей и от жажды. Действие концентрированного уксуса на слизистую оболочку проявляется чрезвычайно быстро.

Если уж случилась такая беда, очень важно быстро и правильно оказать первую помощь пострадавшему. Это сможет спасти ему жизнь и избавить от последующих тяжелых осложнений.

Первая помощь состоит в том, чтобы до прихода врача постараться как можно скорее нейтрализовать попавшую в желудок уксусную эссенцию. Пострадавшему необходимо дать выпить несколько стаканов молока или белковой воды. Ее готовят следующим образом: 4–6 белков разбалтывают и заливают двумя-тремя стаканами холодной кипяченой воды. Кроме этого, больному надо давать обильное, обязательно холодное питье — воду, крепкий чай, кофе.

Всегда надо помнить, что люди, отравившиеся уксусной эссенцией, нуждаются в немедленной медицинской помощи.

Кандидат медицинских наук И.Ю. Юдин

В отличие от обычного массажа подводный душ-массаж производится не руками, а водяной струей, которая под давлением направляется на тело лежащего в воде. Таким образом, эта процедура представляет собой сочетание массажа с общей теплой ванной.

Подводный душ-массаж производится только в водолечебницах. Для процедуры необходима ванна вместимостью не менее 600 литров и специальный аппарат, который обеспечивает кругооборот воды: всасывание ее из ванны и подачу под давлением по эластичному шлангу к больному. Аппарат имеет несколько наконечников различного диаметра. Меняя их на шланге, можно регулировать давление струи.

Обычно пользуются давлением не более 3–4 атмосфер; температура воды в ванне не превышает 35–38 градусов.

Процедура продолжается от 15 до 45 минут, ее проводит медицинская сестра, хорошо знающая основы массажа. Назначая массаж, врач учитывает характер заболевания и индивидуальные особенности организма каждого больного. Курс лечения состоит из 15–20 процедур.

По сравнению с обычным массажем подводный душ-массаж имеет ряд преимуществ. У лежащего а теплой воде расслабляется мускулатура, уменьшаются неприятные ощущения в мышцах и суставах. Это позволяет энергичнее массировать больное место и тем самым воздействовать на более глубокие ткани.

Вызывая прилив крови, подводный душ-массаж способствует улучшению питания тканей, усиливает в них обмен веществ и ускоряет прекращение воспалительного процесса.

Подводный душ-массаж врачи назначают страдающим различными заболеваниями суставов нетуберкулезного происхождения. Эта процедура хорошо помогает при радикулитах, остаточных явлениях после перенесенного полиомиелита, невритах и других заболеваниях периферической нервной системы. Душ-массаж полезен и тем, у кого наблюдаются некоторые виды нарушения жирового обмена.

Кандидат медицинских наук В.Т. Олефиренко